Iidsetel aegadel, inimesed arvasid, et kui sa magad nii tugev, et isegi naabrid ei saa magada, nii et terve inimene. Aga kaasaegne meditsiin kipub vastupidisel arvamusel. Arstid ja teadlased ütlevad, et tugev ja pikaajaline norskamine ei saa ainult tüütama teised, kuid kujutavad endast ka ohtu inimese elus põevad seda haigust. Ja kõik, sest une ajal kõri lihased on lõdvestunud. Ja keele hetkel ei varuma ja plokk õhuvool, millest see inimene on lihtsalt lämbuma.
Miks me norskama
Paljud mehed ja naised norskama une ajal, pööramata vähimatki tähtsust see nähtus. Kahjuks meie riigis, norskamine on norm. Selline inimene, näiteks tavaliselt ei meeldi koolitada, sest ta ei anna terve öö magada ülejäänud kaaslased, kokkupandavad majad, hotellid. Ja see on väärt sorry see daam. Kuna see on - raske haigus. Ja see ei taastu ise.
Aga enne kui hakata otsima viise, kuidas ravida norskamine, peate välja selgitada põhjus selle nähtuse. Vahel taastub üsna lihtne, lihtsalt alustada süüa ja säilitada tervislikud eluviisid. Kuid kahjuks mõnel juhul ilma kirurgilise sekkumise tarvidust. Niisiis, on olemas erinevad tegurid, mis võivad vallandada kuulmetõrve helisid.
Rasvumine
Võib-olla kõige tavalisem põhjus norskamine - ülekaalulised. Fakt on see, et rasvunud inimesed on liiga paks rasvkude, mis häirib normaalset hapnikuvaru. Seega, õiglane soo, mis kaalub rohkem kui kehtestatud norm, peaks kiiresti kaalust alla võtta.
Halvad harjumused
Samuti norskamine võib olla tingitud kuritarvitada sõltuvused. Suitsetamine ja alkohoolsete jookide kellelegi veel ei ole kasumile. Siit sigaretid tuleb loobuda korraga, ja sa ei joo alkoholi ainult väikestes annustes. Ja edasi klaas peaks olema hiljemalt neli tundi enne magamaminekut. Täielik tagasilükkamine halvad harjumused aitab toime tulla mitte ainult norskamine, vaid ka paljude teiste haiguste puhul.
Nohu
Kui põhjus norskamine oli külm, siis on probleem lahendatud piisavalt kiiresti. Kui sa oled lihtsalt külm, siis nädal hiljem kõik läheb ise. Samuti on võimalik täielikult kõvastunud 2-3 päeva. Selleks, osta erilisi tilgad, mida müüakse apteekides. Võite kasutada ka traditsioonilisi meetodeid: pesemist nina soolalahusega, pühkides Aloe mahl jms Loomulikult on oluline ravi alguses ning ei hakka haigus. Vastasel juhul, kui keha on nõrk, külm võib areneda krooniliseks.
Vähene niiskus magamistoas
Põhjus halb "night laulud" saaks kuivada siseõhu. Sel juhul on oluline iga kord enne magamaminekut ventileerida ruumi, kus sa magad (5-10 minutit). Märkus: seda tuleks teha ka talvel. Kui see ei ole võimalik, siis on olemas spetsiaalsed seadmed niisutamiseks. Plus, tänu neile saab kergesti üle soojust suvel.
Probleemid ninaneelu
Trauma nina, kaldus vaheseina ning muud samalaadsed tegurid põhjustada ka norskamine. Sel juhul abita arsti, kindlasti ei piisa. Vastasel juhul teie ja teie pereliikmed peavad jätkuvalt kannatavad vahustamine korisema, välja magamistoa.
Kuidas lõpetada norskamine
Kui põhjused norskamine on paigaldatud, siis tuleb kohe alustada ravi. Selleks võite pöörduda arsti abi spetsialist, kes nimetab täielikuks läbivaatamiseks. Ja, mis põhineb teie diagnoos ja sai testides määrab teile muidugi narkootikume. Mõned inimesed soovitavad spetsiaalsed plaadid ja mütsid. Kõige raskematel juhtudel on vaja operatsiooni.
In õigluse tuleb märkida, et saate ka teha täieliku ravi norskamine kodus. Ja kui sa kõik õigesti, traditsioonilised retseptid ja meetodid toovad positiivset mõju. Aga peamine - ärge unustage mõned neist arstil.
Esiteks, iga kord enne magamaminekut, kuskil tund ja pool enne magamaminekut sooritada lihtsaid füüsilisi harjutusi. Võite jalutada jalgsi (kuid mitte kauaks). Teiseks, kui sa oled väljavalitu öösel süüa, siis väheneb söömine miinimumini. Ärge sööge toiduaineid, mis sisaldavad tärklist. Kui aga soovite suupiste öösel otsin, juua tass jogurtit süüa, kurk või banaan.
Kolmandaks, enne magamaminekut ei takista klaasi puhastada gaseeritud vett. Pange tähele: Vedelik peab olema kergelt soe. Neljandaks, kui teil on raske loobuda sigaretid, siis vähemalt ei suitseta enne magamaminekut. Ja pärast viimast loputust suu hingata väike kogus taimeõli. See aitab adsorbeerida ärritav sisalduvatest keemilistest ainetest suitsu. Plus, see pehmendab suu limaskesta.
Lisaks on positsiooniline ravi norskamise, mis on samuti lihtsam teostada kodus. Küsige oma sugulaste vaadata samal ajal, millisel positsioonil sa avaldad kuulmetõrve helisid. Kui norskamine tekib ainult siis, kui sa valetad seljas, siis esimene asi, mida teha - Unlearn nii magama.
Kuna sel juhul põhjuseks norskamise - kraanikaussi keeles. Töötada harjumus ei valeta selili aitab tavaline kummipall õmmeldud tema pidžaama (taga või sabaluuni). Kõik teie katsed ümbermineku ja lama mugavas asendis tuleb täita ärkamine ja pärast umbes kuu siis on refleks - ei lähe magama selili.
Kui teil norskama ainult siis, kui lamades su kõrval, siis peaks olema mures tugevdamine lihased keele ja pehme suulae. Tõhus meetod vabaneda probleem on antud juhul erilist harjutusi. Proovige nii palju kui võimalik jääda oma keelt edasi ja jäta ta selles asendis mõned sekundid. Korrake kuni 30 korda. Töö lõualuu: teha liikumine edasi ja tagasi - 25-30 korda. Kindlalt pigistada hambaid kummist objekti (näiteks väike pall) ja hoidke seda viis minutit.
Kindlasti pange tähele, et kiireid tulemusi samasugune lähenemine ei tööta. Kuid nende täitmist saab regulaarselt unustada norskamine. Me ei tohiks visata klassi, kui unistus on normaliseerunud. Tooge lihastoonust on väga raske. Aga nad kaotavad kiiresti elastsuse, kui te lõpetate teostamisel.
Täna on spetsiaalseid seadmeid, mis aitavad probleemi lahendada. Neid suhu panna ja midagi ähmaselt nagu lutt lastele. See norskamine ravi on vajalik selleks, et hoida keelt tooni. Võib kasutada ka teiste seadmete poolt, näiteks meenutavad kaitsva pistik poksijad. Tänu erilise disaini alalõualuu on tõuked, avades hingamisteed. Kuid selline seade on ainult selleks, et see ei ole odav.
Kui norskamine oli tingitud hingamisraskused tingitud anomaalia nina vaheseina vms põhjustel, siis saate kasutada vetruv kleebised, et jääda pool nina, avardades sellega nina. Tundub, pehmelt öeldes, ei ole väga. Aga efekt on halb.
Kui soovite kiiresti vabaneda norskamine (näiteks touring rongiga, kui külastate suvila või tulevad haiglasse haiglas), mida saab tarvitada vastu erilist tabletid. On oluline teada, et selline ime lekarsva mõned vastunäidustused: nad ei saa võtta õiglase sugu raseduse ja imetamise ajal. Ka arstid tungivalt soovitanud mitte kasutada neid ravimeid üle kuu.
Kui kõik eespool meetodid ei anna soovitud tulemust, ja sa ikka norskama, siis tuleks külastada arsti ja nõu seoses teiste ravivõimaluste haigus. Enamasti see probleem tegeleb ENT. Selles määratakse kindlaks põhjus norskamine, määrab diagnostika hingamisteede ja teeb individuaalset kohtlemist. Spetsialist saab pakkuda operatsioon, mis viiakse läbi pehme suulae ja peetakse täiesti ohutu. See kestab umbes 15 minutit, mille jooksul patsient ei ole esinenud valu.
Peaasi - ei jookse kahetsusväärne olukord haigus, mille puhul ta hakkab negatiivselt mõjutada keha. On fakt, et kuna tavaliselt probleeme norskamise alustada KNS, veresoonkond jne Ja siis tagajärjed võivad olla dire.
Sisu:
Nagu avaldub hyperacid gastriit
Kuidas ravida gastriit hyperacid
Mida saad teha oma krooniliste gastriit
Mis hyperacid gastriit? Miks nad haiged peaaegu pool maailma elanikkonnast? Tõlgitud haiguse nimetus ladina, see kõlaks nii: mao- (gastriit), millega kaasneb kõrge happesus. Alates kooli käigus anatoomia sa tead, et kõht tekitab seedetrakti "mahl", soolhape (väga väikestes kogustes). Happeline keskkond on absoluutselt vajalik seedimiseks palju toitu.
Siiski on olukordi, kui liiga palju hapet toodetakse ja see hakkab "Lõhestab" seina kõhuga. Happe liig (nimetatakse kõrge happesus) suudab põhjustada palju mured patsiendile. Kõige "süütu", siis on see ilming gastriit, kuid seal on rohkem hirmuäratav, nagu maohaavandid. Kui sul ei ole läbi tõsist ravi gastriit, see võib olla keeruline haavandid, ja see on palju raskem ravida ja mõnikord isegi teha operatsioon.
Nagu avaldub hyperacid gastriit
Vaatame sümptomid selle salakaval haigus. Kõigepealt seda iseloomustab kõhuvalu, nimetatakse seda valu "oma kõhuga." Ta on valud, tõmmates looduses ja esineb kõige sagedamini tühja kõhuga. Pärast sööki, valu vähenenud, kuid pärast tund ja pool, need ilmuvad taas - nii kaua, kui sa ei lähe tagasi.
Mis on "kõrvetised" ja kust see tuleb
Gastriit sageli kaasneb põletustunne kõhus (nn "kõrvetised"), ja neil juhtudel, kui hape on "visatakse" söögitoru, põletamine võiks olla rinnaku taga. Muide, valu ja põletustunne rinnus - see on ka üks sümptomeid ägeda müokardiinfarkti. Seega, kui need sümptomid tekivad äkiliselt, taustal täie tervise juures, on tähelepanelik ja kohe teha kardiogramm.
Kõrvetised võivad alata pärast söömist musta leiba, värskeid pagaritooteid, suitsutatud või praetud toit, halvaad või hapu puu. Selline dieet, kui kasutad seda kogu aeg, viib sagedaste ägenemiste haigus. Sageli et intensiivse kehalise tõus suurendavad maomahla tootmist, soolhape. Sellistel juhtudel patsiendid tunda ka kõrvetised ja valu ülakõhus.
Mis muid märke gastriit hyperacid tuntud arstid?
Arstid sageli tähelepanu pöörama selliseid märke gastriit:
valge või hall kate keele ja keel on sageli helepunane;
isu on säilinud, kuid mõnikord iiveldus või oksendamine pärast sööki;
ärrituvus;
lihaskrambid;
higistamine.
Hyperacid Sümptomid gastriit on erinevad, võib vähendada soolestiku motoorikat, mille tulemuseks on kõhukinnisus, patsient kannatab.
Kui arst küsib patsient, on oluline, et ta rääkis mulle kõik sümptomid, et arst on välja töötanud tervikliku pildi haigus. Muidugi, rohkem on vaja uurida: edasi analüüsi vere ja uriini teha katsetamine leida mao happesuse. See ebameeldiv, kuid vajalik protseduur võimaldab selget ülevaadet haiguse, selle etapi.
Kui happesust on väga kõrge, on tõenäoline, et mao limaskesta olnud haavandid. Sümptomid - tugev valu ja sage, püsivad kõrvetised - rääkida võimalust haavand protsessi. Sellisel juhul tuleb kindlasti teha FGS (fibrogastroscopy) kõht. Paindlik pika endoskoopi lisatakse suu kaudu otse patsiendi maos. Arst saab kohe näha kogu limaskest, hinnata tema seisund ja vastavalt sellele määrab ravi.
Sümptomid nagu ärrituvus, kahtlustamine, ärevus, mida leidub enamikes patsientide gastriit giperatsidnyh. On isegi teooria stress haiguse. Selle teooria kohaselt, happesuse tõusu vastuseks stress (arvan õpilane gastriit, mis teritatud enne seansi). Ja ainult üks dieet ei saa ravida seda haigust on vaja rahustid. Gastriit kindlasti vähenevad arv haiguste, mille kohta öeldakse, et "kõik närvid."
Kuidas ravida gastriit hyperacid
Stress teooria - ei ole ainus, mis selgitab suurenenud mao happesuse. Viimase sajandi teadlased avastasid bakter (Helicobacter pylori) ja teatas, et see on põhjus hyperacid gastriit. Pärast seda, patsientidel gastriidi nimetati antibiootikumiravi lisandiga tavapäraste antatsiidid (ei vähenda happelisust). Pärast seda ravi sümptomid gastriit, tegelikult väheneb kiiresti.
Määrama asjakohase dieet, ravi on täielik. Aga äraandmise Selle haiguse seisneb asjaolus, et mõne aja pärast on võimalik näidata jälle ühesuguse jõuga. Siis tuntakse kroonilise gastriidi, dieet täheldatakse elu ja raviks hooajalise ägenemiste teostatud tavalisel skeemi.
Paljud patsiendid on nii hästi uuritud nende haigus, nad teavad, kui läheneb süvenemist ja endale ette. Arstid ei soovita ise ravida, sest see annab gastriidi tüsistusi nagu haavandeid ja tal on mängita. Aga patsiendi üksi ei saa kindlaks määrata, haavandi, ähvardades sisemine verejooks.
Mida saad teha oma krooniliste gastriit
Kui ravi ravimeid tuleb ikkagi määrata arst, sellise lihtsa asja nagu toitumine, patsiendi saab säilitada iseseisvalt. Toitumine patsiendi giperatsidnym gastriit üsna ranged. On keelatud süüa praetud ja suitsutatud toidud, rasvane, liiga, on vaja olla ettevaatlik. Sa ei saa süüa happelised puuviljad ja köögiviljad, värske saia.
Samuti on keelatud dieeti gastriidi viitab sellele, et on vaja süüa fraktsioneeriva, vähe ja sageli. Me ei saa lubada staatuse tugev nälg söögikordade vahel peaks olema 3-4 tundi.
Siin on soovitatav süüa toite, seda haigust:
piima supid pasta ja teravili, mida saab lisada hapu köögiviljad (kapsas keelatud!);
tailiha;
Ainult keedetud muna või omlett;
aurutatud burgerid, kala, köögiviljad;
tarretised ja kompotid;
soovitatav piima juua vähemalt kolm tassi päevas (kui ei ole probleeme taluvuse);
väga kasulik või ja taimsed rasvad.
Täites kõiki arsti poolt antud juhiseid võtab ravimeid ja pärast dieeti, gastriit saab kontrolli all hoida, ennetada ägenemisi.
