Mäletad, kui viimane kord, kui täidetud tüdrukud, kes tahavad kaalust alla võtta? Kindlasti nii palju oma kogukonnas ja üsna tõenäoliselt pikka aega, sest sa ise tahad visata paar ekstra kilo. Nüüd mõtle selle peale: kui palju oma sõpru, kes kirglikult tahab saada paremaks? Ei, me ei räägi neile, kellel on tervise ja iseloomu või lihtsalt kannatab valus kõhnus. Kui tihti te vastate hudyshek, päeval ja öösel, virisemine, et ta "väsinud need luud!" Asjaolu, et nad tahavad kiiresti lisada kilogrammi kaubaautod viisteist meest lõpuks märkasin ja hinnatud ...
Mida me saame öelda, soov saada parem meie ajal on paljud leiavad, et jama. Enamik naisi on kinnisideeks ideed kaalulangus, sõltumata tegelikust vajadusest kaalu vähendamine. Ja on selge, kui istub toitumine käes kannatavate naiste ülekaal. Jah, kuid enamik neist, kes iga päev nälga ise - kondine kuivanud daamid, ei jõua tavaline kehakaalu. Huvides soovitud kõhnus nad istuvad igavene dieedid, tempo ise füüsiliselt raske, võttes küsitav dieedi tablette. Asja ennast anoreksia, on nad jätkuvalt näha end peeglist lihav ja lõpetage söömine üldse. Tundub, et paljud inimesed lihtsalt unustas, mida on normaalkaalus naisi
Siiski on normaalne kehakaal sõltub suuresti inimeste tervisele. Ja selleks, et mõista, kas te tegelikult kaalus, siis peaks olema päris täpne ettekujutus, kui palju kaalu on optimaalne keha. Proovime koos välja mõtlema, kas teil on vaja kõik need ranged dieedid, või, vastupidi, see on aeg hakata toita suuresti. Jah, ei oleks üllatunud: mõnikord, "muutunud slim" - ei tähenda, et saada "õhuke". Nii puhas välja ajakirja teise päris kõhn kaanel ja mõtlesin: see on hea, need "luu ja nahk" või maailmas, on ka muid standardeid ilu?
Kõhnus - ideaalne ilu?
Kaasaegne kaanonid ilu ammu nihkunud pildi lahja kaunitarid ajakirjad ja televisioon. "Et olla paksem kui nad on - see tähendab, et ülekaalulised," - moto moodsaim naiste meie aega. Vaadates ilusad naised täiusliku sihvakas keha ja pingul kõhtu, me oleme kindlad, et sihvakas kõhnus - see on kaalu, et soovite püüelda. On raske ette kujutada, et vaid paar põlvkonda tagasi, ideaalid naiste ilu olid üsna erinevad. Kas seda kogu aeg inimkond eksis, ja ainult meie - inimesed kahekümnenda - kahekümne esimese sajandi tea täpselt, kuidas peaks välja nägema ilus naine?
Paar põlvkonda tagasi saadud kaasaegne mudel välimus, meie esivanemad oleks hirmutav. Kujutage ette: herilane talje, lame kõht - kõike, mida on nii innukalt naissoost pool inimkonda täna, kui võtta nõrkus või raske haigus. Sel ajal, slim tüdruk, ükski neist meestest oleks tõsist tähelepanu: naine otsida tugevate tüdrukute laiad puusad. Et nad piisavalt vana, et rasedate järglastele, sellisel pyshnotelye kaunitarid ja eelistas abielluda mehega. Pärast sünnitust samas mitte üks või kaks, kuna need on muutunud, ja tosin teisi lapsi. Et taluma, sünnitama ja hoida selliseid järglasi, herilane talje ja kõht küljes selg hästi, ma ei sobi!
Aga tagasi meie aega. Asjata te arvate, et "püha" 90-60-90 oma mõtetes ja südames kogu inimkonna: isegi tänapäeva maailmas on need valikud ei ole alati ligitõmbav. Kas teadsite, et Mauritaania kõhnus peetakse siiani Kaameus? See on põhjus, miks seal on kombeks, mille kohaselt tüdrukud vanuses 5-9 aastat institutsioonid annavad neile tuleks nuumamiseks. Päeval paksukeste süüa vähemalt kaks kilogrammi hirss putru ja juua rohkem kui viisteist liitrit kaamel piima. Lõppude lõpuks, ilma tohutu talje ja kõht luksus hea abielu selles riigis on väga raske!
Sarnased vaated elule ja komme "nuumata" pruut jäi Mali ja Nigeeria, Kamerun ja. Üldiselt ammu märkida: vaesemad inimesed, laiem talje kohalikul kaunitarid. See tähendab, et standard naiste ilu on suuresti sõltuv tasemel elu elanikkonnast. Ja see ei puuduta ainult kõige vaesemate Aafrika riikidega, vaid ka kõik inimesed üldiselt. Ja kuidas see võiks olla teisiti? Seoses igapäevast võitlust ellujäämise tahes täielik naine peetakse indikaatoriks jõukust majas - kes keeldub pärijanna?
Aga niipea, kui meie ühiskond on muutunud rikkamaks - kõik kaanonid naiste ilu, sõna otseses mõttes, ahenenud. Kaasaegne tüdrukud ja naised ei saa endale tööd füüsiliselt ja seetõttu puudub vajadus vastupidav kere ja toitev toit. Oht nälg enam ei ripub meie pered, ja seetõttu ei ole vaja üle uhke olla ülekaaluline - täielik külmik maja pole mingi üllatus. Ja tekkega rasestumisvastaseid suured pered on saanud haruldus! Mis tõesti midagi olla üllatunud, et tänapäeva maailmas mõiste "normaalkaalus" ja "kõhnus" on ammu muutunud sünonüümid.
Kuidas leida normaalkaalus naised?
Milline on ideaalne kaal naised, nelikümmend kilo, nagu kaasaegne tippmodelle või kaheksakümmend, nagu Rembrandt Kunstniku mudel? Tõde, nagu alati, on kusagil vahepeal. On mitmeid lihtsaid viise, kuidas määrata kaalu, parim teie keha. Et seda teha, ei pea kraad: kalkulaatorit ja arvutada, kas olete mures proportsioonid näitaja.
Arvutamine ideaalne kaal indeks Quetelet
See on üks kõige lihtsam ja usaldusväärne viis teha kindlaks, kas teie kaal on normaalne. Tabelist on näha, kogukaal ja kasvufaktoreid, mida peetakse optimaalseks naised eri vanuses ja omadused skeleti. Lihtsalt jagada mass grammides kasvu kilogrammides ja näha, kui lähedal te normile.
Oletame, et te normokostny tüübist, teie kaal on 60 kg, mis suurenes 164 cm. Arvutus on järgmine: 60000gr / 164 cm = 366. Noh, kui sa oled kakskümmend kuus aastat või rohkem - sa praktiliselt laotud ideaalne kaal parameetrid.
Kui te olete 40 aastat ja enam, makse on veelgi lihtsam: lihtsalt lahutada arvu kasv 100 cm - osutuvad ideaalne kaal. Tuginedes meie seadeid väljund: 164 cm-100 = 64 kg. See tähendab, et teie normaalkaalus - 64 kg. Aga ärge unustage, et see arv - keskmiselt, see sõltub teie tunded ja tervist. Aga keskenduda tulemus peaks siiski olema.
Arvuta ideaalne kaal valemiga Kyutla
Selle meetodi puhul ei ole absoluutselt midagi keeruline. Kõik, mida pead tegema - jagada inimese kehakaalu kilogrammides pikkuse meetrites ruudus. Seega oleme saanud nõutud kehamassiindeksi (lühendatult - BMI)
See tähendab, et koos kasv 164 cm ja kaal 60kg arvutus näeb välja selline: 60 / (1, 64 * 1, 64) = 22 3. Kokkuvõte - kaal normi piiridesse.
Kui sa ei karda hirmutav sõna "indeks" ja "valem" ja otsustas, et kontrollida oma kaalu, on juba idee, kuidas täiustada figuuri. Ja ärge väänake oma käed, kui teie näitajad olid kaugel täiuslikust kas strontsiumi: alati on võimalik määrata oma kaalu ja koos tervist. Lõppude lõpuks, mida iganes võib öelda, kuid need kaks mõistet on alati lahutamatud.
Ei ole vaja järgida maitseid moodne ja kaalust alla võtta, et saavutada mudeli parameetrid: kurikuulus 90-60-90 ei sobi igale naisele. Isegi kui kulud tohutuid jõupingutusi te saavutada kauaoodatud kõhnus, see ei garanteeri teile pilvitu õnne kogu eluks. Uskuge mind, "ei kondid õnne", ja hea tervise juures ja võime nautida elu.
Soovitame lugeda: Dieet Queen Margaret
Sisu:
Mingil põhjusel, Mischa Barton stouter
Nagu Mischa Barton kaalust
Variandid salendav Mischa Barton
Noor Ameerika näitleja Mischa Barton, kes mängis filme nagu "Sina ja mina", "immured klaasist", "Kuues meel" on nüüd tipus populaarsust. Rääkige seda televisioonis, see arutleb ajakirjanduse ja suur osa Interneti kogukond. Siin arutluse inimesed ei ole temast rollid filmis ja televisioonis - kõik palju rohkem huvitatud oma uskumatu transformatsiooni: umbes kolme kuu jooksul, kuulsa näitleja suutnud kaalus koguni kolmes suuruses!
Ja kus olid viimastel matsakas, kandis pluusid ja neljakümne kaheksa suurus? Enne üllatunud fännid ilmus Misha, flaunting õhuke jalad ja herilane talje väike must kleit! "Forty-teist, mitte rohkem! "- Puhus kade. Nähes teda uppunud põsed ja väljaulatuvad collarbones mudel nutavad kadedusest, pooldab õigest toitumisest raevukalt nördinud. Aga enamik fänne (ja mitte ainult) on valmis närida ära ta parema käe jaoks imeline retsept kaalulangus.
Mingil põhjusel, Mischa Barton stouter
Kui õhuke ja peenike näitleja Mischa Anne Marsden Barton, et kakskümmend kolm aastat saanud tõsine kaal - pluss kakskümmend (kuri keeli öelda - kolmkümmend!) Kilogrammi. Ilmselt ta lihtsalt lõdvestunud vahel filmimise ja väga tugevalt tagasi. Aga kaalu - see ei ole nii halb: võrk on fotod näitleja lihtsalt kohutav tselluliit. Kehv Miss Barton ehib kaevandis ja muhke nahal mitte ainult "kusagil ass", aga ka oma jalgu peaaegu põlvini.
Igaüks kasutatakse asjaolu, et maailma meelelahutusäri ei saagi palju tähti eri näitaja vigu, sest igaüks saab parem. Kuid tundub, et meie Misha outdid neid kõiki. See on eriti kummaline, et tselluliit meie ajal - probleem on fikseeritav, temast lahti saada - aja küsimus ja soov. Ja filmistaare ilu tööstus pakub selliseid võimalusi, mida teised unistada ja unistus. Kas Barton lõdvestunud nii palju, et ei ole leidnud aega, et külastada kosmeetik?
Muidugi, kõik ajalehed ja ajakirjad zapestrili fotosid kohutav tselluliit jalad näitleja paljudes Internet blogid arutasime tema ekstra kilo. "Stouter Barton, Barton koletis! "- Karjus pealkirjad ajakirjad ja veebilehed. Näitleja lihtsalt ei anna puhata: ahistavat ajakirjanikud jätkas ta, lootes saada pilti, kus näitleja ilmub täiesti ebasoodsas valguses - mida rohkem volte, seda parem! Aga selliseid juhtumeid esines rohkem: kaalu ei vähenda. Selle oli vaja midagi teha ....
Nagu Mischa Barton kaalust
Esinevad Pariisi Fashion Week, Mischa Anne Marsden Barton tegi splash. Igaüks mäletab ta kaadrid kolm kuud tagasi, kus ta "flaunted" oma isuäratav vormid. Alates tema uue nikerdatud arvud kõik tuli lihtsalt šokis. Kuidas on see võimalik? Vaid kolm kuud? Enamik meedia isiksused kohe süüdistatakse näitlejanna edendamisel anoreksia ja buliimia, range avaliku rangelt hukka õhem star.
Alkohoolsed, anoreksichka !!! - Branded star igal sammul. Ajakirjandus kohe lekkinud infot siivutu käitumine Barton ööklubid, tema alkoholisõltuvus ja narkootikumide isegi entusiasmi! Muide, mõju minevikus ja palju seletada järsku kõhnus näitleja: "kokaiini toitumine", on juba ammu teada boheemlane ringid Hollywoodi filmitähte on korduvalt aidanud kaalust rekordiliselt lühikese aja jooksul. Ja Barton on korduvalt esinenud riigi narkojoovet.
Hoolimata kõigist müra, peaaegu kõik naised, kes tahavad kaalust alla võtta, unistus on avaldatud meetod kaalulangus Mischa Barton. Lõppude lõpuks, peaaegu iga üks neist lugeda või kuulda, et selliseid imesid juhtub, kuid näha ümberkujundamise pelmeenid kiip on lühikese aja jooksul olnud väga vähe inimesi. Ja nüüd, kõik Barton sai elav näide võimatu - võimalik! Nagu juba siin mitte kerjama filmitäht magic retsepti jagada: väga tahavad kaalust alla!
Segaduses Misha tõepoolest lubanud oma entusiastlik austajaid panema tõde emakas internetis blogi, ja lähitulevikus. Aga päeva möödas, nädalad ja kuud, nagu on lubanud lahenduse ja ei ilmunud lehel filmitäht. Mis põhjustas staar meelt muuta ja anda lugejatele võimalus radikaalselt muuta nende välimust?
Muidugi, avaliku arvamuse, äsja tehtud hudyshku raske halvustada ka avalikkuse silmis. Kehv Barton enam oli hea meel tema äkiline kaalukadu: "Ma olin nii põlu kaalu ja tselluliidi! Miks nüüd, kui ma kaotasin, ma ei üksi? "- Ütles näitleja intervjuus tuntud ajakiri. Ärritav Paparazzi hiljuti unistanud tulistada ekstra rasva ümber talje Barton, juba jaht fotosid kõhn relvade ja väljaulatuvad collarbones diiva.
Mis on selle imelise toitumine Mischa Barton?
Variandid salendav Mischa Barton
Tõenäoliselt sada protsenti tõde, me ei tea kunagi, kuid peegeldavad ja võrrelge faktid me ei ole keelatud. Me esindame oma tähelepanu kõige populaarsem versioon, kuidas on võimalik, et kolme kuu jooksul ronida 48-40-teine suurus.
Esimene versioon. Kurb
Meeldib või mitte, kuid kõige populaarsem on versioon, mille näitleja on raskelt haige. See on kurb, kuid kuulujutud tema alkoholisõltuvus ja narkootikumide on korduvalt kinnitanud, inetu fotod. Ja ükskõik kui palju karjuvad teda tootja kannatanud vaeseke pilte Photoshop, liiga paljud inimesed usuvad, et suitsu ilma tulekahju.
Pealegi, hiljuti näitleja oli haiglast, kus teda koheldi "on kõike korraga." Eliit kliinikus star läheb lahti anoreksia ja alkoholisõltuvus ja narkootikume. Kui palju kurja keelega pole siin rääkida näitleja ja kõlvatuse, et Mischa Barton õhuke ebaloomulik viis. Kuid see versioon ei ole ainuke:
Version Kaks. Dieettooted
On terve legend salapärane limonaadi dieet, tänu millele kõik Hollywoodi staarid hoida end heas vormis. Oma olemuselt on järgmine: iga päev on vaja juua kuus klaasi vett ilma suhkruta, millele on lisatud väike kogus vahtrasiirup, näputäis chili pipar ja sidrunimahl. Aitab kaks või kolm päeva, et puhastada keha kogunenud toksiinid ja parandada heaolu (olles otsustanud proovida dieeti ise - konsulteerida arstiga).
Kuid Hollywoodi staarid sageli pikendada dieet kuni kaks või kolm nädalat, et saavutada paremaid tulemusi kaalulangus. See Barton, paljude arvates on toonud end riigi anoreksia tänu sellele dieedile. Kuigi näitleja eitab mistahes dieeti. Mida ta ütleb Misha?
Version kolm. Utoopiline
Väga filmitäht väidab, et ta ei pea istuda iga dieedi: "Ma olen üsna tervislikud eluviisid, palju tööd, ma tunnen pidev stress. Pole ime, et ma kaotasin kaalu nii palju selle aja jooksul. Lisaks oleme sõlminud oma elu iga päev Pilatese treening, nii et saate näha ja pingutada oma vormi. "
On võimalik, et Burton tõesti midagi süüdistada kõiki surmapatust, sest õhukese see lihtsalt enne filmivõtteid "Beautiful Life". On teada, et ekraan on visuaalselt lisab inimesele paar kilo ja Misha ajal ja nii ei olnud liiga õhuke. See oli näitleja kiiresti ise, seda rolli ei saanud teise ..
See võib olla tõsi, kuid iga toitumisspetsialisti on terve vaim ja mälu ütleb sulle, et kaalust alla kahekümne-kolmekümne kilogrammi kolme kuuga vaid põhjustades tohutu kahju keha. Ja kuna me usume, kunsti, mitte Hollywoodi tähed: nad, erinevalt mõnest, ei halba nõu!
Niisiis, kuidas sa lahendada saladus Miss Barton ja kaalust ei aja? Kuigi mõtled: kas see on seda väärt? Lõppude lõpuks täiust saab siis tagasi minna ja (see oli kuulujutuga, et Misha jälle kaalus juurde võtnud), kuid taastub kaotatud tervise oh kuidas ei ole lihtne! Nii saab jätta saladuse kaalulangus tema omanik ja soovite Misha Barton uusi ja huvitavaid rolle filmides ja televisioonis. Ja meil on parem, ja tema hea! Kas tõesti?
