Kas sa arvad, et on loomulik, loomulik ilu naine? Seda võib määratleda erinevalt paljud inimesed. See harmooniline korraldus nägu silmade, nina ja huuled, või hea näitaja, või ehk erilise vaimse seisundi naist? Oma olemuselt? Mida tähendab looduse ilu? Igas kultuuris on ilu naine on määratletud omal moel, sealhulgas käesoleval juhul pilti loodusliku atraktsioon funktsioonid rahvus naine.
Looduslik ilu pärineb sügavamal meie "mina"
Meie ühiskonnas on olemas ka teatud idee, kuidas kaunis naine peaks nägema. Ja ennekõike looduse ilu:
Pleasure teistega ja rõõmu toob naisele. Iga meist sõna otseses mõttes õitseb, kui ta tunneb, et tema tähelepanu.
Täna, ilu - see ei ole täiuslik inimene või teatud tüüpi tegelane. Fashion riided ja make-up kvaliteet ei võeta ka arvesse - me räägime looduse ilu naine iseloomuga. Füüsiline atraktiivsus algab siis, kui naine käitub nii individuaalne. Inspireerituna nägu, silmad täis elu, rikkad vaimse maailma ja täielik võim oma vaimset energiat - kõik see on ka atraktiivne naine.
Lisaks pealkiri, see on ka keha mis kiirgab tervist ja elujõudu, ning hoolitsetud välimusega: pingutatud näitaja, ilusad juuksed, nahk on puhas, küüned puhas ...
Kuidas rõhutada oma loomulikku ilu? Uskuge mind, see ei ole nii raske, pead vaid järjekindlalt.
10 Tips säilitada loomulikku ilu
Ole ise
Me kõik oleme ilusad omamoodi ja loomulik ilu iga naine. Oluline on mugav ja aktsepteerida ennast, kes sa oled. Kui elate harmoonia iseendaga, siis saad lõdvestunud ja õnnelik igas olukorras, ja inimesed mõistan sind. Ole enda vastu aus ja usu endasse! Töö oma isikupära ja see suurendab oma loomuliku atraktiivsust.
Söö targalt
Riik nahka sõltub sellest, kuidas sa sööd. "Feed" nahka kõik kasulikud toitained, mis on vajalikud selle kiirata tervise ja täis elujõudu. Terve nahk värv on väga ilus. Lihtsalt vaadates oma dieeti, siis võib oluliselt mõjutada seisukorras oma naha, juuste ja küünte. Sa lisada läige silmis, ja te ise muutub tunda palju parem, sest see tunne plahvatuse energia. Aga kehalise tervise jaoks on väga oluline oma loomulikku ilu!
Teostada regulaarselt
Isegi lihtne pooletunnise jalutuskäigu vähemalt kolm korda nädalas on piisav, et hoida meie varbad kõik lihased kehas. Klass harjutus aitab tõmmata keha, et muuta see paindlikumaks. Mis võiks olla ilusam kui toonides, paindlik naise keha? Lisaks kasutamise parandab vereringet, mis tulemuse annab nahale terve, särava jume. Ja veel, tervislik toitumine, koos harjutus on suur mõju mehhanismid, mis kontrollivad vananemisprotsessi keha. Vananemine keha ja eriti naha vananemist märgatavalt aeglaselt. Nii saab jääda päris palju pikem.
Hoia juuksed
Juuksed peaksid olema eriline teema oma uhkus! Õige hoolduse teeb nad pehmeks, elastseks ja läikiv; ja nende välimus võib imet, et parandada oma enesehinnangut.
Vaata oma poos
Lihtne muutus kehaasendit saab koheselt parandada oma välimust, ja ennekõike, ja võtab ära valu kaela ja selga. Pärast pea - üsna raske kehaosa, ja kui te ei hoia selg sirge ja oma peaga - püsti, siis sellega suurendada pingeid kaela, õlgade ja selja. Ja kummardus mees näeb välja palju vanem kui tema aastat!
Kvaliteedi parandamine oma kõnnak
Ära unusta armu ja plastilisus; kuidas sa liikuda, räägib ilusti, kuidas sa tajud ise
. Kuula meie nõu: lisada veidi sensuaalsuse oma kõnnak
. Mäletan, kuidas on "kontoriromaanid" õpetas ta kõndima Ljudmila Prokofievna võluv sekretär? Aga Vera õigus: naine, kellel kõnnak "puusast" ja "plast Panthers" keegi tunduvad uskumatult ilus; "Mehed ei liigu sellist naist! "Kas sa tahad õppida seda ja sa suudad? Siis töötada välja
. Pane käed puusas, reied ja lase tal hakata liikuma
. See peab olema diagonaal, kerge käiguga pagasiruumi käimise ajal
. Kui tõuked paremasse reide, vasak õlg peaks kergelt edasi, nagu siis, kui kohtuda oma reie; aga kui sa samm vasaku jala ettepoole peaks keerata paremale õlale
. Te ei tohiks tunda kerget twist talje
. Proovige liikuda sujuvalt ja veidi sensuaalne, see plastik aitab suurendada oma loomulikku ilu
.
Kui te suitsetate - stop!
Suitsetamine on mitte ainult tervisele kahjulik, see ka oluliselt kiirendab naha vananemist, aitab see kaasa enneaegse pleegib loomulik ilu naised.
Pöörake erilist tähelepanu nahahoolduse
Kui teil on see kuiv, sest see on seda tüüpi nahk on sageli kalduvus välimus varakult kortse ja longus. Kaasa niisutaja ruumis, kus sa veeta aega rohkem, kasutage niisutavat hooldust, vajadusel pidada nõu kosmeetik või nahaarst.
Ütle "ei" päikesepõletuse ja solaarium
Liigne päikesevalguse mõjul nahal põhjustab mõju, mida nimetatakse fotovananemist - see on peened jooned ja ebaühtlane nahatoon. Vältida kokkupuudet päikese vahel 10:00 hommikul ja 4:00 õhtul, kui päike on eriti tugev mõju nahale. Kui teil on vaja saada väljastpoolt, siis kindlasti kandma kaitseriietust müts, särk või pluus pikkade varrukatega ja päikeseprillid. Kasuta päikesekaitse kosmeetika SPF15 või kõrgem.
Treat ennast!
Võtke aega enda jaoks midagi naudid. See on eriti oluline, kui teil on pidevalt hõivatud ja elada kiire elustiili. Siis sa lihtsalt pead valima päev lõõgastuda. Külasta spa, bassein, istuda koos sõbraga kohvikus, muusikat kuulata küünlavalgel - ühesõnaga, teha seda, mida võimaldab teil võtta aja maha ja nautida rahu ja õndsust. Unusta oma probleeme ja lõõgastuda, sest oma loomulikku ilu kaob, kui teil on ületöötanud!
Ja mis kõige tähtsam, mida ma ütleksin: kunagi unustada, et keegi pole täiuslik! Ei kujuta end nõudmised on liiga kõrged ja ei võrrelda oma välimust piltidega popdiivadega ja filmistaare! Nad olid kätte andekas make-up kunstnike ja stilistid, ja nende pildi fotode kaunistatud keerulise arvutiprogramme. Nii see on, mida sa üritad olla väga kaugel loomulikku ilu! Kui sa nägid oma iidolite ilma meik, siis oleks veendunud, et nad on lihtsalt tavalised inimesed. Sama nagu sina.
Kuidas säilitada loomulikku ilu täiskasvanueas
Looduslik ilu ei tuhmuma koos vanusega. Imeilus nahast ja atraktiivne keha on ikka reaalne, isegi need naised, kes on üle viiekümne aasta vana; Piisab vaid täita nõuandeid, mida me nüüd olemas.
Peamine probleem seisneb asjaolus, et koos vanusega meie keha aeglustab kollageeni tootmiseks, mis toetab naha ning muudab selle elastseks. Seega on peamine tähelepanu tuleks pöörata ennetamisele longus nahka. Kuidas taotleda laadi abikäsi?
Stimuleerib loomulikku kollageeni
Vitamiinid. Vitamiin C koos E-vitamiiniga aitab organismil toota kollageeni. Kuna kollageeni toodetakse organismis kahel esimesel tundi magada, on mõttekas võtta neid vitamiine tund enne magamaminekut. Üldiselt on päevane annus C-vitamiini on vaja oluliselt suurendada hea tulemuse - in kaks või isegi kolm korda.
Hoolikas nahahoolduse. Te peate meeles pidama, et pärast menopausi, nahka on vaja kasutada ressursse tõkestamiseks kavandatud mõju hormonaalsed muutused organismis. Sa peaks omandama hooldus on küpsele nahale; Nende vahendite hulka kuuluvad vajalike komponentide säilitamine ja taastamine kollageeni ja elastiini nahas, mis muudab selle elastseks ja tihedust ning ka naha rakkude olulisi toitaineid.
Niisutab nahka
Joo palju puhast vett! Kindlasti olete kuulnud seda tuhat korda enne, kuid see on tõesti vaja oma nahka. Kujutage veega täidetud balloon asemel õhku. Kui see on täis, elastse ja tihe, ja kui pall kergelt vajutada, siis on vetruv ja siluda mõlk lihtsalt. Ja kui lasete veidi vett? Pind ei tohi olla nii paks; pall muutub pehmeks ja pinnal on kortsud ja mõlgid. Suurem probleem veega, seda rohkem saab lõtv ja kortsuline tema nägu, ja ta ei olnud enam vetruv, kui vajutada sõrmega.
Aga oma keha ja mis juhtub, on sama palli, kui keha ei saa piisavalt vett. See näide annab teile aimu, kui oluline roll vee säilitada naha elastsust ja säilitada oma loomulikku ilu.
Kas harjutusi lihastele nägu
Oluline on säilitada täiskasvanueas heas korras mitte ainult lihased kogu keha ja näo lihaseid. Tänu elastsusele lihased on säilinud täpne kontuurid näo ovaali. Unustasid lihastoonust kaasa välimuse nasolabial voldid ja longus nahka põskedel ja lõual. Näojoonte vihmaveerennid, andes oma vanus ja mõnikord lisamist.
Inimene kasvab alati vana enne vananemine keha. Näolihaseid kaotavad tooni kiiresti reageerida ka stress, pinge ja ärevus. See on lihtne sattuda harjumus pahaks, altkulmu, et tuua kokku kulmud, ja see toob kaasa kortsude teket, mis igal aastal muutub nähtavaks. Seepärast on väga oluline teada, et lõõgastuda näolihaseid:
Ava oma suu lai kui võimalik, mängida ka huuled. Te ei tohiks tunda, et põsed, lõug ja huuled pingutada maksimaalne jõud. Seejärel sulgege suu ja lõõgastuda. Korda mitu korda. See harjutus oluliselt lõdvestab näolihaseid, parandab vereringet, leevendada pingeid ja stressi.
Hinga sügavalt sisse ja välja hingates, avage oma suu lai ja torkama oma keelt nii palju kui võimalik. Laialt avatud silmade ja vahetu pilgu ülespoole. Lõdvestuge. See harjutus maandab stressi lihastest näo ja kaela, parandab vereringet ja stimuleerib silma.
Jõuliselt teil näputäis põskedel. See parandab vereringet.
Kui Sophia Loren küsis, mis on ilu, ta ütles, et see on midagi, mis on sees naine, ja see kajastub tema silmis; see on midagi, immateriaalse, mitte füüsiline. Mäletad neid sõnu, ja otsida ilu ise!
