On raske soovitada absoluutne täiuslik seisukoht tarne, kuid ideaalne vahend, et tagada mugav sündi olemas - see liikumine. Enamik vale suhtumine liikumine sünnituse ajal - stereotüüp, et naise töö peaks olema selili. Naised on nii fikseeris selle positsiooni, on nad sunnitud maha suruda instinkt ronida ajal võitleb. Kasutage oma instinkte võtta õiges asendis enne võitlust, või ajal, ja seega leevendada valu. Liikumine on üks põhikomponente edukas sündi. Kaasaegsed naised vajavad ümberprogrammeerimine ja tagasi unustatud instinkte. Naised üles kasvanud traditsioone kultuuri eri maade ja rahvaste, mis ei sisalda horisontaalasendis sünnituse ajal, peamiselt võttes vertikaalne või kallutatud asend.

Miks horisontaalne vertikaalne sünnitus on parem?

Esiteks, et vastata küsimusele, miks asendis pikali tagasi on ebamugav ema, ja mitte täiesti ohutud lastele. Esiteks - see on seadus raskusjõu kui naine tööjõu lamades selili, gravitatsiooni tõmbab lapse selga. Selline ebanormaalne kehahoiak viib kaks ebatavalist asja: põhjustab valu tagasi oma ema ja kuna surve veresooned, mis kulgevad mööda selgroogu, vähendab verevoolu emaka. Patoloogiline nähtused hakkavad kasvama nagu lumepall. Ema võib langeda surve, laps ei saa piisavalt hapnikku, emakas lepingute vähem inhibeerib efektiivselt põlvkondade ema laps on sunnitud lükkama "mägi". Kui ema jalad üles äratanud, siis on lõigatud jalgevahe. Selle tulemusena kannatavad ning ema ja lapse.

Mõelge, mis juhtub siis, kui ema istub, seisab või toetatud partner. Gravity tõmbab beebi maha, sest poosi ema on kooskõlas loodusjõud. Laps on lihtsam läbida sünnikanalist ja emakakaela laiendab kiiremini. Laps läheb vaagna kallet ja vastab vähemalt vastupanu sünnitusteedest. Kui ema ei tunne ekstra sinu seljale, ta tunneb vähem valu. Kokkutõmbed muutunud tõhusamaks töö kiiremini edasi liikuda.

Sidekoed vaagnapiirkonna nõrgenevad mõjul rasedushormoonid, nad saavad rohkem liikuv. Kui te olete vertikaalasendis, sünnitusteid muutub laiem, neid on kergem kohaneda lasta välja väike mees suure peaga ja laiad õlad. Kui sa valetad või istuda luud ei saa liikuda vabalt ja kitsas sünnikanalist. Lisaks vertikaalse asendi - rohkem andestav lahkliha. Sel juhul puudub vajadus episiotoomiat ja pisaraid on ebatõenäoline.

Kaasaegsed teadlased on viinud palju tõendeid kasu vertikaalne Põhilised. Kui naine liigub sünnituse ajal ja sünnitada vertikaalasendis, siis tekib vähem valu, ta on vähem narkoosi vaja. See vähendab ka tarneaeg vähem episiotoomiavalu, väike tõenäosus puruneb, elektromonitoring lootele näitab rahuldavas seisukorras lapse keha on parem Komplektis vere ja hapnikuga.

Sündide vertikaalpositsioonidega tulnud tava ämmaemandad, kuid ei tea veel enamus ämmaemandad. In õpikute sünnitusabi pilti, mis kujutab ema sünnitab kükitades, partner, mis toetab selga ning günekoloog, põlvitades ning võttes lapse alt. Ma ei usu, et kui arst on põlvili, kahandab see tema professionaalsust. Parim positsioon sündi, kus teil on mugav. Vali asukoht tarne, kus saab vabalt valida, ja günekoloog, kes toetab oma valik.

Ei ole poos, kus ema saab jääda kõik tarned. Allpool on ära toodud mõned kõige mugavam asendeid.

Kükitades - see on parim positsioon sündi. See sobib nii emale kui ka lapsele järgmistel põhjustel:

• kiirendab tarne;
• ulatub vaagna;
• See lihaseid lõdvestav lahkliha;
• See leevendab valu tagasi;
• parandab hapniku laps;
• See aitab kaasa lihtsam sündi afterbirth.

Isegi väikese võimsusega vaagna ja suurima vilja tõenäosust sünnitanud see poos on märgatavalt paranenud. Kui sa istud Kontallaan nurk vaagna on kõige mugavam edendamiseks laps sünnitusteedest läbi, ja raskust aitab teda selles. Kui teil sünnitada lamades selili, laps peab saama välja kitsa koridori ja volditud. Asendit muuta, ja enne seda avaneb otsene ja lai tee.

See seisukoht sobib kiirema tarne. Kokkutõmbed muutuvad intensiivsem kui lapse pea surub emakakaela. Kui ajal kükitama kokkutõmbed liiga valus, kuid perekondade OK, proovige teha mugavamaks positsiooni teile. Kükitades peaaegu ei ole vaja istuda esimese etapi tööd, kui emakakael hakkab avanema. Ei ole vaja weary jalad ja kulutada energiat. Nad on kasulik teile ajal katseid. See on parim, kükitama, kui sünni saatja ütleb, et emakakael on täielikult laienenuna ja läheneva alguses teise etapi töö. Tung suruda on signaal teil tagada, et kükitama. Millal võitlus, potuzhtes ja siis istuvad edasi ja tagasi põlvili puhata enne järgmist lahingut. Selles asendis teise etapi töö on kiirem, kuid võib olla intensiivsem.

On ebatõenäoline, et teile pakutakse võimalust kohaletoimetamise tema puusadel linnaosa haiglas. Pose vajadust õppida raseduse ajal, ja sa pead aitama oma partner või assistendina. Sinu partner peab õppima hoidma naine sünnitusel ette, et sa ei usalda ennast ja üksteist. Partner on parem olla paljajalu. Seiske ema ja seista jalad õlgade laiuselt. Võtke naine sünnitusel kaenlaalused ja lase tal riputada oma käed. Hoia selg sirge, painutage jalad kergelt põlvi, et naine tööjõu võiks neile tugineda tuharad. Võite lahja selg vastu seina või taga istudes emad. Jätkake samas vaimus, kuni see klõpsuga põlvili või istuma tagasi.

Mida rohkem sa treenid, seda lihtsam on olla Hunker alla sünnituse ajal. Seisa jalad õlgade laiuselt ja aeglaselt (ei tõbras), Kerige. Levita oma põlvi laius jalad, kontsad puhata vastu põrandat. Kui teil on raskusi põrandale kogu suu, kanda kingad väike kand. Ei tohi unustada, et sa pead tõsta oma põlvi küljelt, painutada oma relvad ja panna oma põlved sees põlve.

Kükitades võib olla üsna tüütu. Nii proovida järgmisi võimalusi selle seisukoha:

  Kükitades toel

Toetada teid, teie partner seisab teie taga, lahjad tagasi vastu seina, esivõre, või istub toolil. Või ta saab istuda ees ja hoia oma käsi, et teil võib olla tasakaalus.

Seistes tema kannul toel

Selles asendis, see saavutatakse kõige tõhusamalt kasutada gravitatsiooni ja nurk vaagna optimaalse sünnitust. Jalad leviku õla laius peale, sa riputada kätte partner. Selles asendis, mitte ainult lõdvestab keha kuid meeles. Parim viis saavutada rahuldav osutamine - esitada oma keha. Relax magu, nagu te olete üheteistkümnendal kuul. Olgu see vajuma omavahel rohkem kokkutõmbumine. Kui te proovige valida kõhu ja pingestada lihaseid, see võib sulle haiget teha.

Lisaks saab toetuda vastu seina, istub toolil, hoides edasi lauaserva, toolilt või voodist. Ära püüa hüpata neljakäpukil, kui see oluliselt venitada lihased ja kõõlused. Mõned naised kiirendada tarne ja vähendada valu, kiikumine küljelt küljele. Ärge ületöötamine. Kasutage toetada oma keha padjad, mööbel, seinad, inimesed - kõik, mis aitab vähendada stressi jalad, lõõgastuda emakas ja täielikult pöörduvad oma tähelepanu sündi. Võtke kohaletoimetamise sallivam lahkuda lebama, või pool istub, sest nendel ametikohtadel, võivad nad näha, mis toimub. Aga võttes sündi pääsevad ema ja lapse igas asendis.

Füüsiline üleminek kujutada kükitades on doggy style .  Kui kokkutõmbed liiga tugev, saab puhata põlvili padjale põrandale, lahjad toolil või seistes Kontallaan .  Seista Kontallaan on eriti kasulik seljavalu, kui üritate keerata beebi tulevad tuharate või aeglustada natuke liiga vägivaldne sündi .  Kui sa ei taha, et aeglustada kättetoimetamisega, sellises asendis, et kõht oli paigutatud vertikaalselt kui võimalik, ja tema põlved laiali, et oleks laiendada vaagna .  Ja ärge unustage, et panna padja all pea ja jalad .  Põlvitades, paljud naised kogevad loomulik vajadus raputada tema puusade küljelt küljele .  See aitab lapsel keerata tuharate peas .  Kui tunned vajadust asendit muuta, ei eita ise seda .  Kui kasutate voodi tarne, siis seisab alumise osa põlve ja toetuda ülemine osa .

Kükitades, alumine jalg on põlve. Perioodiliselt, mu jalad ja proovida võnkuma küljelt küljele vaheaegadel kokkutõmbed.

Bozeman poos

Väga väärtuslik erinevaid poose tema põlvi on Bozeman. Võite võtta ka nn "looteasendis", st alumine pea allpool vaagen. Selles asendis lapse pea enam survet emakakaela mis pehmendab ja nõrgestab soov võidelda suruda, kui on olemas vajadus (näiteks siis, kui emakakael ei ole täielikult lahti). Selles asendis saab aeglustada liiga vägivaldne sündi.

Esimesel etapil töö, siis võib olla mugavam kõndida palju ja lõpetada ainult sünnituse ajal. Selle asemel, et lihtsalt seisab, liikuda kaalu oma keha kohta toetust. Selleks, toetudes seina, tool või muu mööblieseme. Võite loota partner, pannes ühe jala toolile. Sel hetkel mees kogevad eriti kui vaja.

Pose istub

Kui kükitades positsiooni lahing tundub liiga raske, sa ilmselt võimalik toime tulla istudes. Istu harkisjalu madal tool, WC, tool või nurgas voodi tarne. See on kõige parem istuda oma jalad laiali, madala väljaheites. Kui naine istub teisel etapil tööjõu, see on kiirem, kui see on. Selles asendis vaagna on laiem (kuid mitte nii palju kui kükitades positsioon), oluliselt vähenenud veritsus sünnituse ajal ning lapse parandab hapniku.

Muide, WC potid - trooni loomulik sünnitus, mis on alati käepärast. Selle kõrgus on ideaalne tarne ja vaagna ja jalad juba ammu harjunud seda. Lõpuks, see võib olla ainus koht maailmas, kus naine tööjõu saavad pensionile. WC mitte ainult teenib varjupaika, kuid on väga oluline nii ämmaemandad. Emad käivad tihti sellele tuttav koht jätkumine. Kui uus ema istub tualetis, kokkutõmbed muutuda tugevamaks. Tension kõhulihastest ja liikumist vaagna ajal roojamist on sarnane teise etapi töö. Selles mugavas asendis põit tühjendab kergemini, annab rohkem ruumi lapse. Selles asendis (põlved peale, vaagna lihased on lõdvestunud) see on parim sünnitada. Et vähendada võimu tööjõu, lahjad lauale lähedal istet.

Ütlematagi selge, et meditsiinitöötajad on surmani hirmunud, et kui WC kasutatakse sünnituse ajal, saab seda kasutada, et alustada tööd. Et katsed, ema istub tualetis, ootab lõikepea ja siis püsti saada last, mis korjab üles tarne toimus.

Kui töö kestab pikka aega, sa ei saa seista kogu aeg. Paljud naised on lihtsam teha võitluses, lebama. Teoreetiliselt parem lamada vasakul pool emakat ei vajutaks veresooni, mis edasi paremal pool selgroogu.

Kuigi lamades su kõrval, sa kaotad, raskust, emakas on ikka veel sinu seljale. Sellisel mugavas asendis puhata vahel kokkutõmbed ja võib aeglustada liiga vägivaldne sündi. Tee ise mugav pesa padjad, pannes ühe või kahe padjad all oma pea ja üks - kõhu alt, reied ja tagasi. Ajal võidelda, saab lamada, kui soovite aeglustada tarne või kiiresti veerema põlvili ja võtta vertikaalasendis. Kui otsustad pingutama, lebama, või võttes sündi partner saab tõsta oma reied, mis suurendaks võimekust vaagen.

Kui võimalik, proovige tulla oma asendeid ja liikumisi, mis aitavad teil. Sünnituse ajal, kasutada mistahes asendi niikaua, kuni nad töötanud. Liikumisvabadus sünnituse ajal ja vertikaalne asend on tõendatud kogemus, kuidas saada kõige rahuldav osutamine.

Kokkuvõtteks Käesoleva peatüki kordub taas soovitused, mis loob edu tööturul:

• Kui meditsiinilistel põhjustel pead olema voodis, sageli muuta poos.
• Et lõõgastuda lihaseid ja vaimu abil massaaž, kujutlusvõime, hingamise harjutused, muusika ja teised.
• Iga tund, tühjendada põis; täis põis põhjustab valulikke krampe.
• Kasutage gravitatsiooni jõul: kõndida, seista tema põlvi, kükitades, istudes.
• Aastatel kokkutõmbed, lõõgastuda ja vabaneda stressist eelmise hooaeg. Ärge laske ennast tunda hirmu ootab järgmise võitlus.
• Tõsta oma energiataset: suupiste kui näljased; juua, et vältida dehüdratsiooni.
• Kui töö on muutumas nii raske taluda, sukeldu vannis või duši all.
• Kasutage pidevat toetust oma partneri ja professionaalsed abilised.