Põhjustab juuste raseduse ajal ja sünnitusjärgsel perioodil
Meetodid juuste väljalangemise ravi kohta
Üks tähtsamaid ja rõõmsameelsed hetki iga naise elu on raseduse ajal. Selle aja jooksul, keha läheb uue suuna, toimumas suured muutused füsioloogilised ja hormonaalse taseme. Kõik püüdlused on suunatud luues optimaalsed tingimused loote areng. See võib täheldada ja mõned mitte väga meeldiv "kõrvaltoimed": juuste väljalangemine, haprus ja haprad küüned, halvenes naha. Kõige raskem sel juhul on see, et te ei saa kasutada tavapäraste meetoditega ravi ja hoolduse juukseid, et mitte kahjustada last ja keha ema.
Igal juhul eirata sellist muudatust ei ole vajalik. Lõppude lõpuks, juuste väljalangemine võib olla tingitud mõned peidetud haiguste ja patoloogiate. Tavaliselt kõik peaks olema vastupidi, raseduse ajal, platsenta palju aktiivsemad, mis viib suurenenud naissuguhormoonide. Ta esineb 12-16 nädalat paranemist juuste seisund, nad vähem väljalangemise. See on põhjus, miks tahes kõrvalekalle normist ei tohiks jääda tähelepanuta, ja see on parem kui muutused viitavad günekoloog või arstiga.
Tagasi sisukorda
Põhjustab juuste raseduse ajal ja sünnitusjärgsel perioodil
Loomulik protsess organismis iga isik: mõned juukseid langeb välja ja nende asemele kasvavad terved. Tavalise elu, see tingimus on peaaegu olematu, kuid rasedatel peatatud värskendusmehhanismid ja seetõttu on nii palju juuste väljalangemine.
Elustiil. Kui rasedus on muutumas normaalne naine, ilmub unepuudus, depressioon ja väsimus. Metabolism tõttu vale toitumine, vähene vitamiine ja mineraalaineid. Tiraaž halveneb, mille tulemuseks on ebapiisav toitumist juuksejuuri.
Imetamine. Rinnapiim sisaldab arvukalt naissuguhormoonide - östrogeeni, vastutab normaalse karvakasv. Aga poiss korjab olulise osa nende hormoonide ema imetamise ajal.
Üldanesteesia keisrilõike. Mõningatel juhtudel tüsistusena andes rauapuudus. Vähene raud on ohtlik tervisele nii ema kui loote seisundi pärast See võib põhjustada hüpoksia (hapnikupuudus). Pärast diagnoosimist, arst määrab rasedate lisarauda (40-60 mg päevas).
Juuste väljalangemine rasedatel võib viidata eelnevalt laetud nakkushaigus. See võiks olla gripi või ägeda hingamisteede nakkused, soolestiku infektsioonid, suur pinge.
On ka tõsisemad põhjused juuste raseduse ajal. See võib olla androgeense alopeetsia tekkimise tulemusena hormonaalsed muutused. Sest selle haiguse ravimiseks tuleb minna trihologu kellel erilist uuringud - phototrichogram ja trihoskopiyu. See naine peaks olema võimalik koguda kõik kuuluvad juuksed, ja jälgida oma pikkuse ja arvu.
Tagasi sisukorda
Meetodid juuste väljalangemise ravi kohta
Folk õiguskaitsevahendeid: maskid, leotised
Et anda juustele mahtu, sära neid tuleb pidevalt tugevdada. Regulaarne kasutamine erinevate maskide aitab vältida juuste väljalangemist, et säilitada oma jõudu ja ilu. Neid saab osta valmis, konsulteerige oma arsti või süüa kodus. Kõige efektiivsem peetakse munakollane mask: teil segatakse hoolikalt 2 munakollast, hõõru juukseid ja jätke see 25-30 minutit.
Ka populaarne mask rukkileiba, soojendatakse vadak.
Vaatajate meetodeid tugevdada juukseid loputada ja tõmmised maitsetaimi, nõges, magus lipp. Nad on suurepärane vahend dekoktide tamme koor, takjajuur ja koor sibul. Võite hõõru peanaha erinevaid õlisid, nagu jojoba õli või takjas. Seal on palju erinevaid retsepte, sa lihtsalt vaja leida sobiv lahendus.
Tasakaalustatud toitumine
Sageli vallandas halvenemist juuksed alatoitluse naised. Vältige alkoholi liiga terav, soolane ja suitsutatud toidud. On vaja suurendada toidu, mis koosneb B-vitamiini (kaunviljad, pärmi, liha) ja kaltsiumi (leida kõik piimatooted) ja räni (kaerahelbed, röstitud leiva-). Toitumine peaks olema rohkem värsket puu- ja köögivilju. Sa ei saa visata ja vitamiine, see on lihtsalt vaja asendada need sellised, mis on mõeldud rasedatele ja imetavatele emadele. Nad aitavad taastada olulisi toitaineid kehas.
Õige ja hoolikas juuksehooldusvahendid
Juuksurid soovitavad soeng või vähemalt trimmi otsad ja karvakasv on oluliselt kiirem. Pea tuleb pesta sooja vee ja toitainete omastamisega šampoonid, millel on oma koostiselt toonik komponendid - ženšenn, teepuuõli ja rosmariini, pantenooli. Kanna juured erilist tugevdamine palsamid. Kuiv juuksed on soovitatav loomulikult abita föönid. Tänaval tuleb vältida otsest päikesevalgust, alati kanda mütsi. Kammimine juukseid parem kui puidust kamm. Väga kasulik värskes õhus liikumist, tervendab keha ja seisukorras juustele. Normal režiim päev ja uni aitab vältida väsimust.
Juuste raseduse ajal - see on pigem erand, mitte laialt levinud nähtus.
Paljud rasedate märgata paranemist juuksed, kiiret kasvu ja terve välimusega. Kahtlemata on võimatu ennustada, kuidas käituda hormoonid konkreetsel juhul, ja isegi siis, kui su juuksed hakkavad langema, ärge heitke meelt ja kaota süda, seal on alati hulk lihtsaid ja tõhusaid võimalusi tugevdada neid. Me vajame vaid soov, kannatlikkust ja natuke vaba aega.
Sisu:
Olulisus valgu toitumine
Kirjeldus toitumine rasedatele
Kui kasulik valgusisaldusega dieet
Lõpuks, järeldused, soovitused,
Täna, tööstus on väga arenenud, näiteks meditsiinis, eriti üks tema sihtkohtadesse - sünnitusabi. Rasedus - on väga tähtis ja oluline periood elus iga naine. Üks põhilisi reegleid siin on õige ja tasakaalustatud toitumine. Kui rasedus on kasutatud nn valgu dieeti. Selle eelised võrreldes teiste toitumine on, et see annab emale ja lootele täielik valke. Paljud inimesed teavad, et võimu selle kestus sõltub naise tervist ja loodet. Kui toit ei ole piisavalt valku, siis laps võib sündida nõrk ja tihti haige hiljem.
Tagasi sisukorda
Olulisus valgu toitumine
On väga oluline, et raseduse ajal suurendab ainevahetust ja energiakulu on ainult kaks inimest. Seega, arstid soovitavad, et kõik rasedad rangelt valgu dieeti. Valk - on kõige olulisem toitaineid. Nad on osa rakumembraanide osalevad antikehade moodustumist, ensüümid ja hormoonid teostada transpordi funktsioone (hemoglobiin) ja toiteallikates on kasulikud aminohapet. Mõtle ka, et on valku rasedatele.
Tagasi sisukorda
Kirjeldus toitumine rasedatele
Dieet rasedatele iseloomustab järgmised tunnused: mitmeid valkude tarbimist päevas peaks olema 100-120 grammi, mis on umbes 2 g ühe kilogrammi kehakaalu kohta. Seoses rasva tarbimise määr 80-100 g, 20 g, mis peab olema taimset päritolu. Osakaal süsivesikuid, kuna raseduse teisel poolel on vähendatud 300 g Alates sellest hetkest tuleks piirata jahu, koogid ja mahlad. Valk toitumine rasedatele piirata tarbimist soolases vees. Liigne vedeliku tarbimine võib põhjustada turse. Toitumine kõrvaldab süüa praetud vürtsikas toidud. Kõige optimaalne oleks süüa paar või kokk.
Et saada vajalikke valke, iga söögikorra vaja kasutada üht osa järgmised tooted: 200 g juustu, munavalget 6, 150 g kala või linnuliha, punase liha 120 g, 250 ml piima või piimatooteid. Niisiis, kõik need tooted on kõige väärtuslikum rase ema. Päev rase naine peaks jooma 500 ml piima või piimatooteid. See on väga tähtis, sest lisaks see koosneb rohkem valku ja kaltsiumi.
Dieet ja nimekiri keelatud tooteid
Rase ema tuleb süüa regulaarselt, regulaarselt puhkepause. Optimaalne mode - see on viis toidukorda väikest einet iga 3-3, 5 tundi. See aitab paremini proteiinide seedimine ja teisi toitaineid. Dieet sisaldab valikut nn keelatud toidud. Nendeks rasvane liha, räim, majonees, seened, alkohol, kiirtoit, hot vürtsid, Konserveeritud kaubad, kontsentreeritud puljong, kondenspiim, kondiitritooted, praetud toidud, kange tee või kohvi, suhkrut. Ja piiratud soolatarbimise 5-6 g päevas.
Kalorite igapäevane toit tuleks jaotada järgmises järjekorras: hommikusöök peaks arvestama 30% kaloritest lõunasöögi - 10%, lõunaks - 40%, lõunasöök ja õhtusöök - 10%. Lisaks eeltoodule tuleb märkida, et rasedus tuleb süüa nii palju puu-ja köögivilju, ei hooletussejätmise multivitamiini kompleksid, mis sisaldavad kõiki vitamiine vaja lapse ja ema. Me ei soovita kuritarvitada sellised puuviljad nagu banaanid, viinamarjad, kuna nad tõsta veresuhkru ja seeläbi parandada söögiisu ja kaloreid - see ei ole nii hea.
Tagasi sisukorda
Kui kasulik valgusisaldusega dieet
Paljud emad ekslikult arvata, et mida rohkem nad söövad, seda parem lapsele. Tegelikult see ei ole nii. Ülekaalulised aitab tagada, et rohkem toitaineid voolab läbi platsenta last. See võib aidata kaasa niinimetatud suurte lootele suure sünnikaalu.
Et esiteks põhjustada tüsistusi tarne, ja teiseks, et pärast lapse kannatavad sageli kas mängu endokriinsüsteemi ja südame-veresoonkonna haigused. Lisaks suurele lapsed sageli nõrgenenud immuunsus. Dieet rasedatele vähendada tarbimist süsivesikuid, mis aitavad reguleerida soovitud kaalu. Lisaks täielik valgud aitavad suurendada lihasmassi suurendada toon emakas, sidemete, edendada normaalse kasvu ja lapse arengut, parandab immuunsust, ja palju muud.
Kui rasedus on väga oluline teada, et seal on mõned vastunäidustatud see dieet. See on peamiselt maksa ja neerude haigused, nagu neerupuudulikkus.
Seega, enne korraldamine valgu dieeti raseduse ajal, siis tuleb arsti juurde. See annab juhiseid ja öelda, mida toit on parim.
Tagasi sisukorda
Lõpuks, järeldused, soovitused,
Tuginedes eespool võime järeldada, et raseduse ajal kõige optimaalsem ja tasakaalustatud valgusisaldusega dieet on. See võimaldab teil täielikult hüvitama puuduse valkude, sh loomse päritoluga. Väga oluline on siin mängis asjaolu, et üldine struktuur vastab valgule tarbitud tiinete osa loomne valk peaks olema vähemalt 60%. Allikas loomset valku on loomsete saaduste: liha, piim, munad, juust. Samuti on oluline taimse proteiini. Selle allikaks - see kaunviljad ja pähklid, mida on samuti vaja perioodiliselt siseneda toitumine raseduse ajal.
Lisaks kõik see, valgud aitavad tugevdada platsenta ja sünnikanalist, sidemete, parandab immuunsust, reguleerib normaalse kasvu ja arengu laps.
Kõik see mängib olulist rolli loote arengut ja hiljem lapse elu. Protein toitumine rasedatele - universaalne toitumine, seda saab kasutada ka paljudes teistes juhtudel. Kui kasutate tuleb meeles pidada, et süüa aurutatud või keedetud, sellisel valku oleks kõige väärtuslikum ja seeditav. See on väga oluline ja toitumine raseduse ajal. Vaja 4-5 korda päevas väikeste portsjonitena võrdsete vahedega. See ei ole soovitatav süüa öösel. Seega, kui te olete rase, süüa täielik valkude!
