Igaüks meist tahab olla sale ja ilus, kuid see juhtub, et teostamisel ei ole aega ega energiat, rangete dieetide keeruline ajakava elu ja iha hea toit, kuid me tahame teha oma keha täiuslik. Selleks, et aidata sellistel juhtudel tegemist tselluliidimassaaž kõhu- ja muid kehaosi, mis pingutatakse nahka ja eemaldab ebatasasused rasvkoes.

Tee seda ise on võimalik, see ei nõua keerukaid seadmeid, samuti lihtne täita. Muidugi, puhtal kujul, ta ei ole imerohi rasva kogunemine, kasutamise ja toitumine läbivaatamist on veel vaja. Aga nagu sageli juhtub, esimene tegevus ise võib kaasa tuua kõiki muudatusi.

Kuidas tselluliidivastane massaaž

Pange tähele, et kõige muljetavaldavaid tulemusi on võimalik saavutada, kui sa seda massaaži tühja kõhuga, siis saad sügav uuring lihaseid. Ole ettevaatlik, harjumus pärast esimest ravi alal võib halvasti koheldud, samuti võib olla väike verevalumid. Ära muretse, see näitab kvaliteeti massaaž, kuid sel juhul tuleb hoolikalt reguleerida survet.

Enne uuringu meetodeid, mida peab tegema mitmeid asju. Esiteks on vaja puhastada ja kuumutage naha täiuslikult sobivad käesoleva kuivlihvimiseks-. Ideaalis tuleks teha spetsiaalne harjastega harja või massaaži valatult. Nahk tuleb masseerida ringis, alati päripäeva kuni kergelt punaseks. See menetlus ei tohiks maksta rohkem kui viis minutit, sest võite vigastada nahapinna. Kui ettenähtud massaaž on haavandid, põletused või muud rikkumised terviklikkuse kate, hõõrudes vastunäidustatud need kohad.

Valmista oma nahk, võite alustada. See on kõige parem kasutada spetsiaalset massaaži õlisid või kreeme, kuid võite asendada need talk. Pange tähele, et kui puhul kuumutamine naha, kõik vajalikke liigutusi teha päripäeva. Hoidke käed olid "pehmed" ja "vaiksed", sest hoolimata võimalus osta erinevaid spetsiaalseid tööriistu, mida meie käed - parimaid võimalikke vahendeid.

Kui me räägime põhilisi tehnikaid abita mett või purki, mitte nii palju. Kõigepealt räägime näputäis tehnikat, seda massaaži tuleks teha lamavasse asendisse; kohaldades tselluliidivastane kreem suurendab efekti, kuid võite kasutada tavalist massaaži õli. Relax ja haarata rasva korda sõrmedega, siis kuidas oleks see liigub ringi, kiiresti haarata korda, suurendades survet iga uue ringi. Seda protseduuri tuleb läbi viia kümme kuni viisteist minutit, kasvab aja jooksul istungil. See näiliselt lihtne vorm massaaž on väga tõhus, aitab see lühikest aega, et saavutada hämmastavaid tulemusi.

Isegi lihtne, kuid väga tõhus liikumine - ringliikumine avatud käe väljasirutatud sõrmed, põhimõte on sama - korduvad liigutused, iga lasuga suurendades survet. Aga ärge üle pingutage temaga. Võite teha rusikas ja sõrmenukkidega viinud kõhuga. Kui asendusliige ning kombineerida seda meetodit lahtise käega massaaž, tulemuste paar nädalat siis üllatunud.

Samuti on väga tõhus tselluliidivastane massaaž mee - see meetod leiutati juba ammu ja on tegelikult Kupumassaaž. See nõuab väike kogus mett, kui soovite, võite lisada veidi eeterlikku õli. Palms, mida rakendatakse arsti, tehtud laksu makku. Honey tänu oma omadustele nagu see kleepub peopesa naha ja kui sa tuled välja need, luua sama vaakumi efekti.

Kui protsessi naha eritavad valget ainet poorid, ärge muretsege - see on looduslik ja tervislik valimise protsessis räbu. Ravi kestus - umbes pool tundi; kõige tõhusam massaaž asendusliikme pai ja lööki. Lõpetamisel, võtta soe, kuid mitte kuum, dušš.

On võimalik, ühendades äri naudinguga, mida kasutatakse tselluliidivastane massaaž tavaline dušš. Vesi massaaž teeb naha siledaks ja elastseks ning paremaks toimimiseks seedetraktist. Täitmisel on lihtne nagu mesi ja kitkutud. Enne protseduuri alustamist kohandada vee temperatuur - see peaks olema soe või jahutamiseks. Suunake vesi tema kõht ja viia see ringi päripäeva, samas muutuvate temperatuuride ja vee surve.

See massaaž on lihtsam teha regulaarselt kui teised tüübid. See võib olla raske sundida ennast poodi ja osta mett, või leida aega hommikul, tühja kõhuga, kuidas näputäis ise; kuid dušš võtab igaüks meist, et anda endale kümme minutit, kui hügieeniline veepuhastusseadmed on alati võimalik. Tulemused regulaarne massaaž, siis teen veega, kuvatakse nädalas ja sa pead olema meeldivalt üllatunud. Kuid pidage meeles: see massaaž on vastunäidustatud raseduse ajal.

Muidugi, anti-tselluliidimassaaž valdkonnas kõhu tuleks teha üsna hoolikalt. Liiga sügav uuring võib kahjustada siseorganite, mis on selles valdkonnas palju. Seega märkimisväärseid tulemusi võtab rohkem aega kui näiteks tsooni põlvpüksid. Aga ärge kaotage kannatust ja ärge visake see ära.

Kui te kõik kolm varianti massaaž üsna regulaarselt, figuuri muutub, eriti kui sa asendusliikme või neid kombineerida. Muidugi, kui teil on isegi veidi parandab toitumist ning viia ellu veidi sport, tants ja jooga, selle tulemused ei lase teil oodanud liiga kaua.

Sisu:

• Miks koorib küüned
• Ravimeetodid kimbu küüned

Säravad küüned looduslik roosa toon iga naine on selge märk hea tervis ja suurt tähelepanu oma välimusele. Selles hoolitsetud küüned ainult kasulik rõhutada ilu naiselikkust ja tegeleb nende kaunid omanikud.

Aga täna, ühed mitmeid kaebusi, oli naiste olukorra kohta küüned, üha kuulnud: küüned murda, murenema, muudavad värvi ja ei kasva. Kui te ei tea, miks koorib küüned ühtlase ja õige hoolduse neist, meil on hea meel, et püüda aidata teil mõista seda.

See probleem on nn liialdamata haigus tsivilisatsiooni. Vastupidi välispinnale küünte, justkui peeglis, siis kuvatakse vähimatki muutust, mis toimub sees meie keha. Ebasoodsas olukorras olevate ümbritsevat keskkonda, vähene olulisi vitamiine ja süsteemitu ebatervislik toit - kõik see kohe mõjutab riigi küüned ja näitab armuke vaja ravi.

Enne kui asuda Selle teema käsitlemisel ja otsida tõhusat ravi, on vaja leida põhjus see nähtus. Pärast suutmatus leida just paha, kimbu küüned te ei vabaneda kunagi. Igal juhul võib üksikisiku allikaks ebameeldivalt, ei ole sama nagu teised. Leida ja määravaks põhjuseks foliation küünte teile parim Alustada tuleks üksikasjalikult analüüsida nende elustiili.

Miks koorib küüned

Niisiis, millised on võimalikud põhjused foliation küüned?

1. Kõige esimene ja üsna banaalne põhjus lamineerimine küüned võivad muutuda banaalne puudumine teatud vitamiinide ja mikroelementide. On oluline teada, et küüned, samuti mistahes muule osale nõuab inimkeha pidev vajalikke aineid tervisele. Selgitada puudumine mikrotoitaineid nagu raud, kaltsium, vitamiinid A, E ja askorbiinhape, võib anda vastuse küsimusele, miks koorib küüned.

   Kompenseerida puudust vitamiine ja mineraalaineid on piisavalt lihtne. Neid võib leida kaltsiumi sisaldava piimatooted, köögiviljad, puuviljad ja muud tervislik toit, samuti multivitamiinide preparaadid rauaga. Pea meeles, et organismis säilitada õige tasakaal tähtis vajalikke aineid iga naine üldiselt, ja need, kes koorib küüned, on vaja kõigepealt.

2. Pidev kohaldamise küüneplaadi nähtamatu vigastusi, mis võivad põhjustada probleeme foliation küüned. See protsess võib toimuda üsna kergesti ja valutult naisele. Ja isegi lihtsa "knock" arvuti klaviatuuril on suurepärane võimalus tekkimist probleeme küüned.

   Või ainult naissoost harjumus, kui naela asemel kasutatakse vahend, kui teil on vaja midagi podkovyrnut või kraapida objekti pinnal - see on ka võimalik tekitada suurt kahju struktuuri küünte. Et sloilis küüned ei ole, siis tuleb veenduda, et klaviatuuri klahve on madalal asuv ja proovida vabaneda halb harjumus naelte igasuguste pindade puhastamiseks.

3. Kolmas põhjus - kemikaali mõju küüneplaati. Kogu oma elu, iga päev, iga naine peseb nõud, peseb pesu mägi pidevalt saab Poola küüned, ja siis eemaldage see erinevate keemiliste ühendite. Arvukad nõudepesuvahendit pulbrid, värvid ja vedelik agressiivne oma keemilise koostise poolest nad kiiresti sööb ja kahjulike küünepinnale.

   Seega tegeleb majanduse, me peame püüdma vältida otsest kokkupuudet keemia ja harjumist teha kõik majapidamistöid kummikinnastega. Samuti ärge unustage polish remover pärast iga ennetav ravi küüned.

4. Vale hooldus, väljendatud küünte lõikamine kääridega ei ole erilist ja veel märg pärast esitamise alused küüned - kõige levinum põhjus nende eraldamine. Sel juhul on juhatus on lihtne: kasutada spetsiaalset ja soovitav üksikute maniküürikomplektid ja aurutatud märg küüned lasta kuivada hästi, ja alles siis alustada nende ravi.
5. Kasutage metallist küüneviilid on rangelt tuleb vältida. See kvaliteediga nullist küüneviil küüneplaati, moodustades väikesed lõhed neid lõpuks küüned kasvavad aeglasemalt, muutuvad hapraks ja alustada koorimiseks. Soovimata vabaneda küüneviil ja saada uus - spetsiaalne kate, mis peaaegu ei riku küüsi. Kõige tähtsam on, podpilivaya küüned, küüneviil jälgida liikumist ühes suunas.
6. Välimus seen küüned või rikkumise õige ainevahetust organismis muutub suureks takistuseks saada vajalikke toitaineid vaja kasvu ilus ja tugevate küüntega. Kergeima välimuse seen tuleb viivitamatult otsida professionaalset meditsiinilist nõu, teostada ravi määratud, samuti täielikult toidetud ja võtta multivitamiini regulaarselt vaja.
7. Samuti on süüdi kimp küüned võivad olla mõned ravimid, et teised naised tuleb võtta pidevalt, sest tõsiseid terviseprobleeme. Näiteks narkootikume kontrollida seisukorda diabeet, kõrge vererõhk või kilpnäärme haigus. Sel juhul peate konsulteerima oma arstiga, kes valib teie jaoks üks viis ravi.

Ravimeetodid kimbu küüned

Kuidas aidata oma küüned, et nad enam koorib? Pakume teile mõned maskid ja vannid, mida saab teha oma küüned terve ja särav. Ja kui sa kulutad sellised protseduurid regulaarselt, märkad peagi, et sai tugeva küüned on sile ja läikiv ja kasvab kiiremini kui enne ravi.

• Üks tõestatud ja populaarsem ravimeetodeid on kasutada lamineerimine nail looduslikud oliiviõli, osana, mis on kogum kasulikke aineid. Soovitud efekti on täheldatud tegemisel mask kaks korda nädalas. See nõuab segu paar tilka oliiviõli ja sidrunimahl. Saadud segu õhukese kihina tuleks rakendada ja küünte ümbruses küünte, siis on vaja kanda puuvill kindad. See mask on soovitav teha enne magamaminekut hoida seda piisavalt kaua, et liigse ebamugavust ise.
• Hea abi võitluses küünte wrap lamineerimine, mis koosneb 35-40 grammi vett (või umbes kaks supilusikatäit), viis grammi Maarjas ja üks lusikas glütseriin. See peaks olema hea segada nende koostisosade koostise uuringute tulemusel märjaks vatipadjad, siis panna küüned ja kettad hoidke nii kakskümmend minutit.
• Suurepärane abi komplektis küünte vannid meresoolaga. Hoolimata sellest, et ravi tuleb läbi ülepäeviti, mida teha, et siis oleks üsna raske. Selleks on vaja umbes kakskümmend minutit hoidke oma käed soojas vees lahustada see tl meresoola. Positiivne mõju on märgatav, kui protseduuri teostatakse kaks nädalat, siis anna käsi puhata kuus ja seejärel korrata ravi. Tulevikus säilitada küüneplaadi heas korras on soovitav teha sellisel soola vannis üks kord nädalas. Soovi korral vee vanni, võid lisada paar tilka sidrunimahla ja oliiviõli.
• On olemas spetsiaalsed õlid kosmeetika küünte hooldus ja haiguste ennetamine. Need õlid, on soovitav kasutada iga päev samal ajal määrida mitte ainult küüne pinna, kuid kutiikula ning koht regrown küünte. Ühekihiline kate küüned normaalne joodi samuti, et naised võitlevad foliation. Ärge kartke kollane, et joodi jätab küüned valguskiirguse ta kaob varsti. Ja nii saad teise versiooni odavat, kuid väga tõhus tegevus ja kasulik protseduur küünte.

Maniküür küünte komplektis ei ole keelatud, kuid see on antud juhul vajalik täita ainult reegel. Oluline on teha pausi vahel maniküür, andes oma küüned võimalus puhata ja "võtab hinge kinni". Vaheajal saab rakendada patsientidel kihtidesse küünte "Smart emailiga", mis on ka soovitatav kasutada enne iga lakkimisega. Valides kosmeetika maniküür vahendite ja küünelakk ei kiusatus osta odavaid kaupu tundmatud tootjad. Küünelakieemaldaja, kasutada spetsiaalset vedelikku, kuna atsetoon on väga kuivab küüned.

Podpilivaya küüned, proovige anda neile ristkülikukujuline kergelt ümarad servad, kuid igal juhul ei ole vaja teritada neid. Pärast eemaldamist lakiga ei ole laisk, et soola vannis, määrdeained siis küüned meditsiini kosmeetilistel eesmärkidel või oliiviõli, ja ainult järgmisel päeval, kohaldatakse uue laki pinnal küüned puhanud.

Pärast neid lihtsaid nõuandeid, siis tagada, et teil on alati ilus küüned ja käed. Pea meeles, et tervislik küüned hoolitsetud koos kena, isegi kui käed ei ole mingeid kaunistusi, alati rõhutavad oma grooming ja teistele rääkida, mida sa oled - naine, kes teab oma väärtust!