näomaske kodus

Sisu:

  • Maskid kuivale nahale
  • Maskid rasusele nahale
  • Maskid naha laienenud veresoonte võrgustiku

Naiste ilu - küsimus on väga õrn. Mida ei teinud õiglane soo armas otsima täiuslik! Ja väga oluline komponent ilu on tervislik, värske, firma näonaha. Peamine relv naiste - igasuguseid tõhusad näomaskid. Kahjuks väga tihti naised eiravad maskid, arvestades neile midagi ebavajalikku - viitab sellele, et koor on piisavalt.

Kuid tegelikult see nii ei ole - inimese nahk on pidevalt negatiivne mõju välised tegurid: kosmeetika, tuul, päike, külm. Selle tulemusena naha kaob, kaotab niiskust, tema välimus halveneb. Kuid kõik pole veel kadunud - tagasi naise atraktiivseks ja värske tervislik jume aitab igasuguseid maske, mis kasu on nüüd võimalik leida igale maitsele ja eelarve.

Siiski ei ole vaja kulutada raha, sest see on sageli võimalik teha vähem ohvrite. Tee naist tõeliselt ilus ja aitab kodus näohooldus, keedetud omal. Tulemuseks ei ole hullem, kuid pere eelarve tänan. Peaasi - pidage meeles, et sa valisid näomaski peab sobima teie nahatüübile. Muidu saad ainult endale haiget.

 näomaski kodus

Maskid kuivale nahale

Omanikud kuiva naha mask soovitatav proovida järgmist:

  • Rowan mask

See näomask on ideaalne naised, kes ei ole mitte ainult kuiv, kuid ka väga tundlik näonahk. Hinnavahe 1 tl. Juice pihlakas 1 tl. Võiga. Pane valmis mask näole. Pärast 20 minutit, loputa infusiooni linden.

  • Mesi ja õuna mask

Ka seda tüüpi nahk läheneb teine ​​võimalus: Sega 1 tl. Honey peeneks riivitud õun, lisada munakollane ja paar tilka sidrunimahla ja oliiviõli. Kõik segatakse hoolikalt ja kanna näole. Pärast 20 minutit, loputa sooja veega.

  • Mask Aloe

Valmistada see mask näole, peate mõned lehed aloe taime üle kolme aasta. Pre asetage sügavkülmikusse ja jäta öösel. Seejärel puhastage lehed plenochki, hakkima ja segada pool tl jahu. Saadud segu pane näole ja jäta 15 minutiks, seejärel loputa jaheda veega.

  • Peach pakkumine

Rääkides tõhusat näomaski rasvase naha tüüp, rääkimata virsik. See niisutab isegi kõige kõrbenud nahka ja taastab selle elastsuse ja loomuliku värvi. Peaasi - et virsikud olid küpsed piisavalt.

Sa pead ainult üks väike virsik - puhastada, izomnite kasutades plug ja sellest tulenev mass Rakenda heldelt nahapinnale. Kestus käesoleva näomaski piisavalt pikk - vähemalt tund. Pärast seda, kindlasti loputa nägu laimi puljong. See mask saab teha peaaegu iga päev - toimub mingit kahju.

  • Kohupiim

Kohupiim Mask sobib kuiva ärritunud nahka. Selle ettevalmistamiseks sa pead 2 tl. Kodujuust, pool munakollast, 1 tl. Astelpaju mahl ja 1 tl. Kamper õli. Kõik hoolikalt lihvima ja segatakse kuni sile, siis kohaldatakse seda oma nägu. Pärast 15 minutit, loputa infusiooni rohelise tee ja kohaldada kreem näole. See mask mitte ainult rahustab ja pehmendab peene, kuiva ärritunud nahka, vaid ka annab elastsuse.

  • Mask oad

Leota väheses vees 1 tassi ube. Seejärel keedetakse pehmeks ja hõõruda läbi sõela. Saadud suspensioon, lisada 1 spl. lusikatäis taimsed või oliiviõli ja 1 spl. lusikatäis sidrunimahla. Sega hästi ja kohaldatakse segu näole, pärast 20-30 minutit, loputa sooja veega. Ilu seda näomaski ei ole ainult, et see on täiesti toidab, vaid ka pehmendab nahka.

Maskid rasusele nahale

Rasusele nahale pea täiesti erinevad näomaskid, mis on sel kuivada, eemaldada põletikku ja pingutab laienenud poorid. Need maskid kodus ka üsna reaalne. Pakume teile parimaid võimalusi:

  • Munavalged

Valmista ühtlane mass toores munavalge 1 tl. Astelpaju õli. Kanna valmis segu näole. Pärast 20-25 minutit loputada hapendatud vett, kasutades pihlakas marjadest või jõhvikaid. Äärmuslikul juhul saab hapustada vett, kõige levinum sidrunhape, kuid see ei ole parim valik.

  • Keefir

Kui sa kokk kogenud näomaske kodus sa tõesti ei taha, saab pöörata tähelepanu jogurt .... Sega 2 spl. lusikad jogurtit 1 spl. sidrunimahla ja kohaldada nahale. Pärast 15-20 minutit, loputa palju nahka veega toatemperatuuril. Liiga palju kuritarvitamist selline menetlus ei ole vaja - on oht, et kuivama naha. Lihtsalt üks või kaks korda nädalas.

  • Marjad

Suvel rasusele nahale on väga kasulik marja näohooldus. Ja ülikond absoluutselt mingit marjad - maasikad, kirsid, sõstrad, karusmarjad. Purusta mõned marjad tselluloosi ja kohaldada ühtlaselt näole, jäta 20 minutiks. Muide, need näohooldus kodus aitab ühtlustada jumet - tänu puu happed.

  • Õun

Kuivale rasva poorne nahk, valmistada segu riivitud väike õun, segada munavalge. Proovi mask: Valage 1, 5 tassi keeva vee segu 1 tl. Tükeldatud kuivatatud kibuvitsa, 0, 5 tl. Mint ja 2 tundi. Supilusikatäit kuivatatud salvei lehed. Lase seista tund aega, siis leotada infusiooni marli 20 minutit ja kanna näole.

 näo

Maskid naha laienenud veresoonte võrgustiku

Aitab probleemsele nahale väljendunud veresoonte net. Isegi sel juhul, maskid võib oluliselt parandada olukorda.

  • Pihlapuu

Puudumine näomaskid ainult üks - värskeid marju saad ainult talvel. Suvel samal ajal saate kasutada kuivatatud puuviljad pihlakas, eelnevalt aurutatud keevasse vette. Mash pihlakas ja lisada üks supilusikatäis hapukoort, sega hästi ning kanna nahale 15 minutit.

Lisaks, nagu naha kasulik pühkida pihlakas külmutatud mahla. Selleks, vala formochkam värske mahla pihlakas ja külmutamine, jääkuubikuid kasutavad regulaarselt pühkides nahk.

  • Plantain

Suvel saate värske lehed ja varred jahubanaanid. Pesta taime hakitud, lisada pool tl mett ja kanna näole, jäta 15 minutiks.

Ja lõpuks tahaksin meelde tuletada, et kõige tähtsam - enne sa seda või et mask, veenduge te ei ole allergiline teatud osa. Muidu on ekstra põhjus peavalu ja rõõmu hea näo mask ei täpse.

 Näomaskid kodus. Vali oma

Soovitame lugeda: vahend venitusarmide

 kuidas kiiresti kaalus kõhtu

Sisu:

  • Harjutus kaalulangus kõhupiirkonda
  • Toitumine kiire kaalulangus kõhupiirkonda
  • Folk õiguskaitsevahendeid kaalulangus kõht

Järeleandmatu statistika ütleb, et iga kolmas naine on mures, kui kiiresti kaalus kõhtu. Lõppude lõpuks, ma tahan olla käänulised figuuri lameda kõhu. Aga ta kangekaelselt koguneb voldid tuleneda üle keha rasva. Tegelikult universaalne viis kiiresti eemaldada need kortsud seal. Inimesed on erinevad fitness ja erinevate vastupidavust.

Keegi võiks kulutada tundi tehes füüsilisi harjutusi, ja keegi ja hommikuvõimlemine antud raske. Seega programmi kaalulangus kõhupiirkonda iga üksiku daamid. Aga seal on üldreeglina - rasva kõhu saab kiiresti eemaldada ainult abil kõikehõlmavaid meetmeid. See on vaid üks dieeti või ainult sport ei anna soovitud tulemust. Aga kui te kasutate erinevaid meetodeid, punnis kõht saab muuta täiuslik vaid paar päeva. Mis on need meetodid?

Harjutus kaalulangus kõhupiirkonda

Tahaksin märkida, kui - enne lennukisse valikut, kuidas kaalust kõhuga, on soovitav konsulteerida endokrinoloogi ja toitumisspetsialisti, külastada jõusaali või fitness klubi ja konsulteerima professionaalse treeneri. Ja alles siis, soovituste põhjal ekspertide seada toitumine ja kehaline. Kui eemaldate kortsud tema kõht peaks kodus, ei ole vaja osta mingeid konkreetseid seadmeid. Teil on võimalik taotleda tüsistusena tavalise padi palli, raamatu, plastist padi täidetud veega. Enne alustamist tahes harjutusi kõhu, peate soojendada abiga soojenduseks.

Seoses keeruline ülesanne, see võib olla umbes selline:

  1. Lie selili, käed pikendada piki keha. Võttes arvesse "aeg" aeglaselt tõsta pagasiruumi, kalluta seda venitatud jalad, püüdes puudutada sõrmeotsteni varbad. Arvelt "kaks", nagu aeglaselt tagasi alguspunkti;
  2. Põrandale pikali, jalad kõverdatud põlve. Käed me paneme eesotsas põlved erinevates suundades. Tõsta lõug nii kõrge kui võimalik. Võttes arvesse "aeg" ponnistus kõhulihaseid ja tõstab keha õla nii, et alaselja jäi liikumatult. Me jõlkuma selles asendis 5-7 sekundit. Arvelt "kaks" tagasi kõhuli. Seda harjutust saab läbi, võttes oma õlgadele kohalt ja basseini enne tõste ristatud jalgadega veidi kõverdatud.

    Ja saab korraga tõsta vaagnale ja õlad. Tutvuda kõhulihased võtta samas asendis pikali, siis viskab õlavöötme ja küündi põlvi vaheldumisi mitte neid põlved. Iga harjutus tuleb korrata vähemalt kakskümmend korda kaks või kolm komplekti. Parim variant - teha muutub igasugune selline harjutusi kergendust ühes minutis;

  3. Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt. Käed me paneme vöö. Cant aeglustada keha ühes suunas ja siis teine, püüdes hoida puusad ei liigu. Igal pool painutada 1015 korda;
  4. Just püsti, me korraldada jalad laiali. Madal kükitama, külmub selles asendis. Käed küündivad lossi, vajutab neid paremale küljele. Sirgeks up muutes relvaäri. Tõmmates neid üle tema pea. Aga samas, me istuda, hoides käed on vasakul küljel. Me ärgata samal viisil nagu eelmine korda. Selles ülesandes tuleb teha viisteist kordusi mõlemal küljel;
  5. Seda tegevust tuleks teha kaaluga. Lie selili, käed peavad kaotada kaalu õhuliini. Alusta aeglaselt maha istuda, püüdes jõuda oma käed varbad. Tagatised ei lase. Siis lihtsalt nii aeglaselt tagasi algasendisse. Teeme kümme kordust;
  6. Tehke seda harjutust ka vaja kasutada kaalu. Lie teie tagasi, haarates kaalu vahel jalad. Käed asetame tema pea. Jalad painutada põlved (mitte koormama release), pingutab kõhtu, pööra oma põlvi nii, et nad moodustavad ringi ja tulevad tagasi algasendisse. Me ei viisteist kordust;
  7. Lie teie poolel, käed sidusid tema pea taga. Pöörake oma pea ja õlad taga ja aeglaselt tõsta keha. Tee kümme kordust ühe ja teised;
  8. Lie selili, tõstke sirged jalad ja muudab nad rist liiklust. Peab Kaubamärk viie kordust, millest igaüks kestab vähemalt kolmkümmend sekundit.

Eemalda kõht abi ujumine, vesiaeroobika, jooksmine. Aga, nagu öeldud, vaid harjutus ilma õige toitumine ebaefektiivne. Kuidas peaks ta olema?

 kuidas kiiresti kaalus kõhtu

Toitumine kiire kaalulangus kõhupiirkonda

Kõige tähtsam on toitumine salendav kõht - jätta see marineeritud, konserveeritud, praetud ja suitsutatud toidud. Rohkem kui pool toit koosneb köögi- ja puuviljad. Lisaks on menüüs piimatooteid, lahja keedetud liha ja kala, naturaalsed mahlad. See võib tunduda midagi sellist:

Menüü salendav kõhu number 1 (madal keharasva)

  • Esiteks hommikusööki. Sandwich täidisega banaani, pool klaasi apelsinimahla. Selle asemel saab teha omletti sandwich kahe muna või teraviljasaaduste piimaga. Magustoiduks sobivad madala kalorsusega puu jogurt;
  • Teiseks hommikusöögiks. Kui nälg ei leevendanud, on aeg pärast esimest breakfast saab süüa salatit magus punane pipar, roheline sibul ja salat;
  • Lõunasöök. Keedetud kanarind ilma nahata, köögiviljad, kartulipuder, toores porgand mis tahes kujul, teed ilma suhkruta. Teine variant õhtusöök menüü: köögiviljasupp, kapsasalat, sada grammi keedetud liha või kala. Magustoiduks saab süüa kaks väikest šokolaadi.
  • Õhtusöök. Tushenyё rasvavaba köögiviljad, õun, klaas mahla või madala rasvasisaldusega jogurt.

  Menüü salendav kõhu number 2 (liigse rasva)

  • Hommikusöök. Steam munapuder õhukesteks viiludeks kuivatatud leiba;
  • Teiseks hommikusöögiks. Kaks Ahjuõunad, mille võib asendada ühe oranži;
  • Lõunasöök. Kakssada grammi keedetud tailiha või kala rohelise salati;
  • Suupiste. Klaas madala rasvasisaldusega jogurt;
  • Õhtusöök. Salatid riietatud oliiviõli.

Ülikiire aitab eemaldada mao Keetmine kurkum root. Et oleks, teil on vaja lisada pool liitrit keeva vett tl kurkum, nõudma puljong viisteist minutit ning seejärel jooge sada viiskümmend grammi infusioonina pärast iga sööki.

On üks kaasaegne viis kaotada kaalu, kaob vajadus kurnav toitumise ja kurnav komplekti harjutusi - folk õiguskaitsevahendeid.

 kuidas kiiresti kaalus kõhu piirkonnas, mis ei kahjusta tervist

Folk õiguskaitsevahendeid kaalulangus kõht

Selleks, et eemaldada liigne voldid kõhu ja reied, traditsioonilise meditsiini pakkumised juua dekoktide Korte ja maisi emakasuudmed. Aga see on soovitav neid kasutada pärast konsulteerimist spetsialistiga - taimeteed ei sobi kõigile. Kui nad ei ole soovitatav, võite pöörduda abi mesi, mida kasutatakse nii. Üks teelusikatäis mett lahjendada klaasi sooja keedetud vett, lisada veidi sidrunimahla tühja kõhuga ja jook üks suutäis. Tulemuslikkus kõht ja kaalulangus Meemassaaž.

Suurepärane puhas kõht on lühikese aja kuum wrapid filmi- ja eritoidu segud, mis on müügil. Segu kantakse keha vöökoht, seejärel hoolikalt sidumise film ja pane midagi sooja. Nelikümmend minutit hiljem kile eemaldatakse ja segu pesti sooja veega. Pakke korratakse üle päeva kuus. Selle tulemused on selgelt nähtavad juba pärast mitu korda.

Kuumad mähistega ei sobi kõigile. Haigused, neerud, maks, süda, magu, kui haige - need on vastunäidustatud. Kuumad asendamine wrap saab tavaline talje ümbriste mõned kalev või sall. Top peal suruma paber või kile ja kõik ligeeriti lai vöö. Higistamine rewound organismis tõuseb, kõht on vähenenud. Selline pakend praktiliselt ohutud, nii et see võib läbi viia igapäevaselt.

Lõpuks, võite kaotada kõht abiga elementaarne tööriistad - vits hula-hoop. Esimene õppetund on kõige parem teha koos kerge wrap, ja seejärel järk-järgult liikuda raskem kaalu. Harjutused on teinud pingelist kõhulihaseid, peate pidama selle riigi kogu istungil. Kui te neid omavahel kombineerida head massaaži, soovitud efekti ei tulnud kaua oodata.

Peamine küsimus kaalulangus kõhupiirkonda - regulaarselt kirjeldatud võtteid. Ja siis see arv pikka aega jääb pingul ja ilus.

 Kuidas kiiresti kaalus kõhu? Simple Ways

Soovitame lugeda: äädikas kaalulangus





Яндекс.Метрика