Näomaskid - peamine vahend, et säilitada naha elastsust
Võimlemine nägu: tõhusus on tõestatud!
Näonaha paljastab kõik oma saladusi teistega. Ta võib öelda, mitu tassi kohvi sa juua päevas, kas sa istud hilja, arvutimänge mängida, kui tihti sa veeta aega õues ja rohkem. Tumedad ringid silmade all, lõtvunud, kaob naha elastsust ja trahvi kortse - need on tagajärjed oma halbu harjumusi, ebatervislik toitumine ja vastutustundetu suhtumine oma välimust.
"Kõik inetu - on kergesti riknevate ja ilus - igavesti, välja arvatud naha" - ütles Briti kirjanik Edith Sitwell. Selle kurb tähelepanek tellinud peaaegu iga naine oma kolmekümnendates. Muidugi, "inimene ei joo vett," kinnitab veel üks tarkus. Aga ütle mulle ausalt, kas sa ei taha olla veelgi atraktiivsemaks on pimestav jume ja terve nahk? Sooviksin? Siis alla äri! Täna me ütleme teile, kuidas taastada naha elastsust.
Ütle "ei" halvad harjumused
Mida on vaja muuta oma elu, et uuesti otsima noor ja värske? Selleks peate täitma mitmeid tingimusi:
Jalutuskäik värskes õhus
Ei ole saladus, et selleks, et vaadata terve meie nahk vajab hapnikku. Tänu temale on küllastunud toitaineid ja näeb noor ja nõtke. Kahjuks kipuvad ohverdama jalutuskäigud värskes õhus lisatööd, või nn "puhata" telerite ees või arvuti monitor. Lisaks on kaasaegne metropol on võimatu mitte tunda pidevat hapnikupuudust sest suur hulk autosid. Seega, kui soovite naasta oma naha elastsust, sageli proovida saada välja vähemalt ühe tunni jalutuskäigu linna või pargis.
Get piisavalt magada
Nahka puhata ja taastuda, kulub vähemalt seitse tundi (või isegi rohkem) katkematu uni. Kes meist ei saa endale sellist raiskavat luksus? Alas, pidev unepuudus on pikka aega olnud norm, ja selle tagajärjed on kajastub kohe nägu. Loid ja lõtvunud nahka - kindel märk unepuudus.
Suitsetamisest loobuda
Mõjul nikotiini väikeste veresoonte täpsustamiseks ja verevarustus on vähenenud. Nahk on tekkinud terav hapniku ja kaotab oma elastsuse. Oksüdatiivne protsesse, mis toimuvad nahas suitsetajaid palju kiiremini juhtiv enneaegset vananemist.
Ära kuritarvita alkoholi
Kahjuks harv juhus, olgu see sõbralik kohtumine või ettevõtte poole, õhtusöök armastavad pere pidustustele, maksab täna ilma alkoholi. Aga isegi ühe klaasi veini käivitab dehüdratsiooni nahka. Enamikul kuiv nahk voltideta ilmub, muutub vähem elastseks ja isegi longus.
Ära alahinda oma halbu harjumusi ja mõelda targalt peal meik või kallis koor saab peita puuduste nahka. Ilu - see on töö ja vastutus. Ärge võtke oma naha tugevust - anda talle vajalikke toitaineid ja lõõgastuda. Kinnitame teile, siis on tulemusega rahul.
Õige toitumine - võti noorusliku naha
Põhireegel, mida tuleb järgida, kui sa oled õnnetu nahaga - on piisavalt vett juua. "Enough" - tähendab mitte vähem kui kaks liitrit tavalist joogivett päevas. Kuiv nahk ei ole nõtke ja elastne. Taasta ilu nahka ja võimaldab tasakaalustatud toitumine. Järgmised vitamiine ja mineraale aitab nahka taastada elastsust (raku):
Vitamiin A
See muudab naha elastseks ja siledaks stimuleerib kollageeni tootmist, mis, nagu praegu, iga naine teab, annab elastsuse ja tugevuse nahka. Kollane, punane ja rohelised köögiviljad, puuviljad ja marjad, näiteks porgandid, aprikoosid, maksa, koor ja munakollased - siin on kiire nimekirja toidu kõrge vitamiin A.
Vitamiin B
On pidav vee naharakud ja seega suurendab oma elastsuse. Vitamiin rikas kartulid, banaanid, oad (ja muud kaunviljad), baklažaan ja rohelised. Erinevalt A-vitamiini, mis on vajalikud rasvade imendumist, vitamiin lahustub vees.
Vitamiin C
See võimas antioksüdant toimib kaitsva barjääri, mis kaitseb nahka ultraviolettkiirguse. Samuti on kaasatud tootmise kollageeni ja elastiini. Seega veenduge, et teie toitumine on kindlasti on toidus rohkesti C-vitamiini (näiteks maitsetaimede, sidrunid, õunad, kiivid ja teised.).
Vitamiin E
On leitud, et see aitab kaasa regenereerimise naharakud. See on põhjus, miks seda nimetatakse "tokoferool," st, "Abistada sündi." Me nimetame teda vitamiini kestev ilu ja igavese nooruse. On leitud, taimeõlis, spinat, rooskapsas ja muid tooteid.
Et parandada naha raku rasvhapped ja antioksüdante. Need annavad kollageeni sünteesi ja taastada naha elastsust lahtrisse. Nii et ärge unustage lisada oma menüüsse pähkleid (eriti kreeka pähklid), päevalilleõli ja kõrvitsaseemned, rohelised köögiviljad, sardiinid ja juua rohelist teed (ei tee kotid, mille huvides on null).
Näomaskid - peamine vahend, et säilitada naha elastsust
Tagasi kaotatud naha raku abi näohooldus. Sa võid osta valmis maskid tõstev efekt, kuid saate need ise kodus. Vajalikele nõuetele komponentide maskid - värskust. Sellised maskid nagu Rescue, taastada naha elastsust ja tugevust, samuti annab toitev ja kaitsev toime. Kui kasutate maskid ärge unustage järgida järgmisi reegleid: Ärge kandke mask silmaümbrusele, kehtestada see rangelt massaaž read, ja ajal, kui mis tahes mask on oma nägu, ei räägi, ei kulmukortsutav või teha muid näo tegevusi.
Maski põhjal munavalge
Peamised komponendid - värske munavalge ja riisi või kaerajahu. Üks valgu hõõruda spl jahu (kui ei ole riisi või kaerahelbed, võtab nisu), et saada ühtlane (ühtsed) kaalu. Parima tulemuse saavutamiseks võid lisada paar tilka eeterlikku õli apteegitilli ja roosid. Segu panna ühtlase kihina näole. Pesta mask keedetud veega pärast seda on täiesti kuiv. Siis ärge unustage kasutada niisutavat kreemi.
Mask põhineb želatiin
Peamised komponendid - pulber želatiin, jogurtit või jogurt, kaerahelbed (kui nahk on kuiv) ja nisujahu (kui nahk on õline). Suhe lusikatäies želatiini, lisada väike kogus vett ja sulatada paistes mass lehe veevannis. Lisa lusikatäis jogurtit ja lusikatäis jahu. Oodake, kuni segu jahtub, kohaldatakse naha kreem ja siis - želatiin mask. Pärast kuivatamist mask maha pesta leiges keedetud vett. Selle asemel, et jahu ja jogurt želatiin võib lisada teelusikatäis värske sidrunimahla ja natuke glütseriini.
Mask Mee
Peamised komponendid - mesi, munakollane, glütserool. Üks supilusikatäis vedelikku (sulatatud) Sega mesi ühe munakollase ja supilusikatäis glütseriini. Saadud mass kanna näole. Loputa keedetud vett pärast veerand tundi. Selle asemel, glütserool sobiks taimeõli (oliiviõli, aprikoos, viinamarja seemne, ja teised.). Siiski, kui teil on allergia mee, see mask teile vastunäidustatud.
Võimlemine nägu: tõhusus on tõestatud!
Võimlemine isikule või näo hoone - erakordselt tõhus vahend, et parandada naha tooni ja elastsust. Tema vaieldamatu eelis on ka asjaolu, et sa ei pea ostma tellimus jõusaalis. Peegel ja kakskümmend minutit vaba aega, ja olete relvastatud kõike, mida vajate, et alustada (ja võida!) Võitlus elastne nahk.
Kindlasti pesta meik ja puhastada oma nägu enne kui hakata tegelema. Nii et sa annad oma nahale võimaluse hingata. Käed peavad olema puhtad. Istu serva kõva tool ees peeglit, hoida selg sirge, õlad laiendada. Proovige teha harjutusi ainult hea tuju - spetsialistide nägu-Building, usun, et see suurendab nende efektiivsust, seega tagasi ilu nahk on lihtsam. Iga harjutus tuleb korrata kümme korda.
Kõige lihtsam vahend naha elastsust - tweaks. Miski keeruline: kergelt vigastada nahka suunas massaaž jooned, püüdes edasi lükata. Viis minutit sellise enesemassaaži on piisavalt. Kitkutud massaaž põhjustab kiirustada verd näonaha, mis omakorda suurendab raku.
Võimlemine nahka laubale
Pane oma käsi laubale veidi üle kulmude. Alustada tõstmiseks ja langetamiseks kulme. See tuleb vajutada oma käe tema laubale, et tunnete takistust.
Kaks sõrme suruda otsa sisemine kulmude ja lükake kulmud nina. Ja sõrmed peaks veidi seista liikumise kulmud.
Võimlemine silmad
Hingake õhku samal ajal tema silmis lai. Hoidke selles asendis mõned sekundid ja hingama.
Indeks, keskel ja sõrmuse sõrme panna luu silma all. Vaata üles, ja õrnalt, et mitte venitada õrna nahka, tõmmake alumine silmalaug, sulgedes silmad. Siis aeglaselt alumise silmalau ja silma lahti.
Ava oma suu, otsida ja pilgutas oma silmad kiiresti. Optimaalsed tulemused saavutatakse siis, kui seda kasutada kord päevas ühe minuti jooksul.
Võimlemine nahka põskedel
Pumbata põsed, võtab neid oma käega, hoidke hinge kinni paar sekundit, dramaatiliselt tühjenema ja lõõgastuda lihaseid põsed.
Pumbata põsed ja destilleeritud õhu esimene küljelt küljele, siis üles ja alla ja ringid. Kokku kümme korda iga "suunas" õhku.
Puhastatud käega katta oma huuled nii, et sõrmed on kaetud põsed. Smile. Põsed hakkab tõusma samal ajal. Esitage oma sõrmed kerget takistust. Kui põske pripodnimut lõõgastuda. "Smile" kümme korda ja muuta käsitsi.
Kata ülahuule alahuul ja siis vastupidi.
Iga lõpp komplekt Võimlemisharjutuste lõõgastumiseks näolihaseid. Teie huuled ja hakkavad puhuma õhu kaudu. Laske oma peaga ja korrata. Katsu naha põsed vibreerib kui lihased lõõgastuda. Nüüd, keerates oma pead erinevates suundades, ikka puhub õhku läbi oma huuli.
Lisaks vihjeid eespool, ei unusta põhilisi asju: ärge jätke nahale agressiivne kokkupuude külma või kuuma. Külma ilmaga, kreemi Krüoprotektandina, soojus - päikesekaitsekreemi. Iga naine endale kella tagasi keerata ja taastada nooruslikkus naha olla noor veel ja vastupandamatu!
