Suvel kuumal päikesepaistelisel ajal meie nahk on kõige enam ohustatud halastamatu ultraviolettkiirguse, jättes organite inimesi ebameeldiv jälgi kujul laigud, põletuste ja praod. Selle vältimiseks ja nautida meeldivat Kaihoisuus, kaitsevahendid tuleb kasutada: ei ole vaja mitte ainult järgima standardseid ettevaatusabinõusid (kellaajal Sun, puudutama tundlikke nahapiirkondadele), vaid ka aktiivne päikesekaitse meetodeid ja vahendeid.

Töövahendid

Viimastel aastatel on meedias üha meenutavad meile, et tan - see ei ole mitte ainult suur tervendav protsess, vaid ka võimalust, et anda oma keha atraktiivne Kiehtovuus. Regulaarne moeetendused on ergas kinnituse kiirgusega tõmmu mudelid on lihtne veenda meid, et kuldne nahk - Täna on õige valik. Nii et palun, päevitada - rõõmu ja tervist! Kaasaegne kõrge kvaliteediga päikese kosmeetika aitab teil seda teha korralikult ja esteetiliselt meeldiv.

Pange tähele, et kui ostad kreem päikesekaitse tuleks indikaatori toru. Arvud 2 kuni 30 on tegur, mis näitab, mil määral kaitset. Nii, kümme annab meile mõista, et kasutada kreemi laiendatakse võimalust valutu lamades päikese all kümme korda.

Ärge unustage, et kosmeetikatoodete paranevad iga päevaga. Täna, näiteks, enam ei leita kreemid, mis ei jäta ebameeldivat märgid märg ujumispüksid. Seega on mõistlik vaadata korrapäraselt läbi oma "arsenali" asjakohasuse ja kvaliteedi.

Hiljuti standard terasest pritsida kergesti koheselt imendub vahenditest. Nende komponentide koostisosad niisutab nahka, takistades kortsude teket. Ka kaasaegne imeline pihustid ja kreeme jahutuse ja värskendav mõju, mis annab nahale kauni tooni geniaalne.

Lisaks tavalistele funktsioonidele, tänapäeva päevituskreemid on mõned muud omadused: nad ei saasta poorid ja tavaliselt isegi toitma ja niisutab nahka. Paljud inimesed täna on hea pihustite, lastes vedelikul kohaldatakse ka kõige kaugemates kohtades. Nad on võimelised mitte ainult kiirendada parkimisprotsessis, aga ka tõhustama kaitsvaid omadusi organismi.

Teine tähelepanuväärne omadus tänapäevaseid vahendeid kaitset päikese on vettpidav funktsiooni. Kui toru on olemas vastav silt (ingliskeelne versioon - «veekindel»), siis lihtsalt saab ohutult veeta aega rannas või vees. Kuid hoolimata sellest, et sa võtsid ära ka kõige võimsam tööriist, siis kindlasti pühkida ja uuesti kaitsev vedelik.

Üha enam vahemikus kosmeetika firmad tunduvad ebatavalised uue päevituskreemid. See päikese vahud ja emulsioone parkimisel purgis, mida tavaliselt kasutatakse raviks näo ja kaela. Nad erinevad traditsioonilistest kreemid, geelid ja pihustab eriline tekstuur, mis võimaldab pikka aega ja ohutult valeta rannas all kõrvetav päike, kulutades minimaalselt pingutust ennetamise ja liikumised.

Eriti tundlikes valdkondades organ (ninaotsast, huuled, kõrvad) välja töötatud spetsiaalne kaitsevarustus: pliiatsid, huulepulgad jms Tavaliselt neid rakendatakse põhja peal kreemi, mis võimendab selle mõju ning vältida põletusi.

Meetodid

Lisaks erinevaid päevavarju uuendusi, tuleks uurida ja meetodeid nende kasutamine. Mõelgem põhinõuded nende kasutamine.

Kuna päevituskreemid tahes viisil jõustuvad alles pärast sada protsenti imendub naha, see on kõige parem rakendada vedelik pool tundi, enne kui hakkate päevitamiseks.

See raha on hästi imenduvad, seda tuleks kohaldada väikestes kogustes. Kui seadet käsitsetakse õigesti ja kogu keha peaks piisama 6 teelusikatäit "kaitsja". See on umbes 4 korda 125 ml pudel.

Ei ole väärt palju hõõruda kreemi naha sisse, kuna see võib vähendada nende tõhusust 25%. Lisaks hõõrudes nägu liigse kulumise nahka.

Oluline on meeles pidada, et isegi kreemid suur kaitse tuleks tagasi panna vähemalt kord 2-3 tundi. Ja alles pärast saada soovitud nahatooni, võite alustada alandades indeks kasutatakse, et kaitsta oma vara.

Viited

Lõpuks anname mõned kasulikud nõuanded hea tan:

• paremaks kasutamiseks nii kaitset UV-B kiirgus, või kiirte, - ning ennetada nahahaigusi ja enneaegset vananemist;
• see ei ole soovitatav kasutada rahalisi vahendeid, kuus kuud pärast ostu, eriti kui nad muudavad tekstuuri, värvi või lõhna;
• suurendada säilivusaeg on "kaitsja" Tema parim hoida jahedas kohas;
• rasusele nahale tuleb kasutada ainult aineid märgiga «õlivaba» - rasvavaba ja seega tõhusamaks;
• SPF indeks keha peab alati olema väiksem kui määr näokreem;
• allergia pruugi olla katsetatava sõiduki enne tähtaega, ning soovitavalt mitu korda.

Sisu:

• Tüübid vannid
• Ravimine vannid

Bath on meditsiiniline-hügieenilised protseduurid, mille jooksul keha on üleni vee või muu vedeliku keskmise. Palju sajandeid on inimkond harjutanud ravimite kasutamisest vannid, sellise vannid on kõige efektiivsem meetod tervendav keha tervikuna. Mis ravivannid saab ennetada mass haigused, vabaneda sümptomid, et parandada üldist tervist. Need vannid on mitte ainult võimalik võtta ajutine nähtus, vaid ka kõrvaldada algpõhjus haigus või haiguse.

Keelekümblus vannid sisaldavad mitte ainult vedelik. Näiteks toetuvad merele, saad mõju päike, õhk ja meri suplemine ise. Aga mitte ainult kaldal merd, võite parandada oma tervist. Suurepäraseid tulemusi on võimalik saada ja kodus ja valmistuda vanni meresoola või Surnumere soolad, aromaatne vanni eeterlikud õlid, tärpentini vannid või pärl.

Tüübid vannid

Kõik vannid on jagatud mitmesse liiki:

• konstantse temperatuuri vee - külmale (alla 20 kraadi), jahutatakse (20-33 kraadi), ükskõikne (34 või 36 kraadi), sooja (37-39 ° C) ja sooja (üle 40 kraadi);
• vann temperatuuri muutused - Local (kohalik) ja üldiselt;
• Erinevalt - külm (temperatuur varieerub 10-24 kraadi) ja kuumad (38-42 kraadi);
• Kombineeritud - vannid, sobimatu, massaaž, vibratsiooni ja nii edasi.

Sõltuvalt pikkusest vanni võib olla lühike - 5 minutit - tavaliselt kuni 15 minutit pikk - mitu tundi. Suhe ravitoimet kasutatakse tihti vannis, milles kestus normaalne veidi kauem, see pool tundi.

Ravimine vannid

Tärpentini vannid tervendav ja noorendav

Alusel selline veeprotseduurid on kasutada vaike okaspuude, mis parandab vereringet kudedes, nende toitumine, profilaktiruet erinevaid haigusi. Vannid looduslike vaikude võimalik avada suletud laevade ja kapillaare, justkui taaselustamise aktiivsus naharakud. Vesi taimeekstrakte võimeline noorendava keha, parandab naha välimust. Tärpentini vannid on üks parimaid meetodeid selle vältimiseks infarkti ja insuldi. On olemas spetsiaalsed alamliik ja tärpentini vannid - Zalmanov vann (Capillary vannid).

Mees, kes võtab sellise vanni korralikult, võivad parandada oma südame-veresoonkonna süsteemi, seedetrakti, hingamisteede ja närvisüsteemi. Veelgi enam, selline vannid aitavad ravis Verehaigustega süsteemi, endokriinsüsteemi, tromboflebiit ja veenilaiendite haigusega, lümfadeniidi, osteomüeliit, mastiit, haigused kurku ja nina.

Naised tärpentini vannid on väga kasulik põletikulisi protsesse genitaale - endometriiti, salpingiit, adnexitis. Need vannid hakkama sümptomeid skleroderma, neurodermatitis, psoriaas, süsteemne erütematoosluupus.

Otsenäidu kasutamise tärpentini vannid on liigeste ja lihaskonna - osteokondroos, artriit, reuma, podagra. rahhiit, lihasatroofia, luumurrud ja teisi haigusi.

Valmistada vann tärpentini, valge emulsioon kasutatud või kollane lahus, mis sisaldab Gum ekstrakti. See ekstrakt on saadud okaspuid. Mõnikord määratud vannid ja vahetada kasutades segatud ekstrakti. Selline tärpentini vannid võib võtta toota termilised mõjud, mis aktiveerib tootmise bioloogiliselt aktiivseid aineid (histamiini ja süsinikdioksiid). See stimuleerib immuunsüsteemi, näitab keha mürgiseid aineid.

Korralikult võetakse tärpentini vannid vaja 15-20 minutit vee temperatuur 36-37 kraadi Celsiuse järgi. Kursus - 10-12 vannid iga päev või kaks.

Sea Vannid Ilu ja tervis

Merevees on palju kasulikke ja väärtuslikke mineraale ja vitamiine. Nad on suur mõju mitte ainult välimuse, vaid ka sisemine seisund inimene. Merevesi võib võistelda efektiivsus istungi massöör või rohkem partiid multivitamiine. Aga kui sa ei saa ravida ennast puhkus mere ääres, vann meresoolaga saab teha kodus. Meresool on rikas erinevaid mikroelemente, mineraale, raviomadusi.

Dead Sea Salt, näiteks saab osta tema füüsiline vorm või erinevate lisanditega. Pure Dead Sea soola sisaldab rohkem kui 25 mineraalaineid ja mikroelemente. 20% koosneb soola (naatriumkloriid) ja 80% - kloori, kaltsiumi, broomi, kaalium, magneesium ja naatrium. Tavalised soola sisaldab naatriumkloriidi, 90% ja ainult 10% teisi ühendeid. Tihti lisatakse mere vann ja aromaatsed õlid, mis võib muuta naha pehmeks, tagastage see sile ja parandada oma välimust.

Võtke mere vannid peaks olema ka õigus, siis tulemus ei hoia ennast ootab. Tavaliselt muidugi 10-15 korra iga päev või kaks. Vannitoas lahustada 700-800 grammi meresoola. Elamiseks aega vees - 20. mudima.

Päikeseterrass tervise parandamisel

Päike rannas - see ei ole lihtsalt võrgutav tan, vaid ka aktiivselt arendada seda oluline meie tervisele D-vitamiini, mis on väga väärtuslik luukoe. Päev on piisavalt viibida päikese käes vaid kümne minuti keha ja täiendada vitamiini. Soojematel kuudel päevitamine on kasulik raviomadusi, mis ei ole veel ühtegi muud looduslikud tegur tervendav keha. Kui isik on püsivalt isoleeritud päike, see ei saa D-vitamiini, see tähendab, et ta lihtsalt ei toodeta naha mõjul ultraviolettkiirgust. See häiris kõiki elundeid ja süsteeme, vähendab kaltsiumi imendumist luu kudedes.

Efekt päikese käes sõltub suuresti niiskuse ja õhu puhtuse. Oluline roll on ka mänginud maastiku - rannas kaldal mere, jõgede või järvede, kõrged mäed, oru linna. Teadlased on näidanud, et tolm või suitsu vähendab UV-kiirguse intensiivsust 25% võrra.

Parim aeg päevitamiseks on hommikul - kuni 11 tundi päevas. Kuigi kevadel või sügisel, saab võtta päikest päeval aega.

Mudaravilad võõrutus

Valmistada mudaravila kasutades looduslikke mustuse. See ravimeetod nimetatakse ka peloidotherapy. Ravitoime saavutatakse, kasutades värske veega järved muda ja muda sulfiid muda, mis on kaevandatud allosas merede ja jõgede suudmetes. Mud parandada naha seisundit, noorendada see, suurendada vereringet, toidab kasulikke mikroelemente ja muid aineid, toksiine ja kahjulikke ühendeid. Mudaravila on kirjutatud liigeste, lihasluukonna, vereringe, vereringe häired, mõned haigused nahale ja silma. Keskmiselt saada hea mõju on piisavalt, et võtta 10-15 vannid ülepäeviti. Vee temperatuur peaks olema 39 kraadi.

Aromaatne vann eeterlike õlide

Kodus saad veeta aroomiteraapia istungil, vannis eeterlikud õlid. Sellisel menetlus ei kesta kaua, on vaja ainult valida õige õli saada soovitud efekti - rahustamise, toonimine, täiustatud ringlust, noorendamine, põletikuvastane, puhastust, antitselyullitny mõju. Ühel vann on vaid paar tilka eeterlikku õli. Võite lisada ka taimeteed või piima, meresoola. Vee temperatuur ei tohiks ületada 38 kraadi, võtab aromaatne vanni peaks olema 20-30 minutit.

Pärast konsulteerimist arstiga, igaüks saab valida enda jaoks sobiv ja kõige sobivam tüüpi vannid tervendav keha ja parandada tervist. Kõik vannid võib võtta kodus, peamine asi - seda õigesti teha.

Siis saad maksimaalset tulemust ei kasuta ühtegi farmaatsia- ja looduslikud ravimid ainult, mis on rikas meie planeedil. Ära kunagi unusta, et peamine väärtus - on tervist. Hoolitse siis ja paremini teha!