Ksenia Borodina - igaüks teab seltskonnadaam ja "surematu" juhtiv sensatsiooniline TV projekti vastuoluline maine "Dom-2". Xenia on alati olnud kuulus meisliga näitaja, ilus kuju ja sihvakas keha. Aga kauaoodatud rasedus ja sünnitus ilus väike tüdruk lisatakse 15 kg ülekaalu. Sest mees maailmas on alati tugev mõju ja suur ebameeldivalt, nagu iga kõhn tüdruk, kelle rõõm emaduse ahistama ainult ebameeldiv ekstra kilo.
Tagasi sisukorda
Ajalugu toitumine Borodina
Enne tähe sõbranna sai ülemaailmne probleem: kuidas tagasi oma vana suurust? Ksenia peaaegu 24 tundi päevas oli kaamerate ees läätsed. Uus "pilt" noorte moms võiks eemale peletama poole fännid. See oli vajalik võtta äärmuslikke meetmeid. Tüdruk oli tulla midagi tõhus ja kiire - ja seal oli kuulus dieedi Ksenia Borodina.
Sel päeval lõpuni ja see ei ole selge, kuidas sensatsiooniline nüüd dieedi Borodina ilmus ja kes on töötanud: saatejuht ise või üks kuulus dieedi Moskvas.
Peamised neist on: dieet auga kuulsus ei ole, sest nime, kuid ainult sellepärast, et tõhus kaalulangetamise tulemused. Üks nädal dieedi Ksenia Borodina on täiesti võimalik vabaneda 5-10 kg.
Väljamõeldud Borodina toit ei ole jama. On kõigile teada kurgid korraldada paastumine mitu päeva. See toiteplokk nimetatakse ka kõht kaalulangus toitumine. Ta tõotab miinus 5 kg ühe päeva. Kuid erinevalt käesoleva kurk toitumine on Ksyushinogo pakkumise põhimõttel, on mõned muudatused. Selle menüü võimaldab kasutada rohelised köögiviljad ja värskete ürtidega.
Tagasi sisukorda
Positiivsed ja negatiivsed aspektid toitumine
Igaüks, kes julgeb kasutades dieet kaalust alla võtta, hoolikalt uurib iga kavandatud meetodite, analüüsib oma plusse ja miinuseid. Dieet Ksenia Borodina on viis tugevusi.
Esimene eelis - on juuresolekul suurel hulgal klorofülli peamine dieeti. See on roheline osad mõned köögiviljad ja maitsetaimed (avokaado, kurk, oliivid, lehtsalat, petersell, spinat, mõnda liiki kapsas, rabarber, suvikõrvits, roheline sibul, paprika roheline) ja tõhusalt edendab kaalulangus. Teadlased University of Michigan, sellest on juba ammu tõestanud. Tänu nende avastamine paistsid niinimetatud "green dieet". See on mõeldud väga rasvunud inimesed on rasvunud. Borodin veidi muuta see ja rohkem kohandatud tänapäeva elulaadi.
Teine pluss - vitamiini. Ilma nendeta ükski õige toitumine ei pea end sellisena. Kui küsimus toitumine vitamiine erilist tähtsust, sest eesmärk sellise meetodiga, toit on kaalulangus, kuid kuna tervist ka mõelda. Ja rohelised köögiviljad on rikas vitamiinide need samad ja väga palju teha. Näiteks roheline paprika - meister selles sisalduva lisaks C-vitamiini ja turgutab keha Futontsiide kasulik sidrun- ja viinhapet. Juba kollane ja punane paprika nende ainete suurusjärgus väiksem. Selline "saavutusi" on kuulus ja paljud teised rohelised köögiviljad menüüst Ksenia Borodina.
Kolmas eelis - vähe kaloreid kaalulangus programmid Susie. Lisaks köögiviljad on olemas dieeti, negatiivse kalorsusega võttes: on spinat ja lehtkapsas. Unikaalne Dieet Ksenia Borodina meeldiv, et peaaegu ei tunne nälga ja päevase kalorite tarbimist ei ületa 400 kalorit.
Neljas pluss - see on täis. Sest hea rahulolu nälga vaja tänada taas rohelised köögiviljad. Kõrge Toorkiudainete on suvikõrvits, avokaado, kapsas, suvikõrvits jne See võimaldab isikul kiiresti tunnevad küllastustunde. Madalam isu on väga hea kurk. See põhimenüü osa seltskonnadaam 96% koosneb looduslik vesi. See täidab maht maos, mis omakorda saadab mõned impulsid ajju ja inimesed mõistavad, et see on täis.
Fifth pluss - suur tulemus. Seal testiti 100 vabatahtlikku, kes on ülekaalulised. 92 neist esimesel nädalal lahkus extra 5-10 kg.
Aga kõige tähtsam on see, et lõpus muidugi kaal hakkab kiiresti saada tagasi.
Ta on õigel tasandil. Selle tõenduseks on lihtsalt väga star televisiooni saatejuht, on tunnistanud, et ta ei ole vastu käkitegu hellita ennast või teisi küpsetisi, kuid kui aeg külastada jõusaali ta valusalt puudulik, peame ennast hämmastav kuju vaid oma toitumise programm.
Aga toitumine Borodina ei ole ainult kasu. Nagu medalid, ta on ka negatiivne külg, et on oma miinused.
Esimene negatiivne - see on monotoonne dieet. Kuigi see negatiivne saab ohutult määratud iga dieedi, mille eesmärgiks on vähendada kehakaalu. Nii istuda monotoonne dieet ei ole väärt rohkem kui kaks nädalat kellelegi. Mis iganes vitamiine audio küllastunud sel perioodil keha ning kuna tegemist võib olla kasulik jämeda kiududest, see on üks ja sama sööki iga päev! Keha vajab erinevaid ja murda isegi kõige kasulikum köögiviljad. Seega esimene reegel: maksimaalne päevade arv toidus kestab kaks nädalat, siis kohustuslik nädalane paus.
Teine miinus - väga kiire kaalulangus. Arstid ei väsi öelda, et kiire kaalulangus võib põhjustada tõeline stress kogu meie keha. Seetõttu peate hoolitsema ise. Kiire kaalulangus on võimalik break 1-2 päeva ja siis jälle, võite jätkata dieettoiduks.
Tagasi sisukorda
Eripalgelisust toitumine Ksenia Borodina
See Ksyushina tehnika on tõhus ja aitab noortel emadel kaalust alla võtta, see on nüüd selge. Mighty klorofülli on võimalik taastada normaalne östrogeeni tootmist taaselustada suguorganite hiljuti sünnitas naine, tujusid kasvab isu, muuta kiirust metabolismi ja suurendada piima toidavad last.
Kuid Ksenia Borodina kohustatud mitte ainult noored emad soovivad kiiresti naasta vana vormi, kuid kõik "orjad" halb harjumus, nagu suitsetamine. Ja jällegi on tänu klorofülli. Arvukus rohelised köögiviljad oma dieeti võib mitte ainult tegeleda kohutavad tagajärjed sigareti, vaid aitab suitsetamisest loobuda. See aspekt toitumine Borodina oli sama oluline kui herilane talje. Pikka aega, Xenia ütlesin endale jätta halb harjumus varem, kuid iga kord pettunud. Nüüd ta ei vastuta mitte üksnes oma tervise eest, et ta oli mõttes elu - tema väike printsess. Borodin on samuti võimas stiimul.
Klorofüll võluväel eemaldab peaaegu kõik puudused naiste välimus, suitsetamisest põhjustatud. See välistab ebameeldiva lõhna suust, tänu kiirele kudede regeneratsiooni nahk muutub noorem, ja oma keha fit, jättes põletikuline, immuunsüsteemi tugevneb, parandades soolestiku mikrofloorat, haavad ja haavandid paranevad kiiremini. Ja mis kõige tähtsam, on puhastava vere molekulaarsel tasandil ning tugevdada rakumembraane, mis annab nahale terve värvi.
Kell positiivseid omadusi klorofüll ei lõpe. Lõppude lõpuks, see ei ole ainult lihtne kaotada suitsetamise kahjulikke mõjusid kehal, kuid aitab ka kõrvaldada algpõhjus need probleemid - suitsetamine. In America, klorofülli on toodetud tableti kujul ja toimib täiendav vahend võitluses suitsetamisest. Xenia võttis aluseks kogu seda informatsiooni ja otsustas eeskuju Läänemaailma, asendades pillid unikaalne loomulik sisaldus osa ja tegi rohelised köögiviljad põhikomponendid oma dieeti.
Tagasi sisukorda
Proovi menüü dieet Borodina
Igaüks võib teha ja värvida ise sööki. See sõltub täielikult isiklikest eelistustest. Peaasi - lihtsalt kinni lubatud arv kalorit päevas. Proovi menüü saatejuht näeb välja selline:
Hommikusöök. 2 väikest värsket kurki ja 2 rukis kreekerid, mis võib asendada kuivatatud rukkileiba või kolm leiba teravilja. Joo kõik rohelised või kui harv erand, must tee, ilma suhkruta. Võite juua klaas mineraalvett.
Lõunasöök. Köögiviljasupp, mis on vajalik, et valmistada ükskõik millise rohelised köögiviljad. Aedviljad võib segada mis tahes vahekorras. Need, kel on raske täielikult loobuda soola, see võib olla kergelt sool.
Järgmised sobivad supp köögiviljade ja maitsetaimede: avokaado, kurk, salat, artišokid, spinat, oliivid, rabarber, petersell, apteegitill, kapsas, squash või suvikõrvits, roheline paprika, roheline sibul ja seller rohelised, peet ja redis.
Õhtusöök. Salat neli värske kurk ja maitseroheline. Täitke see võib olla lusikas oliiviõli. Asendamine kurgid saavad kapsas (200 g), pipar (4 tk.) Või avokaado (2 tk.).
Salat rohelised võib võtta till, petersell, spinat, roheline sibul, salat, ja tops peet, redis, seller. Päeva jooksul on vaja juua teed ilma suhkruta, mineraalvett või puhas.
