kuidas tulla toime üksindus

Sisu:

  • Üksindus: plussid ja miinused
  • Kas sa oled üksildane?
  • Vale võimalusi põgeneda üksinduse
  • Üksindus: kuidas võidelda seda?

Mis on üksindus? Internet ütleb meile, et see on eriline psüühiline seisund on seotud isiku puudumisel lähedal emotsionaalsete sidemete teistega. Ilmselt igaüks meist on vähemalt korra elus tundnud end. Nõus sarnased etapp inimese elus mäletatakse vastikus, ja vähemalt tema lähenemine kui on soov õppida, kuidas tulla toime üksindus. Aga see on tõesti vajalik? Proovime praakima selle probleemi.

Üksindus: plussid ja miinused

"Üksindus - värdjas ..." - lauldakse üks kurikuulus laul. Kuid kas see on tõsi? Viimastel sajanditel, inimesed lihtsalt teha seda, mida nad üritavad vabaneda üksilduse. Paljud on kaotanud selle ees, ja kõik, sest esialgu vale lähenemine probleemile.

Üksindus on oma eelised. Kuid sel juhul, psühholoogid eelistavad seda nimetada teise nimega - "Üksindus". Me spekuleerida, kuidas luua oma kontakti keskkonnaga. Siin on vaja teile mõne aja pärast mõistsin. Siis on valida keskkonda objekti kellega rahuldada ennast. Olles tuvastanud, sa ühendada temaga ühel hetkel ühes. Need võivad olla näiteks midagi olulist ja Elamisest inimesi. Ilmselt ei ole võimalik alati kedagi või midagi puutunud. Teatud hetkel katkestas ta, ja sa pead aega seedima näitamised ja kogemusi. Kui see samm ei olnud, siis mõistus lihtsalt ei saa sellega hakkama, et saadud informatsiooni.

Lisaks eespool tähtis funktsioon, üksindus on mitmeid teisi eeliseid:

  • Aeg iseendale

    Kui teil on tegemist palju teisi inimesi, sa ei saa midagi enda jaoks. Ja kuidas on see meie lemmik ravi on, lugemine, vaadates loll seriaal ja mass sellise meeldivat jama? Seda kõike on meil puhata ja meeldivat emotsioone.

  • Võime mõista ennast

    Elu on täis olukordi, kus me ei tea, mida sa tahad ja mida sa pead tegema. Isikuandmete loob psühholoogilist ruumi, kus teil on võimalus kuulata ja mõista iseennast. Nõus, ilma seda kõikjal!

  • Vabadus

    Kui teil on keegi ühendatud, see annab teile tohutu ruumi tegevusvabadust. Sa ei pea aru teisi inimesi ja nende arvamusi arvesse võtta otsuste tegemisel. Sa lihtsalt seda, mida sa tahad, ja jõuate soovitud eesmärke.

Muidugi, kõik ei ole nii roosiline, nagu me tahaksime mõelda. Üksindus ei ole juhus, et nii palju negatiivseid varjundeid. Ta oli eriti kardavad naisi - võibolla on see tingitud meie suur emotsioon ja vajadus suhelda. Võimalik on, siis on juba hästi teada puudusi üksindus, kuid me ikka loetlege need:

  • Kahjulik

    Hiljutised uuringud on näidanud, et on olemas seos üksinduse ja riski erinevate haiguste puhul. Koos alkoholi, sigarettide ja kahjuliku rasvase toidu depletes inimkeha ja viib psühhosomaatilised häired: haigused närve, südant, magu, jne ...

  • Halvenemine kontakti maailma

    Single inimene hakkab kannatama usaldamatus kõike enda ümber. Sageli on selle põhjuseks asjaolu, et inimesed satuvad üksi pärast tülid, reetmisi ja jaotusi. Kõrge stress traumeerima inimese psüühika ja pärast seda on väga raske taastada.

  • Mõju "nakkuse"

    Kui sõber ütleb teile oma üksinduse, siis võib-olla see vastaks seisundile tundeid ja kogemusi. In the end, igaüks meist, et mingil määral üksi, ja kui me kokku puutunud selliste inimeste, see efekt on suurem.

  • Tajumatu üksindus

    Väga harva inimesi enda ümber suutnud märgata, et teil on üks. Üksildane mees väljanägemise ja käitumise peaaegu sama nagu kõik teisedki, kuid sees istus valu. See viib halvenemist psüühiline seisund, ja teil tekib tunne, et keegi mõistab sind.

 üksindus kuidas võidelda seda

Kas sa oled üksildane?

Kindlasti pärast lugemist kõik eespool, te ei tea, kuidas sa oled üksi. Koju jõudes te leiate end üksi, ja sageli sellega kaasneb tunne melanhoolia hall porine hõlmab kõikide kosmoses ringi. TV ja Cat saada oma pereliikmetele, ja sa tajuda häält DJ lemmik raadiojaama.

Loomulikult teie psüühiline seisund ei ole kaugeltki ideaalne. Sa tunned tühjust, kurbust, ja sõna "õnn" võib põhjustada kurb naeratus. Mõned üksikud inimesed on hakanud nalja paha ja mürgised, "üleujutus" sarkasm kogu ruumi enda ümber.

Man üksindus, tõesti tahan magada, kuid uni võib olla probleem. See ei ole üllatav, sest see ei ole unetus, ja et voodi - see on ainus koht, mis on veel soe ja hubane. Korteris end ebamugavalt - see takistab tühine. Elu hakkab sarnanema Groundhog Day: kõik sama, ja midagi uut juhtub.

Samal ajal, kui hakkate vältida inimesi. Muidugi, sest nad ei saa aru, mis toimub teie. Tugevaim märk üksindus - tunnet mahajäetud rahvamassi või peol. Sa ei taha, et eemaldada päikeseprillid, isegi öösel - mis siis, kui keegi näeb oma silmad?

Vale võimalusi põgeneda üksinduse

Kui keegi üksindus muutub uskumatult valus katsumus. Tosca, tühjus, tunne puudumine midagi olulist - kõik need asjad häirivad privaatsust inimene kogeda täis, sundides teda põgenema sihitult. Hirm jääda oma vaegus põhjustab erinevaid versioone põgeneda.

Naiste põgeneda üksinduse sageli väljendub obsessiiv soov abielluda. See viib promiskuiteet valikul partner, et kindlasti ei tõota. Võlu perioodi kurameerimine ja võluv väljavaade abielusõrmus sõrmuse sõrme tema parem käsi lihtsalt ei anna naisele, et näha erinevusi väärtuste väljavaateid ja seisukohti pereelu. Sa unistus hubane maja kolme lapsega, ja ta - World Tour? Mis vahe on, sest me armastame üksteist! Kõik see jõuab tunne petnud umbes. Aga lõhkuda aastate jooksul ei ole nii lihtne, ja sa jätkuvalt paari nominaalselt, samas kogeda tunnet üksinduse perekonnas.

Kui abielu ei tööta, siis võite proovida olla ühegi grupi või kogukonna. See loob ühtekuuluvustunde ja midagi olulist. See nõue on väga kiindunud igasugu hoolimatute inimesed kasutavad näiteks sekti, kelle liikmelisus toob kaasa kaotuse ise.

Tänu Internet, tänapäeva maailmas, peaaegu keegi ei tunneks üksi - pigem on see alati võimalik põgeneda üksinduse virtuaalne reaalsus. Sotsiaalsed võrgustikud, foorumid, kogukondade huvi - palju saite Internetis suhtlemine ja lähendaks. Kuid selles peitub selle ohtu. Suhted et me ehitame tegelikult nõuavad meilt märkimisväärne summa jõupingutusi ja vajadust teha kompromisse ning sisaldavad suures osa risk - mis siis, kui ma ei meeldi, või jäta mind keegi parem? Internet suhteid selles osas on lihtsam ja kergem, kui midagi läheb valesti, siis lihtsalt "eemaldada" soovimatu isiku oma sõprade nimekirja ja leida asendaja. Jah ja teiega, ja suured, mitte reaalne isik ja oma fantaasiaid temast.

 kuidas võidelda üksilduse

Üksindus: kuidas võidelda seda?

Kas on õige võimalusi, kuidas tulla toime üksindusega? Tegelikult miski pole võimatu inimesele. Aga mis kõige tähtsam, mida sa pead muutma, sest tavaline elustiil, ja on viinud teid negatiivset olukorda. Mida teha?

  1. Aidata abivajajaid

    Maailm ümber on täis kannatavaid inimesi, kes on vähem õnnelikud kui sina. Postita neid aidata - täiuslik ravi üksinduse. Otsi Internetist oma lähima loomade varjupaigas. Peaaegu igas linnas on vabatahtlike kogukond kaudu kaasatud erinevaid gruppe: orvud, vähihaigete, vanurid, jt ... Vali armas teile ja teada saada, mida vabatahtlikud on huvitatud kõige rohkem. Sa näed, et ei ole paremat vahendit üksinduse kui aidata oma ligimest!

  2. Võitle koos moonutatud seisukohti ise ja maailm

    Sinu pea on täis arvamusi ja hoiakuid kõik, mis ümbritseb sind. Võibolla mõned neist on otseselt või kaudselt segada rakenduse koostoimes teisele inimesele. Näiteks on teil aimu sobiva mees sulle ja kõigile, kes jäävad sellest baar automaatselt kõrvale. Võib-olla peaksime ootama veidi madalam? Või siis korduvalt "beat elu," ja teil on nüüd sõjakas suhtumine maailma. Aga inimesed ei ole süüdi oma tragöödia! Proovige avada ja neid usaldada. Jah, see viitab võimalusele, emotsionaalne haavad, kuid ilma "kest" saate peatada seda üksildane.

  3. Tule läbi maailma

    Ei ole vaja jätta endasse ja seeläbi tugevdada oma üksinduse. Külastada kultuuriüritusi, vestelda sõpradega, töö - kõik see tähendab sulle reaalses elus ja on allikas positiivseid emotsioone, seega tuleb nüüd.

  4. Vaadake psühholoog

    Kui teie üksinduse hilinenud ja aeglaselt muutub musta depressioon, seda ei ole vaja ravi edasi lükata kuni spetsialist. On võimalik, et põhjuseks on see riik valeta sügaval psüühikas, ja neid mõista oma ei saa.

  5. Püüa näha rohkem positiivset inimesi enda ümber

    In the end, isegi suurim koletisi maailma ajaloos olnud oma eelised: Stalin aitas võita Teist maailmasõda, ja tänu teadlaste tööd Kolmanda Reichi meditsiin oluliselt hüppas edasi.

Millise järelduse võib sellest teha artikkel? Kõigil on vaja tasakaalu. Mis privaatsust võitlus ei ole seda väärt - loomulik etapp kontakti maailma, töötlemiseks vajalikku kogemust. Aga kui ta võtab rohkem, kui te vajate, osa oma elust ning muutub rõhuvaks üksindust, siis see peaks toimima. Pea meeles, et kõik on teie kätes, ja võite olla õnnelik, kui sa tahad seda hea!

 Kuidas võidelda üksilduse ja jääda võitjaks

Me soovitame tungivalt lugeda: Probleem üksinduse eakate





Яндекс.Метрика