Tänapäeval on paljud vanemad silmitsi rasvumise probleemi lapse, kuid seal on ka varjukülg - laste raskusi kaalutõusu. Probleem kaalutõusu enamasti läheb puberteet.
Teismelisena kaalus juurde? Enamasti vanemad arvavad, et on selles küsimuses.
Teen kipuvad otsima erinevaid puudusi keha ka siis, kui see näitaja on täiuslik ja ei vaja "kehtestamine." See toimib lähtepunktiks kõige süsteemid, nende hulka ja liigne kõhnus. Vanemad ja lapsed otsivad võimalusi, kuidas seda probleemi lahendada. Õnnetuseks teavet teemal on palju väiksem kui nõuanded neile, kes soovivad vabaneda ekstra kilo.
Tagasi sisukorda
Põhjused kõhnus
Esimene põhjus - isutus. See põhjus on üsna tavaline noorukitel. Tundub, et lahendust sellele probleemile on teada, kuid ei ole nii lihtne. Sa ei tohiks rahulduda laps öelda, kui ta ei söö tänaval ei toimi, tuleb kõigepealt välja selgitada, mis põhjustas isutus.
Vastus sellele küsimusele ei pruugi olla päris ohutu, näiteks kogemus maksimalism teismelised võivad moonutada reaalsust tundmatuseni. Mis täiskasvanud oleks tavaline, teismeline draama. Kui teismeline keeldub sööki, esimene räägin temaga, sest see on tõesti jõuda asja tuumani. Ja siis see kaob iseenesest.
Teine põhjus - kiire kasvu spurt. Sama juhtub iga teismeline, eriti aga pidas poisid 14-16 aastat. Just paar kuud, lisaks kasv võib olla umbes 10 cm.
Enamikul juhtudel, lihasmassi ja selle maht ei ole sammu kiire kasv sellist asutust, ja tundub, et laps kaotab kaalu dramaatiliselt. Sel juhul ei ole põhjust muretseda, ei ole vaja joosta arsti juurde, sest kaalulangus ja õppida, kuidas kaalus noorukitel.
Kolmas põhjus - liigne motoorset aktiivsust. Sel juhul ei ole vaja piirata laps. See nõuab ainult võimsuse parandustegur.
Neljas põhjus - haiguse ja stress. Üsna sageli, et nad viia mitmete ainevahetushäirete, mis omakorda mõjutab kaalu teismeline. Et seda probleemi lahendada, on parem pöörduda kvalifitseeritud arst, kes ütleb teile, et parim viis kaalus.
Tagasi sisukorda
Teismelisena kaalus juurde?
Selleks, et laps saaks kaalus juurde, ei pea kasutama toidu järele, võttes teemaks tervist. Toit peaks olema kõrge kalorsusega, kuid mitte kahjustav. Kalorid keha aitab pakkuda tooteid, mis sisaldavad süsivesikuid ja valke, ja et:
linnuliha;
liha;
puuviljad;
mereannid;
köögivili;
pagaritooted;
pasta.
Kui eelistada liha, kartul, kala jms. Et valmistada toitu, see on kõige parem kasutada päevalilleõli ja võid. Joo teed, kakao ja suhkur.
Söömine teismeline peaks olema iga 3-4 tunni, suureneb pidevalt osaks. Sellest tuleneb vajadus sööta 5-6 korda päevas. Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök peab olema täielik, lunch peaks sisaldama esimene - supp, teine - liha kartuli või pasta. Keskmine hommikul suupiste, lõuna- ja õhtusöök ja hiline suupisteid peaks olema kujul ja sisaldavad puuvilju, küpsetisi, juustu ja nii edasi.
Pöörake tähelepanu kulude ja juua. Päev teismeline on juua umbes 2 l vedelikku mineraalvesi, mahl (soovitavalt värskelt pressitud), kakao, tee, kakao. Joomine joogid või gaseeritud värvid ei ole soovitatav. See on kõige parem eelistada jõhvikamahl või mahlajooke, neil on kõrge energeetiline väärtus, troopiliste puuviljade mahlaga.
Poisid, soovitame spordi- ja ehitada lihasmassi, mis annab kehale kuju. Siit see sõltub kaalust. Selleks, minna jõusaali, ning on võimalik viia läbi harjutusi kodus. Tüdrukud soovitas ka trenni, kuid ei pumbata oma lihasmassi, mida saate teha, fitness, see aitab saavutada ideaalne näitaja.
Tagasi sisukorda
Mõned harjutused kaalutõusu kodus
Push-ups kohalt;
Squats dumbbells;
Samme hantlid;
Pullups kitsas ja lai haare;
Pushups triitseps.
Harjutus on kõige parem teha päevas, nii et lihased aega taastuda pärast treeningut.
Kaalutõus peaks toimuma järk-järgult, ei tõmblused ja intensiivne, nagu see oluliselt mõjutab tervist.
Mitte mingil juhul ei tohi erilist tablette ja muid aineid töölevõtmiseks lihasmassi ja kaalutõusu. Arstid keelavad selliste preparator ja täiskasvanutele, ja teismelised on rangelt keelatud.
Sisu:
Minu poeg ei naase
Esialgne eeldusi sotsiopaat
Alamtüüp sõltub: mängijatele
Peamised sümptomid Arvutisõltuvus
Kuidas sõnadest tegudeni
Selles vanuses kõrgtehnoloogia, kus määrad teabele juurdepääsu ja kasvab iga päev, ja tehnoloogiline progress ei ole olemas, toimuvad ja kõrvaltoimeid kõik need "kasu" tsivilisatsiooni. Me keskendume nüüd tuntud häda - Arvutisõltuvus. Mida ta meeldib, millised tagajärjed võivad põhjustada, ja et see eelneb? Pärit koidikul 21. sajandil, see haigus mõjutab rohkem inimesi. Statistika näitab, et üle poole kogu "patsienti" on teismelised.
Selleks, et mõista nooruk Arvutisõltuvus peaks olema määratleda sõna "sõltuvus". Niipalju kui me teame, sõna "sõltuvus" tähendab poolt iha või sõltuvus inimene, mida muud (toit, hasartmängud, alkohol, narkootikumid ja nii edasi. D.). Vaatamata sellele, et teadlased ei tunnista ametlikult ja uurida sõltuvus arvuti, see on selge psühholoogilist laadi, ja selle olemasolu on ennast tõestanud tuhandete tüüpilised juhtumid. Arvatakse, et umbes 7-10% kõigist PC kasutajad kannatavad selle haiguse.
Miks "teismelised"? Esiteks, see mängib rolli teismeliste armumine virtuaalse kommunikatsiooni, arvutimängud ja tegutsemiseks eneseteostuse seal teise dimensiooni, kuna soov saada teavet. See infoallikate meelitas inimesi kui nad on erinevad loomad, ja arvuti - peaaegu ammendamatu vahend otsimine, sorteerimine ja seda teavet esitada. Noorukieas, inimene on täiesti avatud kõigele uuele, kuid see, mida soodustab liigne ajaviide lähedal arvutis.
Tagasi sisukorda
Minu poeg ei naase
Väga sagedased on juhtumid, kus intelligentne, haritud, rõõmsameelne tudeng äkki muutub julm cyber-laps. Näiteks oleks viienda teehöövel kes on sirge A, kuid pärast otsustasid vanemad "õnnistama" oma viimaste infotehnoloogia ime, laps hoida ennast, kaotanud igasuguse huvi õppimise vastu ja normaalset elu. Nüüd tema peamine eesmärk on "võita virtuaalne kaabakas" või "track mängu uudis." Lisaks lapse sai neurootiline, väga ärritatud ja ei taha suhelda välismaailmaga. Ja kõige hullem asi - ta hakkas kaalust ja omandatud skolioos. On vähetõenäoline, et tagajärjed noorukieas kasvab.
Tagasi sisukorda
Esialgne eeldusi sotsiopaat
Mida teha? Juur kõik kurja on mees ise. Sest teismelised, kes ei ole kindel ise või mõned kommunikatsiooniprobleemid, et parim viis suhelda välismaailmaga muutub online. Füüsiline lahendus sellele probleemile neile võivad muutuda intiimne osadus eakaaslastega, uusi sõpru, või lihtsalt elada inimestega suhtlemine, mis toob rõõmu.
Tagasi sisukorda
Alamtüüp sõltub: mängijatele
See on hoopis teine asi, kui tüdruk või poiss tõsiselt sõltuvuses arvutimänge. Erinevalt arcade tüüpi mängud "Tetris", rollimängude võib olla tõsine oht nooruk mängijatele, sest keelekümbluse virtuaalses ruumis on väga kõrge, seetõttu võimalus kaotada see "ise" on väga suur. Ära unusta "laskjale", mis on väga negatiivne mõju lapse psüühikale ja sageli varjatud põhjused agressiivsus, mis tekib hilisemas elus.
Tagasi sisukorda
Peamised sümptomid Arvutisõltuvus
Kõik sümptomite selle sõltuvuse jagunevad kahte liiki: füüsiline ja vaimne. Endine hõlmavad peamiselt: ähmane nägemine, seljaprobleemide (lihasluukonna), peavalu, uimasust, väsimust, ja seedeprobleemid. Need sümptomid võivad ilmneda alles pärast pikka aega veeta arvutis. Mental sümptomid on sarnased sümptomid muu sõltuvus. Nende hulka kuuluvad: enesepettus, ajakadu, ebakindel meeleolumuutused, huvi kadumine side, vähene soov lahkuda arvuti ja nii edasi. D.
Tagasi sisukorda
Kuidas sõnadest tegudeni
Ja lõpuks, kuidas ravida "haige" järglased Arvutisõltuvus? Esiteks, teil on vaja, et vältida selle haigusega. Kuna peamine põhjus, miks laps jättis selle maailma ja läks virtuaalne, on tema rahulolematus tegelikkusega elu, peaksime kõigepealt mõista täpselt, mida ta rahul. Tuleb meeles pidada, et kriitika käitumine nende noorukid - vale samm.
Ravi Arvutisõltuvus on tõmbaks lapse vajutades küsimustes ja näidata talle, kuidas reaalses elus on ilus. Igaühel on oma hobid. Teie laps on huvitatud maali? Kirjutage see maha ringi tõmbamine! Või teie poeg meeldib muusika? On aeg, et suunata oma energia õiges suunas, ja "tagasi" reaalsusesse. Püüa rohkem tähelepanu pöörama side lapsega tugevalt toetab ja julgustab teda pärast kooli. Sa kulutad kogu oma vaba aja koos temaga, jalutuskäik pargis, matkata ja lihtsalt uurida maailma koos!
Aga see ka juhtub, et algstaadiumis "haigus" on juba möödas. Kui arvuti on juba avaldub suhe ägedaid sümptomeid teie laps, siis peaks konsulteerima terapeut. Special psühhoteraapia läbi nii kodus kui ka allasutustega, aidata lahendada probleemi võõrandumise ja rakendada nende tagasi panemist teismeline sotsiaalses keskkonnas, kui jõupingutusi vanemad ikka ei piisa.
Ärge unustage, et parim ravi - on vältimine ja taastamine võib olla võimalik ainult siis, kui noor inimene tahab seda.
