Paljud inimesed (või pigem öelda - enamus) kardavad surma. Mõned kardavad surra, ja teised kardavad tegu surma ja ei mainita seda. Aga kui see hirm muutub nii sõltuvust, mis hakkab mõjutama igapäevaelu mees, saame juba rääkida täiemahuline foobia.
Hirm surma on nii tavaline, et see stimuleerib tekkimist palju uurimisprojekte ja on paeluvad kõik - teadlased usuliste teoreetikud maailma. Uuringus surmahirmu selgus mõned huvitavad faktid. Näiteks naiste üldiselt on rohkem kardavad surma kui mehed (ehk seetõttu, et naised on tõenäolisem, et tunnustavad ja arutada oma hirmud).
On poleemikat uuringu teema surmahirmu noorte ja vanemate inimeste seas. Kuigi paljud teadlased väidavad, et noored on kõige kardab surma kui vanemad, teised väidavad, et surmahirmu pole tõesti aastate jooksul vähenenud. Huvitav, mitu uuringud näitasid, et haige patsientidel on hirm peatse surma on oluliselt vähenenud pärast paigutatakse nad hooldus hooldushaiglates. Võibolla see on, sest nad saavad töötajad varjupaigas emotsionaalne ja vaimne tugi.
Mis on see ikka on - surmahirmu, mis muudab kogu kogemuse üsna ebameeldiv hetked emotsionaalne ja rahulolematust? Mis vormi see võtab ja miks?
Mis on surmahirmu?
Sellest ei piisa, et öelda - "see mees kardab surma." Igaühel on erinev ja igaühel on see hirm võtab nende individuaalse kujuga. Mis võib karta inimesi mõtlema surma? Täpselt, mida võib hirmutada?
Hirm valu, kannatusi ja väärikuse kaotamise
Mõned inimesed, kellel on selge, surmahirm on tegelikult ei karda surma, ja asjaolud, et sageli ümbritsevad tegu surma. Nad kardavad kurnav haigus, piinav valu ja kannatusi, samuti sellega seotud kaotus enesehinnangut. Selline hirm on rohkem ühist vähihaigetel, kuid see ei ole sugugi haruldane tervetel inimestel. Paljud inimesed seda tüüpi hirmu ja kannatavad nozofobii (hirm hankelepingule) - nimetatakse ka hüpohondria - või muudest somatoformsed häired.
Hirm tundmatu
Muidugi, keegi ei tea täpselt, mida surm, kui see juhtub, ja kas on midagi siis. Keegi tuli tagasi surmast teavita meid sellest. Ja inimloomuse omane soov mõista ja aru saada maailma meie ümber, sest see on osa võetud kohustusest meie olemasolu. Seetõttu on hirm tundmatu ja see on uskumatult võimas. Aga surma ei saa kunagi aru, kui me oleme veel elus. Dying ümbritseb palju tundmatuid muutujaid. Mida ma tunnen, kui ma suren? Mis ootab, kui ma minna kaugemale loori surma? Kas tuleb mingi elu, ja kas see on nii kaootiline ja täis valu, nagu see elu? Need küsimused esitatakse peaaegu igaüks. Kuna meil oli kunagi surnud, me ei tea, mida oodata.
Hirm olematus või igavese karistuse
Paljud inimesed kardavad, et nad täielikult äralangemiseni pärast surma; tundub eriti ebaõiglane ja absurdne. Ja see hirm on valus mitte ainult ateistid. Paljud ustavad ka muretsema, et nende usk elu pärast surma võib lõpuks osutuda eksitavaks.
Hirm igavene karistus, jälle, on tüüpiline mitte ainult usklikud. Kuigi usklike piinab hirm muidugi rohkem. Nad kardavad, et nad võiks karistada selle eest, mida nad on teinud - või ei teinud - siin hetkel oma elu. Usulised tõekspidamised sunnivad paljusid inimesi mõtlema, et nad teavad, mis juhtub pärast surma, kuid nad kardavad, et nad võivad olla valed. Mõned usuvad, et viis pääste on liiga lihtne ja kitsas, ja nad kardavad, et iga kõrvalekalle see tee ja kõik viga võib kaasa tuua nende kannatusi pärast surma.
Hirm kaotada kontroll
Kuna teadmised kontrolli - see on midagi, mida inimesed kipuvad alati. Surm on sama - see on see, mis on väljaspool meie kontrolli ja see on väga hirmul paljud meist. Mõned ikka proovida säilitada kontrolli olukorra üle ja suruda oma surma nii palju kui võimalik. Nad hakkavad järgima ranget (mõnikord väga!) Sammud säilitada tervislikud eluviisid. Long säilitamisega kontrolli oma tervise üle võib põhjustada nozofobii, mida me oleme juba maininud (see hirm nakatuda).
Hirm seotud probleeme perekonnas
Mõtted sellest, mis juhtub lähedastele, kes sõltuvad nende hoole ja eestkoste, kui nad surevad, piinamise, näiteks noored emad ja isad, lapsed või täiskasvanud, kes hoolitsevad eakate vanemate ja isad peredest. Nad kardavad, et nende pere ei kannata rahaliselt, või et seal on keegi, kes võiks hoolitseda oma lähedastele.
Hirm vaimseid kannatusi pärast kaotust asendamatu
Need, kes kaotas oma vanemad, abikaasa või laps, väga kardad kordamist kannatusi. Kogemused mõnikord nii tugev, et inimene tundub, nagu oleks universum ise kukkus ja oma elu enam mõtet. Muidugi, see kannatusi võib põhjustada depressiooni ja isegi enesetapu; ja need, kes ei ole altid depressioon, see võib põhjustada suurenenud ärevus pere ja surmahirmu. Vahel mõtlesin, et me ei saa lahutada, keda me armastame, võib kaasa tuua selle hirmu.
Teine põhjus, et paljud inimesed leiavad kohutav surm - on see, et me peame minema läbi see üksi
Isegi kui sind ümbritseb sadu inimesi, siis pead minema läbi surma oma. See perspektiiv on väga jõuetuks paljudele inimestele.
Hirm suremise pikk
Paljud surmaks, vaid hirm, et suremise protsessi saab olema pikk ja piinarikas ja alandav see ei võimalda neil rahus elada. Teine probleem - liiga tihti on olukordi, kui inimesed surevad eraldi keda nad armastavad ja kes hindab neid. Näiteks intensiivravi osakonnas, kus sugulased ei ole lubatud. Teadlased, kes viis läbi uuringu surmahirmu, olles veendunud, et taasühinemist viimastel päevadel oma elu sugulased on oluline prioriteet suremas.
Mõned põhjused, mis võivad põhjustada surmahirmu
Põhjused, muidugi võib olla ka palju ja igaühel neist on oma, siis saab. Kuid on ka tegureid, mis on tõenäolisem, et põhjustada surmahirm. Me räägime mõned neist.
Üleminek ühest faasist teise elu
On teatud etapid inimarengu kui suur risk oma surmahirmu. Tavaliselt see selgub nn ülemineku vanuse perioodid. Tõenäoliselt surmahirmu:
At vanus 4-6 aastat;
At vanus kümme või kaksteist aastat;
At vanus 17-24 aastat;
At vanus 35-55 aastat.
Irooniline, eksperdid ütlevad, et vanemad oled üle viiekümne kuuskümmend viis aastat, inimesed on, seda vähem nad puutuvad surma kartma. Pensionärid on madalaim tase surmahirmu.
Usutakse, et surmahirmu selles vanusegrupis on tegelikult leinab eelmise arengustaadiumis. "Ma ei taha kasvada ja muutuda" - nagu ta ütleb meie teadvuses. Teisisõnu, me kogeme hirm tundmatu, et ootab meid järgmisel etapil elu.
Noorukid ja noored sageli tajuda surma kui midagi romantilist, särav, põnev, kuid samal ajal, tundmatu ja hirmutav. Ja agressiivne ja riskikäitumist on vastuseks oma hirmud ja mõnikord ei ole selge, mida nad alateadlikult kardavad kõige - surma või täis salapära ja vahekontole täiskasvanueas, mil viisil nad on juba alanud.
Lapsed neli kuni kuus aastat, eneseteadvustamine, ja laps saab teada sellised mõisted nagu aeg ja kaotuse
. Ehk surmahirmu, mis võib tekkida lapsel on võimalus olla täielik üllatus vanematele
. Tõepoolest, üldiselt ootame laste ja muretu elurõõmu ja praktiliselt iga foobia ei ole seotud meie mõtetes väike laps
. Aga tegelikult on see hirm võib olla väga tervislik osa normaalset arengut
. Lapsed tavaliselt ei ole kaitsemehhanisme - nagu näiteks arusaam surmast ja usulisi tõekspidamisi - mis aitab täiskasvanutel hakkama
. Lisaks lastele ei mõista, mida "aeg", ja see on raske mõista, et mõned inimesed mõnikord jätavad ja siis tagasi tulla, ja mõned on kadunud
. See võib põhjustada lastel segane ja kohati hirmutav, et mõisted, mida tähendab olla "surnud"
. Aga hirm lapse kvalifitseeruks foobia saab sõltuvalt raskusastmest ja kestusest - reeglina on rohkem kui kuus kuud
.
Suurenenud ärevus
Inimesed, mida iseloomustab kõrge tase ärevus, sageli tormented tugevat valu surma. Näiteks inimesed, kes on kannatanud raske psühholoogiline trauma on sageli seotud; nad ei taha uuesti kogeda kannatusi. Selle tulemusena oma põnevust üles kasvanud surmahirmu.
Isegi kui kõik hästi läheb oma elu ja elu oma sõprade ja sugulastega, nad ikka muretsema, mis võib juhtuda, on see midagi, mis täielikult hävitada oma kodu ja pere. Lõppude lõpuks, nad on juba olnud nagu siis, kui kõik oli oma elu hästi, nad tunnevad täiesti ohutu ja on ümbritsetud armastuse ja ühel hetkel oma õnne on hävinud. Nüüd nad on alati tunne, et heaolu on väga habras ja nad kardavad uusi hädad, kõige hämmastavam, mis kehastab surma.
Kriis usu
See on oluline põhjus hirm surma. Paljud inimesed on sügav vajadus uskuda Jumalasse või müütidekogumik, mis võimaldab neil selgitada elu mõte. Ja isegi ateistid on "varuma" terve rida uskumusi ja väärtusi, et aidata tal leida olemise tähendust ja nende koht universumis.
Kui meie uskumused ja väärtused tõsiselt küsitav ning hakkame kahtlen, et me teame, et see võib olla tõsi, et protsess kokkuvarisemist arvamus võib pidada tee, mis viib surmahirmu. Sõnu George Bernard Shaw: "Need, kes kas ei usu midagi, kardan kõike."
Loss tervise, prestiiži või sissetulekuallikas
On kõige tugevamini mõjutab mehi eluaasta vahel 40-60 aastat. Ja naised selles vanuses hakkavad täiesti teadlik, et on väga erinevad nendest kakskümmend - ei ole enam paindlikkust, agility ja vastupidavuse. Meie ajal, suure tõenäosusega ootamatu töökoha kaotus. Ja kui noored ei kaota süda ja minna otsida uus töökoht, siis inimesed on rohkem küpses eas hakkavad paanikat - sest nad on palju raskem tööd saada.
Ja vanusest, suurendades mitmete haiguste, tervis halveneb. Soovime kahetsust jättes noorte ja hakata mõtlema läheneb vanadus: Mida me? Kõik need mõtted kokku ühte surmahirmu.
Hirm muutub foobia
Hirm surma ei ole alati paha, ükskõik kuidas see tundus kummaline. See võib olla tervislik. Kui me kardame surra, me muutume ettevaatlik ja võtta asjakohaseid meetmeid, et säilitada oma julgeolekut. Näiteks turvavöö autos või kandma kiivrit sõita mootorrattaga. Terve hirm olematus meenutab meile, et me peame efektiivselt oma aega siin maa peal. See võib sundida meid kõvasti tööd, et maha jätta püsiv pärand ja hoolitseda, keda me armastame.
Aga surmahirmu võib olla nii tugev, et see hakkab halvata inimese ja ei anna talle normaalset elu. Ta astub kõik mõtted õnnetuse ja mõjutavad tema otsuseid. See on ebatervislik hirmu, mida nimetatakse thanatophobia, ja sel juhul on vaja rääkida vajadusest pöörduda kvalifitseeritud personal.
See foobia on võimalik toota ja teised "seotud" obsessiiv hirmud - näiteks Necrophobia või hirm kõike, mis on seotud surnud, ja matmise käigus. Inimene hakkab vältima liiki hauakivide, matused rongkäike, matuseteenused - kõik, mis on tema jaoks sümboliseerib surma ja võib olla meeldetuletus peamine foobia.
Määramine thanatophobia
Thanatophobia - on tegelikult on "surmahirmu": "Thanatos" ehk "surma" ja "foobia", mis on "hirm". See on suhteliselt keeruline foobia, mis on jagatud alarühma: hirm valu, hirm kaotuse, ja nii edasi. Thanatophobia võib olla üsna raske, segavad normaalset elu elada ja psühholoogiline seisund nõuab erilist hoolt.
Sest seal on palju põhjusi thanatophobia ja võimalikke tüsistusi, on oluline, et diagnoos tehti kvalifitseeritud tehnik. Ta küsib suunavaid küsimusi ning aitab patsiendil mõista, mis toimub tema. Samuti on võimalik tunda sümptomid häired ja vajadusel määrata sobiv ravikuuri kohta.
Nagu tavaliselt ravida thanatophobia?
Ravikuuri sõltub seisundi raskusest ja isiklike eesmärkidega patsient. Mida ta püüab saavutada? Kas ta tahab lahendada mõned sisekonflikti? Või on ta lihtsalt üritab vabaneda raske mõtteid ja tahab, et oleks võimalik näiteks rahulikult reageerida surma kangelased filmi stseene või ilma paanikat edasi matuse rongkäiku? Arst peab olema teadlik ootusi tema klient enne seda välja raviplaani.
Sõltuvalt asjaoludest võib ravi soovitatav alustada kognitiiv-käitumuslik teraapia. Koos võib seda kasutada ning muud ravimeetodid.
Kuidas tulla toime thanatophobia
Käsitleda või ei arstiabi igal foobia - väga isiklik otsus, mille iga inimene mõjutab eriti ahistav hirm. Ükskõik millise otsuse teete - küsida abi või proovida vallutada oma hirme oma - hakkama surmahirmu saab olla vaid pidev, igapäevane võitlus temaga ja ise.
Erinevalt paljudest teistest foobiad, hirm, kui impulsid käivitub spetsiifiliste vallandada tegurid (nt kujul ämblik mõnel on rünnak Arachnophobia) thanatophobia saab pidevalt kummitama meelt. Paljud kurdavad, et hirm on hullem öösel, kui nad on üksi pimedas ja ei suuda põgeneda mõtted paanika mõnedel juhtudel, kui see juhtub päevasel ajal.
Kuidas saab hakkama oma hirmud? Kui soovite vabaneda hirmust surma, proovige järgmist
Tunda oma hirmud
Highlight aega ja kutsuda üles julgust sukelduda pimedas nurgas oma hinge. Kirjutage nimekirja oma kõige hirmutavam mõtteid ja hirme. On ebameeldiv, kuid seda tuleb teha. Sa ei saa isegi lugeda oma nimekirja ja siis võib see murduda ja see ära visata, kuid seda on vaja kirjutada ainult obyazatelno.Kak me tähistavad meie hirmud, saame hakata koostööd tegema. Analüüsige oma tundeid. Järgmine kord, kui tunnen ärevust või paanikat, leiab, et põhjus, miks need ebameeldivad tunded. Võib juhtuda, et sellise sügava tundeid põhjuseks olid väga väikesed sündmusi. Tavaliselt sageli täpselt, mis juhtub.
Hoia üksi iseendaga
Sa pead aru saama, et oma hirme ei saa toimuda üleöö. Esimeses etapis, isegi kui sa üritad mõista neid, saate sortida psühholoogilise juhtuda "buffeting". Meie teadvus tavaliselt võitleb koos meiega, kui oleme lähedal ületada selliseid probleeme. Et toime tulla, siis proovige veeta aega üksi.
Meelerahu on võimalik ainult siis, kui teil on võimalus olla rahul midagi, midagi ilma häirida. Kuluta viisteist kakskümmend minutit vaikne keskkond. Võite viibida looduses, imetleda voolava vee jões või ilus päikeseloojangut. Kuula linnulaulu või sihinat lehed. Kui me ei ole üksi oma mõtteid, siis on lihtsam neid õigel positiivselt.
See on lihtne praktika, ja kuigi see on väga oluline, et ületada hirmud, kuid see on ka oluline, sest see aitab teil lõõgastuda ja samal ajal, et kontrollida oma mõtteid.