Sunrays soe õhk on juba päris kevad. Tundub - elada ja rõõmustada! Kuid pisar pead padi on muutumas raskem ja raskem, ning jõud ei jää peaaegu midagi. Tuleb tuttav ette? Meet - Tema Majesteedi beriberi. Ja kahjuks kevadel vitamiini puudus lastel - nähtus mitte vähem levinud kui täiskasvanutel.
Ja sel juhul ei ole sugugi vastuvõetamatu sõita ilma küsimus eriline tähendus. Lõppude lõpuks on lapse keha kasvab kiiresti ja seega vitamiinide ta vajab aega. Puudumine vitamiine, mineraalaineid ja mikroelemente on väga negatiivne mõju lapse arengule ja töö kõik elundid ja süsteemid organismi. On raske ennustada, millised tüsistused oma puru võib omakorda beriberi.
Arstid nõustada lastevanemaid kohe märku, juhul kui nad leiavad lapse probleeme, nagu näiteks:
- Väsimus laps. Tähelepanelik vanemad märkad, et laps oli kiiresti väsinud kogu aeg üritab pikali. Vanematel lastel võib hakata probleeme õppeedukusele, hajameelsus, mäluhäired.
- Unehäired. Vitamiini puudus võib tulla tagasi kummitama unehäired. Mõned lapsed võivad ilmneda unisus, samas kui teised - unetus.
- Probleemid igemed. Teine väga tähtis märk vitamiini puudus sageli veritsevad igemed. Lisaks võib rasketel juhtudel vere jääb mitte ainult hambaharja, kuid isegi pehmele dieeti. Sel juhul peavad vanemad võimalikult kiiresti pöörduda arsti poole.
- Nohu. Juhul, kui laps hakkab haigestuma sageli nohu, vanemad ka vaja mõelda võimalusele beriberi. Kahjuks väga sageli valu lapse vanemad süüdistada nõrgenenud immuunsüsteem. Keegi ühendab need kaks mõistet - vitamiini puudused ja nõrgenenud immuunsüsteemiga - üksteisega. Ja väga hea põhjus. Muide - see on C vitamiini puudus viib langus immuunsüsteemis.
- Mõned teised haigused. Sellisel juhul, kui lapse keha puudub vitamiine, võib tekkida veresoonkond pankreas, närvisüsteemi, konjunktiviit. Ja välja selgitada põhjus, mis käivitas selliste haiguste arengut, on praktiliselt võimatu. See on mõttekam püüda vältida vaegushaigus kui ravida selle tagajärjed.
- Kerge kaal ja kasvu laps. Muidugi, loodus- ja pärilikud tegurid mängivad väga suurt rolli. Aga kui teie laps liiga aeglaselt kaalus juurde või kasvab, alati mõelda - ja kas puru beriberi?
Ja pidage meeles, et kevadel beriberi probleem on eriti terav. Seetõttu ilminguid võib tekkida väga kiiresti. Hoolitse ennetamiseks vitamiini puudus õigeaegselt. Pealegi, ja umbes ülejäänud pere ei ole unustatud.
Vitamiinid ja mineraalained toidulisandid
Muidugi, lahendust sellele probleemile on, ja see on väga lähedal. Kaasaegne farmakoloogia pakub erinevaid kõige erinevate vitamiinide kompleksid. Tegelikult vitamiin-mineraalsed kompleksid muutunud kättesaadavaks inimestele suhteliselt hiljuti - umbes 50 aastat tagasi. Just see ja tegutseda vastased farmakoloogilise vitamiinid ", sest varem elati ilma vitamiine ja midagi! Ja selliseid sõnu nagu beriberi, ei olnud arsenal arstid ajast a priori. "
Ja tõesti - mõiste "vitamiini puudus" ei olnud. Aga seal oli selline kohutav haigus nagu alatu. Must-taoline haigus oli tugevaim väsimus, letargia, isutus, hambad, erinevate massiivne verejooks, ja kui kurb tulemus - inimese surm. Aga alatu on midagi muud kui eelmisel etapil beriberi.
Nii ei lükata saavutusi kaasaegse farmakoloogia. Samas teine äärmus sügisel ka ei vaja - vitamiine ei kommi ja süüa kontrollimatult igal juhul võimatu. Üledoos vitamiine ei ole vähem ohtlik lapse keha kui tema puudumine. Kõik vitamiinid ja mineraalid teie laps peaks määrama oma arstiga - lastearst, kes on teadlikud tervisliku seisundi lapse ja individuaalsete omadustega organismi.
Õige toitumine
Kuid vitamiine ja mineraalaineid - ei ole ainus imerohi. Oluline on leida tasakaal lapse dieeti. Kevadel peaks olema rikas toit, mis on rikas vitamiinide ja mikroelementide, mis on nii vajalik poiss. Lapsed dietitians soovitada pöörata erilist tähelepanu lapse menüü.
Piimatooted peab olema vähemalt 40% kogu toitumine puru. Lisaks on kõik asjaomased piimatooted - piim, jogurt, kääritatud küpsetatud piima, hapukoort, jogurtit. Muidugi peaks eelistama tooteid, mis ei sisalda kunstlikke värvaineid. Piima sisaldab suures koguses kaltsiumi, mis aitab imendumise muid vitamiine.
Samuti on vaja tagada, et toit oli piisavalt beebi loomset valku. Ta lihtsalt on vaja kogu lapse arengut ja toimimist oma keha. Aga ärge unustage, et kõik liharoogade, et laps peab läbima põhjaliku kuumtöötlemist.
Keldri olemus
Liiga paljud vanemad, kartes lapse arengut beriberi, proovige osta talle nii palju erinevaid puu- ja köögivilju. Muidugi, see on väga kiiduväärt. Aga lahendada probleem, kuidas vältida vedru vitamiinipuudus viisil ebatõenäoline. Pärast perioodi kevadel imporditud puu- ja köögivilju on jäänud ilma vitamiine. Seega midagi kasulikku, välja arvatud kiu laps vastu.
Ja siin on aeg meenutada, et loodus saab pakkuda meile. Sageli inimeste viise, kuidas vältida vedru vitamiinipuudus lastel on palju parem kui imporditud puuviljad ja kõige kallim multivitamiinide kompleksid.
- Igasugused kuivatatud puuviljad
Kõik kuivatatud puuviljad on rikkad vitamiinide A, B1, B2, B3, B5, B6. Ja ka Mineraalainete piisa - seda naatriumi ja fosforit ja magneesiumi ja kaltsiumi ja rauda. Kuivatatud piisavalt magus, et nad on nagu peaaegu kõik lapsed ilma eranditeta. On ebatõenäoline, et teil on probleem, kuidas saada laps sööma kuivatatud puuviljad.
Muide, pöörame erilist tähelepanu ise kuivatatud puuviljad. Müügil leiad kaks liiki kuivatatud puuvilju - kuivatatud tootmisprotsessi ja kodus. Muidugi, viimane on palju kallimad, kuid vitamiinide sisaldusele palju. Nii et proovida neid osta on, kui muidugi, teie eelarve lubab. Lõppude lõpuks lapse tervist - seda ei ole kindlasti koht, millel seisab, et säästa perekonna eelarvest.
Laps saab süüa kuivatatud puuviljade lihtsalt niisama, vaid see on mõttekam teha talle vitamiini segu. Ettevalmistused see järgmiselt: Võtke võrdsetes osades ploomid, rosinad, kuivatatud aprikoosid ja viigimarjad. Pass läbi hakklihamasin, lisada sama võrdsetes osades mett ja sidrunit. Segu segatakse hoolikalt ja panna klaasi konteiner tuleb hoida külmkapis.
Juhul kui laps on kalduvus sageli nohu, et saada vitamiini Segu võib lisada või ühte lehtedest aloe või aloe ekstrakti üks viaal. Segu võib anda lapsele lusika ja võib levida leiba või küpsised - efekt on sama. Päeval peaks laps sööma vitamiini segu kursiga üks teelusikatäis ühe kümme kilogrammi.
- Toores peet ja merevetikate
Peaaegu hindamatu allikas joodi lapsele võib saada vetikaid ja toores peet. Muidugi, need tooted on väga eriline maitse, ja teha väikese lapse süüa nagu salat võib olla raske ülesanne. Samas võid veel proovida. Jah, ja vanematele lastele, seda võimalust ei pruugi olla optimaalne.
Seller - isegi hädavajalik vahend võitluses vanemad beriberi. See sisaldab väga palju kaaliumi ja rauda. Lisaks sellele on veel üks tore omadus - meeldiv maitse. Vaatamata sellele, et enamik lapsed ei meeldi tahes maitseained, seller nõud alati nautida neid suur nõudlus.
Ja omakorda, võite lasta kõik - seller, hakitud seller mahla. Saate lisada seller esimeses ja teises kursused laste menüü piiramatus koguses. Sellises olukorras hirm ei ole küllus vitamiine - kõik liig kehast väljuda beebi ilma negatiivsete tagajärgedega.
Kibuvitsamarja nimetatakse "ait" vitamiinide ole juhus - see sisaldab vitamiine nagu P, K, E, B2 ja C. Lisaks suurtes kogustes kibuvitsad sisaldavad eeterlikke õlisid, sidrun- ja õunhapet ja karoteen. Ja muidugi, metsik roos sisaldab tohutu asendamatu vitamiin C - 30 korda rohkem kui sidrun.
Muidugi, kevadel värske koer-kibuvitsa ei leia, kuid peaaegu igast apteegist saab osta kuivatatud puuviljad. Võite tõmmata nagu teed kibuvitsa, ja te saate süüa oma looming - ja teie laps kindlasti saada kõik vajalikud vitamiinid temale. Kui te Brew kibuvits tee nii lihtne, lihtne hakkida ja panna see teekann, nagu tavalised teelehed.
Kui otsustad valmistada Keetmine, seda ka ei võta kaua aega. Aseta emailiga kaussi 5 supilusikatäit kuivatatud kibuvitsa, täida see üks liiter vett ja lase keema. Siis vähendada tulekahju, kata pann kaanega ja keeda 30 minutit. Arvestades, et Keetmine valmis lapse, siis kindlasti lisada 5 spl suhkrut.
Sellisel juhul, kui puljong puusad vanematele lastele, suhkru võib asendada meega. Muidugi, kui laps ei ole allergiat mett. Valmis puljong wrap rätik ja jäta tõmbama paar tundi. Siis tüvi puljong kasutades marli lapi.
Samuti on igal juhul ei tohiks me unustada see väga kasulik marja nagu Rowan. Põhimõtteliselt kuivatatud puuviljade pihlakas leidub apteegid, kuid see ei ole nii lihtne. Seetõttu on detaili peaks mõtlema Rowan talvel. Kuivatatud see on väga lihtne - lihtsalt laiendada vilju pihlakas tasasele pinnale kuivas ja pimedas kohas. Umbes nädal pihlakas marjadest kuivada.
Kui Rowan marjad sisaldavad suurel hulgal beetakaroteeni - rohkem kui porgandid. Ja B-vitamiine on väga, väga palju. Rowan vastata ka teed ja taimeteesid. Retsept on sama puljong puusad. Aga pange tähele - Rowan puljong saab valmistada ainult lastele vanemad kui seitse aastat. Lisaks ei ole vaja, et saada puljongit rowan kannatavate laste haiguste tahes seedetraktis.
Kuid pidage meeles, et sa ei peaks multivitamiini kompleksid ja vitamiini infusiooni samaaegselt, ilma ja heakskiidul arst. Vastasel korral võimalik ülepakkumise teatud vitamiine. Õnn ja naudi kevadel!
