Sisu:

• Riskirühmad
• Kuidas vältida välimuse venitusarmid?
• Kokkuvõte

Kas oled valmistub emaks? Õnnitleme! Kuid pidage meeles, et palju positiivseid emotsioone siis on mõned probleemid, ärevus ja erutus. Eelkõige peaaegu kõik rasedate huvitatud küsimusele, kuidas vältida venitusarmide raseduse ajal. See küsimus on väga asjakohane - see on sageli mures rase naine, isegi rohkem kui hommikul haigus ja muud tervisehäired on seotud rasedusega.

Kas on võimalik, et vältida välimuse venitusarmid või paratamatu? Ja kui saad, mida ta peab tegema? Need on keerulised küsimused, ja me püüame mõista tänapäeva. Mis on venitada, ja miks nad tekivad? On teada, et raseduse ajal on järsult kasvanud kaalu ja mahu kõhtu. Niisiis, naha läbib dramaatilist pinget. Just tänu selle sisemised kihid ja asetage see microtrauma - mini breaks kiudude naha.

Keha reageerib kohe ja hakkab tootma kollageeni. Ta omakorda stimuleerib sidekoe, mis täidab neid samu praod nahas. Valmis! Naine näeb tulemus - roosa, punane või isegi lillad triibud nahal. Värvi venitusarmide sõltub värvi pigmentatsioon - kui nahk on hele ja venitada on roosa või punane. Noh, kui naine on tume nahk, ja venitamine on sinakas ja lilla.

Ja venitusarmid võivad ilmuda mitte ainult kõhule, nagu üldiselt arvatakse. Kõht, tuharad, reied, rinna - kõik need kohad, kus suur tõenäosus võib olla väljamõeldud venitada. Seetõttu on väga oluline, et ei unusta neid, kes hoolitsevad naha. On vähetõenäoline, et see on lihtsam kõhul ilma ühe stretch kui nad Tihedalt reied või rinnad.

Riskirühmad

Mis on venitada, saime teada. Uurime, miks mõned naised ei ilmu aega raseduse, ei venitamine, ja teine, vaatamata kõigile trikke, nahk on lihtsalt täis neid. Rangelt võttes välimuse venitusarmid mõjutavad väga palju erinevaid tegureid:

• Geneetiline eelsoodumus

Tahad teada suure tõenäosusega on teil raseduse ajal venitusarmide? Rääkige oma ema või õde on sünnitanud. Geneetika - tugev tükk. Ja kui nad olid laiendid, pead olema eriti ettevaatlik. Aga isegi kui sugulased on venitusarmid ei ole, ei tohiks lõõgastuda palju - hoolitseda naha on veel vaja.

• Naha seisund

Pole viimase rolli naha seisund. Mida rohkem kuiv nahk on rase ema, seda suurem on oht, et tema raseduse venitada. Need naised, kelle nahk hüdreeritud piisavalt olemuselt oli rohkem õnne. Järeldus? Kui teil on kuiv nahk, on vaja viga parandada looduse - proovige niisutab kõiki olemasolevaid vahendeid.

• Naha värvi

Arvukad uuringud on usaldusväärselt tõestatud, et väga suur roll värvi. Muidugi, me räägime loomulik loomulik värv, ei ole tulemus külastuste solaarium. Kergem nahk on rase ema, seda suurem tema raseduse ajal, võivad tekkida venitusarmid.

• Suur laps

On raske vältida venitusarmide kui naine kannab suur laps. See ei ole üllatav, sest maht kõhu suurendatakse palju rohkem kui normaalse raseduse. See tähendab, et koormus nahal suurendab oluliselt. Sama juhtub juhul, naist kannab kahe või enama lapsed. Nii rase ema langeb eriti raske.

• Korduv raseduse

Kas sul on juba vanem laps? Õnnitleme, siis kaks korda õnnelik. Aga tõenäosus, et teil venitusarmide raseduse ajal on oluliselt suurenenud. On raske öelda, miks, kuid fakt jääb - teise ja järgnevate raseduste venitades esineda palju sagedamini.

Kuidas vältida välimuse venitusarmid?

Ja nüüd kõige tähtsam - kuidas vältida venitusarmide? Nagu me oleme näinud, see on täiesti võimalik teha. Noh, igatahes, kui mitte täielikult vältida selle probleemiga, siis vähemalt vähendada pikendused võimaliku miinimumini. Pea meeles, et kõige olulisem tingimus on kõik need meetmed osutunud väga tõhus - see on süstemaatiline. Isegi kõige kallim kreem, mis rase ema kasutab ainult aeg-ajalt, aeg-ajalt, ei too mingit kasu.

• Kosmeetikatooted

Väga tihti saab jälgida järgmist pilti - rase ema umbes 6-7 kuud rase meenutab ja osta apteegist esimest korda sain kreemi, mis on paar korda nädalas, määrdunud kõhu. Nagu te teate - see on täiesti kasutu. Alustada kasutada spetsiaalseid ravimeid vaja, sest te kuulsite tema "huvitav" asendis.

Oluline on osta täpselt õige ravimi, ole esimene kättesaadavad kreem. Lõppude lõpuks mõju see saab olema vaid siis tungib sügavamale nahakihtidesse, mis tavaliselt ei saa kreemi. On soovitav, et olete valinud kreem, mis sisaldab suures koguses E-vitamiini ja A, elastiini ja kollageeni, aloe vera ja liposoome. Just need ained on parim tungida teine ​​kiht nahka - dermis, mis rangelt võttes on venitusarmide raseduse ajal.

Lisaks on vaja head nühkima. See on kõige parem eelistada võsa, mis põhinevad looduslikel tooteid - näiteks viinamarja seemne või sinisavi. Otsige võsa, eksperimendi - kas selle ajal või pärast selle taotluse rase ema ei tohiks olla ebameeldivad aistingud, ja isegi rohkem tunde kuivale ja pinges nahka.

Ise nahahoolduse peaks toimuma järgmiselt. Õhtul ajal dušš, kandke väike kogus võsa nahal rinna, kõht, puusad. Põhjalikult masseerida nahka ja loputage rohke veega. Siis väga õrnalt pat nahk rätikuga - pühkida see ei ole soovitatav, sest see suurendab ka ohtu venitusarmid nahal.

Teisel märjale nahale heldelt kreemi peale venitusarmid ja lase tal leotada. Kõik õhtul nahahoolduse programm käivitatakse. Kuid on veel hommikul! Hommikul, liiga, kuid igal juhul ei tohi me unustada vajadust nahahoolduse. Kuid hommikul lihtsalt kohaldama pärast duši all kõige levinum laste kreem. Samuti aitab säilitada õiget niiskustasakaalu.

• Joomine korra nahka

Muidugi, õige nahahoolduse on väga oluline. Aga see on - ei ole ainus tingimus, mis võimaldab meil vähendada venitusarmide miinimumini. Mitte vähem tähelepanuväärne joomine korra ja tulevikus moms. Sageli on võimalik jälgida pilti, kui rase naine tõsiselt piirab vedeliku tarbimine hirm turse. Ühelt poolt on see tõsi. Aga teisest küljest, veepuudus ohuks arengule venitusarmid - seal. Lõppude lõpuks puudus veekogu tahes naha tervist ei tule kõne allagi, ükskõik kui hoolikalt sa ei niisutab väljaspool.

Seetõttu on oluline järgida õige joomise režiimi. Kuidas täpselt ta peaks olema, siis rääkige sellest oma günekoloogiga. Muide, ärge unustage vajadust lisada oma dieeti nii palju kui võimalik toodete kõrge veesisaldus - köögiviljad, puuviljad.

• Dieet

Lisaks joomise režiimi ajal on see väga oluline tasakaalustatud toitumine. Püüa süüa nii palju toitu, mis sisaldab suurtes kogustes vitamiine A, E, C, K ja L, on kasulik nahale. Enamik vitamiine leidub toidus, nagu pähklid, tsitruselised, köögiviljad, puuviljad, kala, samuti vähid.

Aga mitmeid tooteid raseduse ajal tuleb täielikult välja dieedi. Vältida magus, vürtsikas, soolane ja suitsutatud toidu on aurutatud või ahjus küpsetatud. Pange tähele, et juua - täiesti loobuma gaseeritud, kofeiini ja liiga magusaid jooke. Muidugi, alkoholi ja ei saa rääkida - need on raseduse ajal on rangelt vastunäidustatud mitmel põhjusel.

• Kehaline aktiivsus

Tuntud vana tõde, mis ütleb, et liikumine - elu. Kasu süstemaatiline kehaline tegevus üldist tervist ja ei saa rääkida. No erand kui reegel ja rasedate - nad peavad ka füüsiline aktiivsus. Nad ei vaja mitte ainult säilitada üldise füüsilise toonuse ja kerge leke tarne, vaid ka ennetamiseks venitusarmid.

Selleks sobivad erinevaid liiki kasutada - lugu basseinis, igapäevane käimine, võimlemine rasedatele. Peaasi - see on süstemaatiline koolitus. Ja igal juhul ei tohiks seda kuritarvitada füüsiliselt raske - rase ema igal juhul ei tohiks olla liiga väsinud. Sport peaks tooma ainult positiivseid emotsioone. Parim viis välja töötada individuaalne koolituskava koos arstiga. See aitab valida kõige optimaalsema režiimi raskuste, et rase ema saab kasu ainult.

• Massaaž

Teine suurepärane vahend, mille abil saame vähendada riski haigestuda venitusarmide null - see on massaaž. Kohtumise, peate labakindad valmistatud puuvillast ja oliiviõli. Muide, kui soovitakse, oliiviõli võib asendada mõne muu taimse. Aga see sisaldab kõige rohkem vitamiini E on kohustatud hoidma taset naha niiskust ja vajadusel kiirema uuenemist.

Enne taotluse õli on parim keema. Selleks asetage see mingil emailitud võimsust, lase keema ja kohe välja lülitada. Pärast õli on jahtunud, vala see puhtasse, kuiva klaaspurki, tihedalt kaanega. Ärge pistma õlimahuti, et vältida saastumist.

Võtke dušš, kasutades keha koorimine. Siis pat nahk rätikuga ja lase kuivada. Pärast seda külluslikult määrida probleem nahapiirkondadele taimeõli. Kinnas ja alustada puhas ringjate liigutustega päripäeva. Kestus massaaž - 15 minutit. Weekly vaja läbi viia vähemalt kaks neist istungid. Vaid kuu aega märkad, kuidas teie nahk on muutunud - see on muutunud elastseks ja pingul.

Veelkord tahaksin rõhutada põhijooned massaaž. Kindlasti kasutada massaaži õli - no koor selleks ei tee. Ärge masseerige nahka käega - nii on oht, et venitada. Just sel eesmärgil ja vajavad puuvilla kinnast. Ja ei kuluta massaaž iga päev.

Kokkuvõte

Nagu näete, midagi tõesti keeruline eelnevaid soovitusi, no. Etendus hakkama võimu absoluutselt mingit rase ema. Ainuke asi, mida on vaja - see on soov ja natuke vaba aega. Kuid pidage meeles, et isegi range rakendamine nõuannete ei ole 100% garantiid, et sa ei pea mingeid venitus. Muidugi, paraku, venitusarmid võivad tekkida vaatamata kõigile oma jõupingutusi.

Aga see on - ei ole põhjust loobuda ja loobuda ennetavaid meetmeid. Lõppude lõpuks, isegi kui sa ei suutnud vältida välimuse venitusarmid, sa tulla palju väiksem osa neist. Isegi bännerid on palju väiksem ja märgatav. Ja siis neist lahti saada on palju lihtsam. Ja pidage meeles, et kõige tähtsam - oma venitusarmid tõendeid selle ime - tekkimist uus elu! Ja isegi kui nad ilmuvad suutnud vältida - ärge muretsege.