kapsasupp retseptid kaalulangus

Sisu:

  • Retsept kapsasupp dieet oad
  • Retsept supp toitumine kapsas ja seened
  • Retsept supp toitumine kapsas ja riis

Dieet on oluline osa elust tänapäeva naine.

Seda võib seletada asjaoluga, et viimastel aastatel nõuded naissoo oluliselt suurenenud. Nüüd, ei piisa, et olla lihtsalt hea koduperenaine ja ema. Tänapäeva ühiskonnas, naine tuleb hoida kui isik, teha karjääri, olla huvitav vestleja, ja muidugi, ilu sära. Kuid paljud naised ilus takistab tulvavesi seda. Dieet - ideaalne võimalus, mille abil saab kaalust alla võtta väga kiiresti.

Täna, seal on palju energiasüsteemide kaalulangus. Üks kõige tõhusam on kapsasupp Diet - nimelt kapsasupp dieet. Supp retseptid saab muuta sõltuvalt eelistustest naised. Kuid kõige tähtsam on see, et mõni neist võib kasutada mistahes soovitud ajal ja seega kaalust alla võtta.

 lihtne kapsasupp
Tagasi sisukorda

Retsept kapsasupp dieet oad

Koostis:

  • Valge peakapsas - 1 kg
  • Oad - 0, 5 kg
  • Sibul - 6 tükki.
  • Värsked tomatid - 3 tükki.
  • Roheline seller - 1 kimp
  • Kuubik köögiviljapuljongit
  • Roheline paprika - 2 tk.

Ettevalmistus:

Kastrulis keevas vees pane puljong kuubikute. Pärast lahustamist lisatakse hakitud kapsas, hakitud tomatid, sibul ja paprika. Oad keeta eraldi ja lisada köögiviljad. Seller peeneks hakitud maitseroheline ja pane vähemalt. Küpseta, kuni köögiviljad on pehmed. See retsept peetakse kõige lihtne ja kiire. Oad saab keedetud ette, siis toiduvalmistamise ajal oluliselt vähenenud. Supp keedetud seda retsepti, ei sisalda rasva ja süsivesikuid kaalust alla, nii et saab kasutada väga kiiresti.

 dieet tulemusi
Tagasi sisukorda

Retsept supp toitumine kapsas ja seened

Koostis:

  • Kapsas - 0, 5 kg
  • Seened - 300 g
  • Murulauk sibula - 6 pliiatsid
  • Roheline paprika - 2 tk.
  • Konserveeritud tomatid - 1 purk
  • Porgand - 3 tükki.
  • Roheline seller - 1 kimp
  • Taimsed puljong - 12 prillide
  • Hooaeg supp
  • Taimeõli - 1 spl. l.

Ettevalmistus:

Bow puhastatav, pesta ja peeneks hakkida. Kastrulis paksu põhjaga valada taimeõli (natuke, võid lihtsalt puista) ja pane vibu. Fry kuni selge. Roheline pipar kaevanduse lõigatud sabad, lõigatakse pooleks, haki peeneks ja panna pannile koos sibulaga. Kapsa eemaldada pealmine lehed, lõika pooleks ja üks pool shinkuem. Pane potti. Porgand puhastada, pesta ja hõõruda riiv või haki peeneks. Samuti pane potti koos köögiviljadega. Roheline seller my veidi obsushivayut, hakkida ja lisada muid köögivilju.

Seened (seened saab kasutada) puhastab, pesta ja lõigata suurteks tükkideks. Lisa neid pott suppi. Samuti pane hakitud konserveeritud tomatid. Te võiksite panna veidi kuuma pipraga. Kõik köögiviljad on välja pandud kuni poole võrra. Seejärel lisa 12 tassi köögiviljapuljongit. See võib asendada sama koguse veega lahustunud kahe puljongikuubikud. Kui supp on keema, lisada sool ja maitseained. Küpseta nagu kapsasupp kaalulangus peaks olema umbes üks ja pool tundi, kuni keema kõik köögiviljad põhjalikult ja muutuvad pehmeks.

Tagasi sisukorda

Retsept supp toitumine kapsas ja riis

Koostis:

  • Kapsas - 300 g
  • Pruun riis - 20 g
  • Porgand - 1 tk.
  • Punane või roheline paprika - 1 tk.
  • Sibul - 1 väike pea
  • Värsked tomatid - 1 tk.
  • Seller - 1 vars
  • Paprika
  • Sol - mitte rohkem kui 6 g
  • Vesi - 1 liiter

Ettevalmistus:

Köögiviljad, puhas, pesta ja peeneks hakkida. Siis kõik koostisosad (va riis), pane potti külma veega ja lase keema, siis küpseta veerand tundi madalal kuumusel, ilma et see kataks panni kaanega. Siis kõrvale pot suppi, kata kaanega ja lastakse tõmmata umbes tund aega. Joonis keedetud eraldi (seda saab teha eelnevalt) ja lisati juba siis, kui supp hea infusioonina.

Süüa kapsasupp dieet, küpsetatud see retsept peaks olema vähemalt viis korda päevas väikeste portsjonite kaupa. Lisaks sellele võib süüa päeva või ühe rohelise õuna või 50 g leiba või 40 g kõva juustu. Alkohol, karastusjoogid ja magus on täielikult kõrvaldada. Joo magustamata roheline tee on lubatud. Vesi päevasel ajal tuleb juua vähemalt 2 liitrit.

 Parim retseptid kapsasupp dieet

 maitsev rasvapõletus supp

Sisu:

  • Ajalugu rasvapõletuseks supp
  • Composite rasvapõletuseks supp
  • Klassikaline rasvapõletuseks supp retsept
  • Retsept kapsasupp rasvapõletuseks
  • Retsept tomatisupp rasvapõletuseks
  • Retsept sibulasupp rasvapõletuseks
  • Põhimõtted toitumine rasvapõletus supp

In arsenal retseptid seal ei ole koduperenaine üks supp. Igaüks teab, et niisugust toitu. Fluid konsistentsi väga kergesti seeditav, mida organism, ilma ülekoormamise seedetrakti. Supp täidab kiiresti ja annab täiskõhutunde pikaks ajaks ning põhjus peitub tervikuna. Peamine komponent selle tassi on vesi, mis on kontaktis maos täitub seda ja venitab lihase külge. Selgub, et väike osa on selle "kõht täis". Inimeste jaoks, kes tahavad kaalust alla võtta, toitumisspetsialistid väga tihti ette dieet põhineb supp. Selgub, et ta on võimeline mitte ainult puhastada keha toksiinidest, vaid ka aitab vabaneda ekstra kilo.

Nii et millist suppi, mida kasutatakse kehakaalu langetamiseks? Vastus on lihtne: rasvapõletuseks! Selleks, et inimesed alustada kehakaalu, on vaja kasutada sellise toidu seedimine, et keha kulutab palju energiat. Nii, mineraalainetest supid ainult seda ülesannet täita. Nad on väga madala kalorsusega, kuid seedimine kõik koostisosad, keha on kulutada palju energiat. Muide, mineraalainetest supp on suur ja ära hoida ülekaalust.

Euroopa ja Lääne toitumisspetsialistid oma patsiente, kes on rasvunud või lihtsalt olles ülekaalulised soovitatav kasutada seda regulaarselt. Aga neile, kes on otsustanud proovida kaalus viis esimest korda, siis on parem alustada 5 päeva ja järk-järgult suurendada kuni 14. Peaasi - ära tee kahju tervisele, sest kui lähtuda oma toitumist ainult seda suppi pikka aega, ei saa see kaasa tuua kaalulangus, ja kurnatust.

Lihtsalt tavaline rasvapõletus supp võib olla ainult juhul, kui leida õige retsepti.

Sobivaim koostisosad - kapsas, seller, tomat (suurepärane antioksüdant), sibul, porgand, petersell, küüslauk ja pipar. See peaks olema üsna natuke soola ja vürtse kaasa lüüa ka ei ole seda väärt.

 rasvapõletuseks supp retseptid

Tagasi sisukorda

Ajalugu rasvapõletuseks supp

Leida dieet, mis tegelikult viib kaalulangus ja ei ole kahjulikku mõju organismi ainevahetust, toitumisspetsialistid on välja töötatud retsept supp, mis on võimalik põletada rasva pikka aega tunne nälga. Naine kehakaalu Nii ei karda stressi, meeleolumuutused ja depressioon, mis tekivad sageli seoses erinevate dieetide. Rasvapõletuse suppi testitud paljud inimesed pikka aega, ja nende tagasisidet oli väga positiivne. Nad väidavad, et see dieet need on kooskõlas isu ja naudingut, ja tulemus ei pea ootama kaua.

Retsept võeti toitumisspetsialistid patsientidel ja pika jäi teadmata suure publiku inimesi. Ta oli seega Populaarsuse. Varsti see supp on ikka sai üldsusele. See juhtus pärast imeline omadused supp retsepti ja süüa seda meedias avaldatud. Peaaegu kohe oli palju fänne ning nende arv kasvab iga päevaga. Selle põhjuseks enesekindlust supp oli tervislik toitumine, ei koorma seedimist ja tõhusalt kõrvaldada kaalu. Kui rahul kõigega ja toitumisspetsialistid ja tänulik patsientidel.
Tagasi sisukorda

Composite rasvapõletuseks supp

Kes retsepte rasvapõletuseks supp lahutatud nii palju, ja igaüks on õigus eksisteerida, sest mõju kaalulangus neile kõigile on jätkuvalt oluline tegur.   Aga algselt retsept oli 11 kirjed, mis meie arvates:

  1. Kanapuljong. Suurepärane vähendab söögiisu, aitab seedimist, rahustav mõju soolte ja mao limaskesta. Kalorite laos on nii madal, et parim alus rasvapõletuseks suppi ja ei leia seda!
  2. Kartul. Selgub, keedukartul väga kasulik kehakaalu, sest see sisaldab vitamiine ja kiiresti küllastab keha. Tärklis, mis sisaldab, ei ole ohtlik supp toitumine.
  3. Porgand. See toode on suurepärane kehakaalu, sest lisaks mineraalainete sisaldus vitamiine ja mineraalaineid, porgandid sisaldavad jämedat kiudu, mis samuti kartul, võib küllastada keha.
  4. Kapsas nuikapsas. Tänu oma vitamiinide ja mineraalide toitumisspetsialistid aktiivselt kasutada selle juurvilja toitumine.
  5. Sibul. See taimne saab teha imet! Esiteks, see on non-toite, ja teiseks, see ühendab ja eemaldab organismist kõik rasv, mis ladestub mitte meie kasuks, ja lööb neid toksiine ja jäätmed.
  6. Maitsetaimed: tilli ja peterselli. Till aitab puhastada soolestikku ja pärsib nälg, vältides samas ladestumist nahaaluse rasvakihi. Petersell normaliseerib ainevahetust ja kiirendab ainevahetust organismis. Eemaldab efektiivselt radionukliide.
  7. Küüslauk. See üks koostisosa on rasvapõletuseks vara! On täiesti lõhustab rasva molekulid.
  8. Tomatid. Nad on väga madala kalorsusega sisu. Tomatid ei ole ainult peamine vitamiini allikas toitumine, vaid ka koos toodetega nagu porgand, kapsas, nuikapsas ja vibu säilitada süsivesikute tasakaalu.
  9. Jahvatatud musta pipraga. On aktiveerija ainevahetust ja kasutatakse maitsestamiseks.
  10. Kana - peamine valguallikas on rasvapõletus supp.
  11. Basil. Seda kasutatakse maitsestamiseks kuiva ja värske. Täiesti suurendab rasva põletamine mõju küüslauk. Samuti osalevad tühistamise liigne vedelik kehast.

Iga koostisosa toimingute tegemise mõeldud seda ja sellega toime tulla "väga heaks", ja koos nad tõhusalt võidelda ülekaalulised.

Pärast kõigi omadusi rasvapõletuseks suppi, meil on sujuv üleminek teooriat praktikas, nimelt, retseptid valmistamist.

 Tomatisupp rasvapõletuseks
Tagasi sisukorda

Klassikaline rasvapõletuseks supp retsept

Et valmistada 11 tuleks võtta kõik koostisosad järgmised summad:

  • 1 kanarind;
  • 1 kartul;
  • 2 porgandit;
  • 300 g nuikapsas kapsas;
  • pool sibulad;
  • 3 tomatit;
  • küüslaugu maitse;
  • üks kimp peterselli ja tilli;
  • basiiliku maitse;
  • näputäis musta pipart.

Alustamiseks soolases vees tuleb keedetud kana. Kui rindade valmib, see tuleb eemaldada puljong ja tühistada. Viilutatud kartul, sibul, kapsas ja tomatid samal ajal peate viska puljong ja küpseta umbes 20-25 minutit. Nüüd võite lisada peeneks hakitud küüslauk, petersell, till, basiilik ja must pipar. Kõik see küpseta veel 5 minutit ja tühistada. Aastal valmis supp rasva põletamine toitumine, lisa hakitud kanafilee ja lase tõmmata.
Tagasi sisukorda

Retsept kapsasupp rasvapõletuseks

Valmistada kapsasupp, mis põletab rasva, nõuavad sellised koostisosad:

  • Lillkapsas - pool peas;
  • sibul - 1 tk;
  • magus paprika - 1 tk;
  • kapsas - pool peas;
  • Tomatid - 5 tükki (võib olla 4, see kõik sõltub nende suurusest);
  • porgandid - 3 tükki;
  • sidrunimahla - 50 ml;
  • varssellerit - 7 ühikut;
  • chili pipar - näputäis;
  • küüslauk, koriander ja maitsetaimed maitse.

Kaks liiki kapsas, paprika ja porgandid tuleb hakitud ja valmis küpseta kanapuljong nii, et köögiviljad on peaaegu valmis. Kui köögiviljad on pehmed, peate veenduge, et nad on täielikult kaetud veega. Kui see tingimus ei ole ilmtingimata alatu vett. 5 minutit kuni keedetud teil on vaja lisada kõik ülejäänud koostisosad, enne kui see hakitud sibul, tomat, küüslauk ja seller.

Supp võib süüa väikeste portsjonitena mis on 5-6 korda päevas. Võimalik on lisada värskeid köögivilju, kuid eksootilises magus vili on parem jätta.

 szhiroszhigayuschem toitumine tulemusi supp
Tagasi sisukorda

Retsept tomatisupp rasvapõletuseks

Nüüd teistsugust suppi kehakaalu, mis kipuvad kaotada kõik kogunenud kaalu, rasva põletamine on tomatisupp. Et valmistada seda, mida saab kasutada kõiki samu tooteid kantud eelmise retsepti. Aga seal on väikesed muutused:

  • küpset tomatit, kuid pingeline - 3 tükki;
  • kapsas - 500 g;
  • Sibul - üks pea;
  • porgandeid - 1 tk;
  • seller root - 30 g;
  • Küüslauk - 2 küünt;
  • sool, maitseained - need, mis sulle meeldib;
  • maitsetaimed - maitse järgi.

Tehnoloogiline protsess algab lõikamine kapsas ja seller. Nüüd võite panna need köögiviljad potti, kata veega ja keeda soolaga maitsestatud vees. Sel ajal, peeneks hakkida porgandid ja sibulad ja passeruem oliiviõli. See zazharku lisada tomatid, püreestatud ja pre-kooritud naha ja maitseained küüslaugu kulunud. Siis kõik lisada meie supp. Juba valmis roog visata rohelised. Oluline on, et see retsept me kasutame köögiviljapuljongit kana asemel. Nüüd saad proovida!
Tagasi sisukorda

Retsept sibulasupp rasvapõletuseks

Sibulasupp aitab eemaldada kogunemist organismi ja annab hea tuju ja rõõmsameelsus! Mis rangelt dieeti neid suppe saab vabaneda 7-8 kg, ja see on üks nädal! Intrigeeriv? Siis, kallid naised, kirjutada retsept!

Composite peaaegu muutumatuna sellega retsept, need on järgmised:

  • Kapsas - pool peas;
  • 6 pirnid;
  • 2 tomatit (kas värsked või konserveeritud);
  • 2 paprika;
  • 1 kimp sellerit;
  • maitsestamise maitse;
  • Rohelised (on olemas);
  • soola.

Ettevalmistamine see ime supp ei ole palju erineb toiduvalmistamise retsepte eespool. Nagu tavaliselt, hakitud kapsas ja juurselleri Kirjuta hautis, puljong kohe Solim. Lehtsellerist lihtsalt ei küpseta parem lisada need ülejäänud maitsetaimed lõpus. Sibul ja paprika peenestatud ja kergelt praadida pannil. Nad segavad hõõrutud, kooritud tomatid ja oma lemmik maitseained. Zazharku peaks segama puljong ja 2 minuti pärast visata potti ürdid.

Tagasi sisukorda

Põhimõtted toitumine rasvapõletus supp

Kui keetmine puljongit ei ole vaja kasutada plokke. Need lisandid, et nad sisaldavad suures koguses, on lihtsalt vastuolus mõiste nagu kaalulangus. Cook ainult looduslikke kana või taimsed. Arv supp söödud päev võib ulatuda kolm kuni viis portsjonit. Lisaks sellele supp, sa ei saa süüa midagi muud! Portia määratakse standard sügav tassi.

Kursus võimu see tehnika on 5 päeva. Fännid dieet sageli suurendab kuni 7-10 päeva. Igal juhul kauem kui kaks nädalat, et jälgida seda dieeti ei ole soovitatav. Miks see nii on? Kuna kaalulangus võib ulatuda 0, 5 kg kuni 2 kg päevas, ning leitakse dramaatiline kaalulangus (normaalne kaalulangus, kaal väheneb 2-3 kg kuus). Sellepärast, keha lihtsalt vajab puhkust ja üleminek ratsionaalne ja mõtestatud toitumine.

Kui tunned nälga, võite süüa viis portsjonit või enam. Kalorid see ei lisa. Ja terveks jääda ja slim!

 Retseptid rasvapõletuseks supp toitumine




Яндекс.Метрика