Sina otsustad, on laps ja juba ei saa oodata, millal see kauaoodatud hetk? Kuid on üks "aga" ootama ja keegi ei tea, kui palju. Et kiirendada Siinkohal ma soovitan teil lugeda soovitusi kogenud inimesi selles äris - günekoloogid.

Arstliku läbivaatuse

Enne kui hakkate "lapsi" läbima tervisekontrolli. Joo käigus vitamiine, kuid kõigepealt nõu oma arstiga, milline vitamiinid on õige. Kui teil on terviseprobleem, peab arst jälgima oma raseduseelset. Lihtsalt külastada jõusaali minna raamatupoodi ja osta mõned raamatud ja hambaarsti.

Jälgige oma tsükli

Sa pead teadma oma tsükli ja hea päev kontseptsiooni. Ovulatsioon - see on parim aeg väetada. Võite ära spetsiaalse komplekti müüakse apteegis, nad teile teatada esinemise ovulatsiooni. Tavaliselt need tüdrukud, kes tsükkel kestab 28 päeva, ovulatsiooni esineb 14. päeval, kuid ei välista individuaalseid erinevusi.

Kui te kasutate rasestumisvastaseid, siis pärast neile esimest korda, siis ei saa jälgida ovulatsiooni. Paar aastat tagasi arvati, et kui naine võtab pille, pärast tagasilükkamise neist peab läbima teatud arvu kordi rasestuda. Täna, sa ei mõtle kavandades laps kohe, niipea kui lõpetada suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid.

Ärge otsima "õiget" poos kontseptsiooni

On palju müüte, mida see või see poos kiirendada rasestumist, kuid tõendid, et misjonär positsiooni paremini kui siis, kui tüdruk peal, no. Nii et kõik sõltub teie fantaasia!

Kindlasti olete kuulnud sellist nõu - pikali pärast seksi jalad üles? Samuti on müüt! Pikali pärast seksi on 10-15 minutit, kuid puudub vajadus tõstke jalad, kuna positsiooni vaagna ei muutu. Leota vaikselt 10-15 minutit selles asendis ilmselt sperma satub emakakaela.

Ei ole vaja üle pingutada

Regulaarne seks ajal ovulatsiooni ei tähenda, et teil on rasestumise võimalus suureneb. Sagedaste ejakulatsioon spermatosoid kaotab oma väärtust. Tegelikult seksivad igal õhtul, siis topelt oma võimalusi, sest sperma on aktiivsed 72 tundi.

Selleks, et tagada kvaliteet sperma meestel oli hea, ei ole sageli minna sauna, kanda liiga pingul riided ja kandma mobiiltelefoni suguelundite piirkonnas.

Leevendab stressi

Kui sa pidevalt olema riigi stressi tõttu katsed kontseptsiooni, võib see mõjutada ovulatsiooni. Ka stress võib põhjustada meeste seksuaalse düsfunktsiooni, ja hirm võimalust rike. Seetõttu kasutavad kõiki võimalusi, et lõõgastuda.

Püsi tervislikud eluviisid

Osale sport, kuid ärge üle pingutage. On tõestatud, et koolituse 7 päeva temperatuuril 40-45 minuti tekitada probleeme ovulatsiooni. Seetõttu on parem, et vähendada treeningu intensiivsust. Kõige optimaalne variant teile - see on jalgsi või aeroobsed harjutused 30 minutit.

Lihtsalt ärge unustage tervislikku toitumist ja toitumine aidata kujutada lapsele kiiresti. Kui te suitsetate, siis kindlasti on vaja visata harjumus, nikotiin vähendab viljakust.

85% naistest võib kujutleda esimese aasta jooksul proovida. Kui te ei sisesta number, siis tuleb minna arsti juurde. Ja naised on vanemad kui 35 aastat, peaks konsulteerima arstiga 6 kuu pärast üritab kontseptsiooni.

Kui teil ei ole aega ei taha ja nipid, ja soovite rasestuda ja sünnitada terve laps, siis on soovitav, et parim raamat valdkonnas "Kuidas saada rasedaks."

Sisu:

• Miks on tumedad laigud?
• Kuidas pigmentatsioon raseduse ajal?
• Kuidas toimida pigmendilaigud?
• Mis siis, kui kloasmidele, püsib pärast sündi?

Rasedus - aeg raske ümberkorraldamist naise organismi. Selle aja jooksul on väga hormonaalseid häireid, rikete siseorganid ja muud mured, mis on kokku segatud tähtsusetu keskkonnatingimused, puudumine vitamiine, eriti C-vitamiini, kogemusi tulevikus last ja stress.

Mõjul need tegurid nägu tulevikus ema mõnikord tunduvad üsna suured tumedad laigud (või, nagu neid nimetatakse, kloasmid). Neid nimetatakse "mask raseduse ajal." See pigment on sageli puhtalt esteetiline probleem, see on kahjutu tervisele nii raseda õiglase sugu ja laps. Ja liigu defekt mõne kuu jooksul pärast sündi, kuid välimus inetu laigud nahal näo ja keha raseda saab ja tuleb vältida.

Tagasi sisukorda

Miks on tumedad laigud?

Nahk naise nägu (ja mitte ainult raseduse ajal) on väga õhuke kaitsekiht, ja pidevalt kogeda täiendavat stressi põhjustatud meik. Raseduse järsult suurendab tootmise eri hormoone, mis vastutavad sünnituse, eelkõige epinefriini. Samal ajal, tootmiseks hormoonid, mitte-Sünnitusvõimelised on oluliselt vähenenud. Happe-aluse ja vee-soola tasakaalu organismis muutuda.

Alustada toimida teisiti neerupealised, mille tulemuseks on vere messi sex tõstatab mitmete hormoonide taset neerupealise koores. Vastupidiselt levinud arvamusele, meessuguhormoonid ei ole pistmist. Toodab vähem kollageeni, vastutab naha elastsust. Kuna vitamiini vaegus, näonahk on kunstlikult ja muutub ole päris terve.

Teadlased ei ole üheselt mõistetav arvamust selle kohta, et kui eeldus välimust vanuse laigud. Aga peamised põhjused on järgmised:

• Deep hormonaalsed muutused.
• Pärilik kalduvus vanuse laigud.
• Vähene C-vitamiini

Kõik see aitab kaasa aktiivsemat melaniini sünteesi (kreeka. Μελανος - «musta») - natural dark pigment sisalduvate juuste, naha, võrkkesta ja teiste keha kudedesse. Ta on alati käitub sellises olukorras tasakaalutuse keha moodustavad nahal pigmendilaike. See melaniini sünteesi ja põhjuste kloasmid.

Arusaam, et teket pigmendilaikude seostatud metaboolsete häirete ja ületootmiseseda hormoonid, kinnitab asjaolu, et välimus kloasmideks naistel maksahaigus (krooniline viirushepatiit, tsirroos), genitaalidel (adnexitis, endometriiti jne), samuti kasutada suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid.

Tagasi sisukorda

Kuidas pigmentatsioon raseduse ajal?

Muutused nahal keha naistel kalduvus pigmentatsioon tekkida varases raseduse staadiumis. Esimese kahe kuu jooksul tumedamaks peripapillary ringid. Aasta lõpuks esimesel trimestril võib ka tumedamaks naba, moodustub lame või kumer pruun triip all, mõnikord muutes värvi naha sisemine reie, nibud tumedamaks, keha, uus mutid ja freckles muutub heledamaks saadaval. Eraldi tuleks öelda pigmentatsiooni nibud. In poeginud ega tiined naiste värv heleroosa nibud. Rasedus muudab pruuniks ja see on tavaliselt sünnitusjärgne eluks jääb samaks.

Näo pigmentatsioon raseduse ajal on kujul üsna suur valgus-pruunid laigud põskedel, ümber suu ja nina, laup. Need kaovad tavaliselt 3-4 kuu jooksul pärast lapse sündi. Suurus kloasmidele, on erinevad. Mõnikord on nende läbimõõt on väiksem kui 1 cm diameetriga, ja mõnikord ühe lentiigo võtab terve suur ala näo. Need asuvad peamiselt otsmikul, ülahuule, põsed, ninajuurele. Lõug ja silmalaud ei ole tavaliselt värvitud. No ebameeldiv aisting (sügelus, valu) esinemise kloasmidele, põhjustab. Kuid nad toovad naised rohkem psühholoogilist stressi.

  Tagasi sisukorda

Kuidas toimida pigmendilaigud?

Esimene ja kõige olulisem tingimus - kinnipidamine õige toitumine, eriti kui on kõrvalekalded maksa, neerudesse ja põrna. Menüüs peab olema kohal puuviljad ja köögiviljad, piimatooted, teravili, kala. Liha tarbimisest, samuti raske ja rasvaste toitude tuleks minimeerida: see tekitab täiendavat koormust maksale ja viib sel pigmentatsiooni. Sama võib öelda, et kange tee ja kohvi.

Parimat, kui raseduse ajal lauale on toidud, aurutatud - see lihtsustab nende seedimist. Sa ei tohi kuritarvitada soola ja suhkrut. Toit ei tohiks põhjustada allergiat. On vaja võtta vitamiine A, C, E, foolhape, aitab hoida nahka heas seisukorras. Neid tuleb allaneelatud rasedatel mitte ainult multivitamiinide, kuid vormis roheline, kapsas, peet, porgand, spinat, õlid, maksas. C-vitamiin on eriti rikas puljong puusad, õun, must sõstar, hapukapsas, tsitruselised.

Teine nõue, mis on tiinuse ajal on aktiivne jalutuskäigu õues. Nad aitavad normaliseerida ainevahetust ja kiirendada toksiine organismist, takistab välimus vanuse laigud. Väga kasulik harjutusi rasedatele. See aitab parandada vereringet ja seeläbi säilitada hea jume. Ajal motoorne aktiivsus kiirendatakse ka kollageeni sünteesi ja protsesse raku jagunemise mis ei jää mõjuta naha seisundit hästi.

Kui sa ikka pigmentatsioon tuleks kohaldada loomulik niisutav ja valgendamine mask. Selleks hästi läheneb sama puu-ja köögivilju: maasikad, kurk, greip. Edukalt võitlevad pigmentatsiooni ja maskid põhineb jogurt, hapukoor või jogurt. Võid proovida tõestatud "vanaema" meetodeid:

• kohaldatakse natuke jogurtit kohta pigmendilaigud nahal, hoidke 15 minutit, seejärel loputa veega, soovitavalt keedetud;
• hakitud kurk, panna laigud, loputa jaheda veega 20 minuti pärast;
• valmistada pasta värske petersell, jäta näole umbes pool tundi;
• ½ pipar rest, klaasist või plastist (mitte ainult metallist: metallist aitab hävitamine C-vitamiini, mis paljud pipart, mis on nii vajalik ja pigmendilaigud nahal). Saadud mass panna paksu pigmendilaigud poole tunni. Loputa jaheda veega ja hõõruda nägu toitev kreem;
• mask näol püree värsketest marjadest (pureed maasikad, maasikad, jõhvikad, punased sõstrad);
• Mask mett, sulanud vee ja kooritud kõrvitsaseemned, mis tuleb kanda tumedaid laike iga päev umbes pool tundi.

Muidugi, kõik need meetodid sobivad need, kellel ei ole allergilised reaktsioonid neid tooteid. BLEACH kosmeetika tootmise sel ajal ei tohi kuritarvitada, isegi kui raseduse ajal on tugev pigmentatsioon. Iga salon ilu nahka ja on kõige parem teha alles pärast arstiga konsulteerimata.

Ja peaks hoiduma päikesepõletus, eriti solaariumis. Üldiselt päike pea juhtuma vähem: liiga palju ultraviolettkiirguse vallandab melaniini. Kui päikese käes on endiselt vältimatu, naha kasutage kindlasti päikesekaitset suure faktoriga. Best praeguse vahendid kaitstes nahka päikese rase - cream anorgaaniliste filtrite titaandioksiidi ja tsinkoksiidi. See on kahjutu allergiat tekitavate ainete ei tungi naha sisse ja täiesti peegeldab ultraviolettkiirguse. Sellised kosmeetika tuleks kasutada mitte ainult raseduse ajal. Vastasel juhul tekib ka pigmentatsiooni, ja kortse.

On vaja vältida kokkupuudet nahaga tundmata või kahjulike kemikaalide, mis võivad vallandada arengut pigmendiga. Ärge lüüa iluteenuseid, eriti kasutades sünteetilisi kosmeetikatooteid, ja veelgi enam ohtlik menetlused nagu keemilised peels. Raseduse ajal üldjuhul parem stop kasutada agressiivseid aineid või pigmentatsiooni, ja muid probleeme ei saa hoida sind ootamas.

Kasutatud kosmeetikatooted peavad olema tõendatud, kvaliteetne ja alati allergia. On parem, kui need on saabunud laste seerias. Meditsiinilise ja dekoratiivkosmeetika ei tohi sisaldada aineid, mis suurendavad tundlikkust UV-kiirgus õlid apelsini, bergamoti, kaneel, lagrits, lavendel, ekstraktid ristik ja naistepuna. On vaja korraliku toimimise seedetrakti, eriti kui tegemist on kroonilise probleemid seedesüsteemi. Kõht tuleb regulaarselt tühjendada, ideaalis - iga päev, on lubamatu esinemine kõhukinnisus.

  Tagasi sisukorda

Mis siis, kui kloasmidele, püsib pärast sündi?

Mõnel juhul on see tegelikult toimub: pigmentatsiooni pärast rasedust jääb. Asjaolu, et tumedad laigud võivad "vale" naha erinevatel sügavustel. Kui melanotsüütide (rakud, mis toodavad melaniini) asuvad ainult pinnal selle kihi (epidermise), siis kloasmideks kaovad üsna kiiresti ja ilma kõrvalise abita. Kui melaniini tunginud all epidermis ja dermis isegi (sidekoe alla epidermis box), sel juhul, võitlus oleks raske pigmentatsiooni. Lisaks mainitud folk õiguskaitsevahendeid, mis on vajalikud, et jätkuvalt kasutada järgmisi ravivõimalusi:

• Kasutamine pleegitamine kreemid. Kuigi imetamise valgendamiseks koor tuleks suhtuda väga tõsiselt. Mõned neist võivad sisaldada aineid, mis tungivad rinnapiima ja on väga kahjulik lapse tervisele, ning kõige emad: arbutin hüdrokvinoon, vismutisoolad ja isegi elavhõbeda ühendid. Kreemi võib kanda puhtale nahale kaks korda päevas 1-3 kuud. See toimib selektiivselt, pleegitamine pigmenteerunud alad mõjutamata ümbritsev nahk.
• Menetlused ilusalongides. Masters Estheticians valgendada tumedad laigud kasutades maskid salitsüülhapet ja looming; Oxy stimuleeriv menetlused, kus nahk on küllastunud hapnikuga ja eemaldatakse kogunenud toksiinid; sügavpuhastus 20-60% glükoolhapet ja teised.
• Elimineerida olemasolevad vanuse laigud ja takistada uute võib arst määrata narkootiliste ja tablettide või süstide: askorbiinhape, kaltsium-, nikotiinhape, metioniin, vitamiin B ₂ - Nagu ka pleegitamiseks ja koorimine salvi.
• Kõige tõsisematel juhtudel, võite pöörduda abrasiivsed eemaldamine pigmendilaigud (järkjärgulisele kaotamisele pealmise naha väikseim joad liivane helbed) või laserravi - nn valikulise photothermolysis. Selle menetluse ultra laserimpulsside rangelt selektiivne, akupunktuuri kohta melanotsüütide - naha rakke, mis toodavad melatoniini, hävitades neid kahjustamata ümbritsevatesse kudedesse. Pigmendilaigud "põlenud" sügavusest, mille tulemusena melaniini eemaldatakse see ja see on selge.

Kuid see ravi on mitmeid tõsiseid vastunäidustused, näiteks Verehaigustega ja veri, AIDS ja HIV, epilepsia, vähk, mis toimus enne keemiaravi, äge nakkushaigused ja teised. Seega, enne ravi alustamist on vaja teha teadlikke otsuseid selle kohta, kas tema käitumine Muidugi, pärast konsulteerimist oma arstiga.