Tselluliidivastane massaaž on mugavalt kodus - see on reaalsus või müüt?
Klassikaline tselluliidivastane massaaž kodus
Kuivlihvimiseks-, vaakum ja meemassaaž
Massaaž - see on Sinu suurepärane abimees võitluses slim näitaja. Ta võib parandada paindlikkust ja elastsust keha positiivselt mõjutada heaolu parandada tootlikkust spordi- ja mis kõige tähtsam - kaotada tselluliiti ning kiirendada organismi ainevahetust. Aga paar aastakümmet tagasi, ta mängis rolli massaaž on väga ravivõtetega. Nüüd on enamik ilusalongid pakub klientidele menetluse korrigeeriv ja modelleerimine näitaja.
Nimi räägib enda eest: tselluliidivastane massaaž - on tõhus vahend, et vähendada välimus sama "apelsinikoore", mis nii piinlik igas vanuses naistele. Ükskõik kui palju arste võib üritada veenda daamid, et see on ainult füsioloogilist funktsiooni naise keha, mis on, ja haigus ei kutsuta, ükskõik kui palju öelda, et peaaegu igaüks meist on muhke ja muhud nahal reied ja tuharad, välistamata ja tähed, kuid fakt jääb. Selline defekt välimus vihastab ja paneb meid otsima võimalusi temast lahti saada.
Muide, "apelsinikoore" esineb nii naistel, kes on ülekaalulised ja on üsna õhuke, isegi kõhn. Tema välimus sõltub paljudest teguritest: hormonaalsed, toitumisharjumused, sündide ja nii edasi. Tselluliit - on struktuursed muutused nahaaluse rasvkoe kiht, mis aeglaselt väljavoolu lümf. See oli esimene nn kosmeetilise probleemiga 1973. lehekülgi Vogue, tsiteerida avalduse üks omanikke ilusalong. Ja et kuna igas vanuses naisi on hädas "apelsinikoore". See, lisaks tasakaalustatud toitumine, täiesti aitab tselluliidi massaaž.
On erinevaid meetodeid selle menetluse läbiviimisel, mille tõhusus tagab astmeline üleminek meetodites pinnalt sügavamale. Tsoon, mis mõjutab tselluliidi massaaž - on kiht nahaaluse rasvakihi. Käivitab selle kohapealt piirkondades, kus ilminguid väljendatakse muhke ja auke. Põhirõhk korra suureneb verevool masseerida valdkondades, sest kõige tähtsam vabaneda tselluliidist - on taastada mikrotsirkulatsiooni organismis.
Mis on efektiivsuse massaaž?
Masseeri tselluliidivastane peamine eesmärk, mis seisneb selles, et parandada või vähendamine kaal, nii et see on üsna mõistlik kombineerida seda lõõgastav ravi tagasi, vesiravi ja lümfiringet. Lõppude lõpuks, kui tulemus on alati integreeritud lähenemisviis on kiirem ja suurema raskusega. Kui sa ikka kartke ja ärge kartke registreeruda menetluse käigus, ning ohkas samas vaadates tema enda peeglist, pea meeles, et tselluliidivastane massaaž - on mitte ainult lõõgastuda ja puhata, see on ka suurepärane näitaja ja oma tervist.
Ära pane maha korra suvel, kui puhkust jääb paari nädala jooksul. Parem on võtta muidugi ette, et organism oli võimalik lõõgastuda ja kohaneda uue seisukorras. Kui te külastate ilusalongi hea maine ja pre-konsulteerima spetsialistiga, küsida temalt kõigile küsimustele saad vastutasuks on üsna üksikasjalik loeng "tselluliidivastane massaaž." Tema peamised järeldused lühendatud versioon kõlab umbes nii:
Protseduuri eesmärk on parandada vereringet väikseim veresooned - kapillaarid. See meetod võimaldab nahka vabaneda toksiinidest, leida ilu ja sileduse.
Massaaž tselluliidi aktiveerib ainevahetusprotsesse organismis rakud ajakohastatud ja hapnikuga rikastatud. See on suuresti tingitud parandamine lümfiringet.
Protseduur takistab stagnatsiooni sisemine kiht epidermis, nii tarbetut tooted ainevahetust ja lagunemine.
Massaaž aitab vähendada liigse vedeliku kehast, nii sidekude elastsem.
Hingamisteede funktsioon nahka taastub normaalne toimimine rasunäärmed, ja paljud siseorganid.
Üheskoos need muutused on positiivne mõju lihastoonust, tunde elujõudu. Ja kui me lisame kõigile tasakaalustatud toitumine ja füüsiline aktiivsus, peamised ilmingud tselluliidi sa varsti võimalik öelda "Hüvasti! "
Kõik need järeldused on õiged ja ei ole liialdus. Massaaž on väga väljendunud mõju, mis ei ole ainult päris kiire mõju riigi oma naha probleem kehaosadele, vaid aitavad ka suurendada kaitsvaid omadusi keha, stimuleerib immuunsüsteemi. Proovi seda ja sa näed, et kombinatsioon ravimite ja kosmeetikatoodete omadusi viib suurepärase tulemuse kujul sile nahk ja hea tervisega.
Tselluliidivastane massaaž on mugavalt kodus - see on reaalsus või müüt?
Üldjuhul on koos "apelsinikoore", mis ei liigu neljandas kraadi, ja on kuskil piiri peal teine ja kolmas on võimalik hakkama saada ilma visiit ilusalongi sooritades tselluliidivastane massaaž kodus. Aga pöörduda spetsialisti on veel naisi, kes ei ole aega enda jaoks tänu kiirele elutempo, on laisad piisavalt läbi läbi käigus kümme ravi sügav mõju või igapäevaselt lihtmenetlus. Tüdrukud, kes ei karda valu ja on valmis selle eest maksma vabaneda tselluliidist hinnaga vähese vaevaga oma osa, tuleb ka registreeruda professionaalne. Ülejäänud juhtudel võib käsitleda kodus.
Muidugi, see ei tundu väga mugav, tegelikult üsna raske töötada välja oma tuharad ja tagaküljel reied, aga kui sa tahad siis saab kohandada ja harjuda kiiresti. Aga esiteks, sa ei pea kulutama reisi ilusalongi raha, ja teiseks, on sul võimalik teha massaaži igal ajal mugavaim. Muide, kõige sobivam periood teostamiseks anti-tselluliidi ravi peetakse hommikul enne hommikusööki ja õhtul enne magamaminekut.
Tegelikult nende täitmise tehnika on üsna lihtne. Sa pead õppima põhi liigutused, nende järjekord ja suund, et mõista, mis kehaosadele on keelatud, ning kui palju aega tuleb pöörata korras. Kõik see peaks olema hea õppida, sest teie eesmärk on soov saada ja mitte kahjustada oma keha.
Nii, massaaž tuleks alustada lihtsalt ja sujuvalt, ja kui nahk ja lihased piisavalt soe, saab valida tempot, samal ajal suurendades survet. Selleks ajaks korras, sõltuvalt sellest, kas valitakse tehnika (sügav või pindmine) võtab kakskümmend minutit tunnis, ja selle sagedus ulatub iga päev kaks korda nädalas. Enne tselluliidivastane massaaž, kaaluda mõned olulised punktid, nimelt:
Kõik liigutused peavad hakkama tegema jalgadega, järk-järgult tõuseb kuni küünarvarre
sa ei saa masseerida kubemesse ja kubeme piirkonnas;
veenilaiendite, südame ja nahahaigused on otsene vastunäidustusi selle meetodi võidelda tselluliidiga.
Klassikaline tselluliidivastane massaaž kodus
Seal on nelja tüüpi tõhus tselluliidivastane massaaž: klassikaline (käsitsi), kuivlihvimiseks-, mesi ja vaakumis. Käesolevas artiklis, me keskenduda igaüks neist, sest nad on silmapaistva tehnikat ja kasutada täiendavaid seadmeid ja materjale. Esiteks leiavad klassikaline versioon - käsitsi. See on kõige levinum ja ei vaja eritingimusi, abimaterjale ja tööriistad lisaks massaažiõli (vabatahtlik). Põhilised tehnikad tselluliidivastane ravi on sõtkumistüüpi olemasolevat rasva probleem kehaosadele ja stimuleerida vereringet.
Esimene etapp - sooritada lööki. Sa pead valmistama oma naha eest massaaž, lõõgastuda lihaseid lihtsate ja sile nupuvajutusega. Liikumine on aeglane ja meelevaldne, kuid ärge unustage, et alustada alt, järk-järgult tõuseb kõrgemale. Pöörake tähelepanu iga problemaatiline kehaosad, ei hooletussejätmise selline preparaat, sest selle eesmärk on parandada vereringet kapillaare.
Teine etapp - hõõruda ja murenema. Kinnita käe sõrmed laiali lai kui võimalik ligi valitud kehaosa ja hakkavad täitma lihvimine. Veenduge, et nahk on nihkunud surve all samas suunas sõrme. See parandab selle tooni ja arvutab liigse vedeliku ja vähendada paksus nahaalune rasvakiht. Jalad peaks töötama alt üles, ja hip - ringliikumine.
Põlved, pahkluude ja jalgade saab masseerida mõnevõrra erinevalt. Liitu käed ring, kellel on kõige kitsamas jalad nii, et vähe sõrmed ja pöidlad liigutav üksteist. Nüüd hakkavad jõnks üles ja alla, hõõrudes ja sõtkumine nahka. Mitte mingil juhul ei ole valus ennast, proovige oma käsi liuglemine üle keha ilma palju survet. Jätke see samm neile valdkondadele, kus teil on täheldatud kapillaaride haprus, väliste vigastuste või näinud suur hulk veenid naha pinnale.
Kolmas samm - vajutades. Tehnika massaaži muutused olla pealiskaudne või sügav, sõltuvalt olekut laevade ja nahk. Esimesel juhul, sa tõmba nahka sõrmede ja lase tal minna. Nii on sul võimalik pehmendada vähe rasva, mis on ülaosas.
Kui te olete valmis täitma sügav surve, haarata relvad üsna suur osa probleemsest alast ja "mudima" seda testi, mis ulatuvad servad keskele. Aga proovida sel juhul vältida liiga valus liigutusi. See meetod on kõige tõhusam, kuna mõjub sügava rasva ladestumist, suurendab lümfiringet, taastades seega naha elastsust ja leevendab teid vihatakse "apelsinikoore". See sobib täitmiseks kõigile probleem kehaosadele, seega mitte ainult kasutada jalad, sisemine ja välimine reied ja tuharad ja kõht ja käsivarsi. Ära unusta põlvi.
Samm neli - pai. See meetod, millega täiendatakse tselluliidivastases massaaž kodus, on töö probleemi kehaosadele puhub. Need erinevad jõudu ja intensiivsust, kõik sõltub teie valuläve. Tehnika on väga lihtne: streik puhub rusikad või pat sõrmed hoolikalt läbi töötada kõik mõjutatud piirkonnad tselluliiti.
Samm viis - ja jälle paitab. Ärge unustage, et "paitus" keha, mis annab üsna jäik kord massaaž, eriti kui see juhtus esimest korda. Õrn puudutab peopesad ja higine sõrmed insult nahka, see aitab lõõgastuda ja rahustab teda. Samuti oleksin teinud ja kogenud massöör ilusalong, sest igasugune menetlus, mille ta tagab mugava lõpuni.
Kuivlihvimiseks-, vaakum ja meemassaaž
Proovin teha kindlaks kõige tõhusam viis, kuidas seda teha tselluliidivastane massaaž kodus, ärge unustage meetodit tuntakse kuivlihvimiseks-. Peate harja, mis on looduslike harjastega keskmise kõvadusega, või spetsiaalne kinnas. Kuid mida saab teha tavalise rätikuga, keeratud kimp. See variant massaaž neile, kes ei meeldi, et anda ravi palju aega, kuna selle kestus on vaid viis minutit, ja perioodilisus - kaks korda nädalas.
Tehnika on valasid probleemi kehaosadele mõjutab tselluliidi, kuni punetus. Mis mõttes? See on üsna lihtne. Rasvakiht naha "apelsinikoore" katki vereringet, ja sa pead seda taastada. Aga ärge kiusatus jõuda võimalikult kiiresti punetus, valasid keha tõmblused on palju tööd. Nii teenid ainult sinikaid ja kriimustusi. Puhtus ja aeglaselt - see on edu võti.
Nii järgib kuiv hõõrudes samal põhimõttel kui manuaalne massaaž. Liikumine otse jalad pea, välja arvatud väike intensiivsus, ja soojenemine suurendab seda. Ära vaata kella, sest esialgu rohkem aega, kuid siis prilovchilis ja keha harjub. Oh, ja mis kõige tähtsam, nahk peab olema kuiv, muidu sa ei saa vältida vigastusi. Pärast protseduuri, ravida ennast, põhjustades keha pehmendava kreemiga või kreemiga.
Sama tõhus ja Kupumassaaž. Muidugi, ekspert ilusalong on muuta see professionaalsemaks, kuid see ei ole nii keeruline, masinad, et mitte proovida õppida seda kodus ise. Ravi kestus on umbes kakskümmend kuni kolmkümmend minutit, aga kui esimesel teil ei ole võimalik hoida nendes piirides, mis on okei. Saate tselluliidivastane massaaž kodus saab välimuse punetus nahal.
Kõik, mida vajad seda protseduuri - silikoon Bank ja massaažiõli. Neid saab osta igast apteegist. Kanna toodet mõjutatud piirkondades, tselluliidi, pingutage veidi purki ja pane see oma nahka. Ärge unustage, et tuleb alustada alt, järk kõrgem. Sa näed, et tänu nihe õhu pangale "prisosetsya" keha. Liikumine oma probleemsetele piirkondadele ringliikumine, siis järk-järgult saavutada soovitud punetus vastupidav neid. Niipea, kui tundub, et lõpetab massaaž ja vale katte all hoida vere voolu. Sellele järgneb dušš ja pane nahka tselluliidi kreemi või pehmendav kreem.
Väga tõhus ja mee massaaž. Need, kes on kogenud tema mõju ise väidavad, et selle kasutamise tulemusel kodus ei ole palju erineb salong. "Appelsinovaya koor" kaovad pikka aega, jättes ülekaal. Aga Meemassaaž on üsna valus, omanikud on õhuke nahk sageli on muljutud. Et saavutada mõju, mida vaja võtta muidugi kümne ravi, mis toimuvad igal teisel päeval.
Nii, teil on vaja segada kaks supilusikatäit mõni mesi (soovitavalt vedel) kahekümne tilka eeterlikku õli tsitrusviljade ja kohaldada tulemuseks koosseisu probleemi kehaosadele. Nüüd üritab jääda käed ja tõmmake need nahalt. Kas sa haiget? Ärge muretsege, kui see peaks olema. Kui tunne on valutu, kui te olete käsitlenud väga õhuke kiht mett ja õli segu, parandage see ja proovige uuesti. Liiguta alt üles, ei kiirusta. Massaaž võib lõpetada ainult pärast meditsiinilist kõik probleemsed valdkonnad valgeks ja muutuda väga voolavaks. Võtke dušš ja suurendada mõju organismile, kohaldatakse tselluliidivastane kreem.
Tekkega kevadel, et paljud naised rahulolematusega märkus muutused kontuurid oma keha, ja teha kiirustades taastada endisel kujul. Nõus, ja tegelikult mõnikord raske eraldada osa oma raskelt teenitud raha tööalase ravi ilusalong! Kuid see ei ole probleem - on olemas lahendus, seda sooviks. Kui te ei ole laisk ja on valmis andma endale pisut aega, siis laske käia - ilu ja harmoonia!
