Pange tähele, salateid merevetikad nad on väga abivalmid ja tulevad lauale mitte ainult talvel, mil valikut hooaja köögiviljad on piiratud, kuid aastaringselt. On palju erinevaid võimalusi salatites, mis põhinevad sisaldab kelp. Erinevaid variante on vähendatud meetod marineerimine merevetikad, ühele inimesele nautida loodusliku maitse merevetikad, teised rohkem oma maitse, lisaks terav versiooni Korea vürtsid. Olgem valmistada kõige levinum salateid.
"Minute"
Peamised eelised seda võimalust - kiirust valmistamise lihtsus ja väike arv komponente. Vürtsikas, toitev ja tervislik, see täiesti täiendab igal pool tassi. Kuna see salat on klassikaline, pakkudes võtta tavapärased marineeritud merikapsas ilma vürtsid, mida saab osta igal supermarket.
Koostis:
Laminaria - 300 grammi
3 muna
Sibul - 1 tk
Roheline sibul - väike kamp
Taimeõli - 2-3 supilusikatäit
Ettevalmistus:
Vetikad vabastamise pakett ja saata see salat kaussi. Pool keskmise sibul, pre-lõigatakse väga hea pool rõngast, ühendada kapsas. Selle eesmärk on tagada, et hästi marineeritud sibul ja kibe. Salt salat, pipart maitse, lisada veidi taimeõli, soovitavalt oliiviõli. Eemalda koorega eelnevalt keedetud muna, lõika suurteks viiludeks, lisada salatile. Segage ettevaatlikult. Peal kaunista hakitud roheline sibul. Võite esitada "minut" lauale.
Marine kapsasalat makra
See salat sobib iga päev menüü ja roogade puhkus tabelis. Selle iseärasus seisneb asjaolus, et isegi kui keegi ei meeldi tassidele karrageen, seda saab hõlpsasti lahendada abiga salat, kuna sel juhul on ebatavaline maitse pruunvetikas makra pehmenenud ja mais.
Koostis:
Laminaria - 300 grammi
Muna - 3 tükki
Konserveeritud mais - Bank 1
Makra - 200 grammi
Sibul - 1 tk
Madala rasvasisaldusega majonees - 2-3 supilusikatäit
Ettevalmistus:
Sel salat on marineeritud kapsas lõigata merre väikesteks tükkideks ja pannakse sügav kaussi, lisa hakitud sibul ja segatakse marineerida juurvilju. Keeda munad, eemaldage kest ja lõika kuubikuteks. Makra tuleb kõigepealt lõigata pikuti ja siis ei ole väga peeneks hakkida poole rõngad, nii et nad näevad palju ilusam salat. Konservmais tüvi, hoolikalt tühjendada kõik liigne vedelik ja lisada muid komponente. Lõppetapil, lisada 2-3 spl kerge majoneesi vähendatud rasvasisaldusega, sest teie töö on teha salat on mitte ainult maitsev, vaid ka võimalikult kerge. Sega kõik koostisained hästi ja teenida roog lauale.
Marine kapsasalat kalmaar
Inimesed, kes on lahendada terviseprobleeme vajab joodi rikas toit, mida vaja lisada dieeti merevetikad roogasid. Tahaksin rääkida teile kõige huvitavam kombinatsioone merevetikad teiste toodetega, mitte ainult muudab salati rikas mineraalainete ja vitamiinide, kuid täielikult kogeda gurmaanid maitsta imeline innovatsiooni.
Armastus mereannid? Siis see on sinu salat. Squid liha - spetsiaalne dieettoode, rikas täis-seeditav valk ja polüküllastumata rasvhappeid. See sisaldab aineid, kiirtoit seedimist ja tugevdab seedetrakti motoorikat. See maitsev salat kalmaari võtab oma koha laual.
Koostis:
Sest salat:
Marineeritud vetikaid - 250 grammi
Porgand - 2 tükki
Squid liha - 200 grammi
Muna - 2 tükki
Sibul - 1 tk
Till - 1 kimp
Petersell - 1 kimp
Täidise jaoks:
Oliiviõli - 2 spl
Rice äädikas - 1 spl
Sojakaste - 1 spl
Ettevalmistus:
Võite rakendada erinevaid retsepte kalmaari, sest nad söövad nii kuivatatud ja keedetud. Nad võivad marineerida, praadida ja hautatud, konserveeritud ja küpsetatud. See salat kalmaari on keedetud kujul, kuid hiljem seda saab teha ka muul viisil. Kõigepealt valmistada kalmaarid. Loputa neid voolava vee all ja need eemaldada nahka. Liha madalam keevasse vette ja keeda 3-5 minutit, lisades soola maitse järgi.
Squid on väga oluline mitte seedima, sest siis nende liha võib olla raske ja "kumm". Kui kalmaar on valmis, jahutatakse ja ribadeks lõigatud keskmise suurusega. Porgand Riivi porgandid Korea, kui sa seda ei tee, siis kasutage tavalise float, kasutades suurim võrgusilma suurus. Sibul lõigata rõngad või pool rõngast. Keeda munad ja ribadeks lõigatud sama suur kui kalmaar. Kombineeri kõik koostisosad koos marineeritud vetikaid ja hakitud sibul. Kõik komponendid segatakse.
See salat on võimalik laadida tavalisest oliiviõli või muu taimeõli, kuid maitse on soolased ja saada palju huvitavam, kui sa kokk talle erilist kastet. Nii, eraldi kausis sebima, sega oliiviõli, sojakaste ja veiniäädikat. Täida salat ja segatakse uuesti. Enne serveerimist roog on soovitav jahtuda mitu tundi külmkapis. Viimase lihvi - peeneks hakitud maitseroheline. Head isu!
Marine kapsasalat Korea porgand
See salat, mis harmooniliselt ühendab Korea porgandid ja vetikaid, valmistub paar minutit. Ta oli eriti hinnatud perenaine olukorras, kus külalisi ukse ees ja aega ettevalmistusteks on väga väike. Salat on hea ise starterid ja sobib alkohol.
Koostis:
Laminaria Korea - 200 grammi
Porgand korea - 200 grammi
Konserveeritud kurgid - 2 tükki
Muna - 2 tükki
Sibul - 1 tk
Täidise jaoks:
Taimeõli - 3 spl
Jahvatatud musta pipart või segu pipar - 1 näpuotsatäis
Ettevalmistus:
Sel salat ei ole soovitatav võtta lihtsa marineeritud merevetikad, ja see on ainult valmis Korea. Kui nii et sa ei leia poest, siis ärge muretsege: sa ei saa lisada vürtsid Korea marineeritud kapsas korraga, ja ta on aega leotada neid, kui te valmistada salat.
Korea porgand pruunvetikas ja tüve voolata vedelik ja pannakse salat kaussi, lisada siia suur ring sibul. Kurgid ribadeks lõigatud ja lisada muid komponente. Valmista täidis, segades taimeõli musta pipraga. Vala salatikaste ja Toss. Paar minutit on piisav, et osad "sõbrad" omavahel ja ühendatakse omavahel värvikas terav maitse. Salat võib kohe tuua lauale.
Marine kapsasalat oad "Sea kivid"
Jätkates teema merevetika salat tahaksin pakkuda casual dining, peamine komponent, mis on ubade ja adru ainult mahepõllumajanduslikult rõhutada oma loomulikku maitset. Teravus see roog lisab küüslaugu kastmes. Sisalduse tõttu oa salat muutub toitev ja muutub väärt eraldi tassi. Eriti asjakohased see võib olla näljutamisperiood.
Koostis:
Laminaria - 250 grammi
Konserveeritud punased aedoad - 1 purk
Konserveeritud kurgid - 1 tk
Muna - 3 tükki
Kastme:
Majonees Olive - 3 spl
Küüslauk - 2 küünt
Ettevalmistus:
Retsept sisaldab punased oad, konserveeritud, kuid maitse ei võta ja valge või mõni muu sort. Keeda oad: tilk seda sõelal, eemaldades liigse vedeliku. Loputa sooja keedetud vett. Merikapsaga Ka tuleks alates äravoolu soolvee ja lisada oad. Kõvaks keedetud munad, kooritud ja tükeldatud suur kuubikuteks. Pickles lõigata samuti kõiki komponente - kuubikuteks. Ettevalmistamine kaste võtab vaid paar minutit, sest see, mida vaja ainult hõõruda küüslauguga väike riiv ja lisage 3 tl oliiviõli majonees. Kaste segada korralikult ja maitsesta salat. Kõik on valmis, saab teenida roog.
Marine kapsasalat seened
Peategelane retseptid - merevetikaid. Sa ei saa armastada, kuid see on ainult nii kaua, kuni sa püüad seda retsepti. Hämmastav ja ilmselt edukaim kombinatsioon vetikad - seened, ja see asjaolu kinnitab kindel fännid seda tassi.
Koostis:
Merevetikad (kuivatatud) - 100 grammi
Seened värsked seened - 200 grammi
Sibul - 1 tk
Muna - 2 tükki
Madala rasvasisaldusega majonees - 2-3 supilusikatäit
Soola ja pipart - maitse järgi
Ettevalmistus:
Ava pakend kuiv merevetikad, võtta õige kogus ja leotada külmas keedetud vett (soovitavalt üleöö). Kapsas aitab oluliselt suurendada suurus, nii et võta suur konteiner. Paistes pruunvetikas keema soolatud sooda. Siis korda kurn, lase vett välja. Võtke seened: seente, pesta, harjata, vajadusel ja lõigatakse pooleks, seejärel mööda. Sibul on väiksemad samamoodi.
Seened Saadakse maitsvam kui praadida neid sellisel viisil, esmalt kõrge kuumus, kaetud umbes 5-7 minutit, seejärel keskmiselt lisandiga sibulat umbes 15 minutit. Soola ja pipart neid jahedas. Sega meri kapsas, seened, lisada koostisosade keedetud munad ja lõika ribadeks. Lõpus hooaja oma salat väherasvase majoneesi.
Marine kapsasalat, soja idud ja lõhe
See roog on mitte ainult nagu kogu perega, see on kindel, et hindame oma külalistele. See koosneb punasest kalast, kasu, mis võib olla pikk jutt. Idandatud sojaoad - ait vitamiine ja mineraale, mis on kasulikud kogu keha. See on puhastamine, parandamine motoorseid oskusi omadused. Salat muutub väga maitsev ja toitev, ja mis kõige tähtsam, kasulik.
Koostis:
Laminaria - 300 grammi
Soy kapsas - 100g
Lõhe (lõhe, forell) - 200 grammi
Muna - 3 tükki
Salat - 1 kimp
Kanapuljong - 1 spl
Taimeõli - 1 spl
Till - 1 kimp
Sool, maitseained kala - maitse järgi.
Marineeritud merikapsaga tüve ja tükelda väikesteks ribadeks. Lõhefilee keema soolases vees madalal kuumusel 15 minutit, eemalda keeva veega, tõmba välja seemned ja lõika kuubikuteks. Kala saab keedetud auru. See on isegi maitsvam kui te kasutate auriku.
Samal ajal, pruunistatud sibul pannil peeneks hakitud idandatud sojaube. Kiiresti praadida, siis pead lisama see hakitud salatit ja keedetakse, kaetud 5 minuti, lisaks kanapuljong. Transfer segu kaussi. Jällegi võtta pannile ja keeda mõned eraldi tükki kala merevetika taimeõli, sool, ärge unustage vürtsid - kalastada täiuslik segu nimetatakse "humala-suneli." Hauta peaks olema piisavalt lühike, 5 minutit kaane. Cool. Nüüd pange salat: segada soja idud ja segada kala kausis ühte, lisada keedetud ja hakitud muna. Külmkapis salat, kaunistage tillioks. Head isu.
Marine kapsasalat ploomid
Salat vetikaid ja ploomid võib nimetada "plahvatus maitse." See on huvitav mix soolased ja magusad koostisosi. Lisades pähklid muudab lemmik salat oma laua kõik hindame teie pingutusi ja armastavad seda, sest ploomid - see on suurepärane maiuspala, on populaarne mitte ainult täiskasvanutel, vaid ka lastel.
Koostis:
Laminaria - 200 grammi
Kuivatatud ploomid - 200 grammi
Pähklid (core) - 100 grammi
Muna - 3 tükki
Sibul - 1 tk
Taimeõli - 3 spl
Merikapsaga selle salat saab nii saada valmis ja seda ise, otvarivaya kuiv merevetikad soolases vees. Kuivatatud ploomid loputada jooksva vee all, eemalda seemned, siis keeda natuke, et anda sellele pehmuse ja mahlakuse poolest. Siis tuleb peeneks hakkida kuivatatud puuviljad. Või võite lihtsalt aurutatud see, kaetud, 10 minutit. Pähklid (core) purustada koos taignarull on väikesteks tükkideks. Sest salat soovid kasutada keedetud muna. Samuti on vaja nuga haki väikesteks tükkideks. Sibul (väike pea), lõigatakse pooleks rõngad. Kõik komponendid on ühendatud kaunis salat kaussi, piserda taimeõli. Salat on valmis, saab teenida selle lauale.
Sisaldavaid toite mitte ainult tuttav köögiviljad ja vetikaid, pähklid, mereannid, allikaks on tohutul hulgal vitamiine ja mineraale ning nagu kõik oma pereliikmed. Need salatid sobivad nii igapäevane menüü, samuti pidulaud. Nende retsepte erinev välimus merel lehtkapsas ja kindlasti meeldib see. Head isu!