Sisu:
- Miks inimesed räägivad, kui nad magavad
- Mis on selliste haiguste ravimiseks
Teie abikaasa öelnud, et teil oli sosistab ta unes hellus, ja sa sellest - unistus vaim? Või äkki teie laps palju ja räägib valjuhäälselt öösel, ja sa ei tea, mida see võiks tähendada? Või äkki sa kuula, mida une pomisema abikaasa, lootes, et teada saada mõned tema saladusi? Võite isegi minna kaugemale: proovida küsida magav mees, kes ütleb midagi, ja ei oleks üllatunud - võite isegi saada vastust, isegi ühesilbiliste. Aga ei tee viga: see vastus ei olnud teadlikud, ja ta on tõenäoliselt sisaldavad tilk tõde. Ja üks, keda te läbi eksperimendi, siis ei mäleta, mida ta teile rääkinud.
Vestluse unes võib olla üsna lõbusa. Võib-olla te ütlete kesköö tund olematu koostööpartnerid. Või pereliikme on teadmatult öösel vestlused. Mis see on - süütu omadus või tunnus tõsine haigus? Miks inimesed räägivad unes, ja et see peaks olema (ja ma peaksin?) Teha? Siit leiad vastused oma küsimustele, ja õppida, kuidas selle nähtuse põhjuseid ja kuidas vabaneda sellest häire.
Miks inimesed räägivad, kui nad magavad?
Keegi ei saa öelda täpselt, miks aeg-ajalt keegi hakkab rääkima öösel. Ja kuigi on ka erinevusi statistika, kuid on teada, et umbes kuuskümmend protsenti inimestest on vähemalt korra oma elus öelnud, ilma ärkamine. Mis juhtub siis, kui me magama ja rääkida?
Kas see on normaalne?
Nähtus, kui keegi räägib tema magada, nimetatakse somnilokviya. Võite leida teisi tingimusi - snogovorenie. Mis tegelikult üks ja seesama. Somnilokviya kuulub kategooriasse unehäired, mis on ka parasomnia, unes kõndimine, öö hirmud ja bedwetting. Arutelu unistus - nähtus kahjutu, et enamik inimesi, ja see ei peeta enamasti meditsiiniline probleem. Üldjuhul on ta "jutumees" ei tunne mingit ebamugavust; pigem ebamugavusi mees, kes magab temaga samas ruumis.
Esiteks, mõnikord lamades kõrval keegi, kes ütleb, on kuulata midagi, mis kõlab vulgaarne või Ropendamine. Te nõustute, et ei ole liiga hea meel, kui sa äkki kuulda tema abikaasa, isegi magada, selline väljendeid, mis ta kunagi kasutanud oma kohalolekut, jättes need puhtalt meeste seltskonda. Ja teiseks, kas mitte liiga kena ärkama öösel kellegi vestlus, isegi kui see on kõige süütu sõnu.
Üldiselt "kõnelejate" tavaliselt ütlevad enam kui kolmkümmend sekundit ühte episoodi. Aga mõned inimesed katkestada vestlus vaikne magada mitu korda öö jooksul. Selline jutt võib olla väga kõnekas, ja võib olla Tumm ja arusaamatu mutterings, et see on võimatu dešifreerida. See ei pruugi olla isegi sõna, vaid ainult üksikute helide. Üldiselt arvatakse, et magav inimene räägib ise; kuid mõnikord tundub, nagu oleks ta kellegagi dialoogi. Ta võib sosistada, ja äkki nutma. Ja kui sa magad selline ärev "naaber", siis on oht, mitte magada rohkem kui siis, kui ta oli norskamine!
Kes tihti räägib unes?
Nagu oleme öelnud, rääkides tema magada palju. Pool kõik lapsed vanuses 3-10 aastat midagi rääkinud unes; kuid täiskasvanud ainult umbes viis protsenti "armastus" rääkida pärast kukub voodisse ja uni. Need vestlused võib esineda aeg-ajalt ja igal õhtul. Näiteks uuring rohkem kui kaks tuhat perekonda näitas, et iga kümnes laps räägib tema magada rohkem kui üks või kaks korda nädalas.
Ometi on teada, et tüdrukud räägivad nii tihti kui poisid ja naised ei ole vähem öise vestlused mehed. Eksperdid usuvad, et snogovorenie saab edasi "päritud".
Millal, kuidas ja miks inimesed räägivad unes?
Somnilokviya tavaliselt saab tekkida kahe eri etappides puhata: teisel etapil mitte-REM-uni, kui see - see on lihtsalt vool mõtted ei kaasne unistusi ajal laval koos kiire silma liikumist (selles etapis iseloomustab aktiivne unistused ). Ajal aeglane uni laval, saate ärgata (mõnikord isegi öelda, et ta ärkab heli oma hääl), samas staadiumis kiire äratada teda päris raske.
Kui see veel saavutanud ärganud ei mäleta, mida ta oli just ütles. Ja isegi kiire laval koos unistused, vestlus on sageli midagi pistmist krunt oma öised nägemused. Muidugi, räägi tema magada võib olla seotud väga unistus. Me võime rääkida, mida me unistus, ja me saame jätkata dialoogi isik, kes tulid meie seisvate kujutlusvõimet. Teiselt poolt, eksperdid on kindlad, et me võiks unistada üks asi, ja rääkida samal ajal teine lugu.
Arutelu une ajal võivad erineda sageduse ja intensiivsusega, mis mõjutavad paljud tegurid. Näiteks alkoholi tarbimist enne magamaminekut. Tegemist võib olla keerulisem tegurid - nagu kõrge palavik, emotsionaalne stress, võttes teatud ravimid ja mõned põhilised uneprobleemid, näiteks uneapnoe. Noh, kui me rääkisime, geneetiline eelsoodumus. Kõik see võib mingil määral põhjustab teile või teie armastatud snogovorenie.
Kuidas ravida rääkida oma une?
Sa ei tohi lisada palju tähtsust, mida sa kuulda magav mees. See on lihtsalt magus nothings! Sõna magada - ei kajasta, mis toimub tema elus. Ja sa ei suuda uskuda, müüdid, mis ütlevad, et saad teada kõik saladused tema magamiskotid mees, overhearing teda teadvuseta ilmutus. Nagu ette kujutada inimene magab, lahti- kontrolli ennast, ja isegi ei tea, et praegusel hetkel annab ise ära. On petetud! Mida teie abikaasa magada (kui ta räägib, muidugi), ei ole midagi pistmist tegelikkusega.
Ja isegi oma unistused ta ei ole see, mida ta rääkis öösel! Ta isegi ei mäleta, mida ta räägib. Pealegi, kui mõni kurjategija öelda ülejäänud öö, ta rääkis tema magada, siis on see palju üllatunud - midagi, mida ta ei tea, et on olemas selline harjumus!
Pole vaja muretseda, mida oma kallimale jututoas öösel, isegi kui ta teeb seda kõva häälega. Kui see laps, lihtsalt vaadata ja veenduda, et see on ohutu. Nüüd, sa juba tead, et seal on midagi valesti, näiteks vestlused seal.
Ja kui rääkida unes võib muutuda põhjust muretsemiseks? Alles siis, kui tunned, liiga katki ja puhanud päeva jooksul (kui öösel räägin sinuga), või rääkides une ajal kaasnevad ka muud häired, nagu uneskõndimise. Kui teil on tunne uniseks iga päev, siis on vaja näha spetsialist, kes aitab teil valida parim tegevuste jada olukorra parandamiseks.
Kuidas on selline häire?
Enne kui minna arsti juurde, rääkida pere, mis magada ühes voodis või samas ruumis. See aitab teil valmistuda teatud küsimustes spetsialist. Näiteks arst olla huvitatud sellest, kuidas tihti te räägite tema magada ja kui kaua olete teinud seda. Ära ole üllatunud, kui nende vanemad sa tead, et räägi öösel nagu laps! Ja ärge unustage öelda spetsialist.
Nüüd arvatakse, et puudub vajadus viia testimist, mille kaudu oleks võimalik uurida inimest räägivad tema magada. Samas võib arst asjakohase läbivaatamise, nagu polüsomnograafia, kui teil on häire sümptomite kokku. Snogovorenie ise harva vajab ravi; Siiski võib olla märk rohkem raskeid haigusi või haigusi, mis on tegelikult ravida.
Kui teie perekonnas on isik, kes on sageli mures ülejäänud öö kõlab või kasutada muid unehäired, mida sa peaksid teadma, et seal on mõned asjad, mis aitab vähendada sagedus ja intensiivsus ebameeldiv episood:
- Esiteks, veenduge, et kõneleja ööl pereliige saab piisavalt puhata. Ei ole välistatud, et mõnikord häirib und, ja ta ise, või äkki ta tegi liiga vähe magada, ja keha ei suutnud taastada oma ressursse.
- Minimeeri kõik asjaolud, mis võivad põhjustada stressi ja suurendada ärevust oma kallimale. Stress võib suurendada tõenäosust ja raskusastet unearteri häired.
- Hoia alalist korda puhata, minna magama ja ärgata hommikul on alati üks ja sama aja.
- Ärge sööge raske eine vahetult enne magamaminekut.
- Kui rääkida tema magada või sulgeda laps märke tugev ärevus või hirm, vajadusel püüda teda maha rahustada õrnalt.
Mõned konkreetsed ravimid või viise, kuidas vabaneda somnilokvii ei ole olemas, ja erilist vajadust ei ole. Aga kui mõelda, et paar rida eespool loetletud (kõige tähtsam - vältida stressorid ja vähendada puudujääki une), siis võib oluliselt vähendada tõenäosust, et rahutu uni ja rääkida ka keset ööd.
Lisaks võid olla suureks abiks, et säilitada spetsiaalne päevikut. See võimaldaks all kannatav inimene snogovoreniem või arst välja selgitada probleemid, mis põhjustavad rikkumise magada. Kui te ei kavatse minna spetsialisti stardieelsel teha regulaarselt kanded kaks nädalat. Kirjutage võimalikult üksikasjalik kui lähete magama, kui sa võtad aega magama minna, kui ma ärkasin hommikul ja kui sa mäletad oma ööl ärkamisi.
Kindlasti määrata mingeid ravimeid te võtate neid päevi ja mis kell nad jõid. Mida peaks veel olema kirjalik? Kas sa jõid kofeiini jooke, kui palju ja millal? Ja sa võtsid alkoholi? Kas olete närvis? Kas sa sporti, kõnnib tänaval? Mida rohkem salvestatud andmeid, seda lihtsam on leida üks ärritav, mis takistab teil rahulikult magada ja ilma probleemideta.
Teiselt poolt ... Noh, sa räägid öösel - ja rääkida oma tervist! Tirado ütleb unistus oma kallimale? Noh, lase tal rääkida, vabandust, mida? Kui ainult sina ei häiri magada. Lõppude lõpuks rääkida tema magada - ei ole haigus, ei ole ohtu elule ja tervisele, nad ei tegele. Nii et ärge muretsege - magada tihe!
