Seller kaalulangus

Sisu:

  • Kirjeldus dieedi seller
  • Eeliseid, puudusi ja vastunäidustused

Seller - vürtsikas juurvilja magus-kibe maitse. Seda võib leida kauplustes aastaringselt. Nõud seller on alati populaarne, sest see toode aitab vähendada survet, leevendab valu liigestes ja on võimas põletikuvastane toime.

Seller on negatiivne kaloreid, seega see aitab vabaneda ülekaalust. Seetõttu sööki välja, eriti supid, nii populaarne naiste seas. Paljud inimesed ei valmista supp seller, sest neile ei meeldi lõhn, kuid see on ainult tänu sellele, et nad lihtsalt süüa korralikult. Korralikult keedetud, see ei ole ainult kasulik, vaid ka maitsev. Seega, seller - tõestatud paljude põlvkondade meetod vabaneda ekstra kilo.

See köögiviljasupp, või nn Bonni supp, mis põhineb seller, kapsas ja sibul, grupp kõhn ja madala kalorsusega toite. Kui köögiviljad on valitud õigesti, supp mitte ainult kaasa rasva lagundamine, vaid ka hakkama turse viis eemaldada liigne vedelik kehast. Dieet See roog on pehme, õrn ja tõotab kadu 5 kg nädalas. Oma olemuselt seisneb asjaolus, et keha 7 päeva ilma rasvade ja süsivesikute, suppi koostisained - köögivilja ja vesi ning saada paremini see dieet on võimatu.

 sellerisupp kaalulangus
Tagasi sisukorda

Kirjeldus dieedi seller

Klassikaline versioon toit sisaldab otse suppi, värskeid köögivilju ja puuvilju. Aga see toit ei ole väga lihtne kinni, nii et mõned päevad võib olla natuke dieeti menüü laiendamiseks tükk lahja liha või kala. Kõige tähtsam selles toitumine - järgi jada.

  • 1. päev: supp, puuviljad (kõik puuviljad, va viinamarjad ja banaanid);
  • 2. päev: supp, köögivilju;
  • 3. päev: supp, puuviljad, köögiviljad, keedetud kartul - 2 tk.,
  • 4. päev: supp, köögiviljad, puuviljad, piim;
  • 5. päev: supp, 1 tass keedetud kanarind, veiseliha või kala, tomateid;
  • 6. päev: supp, keedetud veiseliha;
  • Päev 7: supp, pruun riis, köögiviljad, mahl.

Seller supp - see on pearoog dieeti. Seda saab kasutada piiramatus koguses lõunaks, hommiku- ja õhtusöök. Mida rohkem, seda parem on dieet. Kõik 7 päeva magus, jahu, praetud, rasva dieet on välistatud. Alkohol ei tohiks tarbida dieedi ja 24 tundi pärast selle valmimist. Soovitatav on juua rohkem vett ja rohelist teed.

Aga kõigepealt peate õppima, kuidas süüa suppi seller kaalust alla võtta. On mitmeid viise, toiduvalmistamiseks. Mõtle põhi retsept, mida saab vaheldumisi kogu toitumine.

Klassikaline retsept

Koostis:

  • Kapsas - 250 g;
  • pool seller;
  • pipar - 2 tk.,
  • porgandid - 2 tk.,
  • vibu - 5 tk.,
  • oksakest seller - 1 kimp;
  • loorberileht - 2 tk.,
  • küüslauk - 4 küünt;
  • oliiviõli - 2 spl. lusikad;
  • tomatipasta - 2 spl. lusikas.

Enne selleri supp tuleb põhjalikult pesta voolava vee all, koor ja soovi korral puista sidrunimahla. Selle eesmärk on tagada, et toode ei ole pimendatud. Siis viilutatud kapsas, Juurineen seller, paprika ja 4 sibul väikesteks kuubikuteks. Porgand on parem hõõruda jäme riiv. Kõik need köögiviljad täita 3, 5 liitrit vett ja põlema süüdatud. Kui vesi on keema, keeda seda 30 minutit.

Kuigi köögiviljad on pehmed, hakkimiseks ülejäänud sibul, prae oliiviõlis, lisada tomatipasta ja kuumuta 3 minutit. Saadud segu lisatakse pannil köögivilja juba keevitatud. Lisada ka kogu küüslauguküünt, Lavrushka, till ja petersell. Kõik need kokad veel 7 minutit. Soola suppi lisada Bonn, kuid saate valada väike kogus sojakaste plaadil.

Retsept supp ubade

Me vajame järgmisi koostisosi:

  • seller root - 200 g;
  • kapsas - väike pea;
  • porgandid - 6 tükki. (keskel);
  • sibul - 6 tk.,
  • Tomatid - 6 tk.,
  • pipar - 1 tk.,
  • rohelised oad - 350 g;
  • tomatimahl - 1, 5 liitrit;
  • ürdid, vürtsid.

Nagu esimeses retsept, seller esimene põhjalikult loputada ja puhastada. Siis köögiviljad ja seller lõigata õhukesteks ribadeks, pane pannile, vala tomatimahla ja põlema süüdatud. Kui tomatimahla ei kata köögiviljad täiesti pannil on vaja lisada vett. Pott tuleks viia keema ja hoiavad kuumuse juures 10 minutit pidevalt segades. Siis vähendada tulekahju ja hoida supp tuli 10 minutit. Nõudel supp blenderis piits võib toodet kasutada paremini assimileerida.

Lihtne supp retsept seller

  • seller root - 170 g;
  • lillkapsas - 300 g;
  • porgandid - 170 g;
  • Kapsas - 450 g;
  • ja rohelist sibulat - 130 g;
  • tomatid - 250 g;
  • küüslauk - 25 g;
  • tomatimahl - 200 g;
  • oliiviõli - 2 spl. lusikad;
  • Vesi - 1,5 l;
  • sojakastet - 1 tl .;
  • värskete ürtidega.

Peeneks hakkida kõik köögiviljad kuubikuteks, sibul keeratud oliiviõli ja seejärel lisada see hakitud köögiviljad. Valmistatud segu valatakse vett ja tomatimahla, keeda kõike madalal kuumusel. Veidi enne keetmise lõppu lisada maitseained, ürdid ja küüslauk.

 Seller supp retsept salendav
Tagasi sisukorda

Eeliseid, puudusi ja vastunäidustused

Seller supp kaalulangus on järgmised eelised:

  • Rohkesti vitamiine. Nimelt, A, B1, B2, B6 ja C;
  • Söömine supp varustab keha kasulikku aminohappeid, kaaliumi, foolhapet ja rauda;
  • Dieet selleri supp aitab luua seedimist, kõhukinnisus ja tegelema, sest selle diureetiline toime, et vähendada turset;
  • Söömine supp aitab vähendada veresuhkru taset ja vähendada survet;
  • Kiire kaalu vähendamine.

Autor miinuseid see dieet sisaldama:

  • Pole piisavalt valku keha, kaotus kasulik lihaste ja mitte rasva mass;
  • Vihma priedaniya toitu;
  • Tõenäosus, et kiiresti taastada kaal üleminek normaalse toitumise.

Vaatamata kasulikud omadused seller, see on mingi vastunäidustusi. Seller on vastunäidustatud: raseduse, epilepsia, maohaavand, neerukivid. Igal juhul, et vältida negatiivseid tagajärgi, enne toitumist tuleb kindlasti konsulteerida oma arstiga.

Bonn suppi tassi peetakse tervistav. Sageli soovitatakse kasutada enne operatsiooni, kui on vaja kiiresti ära visata ülekaalust. Kui te rangelt järgima kõiki reegleid, siis see on täiesti võimalik ilmaprognoos visata 3-8 kg. Peaasi - mitte kõrvale kalduda planeeritud menüü, ärge jätke sööki ja juua rohkelt vedelikku. Kõige raskem osa - on alustada dieeti, kuid tegelikult see ei ole nii raske, kui tundub esmapilgul. Õnn kaasa!

 Seller - tõestatud viis vabaneda ekstra kilo

 veregrupp dieet 2 Positiivne

Sest saledale naised on nõus peaaegu kõike kurnav dieedid, paastumine, ülemäärane liikumine. Jah, kui sa järjekindlalt selles suunas, mõjub see ei võta kaua aega, kuid pärast kümme, kakskümmend või kolmkümmend aastat, nagu mõnitada keha saab minna külili. Nii et parim asi algusest peale viia oma lemmik keha korralik seisukorras järk-järgult, mitte liiga kiiresti, vähendades võimalikke kahjusid tervisele.

Seal on palju võimalusi, kuidas noppida õige toitumine ja üks neist - on eeskirjade järgimise pakkumise ranges vastavuses omane õige veregrupp. See ei ole liiga kiire viis kaalust alla võtta, kuid järgides seda dieeti, siis on võimalik normaliseerida kõhuga, reguleerida ainevahetust ja parandab üldist seisukorda keha. Täna me räägime kuidas see välja näeb veregrupp dieet 2 (positiivne).

Teine rühm verd on sama seerianumber esinemise kohta inimkonnale. Tundus, et vere grupp inimesi ilmus ajal, mil nad hakkasid maad harida mass, mis liigub myasoedstvo taimetoitlus. Seega, inimesed nendega, milline teise grupi veri tuleb piirata summa liha, isegi lahjad toitumisel tingitud asjaolust, et nende vähendatud maosekretsioon iseloomuliku happesust.

Selles tüüpi on rangelt ei soovitata tarbida piimatooteid, võimaluse korral asendada neid soja ja liiga rasvane ja praetud toidud. Tuleb meeles pidada, et seedetrakti omanikelt teatud grupi veri on väga õrn ja tundlik, nii erinevaid äädikas, kuum pipar tüüpi, samuti sööbiva maitseained ja mahlad võivad põhjustada selle lõtku.

 Dieet 2 positiivse veregrupi

Mis töötab ja mida vältida inimesi selle veregrupp

Allpool tutvustame üksikasjaliku nimekirja kõikidest toidugrupid, mis näitab, et see on võimalik ja mis mitte seal huvides keha enda inimesi teise rühma verd ja positiivne Rh faktor. Muidugi on väga raske viia kohe alates kõiki tavalisi päevase toidukoguse, kuid keelatud toiduaineid. Aga vähemalt saab muuta vektor pakkumise osakaalu suurendamine tervislikust toidust.

  • Piimatooted ja derivaadid

Nagu eespool mainitud, piima ei soovitata. Asi on selles, et teise rühma verd toodab antikehi esmane laktoos, peale selle toidu kaasa tekitama liigset lima, mis kipub ummistavad hingamisteede ja põhjustada infektsioone. Kõik omanikud veregrupp peaks asendama tavalised sojapiim. See on kohustuslik, tuleks välja jätta toitumine järgmisi toiduaineid: kõik kõvad juustud, jäätis, toorjuustu, sinihallitusjuustu, kodujuust. Kas võimalus, kuid mitte soovitatav jogurt, mozzarella, kitsepiima tooteid, sulatatud juustud.

  • Pagaritooted

Kui võimalik, vältida valmistatud nisu gluteen, mida see sisaldab, aeglustab ainevahetust. Tuttav saia võib asendada riisi koogid või valmistatud leiba soja. Siit toitumine välistada väljamõeldud saiakesi, saia, matzah. Kas võimalus, kuid mitte soovitatav: küpsetamine Heraklese kliid leiba maisijahu, küpsetuspulber jahu ilma gluteeni.

  • Liha ja linnulihatoodete

Nagu eespool mainitud, suurepärane toitumis- inimestele käesoleva veregrupi ja Rh-positiivne tegur ei sisalda liha. See vähendab vähiriski ja südamehaigused. Liha tuleks jätta kõik saab siiski süüa kana-ja kalkuniliha, kuid nende arv dieeti tuleks vähendada võimaliku miinimumini.

  • Teraviljasaadused

Peamine ülesanne - kaotada oma pakkumise nisu kõigis vormides. Traditsioonilised nisu pasta saab ja tuleb süüa riisi, kaera, rukki ja tatra jahu ja tooted nendest tehtud. Neutraalsetest on järgmised tooted (neid saab kasutada, kuid see on soovitatav vähemalt): pruun ja poleeritud riis, speltanisu ja odrajahu.

  • Seafood

Kala on soovitatav inimestele, teise grupi verd. Tegelikult saab süüa kõik kalad, välja arvatud heeringas, harilik kammeljas, kaaviar, angerjas ja kaheksajalad. Soovitatav: hõbedane kollane ahven, makrell, punane kala ja sardiinid. Te võite süüa, kuid mitte liiga suures koguses mere ja bass, haug, tuur.

  • Veggies

Omanikud seda veregrupp soovitatav praktiliselt iga köögiviljad. Erandiks on baklažaanid, paprikad, igasuguseid kapsas (va lina), kaunvilja- va sojaoad ja tomatid. Kõige kasulikum köögiviljad on artišokid, lehtkapsas, petersell, kaalikas, porgand, spinat, küüslauk, kõrvits, maapirn. Siit köögiviljad on soovitav teha salateid, hautis neid ja saab süüa paar, aga see on võimalik, mitte praadida.

  • Õlid

Muidugi, salatid vaja midagi täita. Spetsiaalselt soovitatud linaõli ja oliiviõli, võimalik salatikastmed nende baasil õlid tuleks teha sidruni ja äädikas ei ole, nagu eespool märgitud, ärge liiga vürtsikas ja hapukas. Ei ole vaja kasutada seesami- puuvillaseemne-, maisi ja maapähkliõli.

  • Marjad ja puuviljad

Nagu "põllumehed", inimesi teise rühma verd positiivse Rh faktor võib süüa palju puuvilju. Keelunimekirjast tooteid banaanid, apelsinid, mango, kookose, mandariin ja rabarber ja papaia. Kõige kasulikum kirsid, greip, Blackberry, sidruni ja ploomi.

  • Joogid

Kahjuks paljud inimesed on rangelt keelatud kõik karastusjoogid etüülalkoholi, õlu, tsitruselised (sidruni jooki, kuid võib olla) ja tomatimahla. Aga sa võid juua veini (punane ja valge), kohvi, teed ja mahla kõik, mis ei ole loetletud eespool. Peaaegu kõik taimeteed soovitatakse seda tüüpi Erand tehakse põhineb hapuoblikas, cayenne pipar, rabarber ja ristik.

Tuleb märkida, et sel ajal ligikaudu nelikümmend protsenti teise grupi on inimverd. Tugevus seda tüüpi peetakse hea seedimist ja immuunsust. Peamine probleem, paraku on süda ja vähki. Asutajad kirjeldatud pakkumise usuvad, et toitumine mitte ainult kaasa normaalse kehakaalu, vaid ka aitab nende haiguste ennetamiseks.

 Toit kaalulangus kohta veregrupp: teine ​​positiivne




Яндекс.Метрика