Paljud naised armastavad ennast hellitada uued riided, uued meik, moes soeng ja matkamine koos sõbraga restorani. Midagi valesti. Pärast seda ravi tüdrukud silmad hakkavad särama ei ole hullem kui tähed soe kevad öö. Sa ei saa öelda naiste kätte. Sageli elluviimisel hea tuju, me unustame määrida oma pliiats koor, kus nad muutuvad karedaks ja kaetakse punased laigud. Ja mis siis? Pärast seda, tüdrukud lahkuda fantastiline summasid ilusalongid jaoks võimalus mitte ainult varjata suur käsi kinnastega või mantel taskud. Alustage "operatsioon" kautsjoni seisukoha: maniküür, massaaž, parafiin vannid käed.
Muidugi, pärast sellist menetluste loetelu sõrmed tõesti saanud sile ja pehme. Aga vähesed teavad, et kogu kompleks saab teha kodus ilma veeta aega reis salong ja muljetavaldav vahendeid eriteenuseid. Kas sa tahad õppida? Siis me ütlen teile, kuidas teha oma parafiini vannid (pärast kõik, need aitavad saavutada soovitud tulemus).
Mida on vaja parafiini
Enne kui hakata uut menetlust tuleb korralikult relvastatud. Seega, võitlus ilu käed minna:
mis tahes puhastite (seep, dušigeel);
kehakoorija;
kätekreem;
Parafiin (2 kg);
lemmik eeterlikku õli (paar tilka);
kööginõud sulama vaha veevannis;
kilekotid;
labakindad või soe villane sall;
rätikuga.
Nagu näete, komplekt parafiini kodus on üsna lihtne. Ei ole raske ja korra kohta. Kuidas seda teha? Nüüd kiire.
Parafiin kätele kodus
Kõigepealt pead varuma vaba aega ja hea tuju. Ja kui esimene punkt kava saab teha vaikselt, siis hea huumor, paljud naised on probleeme (ja midagi rõõmustada, kui käed on nagu liivapaber). Kuidas teha ise naeratada? Ja mis on kõige tähelepanuväärsem meeleolu, kui me teeme parafiin kätele? Asjaolu, et isik hea enesetunde sügav regulaarne hingamine, veri ringleb optimaalses vahemikus ja seega kõik menetlused tajub keha paremini. Niisiis, enne paned vaha veevannis, lülita oma lemmikmuusikat. Näete paar minutit, meeleolu on parem, ja seega muutunud paremaks ja käsi pärast parafiin.
Pärast meeldivat meloodia üleujutatud korter, alustada kohest ettevalmistusi eelseisvaks korras. Selleks, peske käsi seebi ja veega, hõõruda nühkima õrnalt hõõruda peopesade kokku ja loputa sooja veega koorimine.
Kuid peamine roll selles protsessis mängib parafiin. Pange see veevannis sulatada ja kuumutage temperatuuril 55 kraadi. Kui üritad temperatuuri kodus mingit võimalust tilguti sulanud parafiini tagaküljel harja. Kui nahk tunneb end mugavalt, võite kaotada kaussi veevannil. Lihtsalt olla ettevaatlik - kuum vaha võib tõsiselt põletada nahka.
Järgmine samm - niiskuse kätte. Heldelt määrima koor. Nahk peab olema moodustatud kilega, mis puutub kokku kuuma vaha muutub vitamiinide nahka.
Nüüd tilgub kaussi sulatatud parafiini paar tilka eeterlikku õli ja õrnalt pane oma käed paar sekundit aromaatne segu. Laske vaha kõvaks kätel, siis sukeldus tagasi kaussi palm 5-6 korda nii kaua, kui nahk ei moodusta tihe "kinnas".
Järgmine, peate murrab käed tsellofaani ja siis - villane sall - kuni propotel mõlema käega. Selleks on sul vaja umbes 15-20 minutit, mille järel saab eemaldada vaha käte ja nautida vaadet ilus terve nahaga.
Mis aitab teha parafiin kätele? Esiteks takistab naha vananemist. Teiseks, suur võitleb liigeste. Kolmandaks, see menetlus muudab käed pehmeks ja siledaks. Kuid mitte kõik nii lihtne. Jääb meile öelda, kes on vastunäidustatud teha parafiini vannid ja kodus ja järelevalve all professionaalne kosmeetik. Kahjuks see nimekiri on üsna lai. Taasta ilu küljest on teistmoodi need, kes kannatavad:
Diabetes;
Veenilaiendid;
Hüpertensioon
Allergia;
Dermatiit
Nakkushaigused.
Peale selle ei ole vaja kasta käed parafiini kui nahk on haavad ja marrastused. Ülejäänud menetlus ei ole ainult turvaline, vaid ka väga kasulik. Muidugi hoolitseda ise kodus - see on raske, kuid võimalik. Ole ilus ja mäletan, et käed - on kõnekaart iga naine.
Soovitame lugeda: parafiin käsi kodus
Sisu:
Miks on rasva
Aktiivne salenemist: liikumine - see on elu
Passiivne Kaalulangus: Lose Kaal kohta diivan
Elegantne talje ilus sihvakas relvade, pikad jalad - sa oled lähedal ideaalne, kui mitte üks asi - paks reied? Kahjuks seda tüüpi tegelane, rahva nimetatakse "pirni", täna kõige sagedamini leida nende hulgast õiglase sugu. Meeste puhul selline ülekaalulisus ei ole tüüpiline.
Et teha kindlaks, kas sul on selles kategoorias, see on üsna lihtne. On piisavalt täpselt peeglisse ja näha madalam torso. Kui jalgade vahele, napilt tass, ei ole luba, siis on probleem ülekaalulisus. Ja see tuleb kiiremas korras lahendada.
Miks on rasva
Pea meeles üks kord ja kõik, ühe põhjuse vihkas kilogrammi ei eksisteeri. Samuti ei ole olemas universaalset meetodit kaalulangus, mis aitaks korraga. Nii et enne kui alustada sõda rasva, siis on vaja teada, miks probleem tekkis sinult.
Vale eluviis
Liigne tarbimine rämpstoitu, vähene liikumine, istuv töö. Kui vähemalt kaks neist kolm punkti on olulised teile, see tähendab, et ülekaalulisuse põhjus - lihtsalt puhas laiskus. Nii õiglase sugu peaks üle vaatama oma dieeti, alustab käivad spordiklubides ja rohkem liikuda.
Ainevahetushäire
Sageli tüdrukud täiesti keelduvad söömast tundi ei kao spordisaalid ja kukk ei taha olla väiksem number. Sellisel juhul peate võtma täieliku meditsiinilise läbivaatuse avastada varjatud haigusi. Võibolla naiste täielik probleeme hüpotalamuse, kõhunääre, kilpnääre ja neerupealised.
Vähene uni
Kui inimene magab, tema keha on täielikult puhata. Mida kauem sa ärkvel, seda rohkem energiat, mida kulutada. Selle tulemusena suurenenud söögiisu, paha tuju, väsimus. Söödud ajal toiduga ei töödelda, ja kohe ümber kaloreid.
Stress ja depressioon
Kui sul on halb tuju, mures üle midagi või katke teised, keha toodab erilist lärm. See mõjutab rasvumine. Pealegi tüdrukud armastavad maiustusi moosi probleeme või, veel hullem, juua alkoholi.
Ravimid
Paljud ravimid, mis on soovitatav kasutada unetust, depressiooni, migreeni, rõhk, põhjustada suurenenud söögiisu. Sa peaksid ka olema ettevaatlik ravimite kilpnäärmevähk. Kui pärast söömist tahad alati süüa, pöördu arsti poole. Küsi asendada tablette sarnane, kuid ilma sellise kõrvaltoimeid.
Menopausi
Messil seksi pärast 50 (mõnikord varem) kehas algavad vananemisprotsessi, mis aeglustab ainevahetust ning ka seal on hormonaalse buum. Samal östrogeeni koguse (naissuguhormooni puhta) hakkab langema. Selle tulemusena algab rasvade ladestuda puusad.
Geneetiline eelsoodumus
Kui keegi teie lähisugulaste on rasvunud (vanem vanavanem), esinemise tõenäosus on see probleem sul on 40%. Kui patoloogia täheldatud 2 inimest (ja isa ja ema), suureneb oht, et 70%.
�
Aktiivne salenemist: liikumine - see on elu
Väidavad ise, et olete otsustanud vabaneda rasva reied, põlved ja tagumik - see on pool võitu. Peaasi, et oma otsus ei peatu ettevalmistusperioodil. Samuti on juhtumeid, kui tüdruk ei saa positiivset tulemust esimese kahe või kolme kuu öökima oma käed ja tagasi vana elurütmi. Selle vältimiseks peate kaalus korralikult.
Samm üks: teha viga mahu mõõtmiseks
Selleks, et mõõta ainult kaal - nii vältida tõsist viga. Esiteks, inimene võib olla nii raske piisavalt ja väga kerge luud. Teiseks, väga palju probleeme ja toitumine, jätan puusad, kuid kehakaal ei saa kuidagi muuta. Seega, olles kaotanud vaid 2 kg, saad kaasaegne.
Teine etapp: kavatsetava eesmärgi
Mõtle, kui palju sa tahad visata. Objektiivselt vaadata asju! Kui teil on alati Kurvikas omandada mudeli parameetreid sa tõenäoliselt ei kahjusta tervist. Ei ole vaja olla võrdne sellega millega ta on juba noorpõlves, samuti edu sõpradele. Parimat, muidugi, külastada spetsialisti, kes oleks läbi teadus- ja määrata, milline on sinu mahu liigne rasv.
Me ei tohiks heitke meelt, kui sa ei saa soovitud isegi kuus kuud. Lõppude lõpuks, tegelikult, ülekaalust sa ei ole ilmunud üks kuu. Ime ei juhtunud, kui sa ei hakka ennast vaos hoida. Sport ja õige toitumine peaks olema pidev. Ärge istuge dieet, lootes vabaneda kortse kehal. Kadunud kaalu tagasi kahekordse mahu, ja saate teha venitusarmide ja tselluliidi.
Kolmas samm: kirjeldab oma toitumist
Mis on hea toitumine? See toit, kus ta kasutab vähem kaloreid kui kulutab. Sel juhul on oluline roll on mitte ainult toidu kogus, vaid ka selle kvaliteeti. Vähem rasva, rohkem valku. Vahetage taimeõli oliivipuud, majonees - madala rasvasisaldusega jogurt. Esimest korda, et oleks lihtsam, kaalub iga osa ja notepad täpsustada, kui palju ja mida sa sööd. Õhtul Kokkuvõttes ja põletada, olete ületanud normi või mitte.
Samm neli: Vali sport
Mõtlesin treeningut hani muhke nahale ilmuvad? Teie arvamus sport võiks muuta, kui sa leiad sobiva okupatsiooni hinge. Ujula, võimla, Kõhutants, Pole-Dance, Aeroobika - rühmatreeningu toob soovitud tulemuse, parandada meeleolu ja tervist. Samal ajal on teadlased kaua näidanud, et inimesed, kes tegelevad koos kaalust palju kiiremini kui loners.
Samm Viis: liikuda rohkem
Jalutada pargis koos oma lapsega, ei ole laisk temaga ringi joosta kohus, jalgrattasõit või rulluisutamine. Ärge kartke naeruväärseks! Aktiivne ema alati õhem pidevalt istub pingile tüdrukud. Saa koer ja jooksis ta õhtul ja hommikul kõnnib.
Majapidamistöid ka kaalust alla võtta. Proovige pesta põrandad ei kükitas ja painutamine. Ajal köögis tõuseb ja langeb teie varbad. Kui vaatate oma lemmik seriaal töötab kohas, teeme venitusharjutusi. Enne magamaminekut jalutada koos oma partneri õhtusöök, mitte pingul omakorda rasva reied ja tuharad ja põletasid.
Passiivne Kaalulangus: Lose Kaal kohta diivan
Paljud naised on huvitatud küsimus, kuidas eemaldada rasva lyashek ilma külastavad spordisaalid ja loobumata hea toit. Sel juhul peate kombinatsioon massaaž, puhastamine koos, saunade. Muidugi, varem soovitati pöörduda spetsialisti. Termilise koormuse südamele ja mõju agressiivseid aineid nahal võivad olla tervisele ohtlikud.
Rõhk ravi
Et autosõidu kaugusel rasva kehast, tüdruk ilu panna erilist masti. Suruõhu pressid nahal, rasva ladestumist ja tselluliidi, kaotades kõik defektid ja puudused keha. Tavaliselt piisab 10-15 korra vabaneda kortse. Ainuke negatiivne - piisavalt suur väärtus, et mitte kõik taskukohased.
Kupumassaaž
Otsik, põnev naha voldid, erilisel moel mõjutab problemaatiline tsoonid, purustamine ja Rasva. Võite saada spetsiaalse seadme või külastada iga kahe nädala ilusalong. Kodu - süstemaatiline.
Salajas
Kui soovite vabaneda rasva reied, tuharad ja põlved, kodus, võite pöörduda murrab. Esialgu probleemsetele piirkondadele kohaldada eriline segu, siis nahk muutub toidukile (keskmiselt 3 tundi). Pärast määratud aja peaks võtma soe dušš ja kuivata ära tihe, soovitavalt koos rätikuga. Märkus tuleks kohtueelse menetlusega. See aitab veenduge te ei ole allergiline teatud koostisosa.
Kohv
Pre-koorimine tuleks teha, et eemaldada sarvestunud rakke. Tänu puhastus, toimeainete suudavad tungida pooridesse. Ei ole vaja osta kalleid tooteid selleks, võsa, saate seda ise teha. Lihtsaim ja kiireim viis - kasutada teelehed lihtsalt pruulitud kohvi Turus. Noh, kui teil on võimalus lisada veidi pipart (must või punane), savi (saadaval apteekides) ja eeterlikud õlid. Kuid sel juhul on protseduur parima vähendada kuni 40 minutit, maksimaalne - kuni tund. Vastasel juhul võite teenida põletusi.
Maitsetaimed
Mitte ainult, et ületada rasva, kuid tervislikum, noorendada nahka ja korrastama on võimalik kasutada taimseid mähistega. Lisaks on - päris hea alternatiiv vetikatele, mis kahjuks ei ole odav. Selleks on vaja rohelist teed (suur leht, ilma lisaaineteta ja maitseained) ja kummel, tamme koor, raudrohi, salvei. Selleks, et saavutada suuremat mõju, lisada maitseained: ingver, pipar, kardemon, kaneel. See plahvatusohtlik segu aitab kiirendada ainevahetust, antioksüdante jätan.
Peaaegu jahtunud Keetmine maitsetaimed panna paar sekundit linane või puuvillane rätik, siis murrab oma probleemi ala (puusad, põlved, tuharad, jne). Kui kangas on jahtunud veidi, uuesti märjaks see. Soovitame murrab tund.
Šokolaadi-
Kakao või šokolaadi baar kokk paksu viskoossusega juua. Küpsetamise ajal lisada ingver ja paprika. Kui segu on jahtunud soovitud temperatuuri (38 kraadi), hakatakse kohaldama seda puhastatud naha ketendus. Raputas reie film, siis pane sooja püksid või tekki mähituna. Võtke huvitav raamat, sest järgmine poolteist kuni kaks tundi, sa pead valetama šokolaadi tilguti. Pärast seda, kui pesta juua, tuleb kindlasti määrida ravitava piirkonna toitev kreem või aloe vera õli.
Vetikad
Merevetikad wrapid ehk parim viis võidelda ülekaalulisuse, Suurte keha rasva ja naha hoiused. Valmistatud segu tõmbab üleliigse vedeliku, mis koguneb kudedesse, kiirendab ainevahetust, leevendab paistetust. Õige lähenemine, pärast esimest protseduuri võite kaotada umbes 1-2 cm. Tõhususe tagamiseks retsepti ilu varem obmeryayte reide. Enamikul juhtudel pärast esimest ravi kolmest kehakaalule ei kajastu.
On kahte tüüpi ümbrikud: külm ja kuum. Esimesel juhul peate täitma plaadi pruunvetikas vett (20 kraadi) ja jäta 30-40 minutit, nii et neil oli aega põhjalikult sulanud. Pange tähele, sada grammi toodet kasutatakse liitri vedelikku. Kui vetikad paisuda õrnalt asetada need reied ja murrab film. Tund hiljem, siis on vaja eemaldada wrap ja saate sooja duši all.
Pakend pliidi sooja veega täidetud (38 ° C) ja lahkus 15 minutit. Nagu eelmiselgi korral, vetikad probleemsed valdkonnad kattuvad, siis fikseeritud film. Ooteaeg - 30 minutit kuni tund, olenevalt naha seisundit ja oma sisemist tunne.
Muidugi, see on rumal loota, et lamades diivanil, saate vabaneda rasva mõne päeva. Kui probleem on selge, ning sa samal ajal häbi oma keha, siis on soovitav kombineerida passiivse ja aktiivse meetodeid kaalulangus. Ühendades sport ja massaaž, saad kahekordset annust lõbus.
