Statistika järgi on viimastel aastatel enamus naised usuvad, et peamine puudus nende välimust - ülekaalulised. Ja hoolimata sellest, et täna on see probleem lahendatud lihtsalt - seal on palju erinevaid igasuguseid toitumine ja kaalulangus programmid - paljudel naistel ei tee eriti agaralt vähendada kaalu. Lõppude lõpuks, et tõhusalt kaalust alla võtta, peate korraldada oma toitumist jätta kõik kahjulikud eluviisi, püsida mingi kindla igapäevaelust ja regulaarselt läbi mingeid harjutusi. See ei ole nii lihtne.

Siiski, paljud ülekaaluliste naiste sageli kaalus väga kiiresti - nädala või isegi vähem - vaatama suurepärast igal pidu. See kehtib eriti inimeste avalikkust mille välimus on üks juhtivaid eluväärtuste. Vaatame, kuidas kaalust alla võtta kiiresti suudavad tähe ilu, mis peaks alati otsima täiuslik.

Mariah Carrey, näiteks arvab, et ostu võib olla graatsiline vorme, vähendades vedeliku kogunemine organismis eelõhtul pidulikult korral. Võite piirata tarbimist vedelik, või osta apteegist spetsiaalse juhtiv välja liigne niiskus, narkootikumid. Mariah Carrey võtab need, mis sisaldavad meresoola ja vetikaid. Kuid ta hoiatab: kaob vedeliku sarnaselt võivad kahjustada organismi, nii perioodi toidulisandina on vaja vähendada soola tarbimist ning suhkru ja juua vähem. Sama kehtib päev pärast pidu.

Ja Victoria Beckham ei tohi kasutada mingeid erilisi tehnikaid, et lihtsalt peidus nende probleemsete valdkondade all tan. See aitab erifondide parkimist. Kuid kasutades neid, on vaja tagada, et ülemäärast parkimist rõhutas hiilgus vorme, mitte seda varjata. See protseduur on kõige parem teha ilusalong.

Sarah Jessica Parker, vaadata Nõrgem, riietatud pikka must kleit valmistatud paksu kangast. See kleit teeb see arv üle visuaalselt, varjates oma vigu. Mis korsettkleit saab kasutada mudeleid, mis on nüüd moes ja elegantne. Nihe tähelepanu ümbritsevale keha on võimalik abil särav meik, rõhutavad isiku inimväärikuse.

Märgid filmi kangelanna Bridget Jones, mängis Renee Zellweger, soovitatakse kohandada oma kuju kasutades elastne sukkpüksid. See meetod tõepoolest on üsna tõhus. Pealegi malozatraten.

Aga Kate Winslet leiab see tõhus viis teha figuuri otsida saledamad visuaalselt - kuninglik vedu. See on õige, sest sirgeks ja tagasi sirgeks õlad koos uhkelt pead väljasirutatud kasvu kasvu, mis omakorda on väga slim näitaja. Harjumus nii ennast toodetud piisavalt kiiresti. Aga see meetod kaalulangus ei ole väärt raha üldse.

Sisu:

• Kaalulangus. Kust alustada?
• Põhimõtted toitu Inna Volovicheva

Küsimus ülekaalust ärritas paljud esindajad õiglase poole inimkonna igas vanuses. Mõnikord probleem ei ole ebatõenäoline ja ei ole põhjendatud, sest iga naine kipub pilk tema figuur vigu, mõnikord täiesti alusetu. Sageli on soov kaalust alla juured on noored, kui kellegi hoolimatu sõna hammustamine visatakse alguses moodustatud tüdruk, andes seemikud kujul kompleksid ja füüsilisest isikust kahtlust. See on täis rasket rikkumist psühho-emotsionaalne taust ja suudab tekitada ohtliku haiguse nagu anoreksia.

Kannatavad neid noor naine, kes arvamust teistega, on täiesti normaalne jume, keeldub toidust. See ei ole dieet, vaid tõeline nälgimine. Õnneks on meie riigis haigus ise ei ole veel saavutanud ähvardav vorme. Seega see artikkel keskendub sellele, kuidas vabaneda need ekstra kilo naistele ja tüdrukutele, kes seda tegelikult vajavad.

Kaalulangus. Kust alustada?

On TV ekraanid tuntud film näitlejad ja näitavad äri lõputult näidata meile lausa imeline reinkarnatsioon lihav ja rasva mehed need stroynyashek. Ja selliseid näiteid lõputult. Lisaks on kõik tuntud isiksused nagu üks tingitud kiirete muutustega oma figuur toitumine ja füüsiline aktiivsus. Kuid mõned inimesed jagavad oma väike saladus. Näiteks reklaamitakse keefiri dieet on pikka aega olnud üks populaarsemaid naised, kes tahavad kaalust alla võtta kiiresti ja jäädavalt.

Vähesed inimesed kuuluvate maailmas näitavad äri, tunnistab möödaminnes rasvaimu või plastikust, pöörates erilist narkootikumid, ja nii edasi, kuigi kiirus, millega varisemine tähed kaalust alla, tekitab kahtlust õigsuses oma sõnu. Aga seal on väga reaalsed näited, kuidas tavalised inimesed lõksus estraadi- muutuvad saledamad ja ilusamaks. Elav tõestus selle - kõige populaarsem noorteprojekt "Dom-2".

Kui oma liikmete hulgast ilmus unformatted pyshechka Inna Volovicheva paljud tüdrukud triipu sarkastiliselt: "Ma ei tea, kui palju ta kaalub ja kuidas kõik sai telekast? ". Aga üks ei oleks uskunud, et saade on kõige positiivsem mõju tema kuju. Meil kõigil oli võimalus jälgida, kuidas Ina peaaegu ees televaatajad lühikese ajaga muutnud alates päris daam elegantne ümara kujuga harmooniline ilu. Mitu kilo see on kaotanud suhteliselt lühikese aja jooksul? Umbes kolmkümmend! Nõus, see on väga hea tulemus. Mis on saladus sellist metamorfoosi nagu õhuke Inna Volovicheva?

Esiteks väidab ta, asi on tahtejõudu. Kuid see kehtib iga meetod kaalulangus, nagu toitumine, mis see ka poleks, on peamiselt test tugevuse. See ei ole käratsema, sest nime oma eesmärgid peavad loobuma tavaline toitumise ja elustiili. Lisaks, et kaalus on piisavalt hea, teil on vaja kohandada oma käitumist ja oluliselt muutma oma suhtumist toitu. Tõuke kaotus ülekaal tüdruk andis läbinud stress osalemisega seotud näidata. See ei ole parim viis kaotada kaalu, kuid ära visata äärmusliku vormi esimene kilo algatas tema viis harmoonia.

Põhimõtted toitu Inna Volovicheva

Aga kõik telezritelnits ei huvita üldiselt, kuigi õige, fraas, ja vastus konkreetsele küsimusele, kuidas õhuke Inna Volovicheva of "House-2". Mis tema dieet erineb ülejäänud? Kui sa usud sõnu osalejad näitavad, sisuliselt tema meetod kaalulangus on lihtne. Koosneb kasutamise tervislik toit, samal ajal on keelatud praetud toidud, toidu kõrge kaloreid, maiustusi ja alkoholi. Kogus saia, suhkru, soola, võid vähendada. Seega välja toitumine "kiire süsivesikud" ja rasvad, sest just nemad vastutavad teket extra voldid vöökoht.

The breakfast kindlasti ka kaerahelbed, keedetud Inna vee ja suhkruga. See peab olema puu. Muide, see meetod on tihti nimetatud ja paljud toitumisspetsialistid, sest süsivesikud sisalduv putru, omaks meie keha juba pikka aega ja seetõttu ei ole võimalik kogeda tunne nälga kuni õhtusöök. Samas inimene tunneb plahvatuse energia ja kõht saab täis ja kerge seedida toitu.

Aga ükskõik kui palju räägitud kasu breakfast põhjal kaerahelbed, see häirib. Kui see sinuga juhtus, siis proovige erinevaid hommikul süüa muna, paar viilu juustu, salatit ja õunaviilu. Joo kõik, mida vaja tassi rohelist teed ilma suhkruta. See hommikusöök on mitte ainult kasulik, vaid sisaldab ka vähemalt kaloreid.

Alusel päevase toidukoguse Inna Volovicheva on köögiviljade, mereandide ja keedetud liha. See on piisav, et alati tunne, rõõmsameelne ja täis energiat. Ja sellisena meie lemmik tassi kartulit ja pastat, see on parem anda neile süüa või väga harva ja väikestes kogustes. Vastavalt Inna Volovicheva selles toitu palju kaloreid ja see on halvasti seeditav. Lisaks dieedile sisaldab teise asendamatu osa - mahlad et salendav lihtsalt vaja, sest see annab vitamiine.

Mitte vähem oluline hoida selge režiim süüa. Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök, alati samas kaheksateist tundi. Aga kui nälg valus eriti tugev, on lubatud süüa greip. Sa arvad, et õhtul seisma ei söö võimatu? Siis võta arvesse arvamust kaasaegse toitumisspetsialistid, et viimase söögikorra saate teha kolm tundi enne magamaminekut. Ja mis kõige parem, kui sel ajal sa loll kõhuga klaas keefiri. Nagu ananassid, mis peetakse füüsiline "põletite" rasva nad tuleks tarbida ainult hommikul.

Üks ainult dieedi, vastavalt Ina Volovicheva märgatavalt kaalus ei aita. Tuleb koos kasutamise, põletab kaloreid. See võib olla fitness, jõusaal, jooksmine - kõike. Hea abi kaalust alla ja saun, mis eksperdid soovitavad külastada vähemalt kord nädalas. Nagu näete, dieet liige "House-2" tugineb ka põhimõte, et tervislik toitumine ja sport režiimis. Aga tulemused näitasid, et tüdruk, kinnitab veelkord, et see ei ole kehakaalu peaks juhendab teid, kuid soov leida harmoonia keha ja hinge.