Taimetoitlus. Seda nähtust põhjustab enim poleemikat ja arutelu. Ja pole ime - pärast kõiki plusse ja miinuseid taimetoitlus on selgelt väljendatud. Pooldajad taimetoitlus ühel häälel öelda, et see viis süüa on väga positiivne mõju inimeste tervisele. Vastased väidavad vastupidist - nad ütlevad pooldajad taimetoitlus käed kahjustada nende tervist.
Sa mõtlema ka sellele, et on aeg loobuda loomse toidu? Hoolikalt kaaluda plusse ja miinuseid. Lõppude lõpuks, see kuidas sa dramaatiliselt muuta oma elustiili. Ja kõige olulisem tuleb leida vastus küsimusele - miks te seda vajate?
Põhjused taimetoitlus
On mitmeid peamisi põhjusi, mida isik võib eelistada taimetoidule - nii keelduda üksnes lihatooted, ja kogu taimseid toite. Niisiis, peamised:
Patsifist süüdimõistmise
Elas ise mees elas midagi eriti ei usu. Sealiha või vasikaliha tajuda ainult kui pooltoode poelettidel. Ja see ei ole oluline, kuidas see pooltoode oli seal. Aga ta äkki aru, et ta - mitte ainult elavad olendid planeedil, ja mitte ainult tal on õigus elule. See võib juhtuda mõju all igasuguseid tegurid - alates telesaateid vaadata, lõpetades tunnistust looma surma. Ja tulemus - usaldamatust ja vastikust lihatooted.
Soovitused arsti
Teine põhjus selle populaarsus taimetoitlus on inimeste tervislikku seisundit. On palju haigusi, mille kasutamise lihatooteid on rangelt vastunäidustatud. Ja arstid soovitavad, et patsiendid peavad loobuma liha. Muidugi, enamasti pärast tervendav inimene naaseb dieeti. Aga mitte alati - mõnel nagu taimetoitlane elustiili.
Uudishimu
Teine põhjus - banaalne uudishimu. Man kusagil kuulnud midagi taimetoitlusest ja ta hakkas huvitama - mis see on? Selle tulemusena - ta hakkab sööma kaerahelbed hommikusöögiks asemel munad ja õhtusöök - praad asemel putru. Keegi kiiresti igav, ja mõned inimesed soovivad. Ent pärast moe - ei ole parim motivaator. See otsus tuleb läheneda väga läbimõeldud.
Sordid taimetoitlus
Mõned inimesed arvavad ekslikult, et taimetoitlus - spetsiaalne dieet. Kuid see ei ole nii. Enamik võib nimetada eluaegne taimetoidule. Ärge unustage, et põhimõttelist muudatust oma tavalist dieeti toob paratamatult kaasa radikaalseid ümberkorraldusi kogu keha.
Seetõttu on igal juhul ei saa kasutada taimetoitlus kuu või kaks lihtsalt lahti saada mõned ekstra kilo. Sest siis keha taas pea täielikult taastada - ja see on väga tõsine stress.
On olemas mitmeid erinevaid tüüpe taimetoidu radikaalselt üksteisest erinevad. Proovime mõista neid:
Lacto-ovo-taimetoidule
Sel juhul inimene igal juhul ei tohi süüa mereande, linnuliha, kala ja liha. Aga kõik piimatooted, munad ja mesi võib olla piiramatus koguses.
Ovo-taimetoitlus
Seda tüüpi taimetoitlus võimaldab kasutada mett ja mune, kuid keelab tarbimise linnuliha, kala ja liha.
Veganism
Rangeimad liiki taimetoitlane - on lubamatu kasutamine mistahes loomsete saaduste oli isegi piim, munad ja mesi. Pealegi - toetajad selline taimetoitlus ei kasuta objektide luust, rasva, naha, karusnaha ja muid asju.
Muidugi, see ei ole veel kõik sordid taimetoitlus. Aga rangelt võttes on nad ainult kolm neist liikidest, nagu eespool kirjeldatud.
Miinuseid Taimetoitlus
Ja nüüd proovime aru saada, mida negatiivid on taimetoitlus. See ei ole midagi, et ta oli nii palju vaenlasi! Ehk taimetoitlus tõesti täis mõned ohus? Muidugi, kuulates toetajad taimetoitlus, võib tunduda, et loobuvad liha - tõeline imerohi ja võti igavese elu. Aga selles olukorras, mündil on ka teine külg.
Näiteks arstid ühel häälel vastu veganism. Nad selgitavad oma seisukohta asjaoluga, et isegi kõige kõrgema kvaliteediga ja kõrge kvaliteediga taimset toitu ei saa moodustavad inimese keha vajab vitamiine, mineraalaineid, mikro - ja makro. Ja mis kõige tähtsam, mida on tulvil puudumine loomset päritolu toidu - on vähene aminohappeid. Aga see on ohtlik inimese tervisele.
Lisaks plant food sisalduva väga väikeses koguses valku. Ja see ei ole valku nagu loom - ta peaaegu ei sisalda mõnede vitamiinide ja mis kõige tähtsam, küllastunud rasvhappeid. Sellepärast toetajad taimetoitlus peab olema väga ettevaatlik valimisel oma menüü - muidu väga suur risk beriberi. Ja umbes mingit kasu organismile ei tule kõne allagi.
Pidage meeles, et kõige paremini valgu ja rauasisalduse sojaoad, terad ja kaunviljad. Päev tuleb süüa vähemalt 100 grammi neid tooteid. Et täita keha vajab kaltsiumi tuleks tarbida piima, pähklid ja rohelised lehtköögiviljad ja saada nõutav summa jood - vetikad.
Sellisel juhul, kui te ei söö piima ja mune, on oht puudumine vitamiin B12. Selle vältimiseks peate võtma multivitamiini kompleksid, nad kõrvaldada teatavad puudused taimetoitlus. Mis te rääkige sellest oma arstile. Selleks, et keha saada piisavalt rasvhappeid toitumine peaks sisaldama rapsi ja linaseemneõliks.
Kui te järgite neid lihtsaid reegleid, taimetoitlus puudused on viidud miinimumini. Muidugi, iseseisvalt luua õige toitumine ei ole nii lihtne. Seega on mõistlik konsulteerida spetsialistiga tegelevad taimetoitlus. Või äärmisel juhul, et dietoloog. Iseseisvalt seda üsna ohtlik.
Plussid taimetoitlus
Kõik negatiivid taimetoitlusest enam-vähem selge. Aga see on ebatõenäoline, et taimetoitlus on koht, kus olla, kui see ei ole positiivne külg. Lisaks kasutamist mitte lihatooted on märganud juba muinasajal. Nad polgali et iga kilogrammi liha süüakse lühendab inimese elus üheks nädalaks. Nii et kui need põhjendamata järeldusi? Millised eelised taimetoitlusest? See on, mida me nüüd ausad.
Immuunsus
Esiteks, taimsed toiduained on mõned väga kasulikke omadusi. Esiteks, puuviljad ja köögiviljad sisaldavad väga suures koguses C-vitamiini ja beetakaroteeni. Aga need ained on märkimisväärne mõju tööle immuunsus. See on põhjus, miks inimesed, kelle toit koosneb peamiselt taimset toitu, palju vähem ülejäänud puutuda erinevate haiguste puhul. Nad suudavad püsida tervena isegi epideemia ajal gripi epideemia.
Normaliseerimise seedesüsteemi
Inimesed, kes söövad taimetoitu, praktiliselt ei nägu tahes probleeme seedetraktis. See on tingitud rohkesti kiudaineid. Kõhukinnisus kaovad, soolte normaalse mikrofloora. Aga normaalne töö seedesüsteemi sõltub suuresti toimimine kogu organismi. Lisaks ei saa me unustada, et taimseid toite sisaldavad lenduvaid, et blokeerida toimuvate protsesside soolestiku mäda.
Südame-veresoonkonna haigused
Mõned kõige levinumad haigused on peamiseks surmapõhjuseks - need on haigused südame-veresoonkonna süsteemi. Taimetoitlased ka vähe vastuvõtlik nende haiguste vastu. Arstid seletada seda, et taim ei sisalda kolesterooli toiduga, mis sageli on selle põhjus haiguste rühma.
See on - üldiselt tunnustatud fakte, mida kõik arstid nõus ilma eranditeta. Need eelised - just see, mida peitub pinnale. Ise taimetoitlased väidavad, et taimetoitlus pluss palju muud. Loomulikult võib väita, kuid teada kõike on vaja nendest.
Kindlasti kõik teame väljendit - "sa oled see, mida sa sööd." Pooldajad taimetoitlus ühel häälel öelda, et mees, kes pidevalt tarbida loomset toitu, aja jooksul paratamatult muutub agressiivseks, ärrituvus ja rahutus. See on isegi mõelda, et intelligentsuse tase aastate jooksul paratamatult väheneb. Kuid see info ei ole veel midagi kinnitanud. Isegi rakutasandil inimestel, lihasöömine, akumuleeritud erinevaid vigu. See juhtub tingitud asjaolust, et keha pidevalt muutub loomade geneetilise materjali.
Isegi arstid ütlevad, et inimene peaks söömise lõpetama lihatooted, näiteks parandades värvi tema nägu kaob halitoosi. Isegi keha hakkab lõhnama erinevalt. Lõppude lõpuks on inimese seedetrakti konstrueerimisel on näiteks kahjurid.
Nagu näete, eelised ja puudused taimetoitlus on väga oluline. Seega, enne otsustamist, kuidas mõelda. Ärge võtke kiirustades otsuseid. See on väga ohtlik minna umbes sõbrad või pimesi järgida moodi. In the end, tervisele kasu tuua vaid seda, mida toob inimese rõõm. Ole terve!
Sisu:
Mis on gastriit ja millised on selle sümptomid?
Põhjused ägenemine kroonilise gastriidi
Kroonilise gastriidi
Dieet ajal ägenemist gastriit madala happesusega
Dieet gastriit kõrge happesus
Krooniline gastriit - probleem paljudele tuttav. Süvenemine kroonilise gastriidi annab isikule palju ebameeldivaid minutit. Jah, ja üldisest seisukorrast keha gastriit mõjutab ole parim viis. Seetõttu on väga oluline võtta ennetavaid meetmeid, et vältida haiguse süvenemist haigus. Noh, sel juhul, kui te vältida süvenemine gastriit ei õnnestunud, mida pead teadma, mida tuleb ravida.
Mis on gastriit ja millised on selle sümptomid?
Esiteks, proovime aru saada, mida kroonilise gastriidi ja kuidas see avaldub. Arstid kutsuvad krooniline gastriit loid põletikuline protsess, mis mõjutab limaskesta vooder õõnsuses mao. Tänu juuresolekul krooniline põletik, degeneratsiooni limaskesta - see hakkab atroofia, on sidekoe, näärmed kaotab täielikult funktsioneerida. Ja seega Maomahla sekretsiooni ega motoorne funktsioon suuresti halvenenud.
Muidugi, see nähtus ei saa jääda märkamata. On mitmeid sümptomeid, oluliselt ägenemisele viitavad gastriidi. Nii:
Valu
Kroonilise gastriidi haige perioodiliselt tunneb tuim valu kõhus. Ja ajal haiguse ägenemist valu on väga tugev - inimesed on sageli sunnitud pöörduma abi valuvaigistite. Enamasti valu ilmuvad teatud ajal - tavaliselt pärast sööki.
Ebamugavus
Lisaks kõhuvalu kroonilise gastriidi võib olla ka muid vaevusi - näiteks liiga kiiresti areneva täiskõhutunnet. Aga pärast söömist on tugev täiskõhutunnet ja rõhk ülakõhus piirkonnas. Ja juhul kui patsiendil kroonilise gastriidi isiku kogemuste nälga aistingud kõhu piirkonnas on ka üsna ebameeldiv.
Iiveldus, oksendamine
Tunne iiveldus muutub pidev kaaslane mitte ainult rasedatele, vaid ka inimesed, kes põevad kroonilisi gastriit. Ja kui ägenemine haiguse iiveldus võimendatud mitu korda - mõnikord isegi ei näi oksendamine. Seda juhtub kõige sagedamini pärast sööki.
Kõrvetised ja ebameeldiv maitse suus
Juhul kui toimub taustal süvenemine gastriit kõrgenenud maohappesuse, see on valus inimene võib kannatada hood kõrvetised. Lisaks hommikul tüüpiline välimus väga halb maitse suus.
Tavaliselt on need sümptomid erineval määral leidub väljaspool aega ägenemine. Aga ajal haiguse ägenemist väljendatakse neid märksa heledalt. Me ei tohiks unustada, et eespool on vaid põhilised iseloomulike tunnustega ägenemine kroonilise gastriidi. Praktikas pilt võib olla veidi erinev - see kõik sõltub individuaalsetest omadustest iga. Üks võib omada kõiki sümptomeid gastriit, ja teine - ainult üks või kaks. Seepärast, et selgitada diagnoosi ikka on konsulteerida arstiga-gastroenteroloog. Ja ravi ka valida täpselt see.
Põhjused ägenemine kroonilise gastriidi
Et süvendab krooniliste gastriit peaks olema kaalukad põhjused. Üldjuhul on nad sama põhjustel esialgu tähendas krooniliste gastriidi. Proovime mõista seda delikaatne teema.
Ja esimene asi väärib märkimist - see on umbes nähtus Helicobacter infektsioon. Seni on teadlased suutnud kindlaks teha, et areng gastriit on sageli tingitud tungimist organismi Helicobacter. Need mikroorganismid on kergesti tungida rakkudesse maolimamaskesta. Seal nad hakkavad aktiivselt aretamiseks. Selle tagajärjel kahjustuste maolimamaskesta ja krooniliste gastriidi. Kui bakterite paljunemist ei võta kontrolli, on tavaline haiguse ägenemist.
Lisaks infektsiooni vallandada arengut ägeda gastriidi võivad olla nii välised ja sisemised tegurid. Välistest teguritest on:
Dieet
Tõenäoliselt mitte üks inimene, kes ei tea midagi tähtsat rolli keha õigest toitumisest. Aga kahjuks me pidevalt unusta see - menüü tänapäeva inimene on väga raske helistada õigus. Kui soovid vürtsikas, hapu toit, liiga külm või liiga kuum, gastriit, varem või hiljem mõjutada. Ja kui inimene juba on esindatud kroonilise gastriidi, väikseimgi viga toidus võib viia haiguse ägenemist.
Probleemid närimine seadmed
Sageli ägenemine gastriit ajal tekib ühtegi probleemid hammastega. Näiteks hammaste lagunemine - valu võib põhjustada kehva närimine. Ja tulemus, toidutükkide haiget mao limaskesta, põhjustades süvenemist gastriidi. Seega, igal juhul ei saa eirata vajadust külastada hambaarsti.
Halvad harjumused
Sageli ägenemine gastriidi põhjustab sõltuvused nagu alkohol ja suitsetamine. Alkohol oluliselt ärritada mao limaskesta ja soodustab liigse maohappe mahlad, suurendab selle happesust. Osa tubakasuitsu sisaldavad palju toksilisi komponente, mis on ka mao limaskesta mõjutab negatiivselt. Sellepärast joomine ja suitsetamine suure tõenäosusega võib provotseerida süvenemist gastriit.
Teatud ravimid
Sageli süvenemist krooniline gastriit juhtiv vastuvõtu teatud ravimeid, mis on tugev ärritaja mõju mao limaskesta. Need ravimid sisaldavad mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid - nagu fenüülbutasoon, indometatsiin, atsetüülsalitsüülhape, ravimid, mida kasutatakse raviks kopsuhaigus - eelkõige TB.
Halvad töötingimused
Kahjuks, mõnikord inimesed on kõvasti tööd mitte-nii-soodsamatel tingimustel. Ja mõnikord ja ausalt öeldes ohtlik - tuba saastatud õhku: osakesed metallist, tolmu või muid aineid. Sellistel juhtudel, agressiivne ainete sattumist limaskestale suuõõne sissehingamise ajal õhku, misjärel sööki selle seintele maolimamaskesta, mis tekitaks krooniliste gastriidi.
Niisiis, me mõistame välised tegurid. Aga me ei tohi unustada interjööri:
Krooniline põletikulised protsessid organismis.
Perioodiline ägenemiste kroonilise gastriidi tõenäoliselt juhul, inimkeha on mõned krooniline infektsioon allikatest. Näiteks parodontiit, kaariese, sinusiit, tonsilliit. Lisaks ägenemine gastriidi põhjustab tihti kroonilist bronhiiti.
Probleemid endokriinsüsteemi
Olemasolu inimese diabeet või neerupealiste haigus praktiliselt garanteerib ägenemine gastriit. Pealegi, tavaliselt süvendab nende haiguste samaaegselt. Seega, haige peab olema väga raske - see on vajalik, et viia läbi kahekordse ravi.
Neeruhaigus, neerupuudulikkus
Juhul kui inimene on krooniline neerupuudulikkus, ägenemine kroonilise gastriidi on paratamatu. See on põhjustatud asjaolust, et organismis kuhjub suures koguses lämmastikuühendite mis mürki organismis.
Kroonilised haigused Organisatsiooni teiste seedesüsteemi
Krooniline gastriit regulaarselt väljuks juhtudel, kui inimene põeb selliste haiguste seedetrakti hepatiit, koliit, enteriit, pankreatiit, koletsüstiit ja muud. Kõik need haigused viivad paratamatult mis häirib normaalset funktsiooni maos. Seetõttu ravi oportunistlikud haigused tuleks alustada kohe.
Kroonilise gastriidi
Nagu eespool mainitud, teravnemise kroonilise gastriidi heaolu kannatab suuresti. Ja viivitada ravi alustamist igal juhul ei saa olla - muidu on oht tüsistusi. Et leida õige ravi, siis tuleks otsida abi arstilt, gastroenteroloog. Meil ütleb teile ravi ainult üldist teavet, nii et sul on idee, mida kogevad.
Ajal ägenemine kroonilise gastriidi haige inimene peab täitma voodis puhata ja ranget dieeti. Rangelt võttes see dieettoit aluseks kroonilise gastriidi, sest see on otsene mõju eritusfunktsiooni kõhuga. Millisest toitumine peaks järgnema eksatserbatsiooni kroonilise gastriidi, anname teada allpool.
Narkomaania ravi on suunatud blokeerides liigse maomahla tootmist, normaliseerida füüsiline aktiivsus. Kõik ravimid tuleks valida ainult arst. Lõppude lõpuks valikul narkootikume moodustasid palju üksikisiku ja haigus. Igal juhul teist ravimit. Valesti valitud ravimid võivad halvendada haiguse.
Dieet ajal ägenemist gastriit madala happesusega
Kui ägenemine gastriit toimus taustal madal maohappesuse, terapeutiline toitumine peaks tõhustama tööd näärmed, mis toodavad seedemahlu. Siiski on väga oluline, et mitte kahjustada väga mao limaskesta. Lubatud toodete hulka kuuluvad:
Lahja liha, linnuliha ja kala
Kõik need tooted saab keedetud, aurutatud või ahjus küpsetatud. Muidugi ei kasuta ühtegi rasvade või riivsaiaga.
Erinevad supid
Haige inimene võib valmistada köögiviljade, liha ja kala supid. Aga seene peaks olema rangelt välistatud - nad avaldada survet maolimamaskesta.
Piimatooted, munad
In täispiimast kui jooki ägenemine gastriidi igal juhul on võimatu, samuti muna. Aga igasuguseid piimatooteid ja omletti mitte ainult lubatud, vaid isegi seisneb järgimine arsti dieeti.
Küpsised ja rasvata küpsised
Magustamata jooke
Kustutavad janu haige juua teed sidruniga, looduslikud mahlad, puljong puusad, marmelaad ja kompotti.
Nagu näete, on toit ei ole nii vähe - menüü on üsna erinevad. Jah, ja maitsvaid roogi saab ravida ennast hästi. Aga ärge unustage keelunimekirjast tooteid. Nende kasutamine käivitab arengu raskemad põletik mao limaskesta. Ja siis on vaja palju tõsisem ravi. Need tooted sisaldavad:
Värske leib või pagaritooteid.
Jäätis, mis tahes külmi jooke.
Alkohol, nikotiin.
Iga praetud, rasvane toit.
Sharp, soolatud ja suitsutatud tooted.
Ajal ägenemine kroonilise gastriidi madala happesusega on soovitatav võtta järgmisi taimseid. Et oleks, siis tuleb pool tl õisikuid apteek kummel, piparmünt, Motherwort ja Helichrysum lilled. Aseta ürdid termosed, vala ühe tassi keeva veega ja jäta tõmbama kolm tundi. Siis tüvi infusiooni abil marli lapi. Saadud infusiooni haige tuleb juua väikeste lonksudena kogu päeva. Ravi jätkatakse 5 päeva.
Dieet gastriit kõrge happesus
Samal juhul kui mao happesuse täiustatud toitumine igal juhul ei tohiks tekitada suurendada maohappe sekretsiooni ega ravi on mõttetu. Ja muidugi, ärritada limaskesta ei ole vajalik igal juhul. Selleks, toit peaks sisaldama järgmisi tooteid:
Täispiim
Piim on väga efektiivne, vähendades maosekretsioon. A järgi oma aminohappelise koostise täielikult rahuldada keha täiskasvanu. Kuid mõningatel juhtudel, piim on halvasti talutavad täiskasvanu - sel juhul on vaja lahustada pooles klaasis piima sooja veega. Ja sa pead seda jooma pärast sööki - ei kõrvaltoime keha järgivad, ning ravi on palju efektiivsem.
Piimatooted koor, madala rasvasisaldusega kodujuustu
Igasugused köögiviljad, termiliselt töötlemata - küpsetatud, aurutatud või keedetud
Pirnid, banaanid, õunad
Lahja liha ja kala
Nimekirja Keelatud toote sel juhul on sama nagu juhul, kui gastriidi dieeti madala happesusega. Treatment eirates see dieet on lihtsalt võimatu.
Soovitame kontrollida: ravi gastriit kõrge happesus
