puhastamist keha

Loodus hellitab meil soe kevad-kiirte, põhjustades tahtmatu naeratus. Lõppude lõpuks, kevad - lemmik aeg aastas kõik. See unerežiimilt, mitte ainult loodus, vaid ka inimkehas. Kevad aktiveeritud paljud protsessid kehas. Aga mõnikord ta vajab abi - näiteks viia läbi ülemaailmne suurpuhastus keha. Kui puhastamine keha õigesti tehtud, tulemus on lihtsalt hämmastav. See on see, mida arutatakse täna artikkel.

Lähenemine puhastamist keha peab olema väga hoolikalt ja täpselt - muidu saad ainult kahjustada keha. Seega, kui inimene põeb üht või teiste krooniliste haiguste, enne kompleks suurpuhastus keha ta tuleb pöörduda arsti poole oma arstiga.

Kuigi rangelt võttes terve inimene peaks vähemalt kord aastas läbima tavalisi ennetavaid hooldus. Nii et miks mitte seda teha kevadel? Olgu see muutunud endale kasulik traditsioon. Põhiuuringus, mis aitab määrata tervislikku seisundit isik - laboratoorse analüüsi uriini ja vereanalüüsid, röntgen kopsudest ja ultraheli siseorganite. Ja muidugi, vaadake-up - arst. Muide, see oli tema, ja annab teile kõik vajalikud suunad uuring.

Me ei tohiks unustada, et peame viivitamatult arsti - hambaarst. Ja naised on sama oluline ennetav külastuste günekoloog. Inimeste tervisele - see on keeruline mõiste. Ja ei ole mõtet tegelda puhastamiseks keha kui on terviseprobleem või teise.

Mis on puhastav keha?

Esiteks, ärgem aru, mida puhastus asutus. Arstid nimetavad seda määratlust, see on väga skeptilised. Väga sageli, toetab erinevaid puhastusmeetodeid öelda, et inimese keha on toksiine. Kuid arstid ütlevad, et puuduvad toksiine kehas ei ole, ja määratluse järgi ei saa.

Ja see tähendab - ja puhastage keha sisuliselt midagi. Ainuke asi, mida saab ja tuleb teha - on aidata keha erituselundite süsteem on täielikult toimiv. Kuid seda tuleb teha õigesti - vastasel soovitud tulemust ei oota sind. Aga mugavuse me kasutame sõna "ravi".

Pesemine keha

Väga hea meetod puhastus keha õhetus. Puhastamise ajal keha tuleb juua vähemalt 3-3, 5 liitrit vedelikku päevas. Pöörake erilist tähelepanu sellele, mida sa jood - lihtsalt puhas joogivesi see ei ole parim valik. Arstid soovitavad juua järgmised joogid:

  • Mineraalvesi, küllastunud naatrium- soolad, soovitavalt gaseerimata.
  • Erinevad mahlad - muidugi, soovitavalt värske, kuid mitte tsitruselised.
  • Rohelisi ja taimeteed. Aga veenduge, et teil ei teki allergilist reaktsiooni eraldi osadest.
  • Umbes 200 grammi päevas kuiva valget veini. Ja ainult siis, kui olete terve.

Pesemis- keha on vaja järgida dieeti. On see nüüd ütleme veidi madalam. Samuti tuleb meeles pidada mõningaid ohutusnõudeid. Kui sulle meeldib juua korra neerud töötavad avarii režiimis, nii et see meetod sobib ainult neile, kelle neerud on täiesti terved. Samuti pidage meeles, et keha, sel juhul intensiivselt läbi pesta nagu kaltsium ja kõik rühma vitamiinid B. Seetõttu tuleb neid edasi arendada.

 puhastamist keha kodus

Puhastamine maksa ja sapipõie

Pesemine keha on väga kasulik, kuid nii on puhastada ainult neerudega. Aga sapipõie ja maksa siiski kasutamata. Jah ja sooled puhastada ainult osaliselt. Seega, nende väga tõhus puhastamine järgmise retsepti - või ja sidruniga. Pange tähele - see on rangelt vastunäidustatud nendele inimestele, kes on allergilised tsitrusviljad. Lisaks igal juhul ei ole lubatud kasutada käesoleva puhastusmeetodile kodus neile, kes kannatavad gastriidi, mao ja veelgi enam põletikulised haigused maksas.

Tegelikult on see protsess on väga lihtne - päevasel ajal inimene ei söö midagi. Aga iga kahe tunni tagant on vaja juua pool klaasi mineraalvett, milles lahustunud kaks supilusikatäit sidrunimahla. Ja iga kord, kui on vaja juua tl oliiviõli. Tekkiv puhastamine - ühel päeval nädalas, ühe kuu.

Samal juhul, kui puhastamine maksa ja sapipõie sidrunimahla mees ei sobi, siis võib proovida kergemad retseptid - meditsiinilise tyubazh ja hingamise harjutused. Kohe pärast ärkamist on vaja juua 0, 5 liitrit sooja mineraalvesi - gaseerimata. Siis lamada paremal pool ja pane sooja kütte pad. Selles asendis peate olema umbes üks tund.

Pärast seda on hetkel hingamise harjutused. Lie teie tagasi ja hakkab sügava sisse ja välja - minutis umbes 10 hingetõmmet. Need meetmed parandavad heakskiidu sapi ja parandada töö nii maksa ja sapipõie. Tyubazh tuleks läbi viia vähemalt kaks korda nädalas kuu.

See meetod praktiliselt ei ole vastunäidustusi - välja arvatud üks. Mitte mingil juhul ei kuluta tyubazh sisse kui sul on vähemalt väike sapikivid. Nad on suure tõenäosusega võib liikuda. Ja mitte, et nad lihtsalt lahkuvad keha - kivid võivad ummistada sapiteed.

Therapeutic toitumine

Kuna puhastus asutus, pea meeles, et jälgida dieeti. Üldjuhul dieet tänapäeva inimese sisaldab märkimisväärsel hulgal liha. Valku loomse päritoluga seedimisel toodab suurel hulgal mürgiseid aineid. Nii mõnda aega on loobuda munad, piim ja liha. Taim toit on väga hea stimuleerib seedesüsteemi: sooled, maks ja neerud. Ja soolestiku mikrofloora on see ainult võidab.

Siiski, valides juur- ja puuviljad meditsiinilistel dieet, inimesed peaksid teadma, et fruitarian on äärmiselt ohtlik - on oht, teenida gastriit. Seega, arstid soovitavad varuma köögiviljad nagu:

  • Kapsas, lillkapsas ja rooskapsas.
  • Peedi ja igasuguseid salatit.
  • Redis, redis.
  • Seller, till, petersell ja muud ürdid.

Arstid - toitumisspetsialistid soovitavad süüa kõik köögiviljad keedetud. Ja siis tuleb keeta kahes etapis - tuua köögiviljad keema, nõruta ja vala värsket. Ja alles pärast, et nad saavad juba kokk kuni pakkumise. Maht ühe portsjonina peaks olema umbes 250 grammi. Food tuleks võtta iga kolme tunni.

Aga me ei tohi unustada, et see köögivili toitumine võib põhjustada puudus organismis vitamiine, mineraalaineid ja aminohappeid. Seega ajal dieeti kindlasti võtta multivitamiini kompleksid. Toitumine on võimalik lisada kaunviljad, oad, pähklid ja seemned - see aitab vältida puudumine valku.

 puhastamist keha folk õiguskaitsevahendeid

Traditsioonilised puhastus keha

Kodus puhastada keha, mida saab kasutada erinevaid ravimtaimi. Kuid pidage meeles, et olge ettevaatlik - mõned võivad põhjustada allergilise reaktsiooni. Samuti pidage meeles, et pikaajaline tegevus maitsetaimi - nad peavad võtma paar kuud enne efekt muutub märgatavaks. Enne neid maitsetaimi on väga soovitatav konsulteerida oma arstiga - keha puhastamine kodus olema ettevaatlik. Sa ei taha veeta paar nädalat kevadel süstid ja tabletid:

Puhastus keha folk õiguskaitsevahendeid saab teha, kasutades järgmist retsepti:

  1. Puljong maisi emakasuudmed. Et see puljong pead kaks supilusikatäit maisi emakasuudmed ja 100 grammi kuivatatud nõgese lehed. Asetage tooraine emailiga pannile, vala ühe liitri puhta vee ja lase keema. Jäta tõmbama umbes kaks tundi, seejärel filtreeritakse see abiga marli kangast. Võtke Keetmine kulub neli korda päevas, umbes 15 minutit enne sööki. Ravi kestus - vähemalt 90 päeva. Märkus - ravi sarnaselt on rangelt vastunäidustatud inimestele, kes kannatavad hüpertoonia. Jah, ja eakate üle 60 aasta ja see peaks eelistama teisi maitsetaimi.
  2. Infusiooni köömnetega. 3 spl seemneid puista termosed ja valada ühe liitri keeva veega. Sulgege termosed kaanega ja jäta päev. Saadud infusiooni tüve ja vala klaasi konteiner. Hoidke külmas infusiooni pimedas kohas - näiteks alumisel riiulil külmkapist. Võtke see peaks olema kaks teelusikatäit enne sööki. Ravikuuri peaks kestma täpselt 90 päeva. See meetod puhastus keha on väga tõhus, kuid on vastunäidustatud neile, kes kannatavad haiguste seedetrakti.
  3. Keetmine lehtede marja ja petersell. See Keetmine oluliselt tõstab toonust sapipõis ja stimuleerib sapi sekretsiooni. Et oleks, mida pead võtma kaks supilusikatäit kuiva toorainet, panna neid emailiga kaussi ja vala liiter vett. Keeda puljong kulub umbes 15 minutit, seejärel jäta tõmbama kaks tundi. Võtke puljong peab olema pool klaasi tühja kõhuga enne hommikusööki. Ravikuuri - kaks kuud.

Bath ja sauna

Teine väga tõhus viis puhastada keha, tõestatud sadu aastaid - vanni. Ja arvestades praeguseid suundumusi - saun. Steam on mitmeid kasulikke omadusi - mitte ainult puhastab keha. Nende kohta me nüüd seletada:

  • Efektiivne töö neerude

Vannis iga inimene läheb väga intensiivne higistamine. Ja kui sel ajal meest võtab diureetikumi teesid, neerud oluliselt paranenud. Aga ma tahaksin korrata - et kui teil on üks või teine ​​neeruhaigus, pre-konsulteerima oma arstiga.

  • Naha puhastamine

Vann on väga sügav puhastus nahka. Muide - naised märgata. Kui külastada leiliruum enne kui kohaldatakse nahale õhuke kiht mett, siis nahk on väga pehme, puhas ja siidine. Muidugi, seda saab teha ainult siis, kui naine ei ole kunagi täheldatud allergilisi reaktsioone mett.

  • Takistades vere hüübimist

Saun on väga tõhusalt ennetada organismis trombide ja toon veresoonte seinad arterites ja veenides suureneb märgatavalt. See juhtub tänu sellele, et veresooned leiliruum väga kiiresti ja jõuliselt laiendada, ja siis lihtsalt nii kiiresti vähenenud. See on suurepärane harjutus laevadele.

Kuid ole ettevaatlik - see on kahe teraga mõõk. Bath on efektiivne ainult terved inimesed, kuid neile, kes kannatavad südame - veresoonkonna haiguste, see on lihtsalt ohtlik, sest see kahjustab süda ja aju. Põhimõtteliselt isegi täiesti terved inimesed ei kuritarvita poisid - kestus istungil ei tohi ületada 15 minutit. Ja mine vanni sagedamini kui kolm korda nädalas, ikka ei ole seda väärt.

  • Toksiinid

Bath ja saun väga tõhusalt eemaldada organismist toksiine kogunenud. Väga tihti vannis kasutatakse hädaolukorras ägeda mürgistuse - nii toidu ja alkoholiga. Seega, kui puhastada keha toksiinidest kogunenud talvel, vann on ka väga tõhus.

Järelsõna

Pea meeles, et seal on naiste rühmad on vastunäidustatud puhastus asutus üldse. Põhimõtteliselt need piirangud ei ole nii palju:

  • Rasedus ja imetamine. Pane puhastamist hiljem.
  • Äge haigused. On võimatu teostada keerukaid ravi ajal mingit ägeda haigusega.

Igal juhul, valides sobiva retsepte, proovida eelnevalt konsulteerida oma arstiga. See on väga oluline võtta arvesse individuaalsete omadustega organismi. Sellisel juhul kui õnnestub leida õige seada puhastada keha, tulemus ei võta kaua aega. Ja kevadel leiad ilus ja täis energiat!

 Suurpuhastus keha

Soovitame lugeda: vitamiine tablettidena





Яндекс.Метрика