Ärge oodake tulemusi ümberkujundamisel minut - kannatust
Kuidas elada koos kogemustega, mitte loomulik usaldust?
Kõik inimesed maa peal sünnivad enesekindel. Lapsed vaatavad maailma silmade lahti. Aga hetkel, mil laps saab teadlikuks ise isikuna, hakkavad kahtlusi ja usaldus hakkab sulama. Iga protsess toimub individuaalselt stsenaariumi. Kindlasti keegi maa peal ei pääsenud see saatus.
Teine asi on see, et iga inimene hakkama seda erinevalt. Kõik sõltub vahetu keskkonnaga. Keegi luckier keegi - vähem. On inimesi, kes ei mõtle, kuidas saada enesekindlust.
Kui sul on idee, et sa midagi valesti, siis midagi ei piisa, et sa oled juba teel edu.
Tagasi sisukorda
Ei ole kindel - pool alistas
Ebakindlus on väga takistab elada. Tänu tema, mu kallis, me istuvad armastata ja "pull rihma" tänu oma talu loll boss, teenida Penny asemel korralikku palka. Kuna ebakindlus lubavad edukam kolleegidega istuda tema kaela, talu ebaviisakus. Võite loetleda pikka aega. See lahti närvisüsteemi, väga tihti selle taustal tunduvad rasked haigused.
Ebakindlus - vaenlane. Otsustaval hetkel, elu see vaenlane tingimata näitab hambaid ja kui taluda seda, sa ei saa kusagil elus.
Tagasi sisukorda
Kuidas saada enesekindlust?
Peamine mõju ebakindlus, et sa tugevalt tahad lahti saada. Kõige tähtsam on see selge, et see on peatumine sind elus.
Teine ja viimistlus - sa hakkad tegutsema. Ära oota esmaspäeval või algab uus kuu. Ole valmis, et oma sisemist häält sosistavad teile, "sest kui midagi juhtub," "Miks sa seda teed." Ära kuula teda. Mõtle, mida sa seisad lävel uus põnev elu, kus sa muutunud tugevamaks, iseseisvamaks. See kuulata oma arvamust, siis kas seoses kolleegidega. Ja mingi probleem siis õlale.
Pea meeles, et usaldus on endiselt olemas, see on olnud sulle sünnist saadik, ja lahkus. Just väljaspool asjaolude pinnalt oma ebakindlust. Sellepärast, et tema pead pingutama, et olla silmapaistmatu, tagasihoidlik ja liiga majutamiseks.
Ole kindel - kiiresti ja lihtsalt. Olles kindel, - raske ja ebaloomulik.
Tagasi sisukorda
Kuidas elada enesekindel inimene?
Enesekindel mees elab harmoonia iseendaga. Ei ole hirm tegelevad inimesed, et ta ei karda homme. Ta on alati oma arvamus ja ta ei karda seda väljendada. Enesekindel inimesed ei allunud raskusi. Mees enesekindel, elu on palju rikkam ja huvitavam. Aga veelgi raskemaks. Lõppude lõpuks, mõnikord on vaja panna vastutus tegeleda mitte ainult oma saatust, vaid ka saatust oma lähedastele. Erinevalt ebakindel inimene, kes leiab vabanduseks: "Ma ei saa", "Ma ei tea", "Ma ei ole pädev" ja samas vaimus.
Kui soovid muuta oma elu, siis on pingutama. Kuu aja jooksul, kui järgitakse kõiki soovitusi, see õnnestub. Siis teie usaldust saab sündida vaid kasvada ja karastama.
Tagasi sisukorda
Esimesed sammud on taastada usaldus
Hakka kõige pädevam asjatundja oma valdkonnas. Pärast õpinguid kõiki üksikasju ja nüansse, et te tunnete, et enesekindlus. Et siis pöörduge kolleegide abi.
Töö tema käitumisviis. Kui sa looder, ostad ülikonna, kus tuleb hoida selg. Töö pilku, žestid, kõnes. Mirror seekord on teie assistent.
Pöörake tähelepanu oma välimust. Kui tunned, et su füüsiline vorm on kaugel täiuslikkusest, tegelevad spordiga. Ärge unustage, et värskendada oma maniküüri, kui te olete naine. Mees peab olema puhas raseeritud. Ärge unustage head parfüümi. Vana asju - alla.
Vali eeskujuks oma keskkonda. Vaata lähemalt meest. Hangi endale midagi pardal. Võibolla stiilis kleit, mõttes võib öelda.
Alustada teha häid tegusid. Sul on kasulik saada positiivne tulemus, see lisab enesekindlust. Kui ei suudeta, ei loobu. Analüüsige, teha järeldused ja meetmed.
Otsustada, milline on teil vaja enesekindlust. Mis on eesmärk sa tahad saavutada? Pane eesmärk ja selle nimel pingutada.
Vaata ringi ja näha, kes on sinu ümber. Ole tähelepanelik inimesi. Probleemid kolleeg, kui ta seda vajab.
Kui kuulete, et võita usaldust peate osalema eriline koolitusi, ma ei usu. No koolitus ei aita sind, kui sa ei otsusta ise vabaneda ebakindlust. Kui see otsus on küps, siis tegeleme selle probleemiga üksi.
Tagasi sisukorda
Muuda oma elustiili
Keelata ennast kritiseerida inimesi, sündmusi ja ise. Negatiivne, mis puhkeb, alati pöörab vastu mees ise.
Mõte on materjal. Kui sa arvad, halb, siis on halb. Sa arvad hea - on hea. Naudi elu kõigis selle vormides ja annavad positiivset suhtumist maailma kogu.
Ärge vabandusi ja ei süüdista ennast. Kui teete vea, seda tunnistada ja elavad. Ärge minge tagasi minevikku, mõelda tulevikule. Mõistes sellega surma ise süüdi, siis hävitavad oma identiteeti. See on suurim viga. Kuula positiivne ja jagada positiivseid emotsioone teistega.
Muuda oma ümbrust, kui varem harjunud halvustama oma väärikust. On oluline, et teil on ümbritsetud enesekindel ja positiivsed inimesed.
Mõtle oma hobi. Kindlasti olete unustanud, mida tahaks teha. Pea meeles, et te võite armastada värvida või tegeleda puidu nikerdamiseks? Või äkki olete unistanud, et õppida mängima kitarri või klaverit? Asju sa armastad - see on väga kasulik, et tõsta enesehinnangut ja saada enesekindlust.
Tagasi sisukorda
Ärge oodake tulemusi ümberkujundamisel minut - kannatust
Seadke väike ja realistlikud eesmärgid ja püüdma ellu viia. Eesmärgi saavutamise tugevdada usaldust, siis on täiendava stiimuli veelgi parandada. Kuula oma intuitsiooni, tunne harva petab.
Kõrvaldada tunne sorry ise ja teised. Ärge võtke südamesse rike teised. Kui saate aidata, saate aidata, kuid ei süvene küsimusi sügavalt. Kaitske oma suureneva usalduse.
Töödeldakse tänu kõigile kingitused saatus. Ja ärge unustage, et teha häid tegusid.
Ei tunne häbi abi paluda kogenuma, tark mees. Ei ole nõrkuse tunnus. Tugev mees ei karda küsida, sest ma olen valmis aitama. Õpi usaldada maailma enda ümber.
Ole tänulik mured ja hädad, mida ta esitab meile. Lõppude lõpuks, raskuste ületamine, siis muutuda tugevamaks ja teie usaldus kasvab.
Ära unusta oma keha. See ei ole riideid, mida saab muuta. Terve vaim võiks olla ainult terves kehas.
Iga äri saab teha. Isegi kui sa ei tunne seda palju. Koguge tahet rusikas ja lõpetab töö. te tunnete oma enesehinnangut suureneb.
Peamine vaenlane usaldus - see hirm. Proovige teha seda midagi, mida sa kardad. Muidugi, ilma liigseid riske ja kangelaslikkus. Hirmu töötada pidevalt ja lõpuks päev, kui sa võidad.
Tagasi sisukorda
Kuidas elada koos kogemustega, mitte loomulik usaldust?
Alguses, kui sa lihtsalt tunne taastunud usaldus, siis on veidi ebamugav. Ole kannatlik, see tunne varsti liigu. Ja sina, meenutades oma endise mina ei tea: "Kas ma olin niimoodi? "
Sul varsti harjuda oma uue ja saada erinevat suhtumist maailma ja teised. Kas teil on uued eesmärgid. saad aru, et usaldus - looduslik seisund mees.
Sisu:
Natuke psühholoogia
Hoidke Teataja
Leia positiivne
Sõnaõigusega
Joobes välimus
Enesekindel naine - isemajandav, ei varja probleeme ja neid lahendada.
Enesekindel naine nägu tõde, ta ei vaja tõsta oma hääl kellelegi panna paika.
Enesekindel naine ei otsi kiitust ja kinnitused selle põhjendatust ja oskus neid ravida ja nende puudused.
Tagasi sisukorda
Natuke psühholoogia
Miks mõned lähevad läbi elu pea püsti, ja teised isegi tõsta oma silmi jalga? Psühholoogia on mõiste "enesehinnang". See, kuidas inimene hindab ennast professionaalne, intellektuaalse, seksuaalne, atraktiivne küljed. Alates summa enesehinnangu ja eneseanalüüsi arendab suhtumine ise isikuna. Omanik kõrge self - kindel isik, madal - ebakindlus. Kui see on liiga kõrge, siis me nimetame sellist inimest liigselt. Meie psühholoogilist mugavust sõltub meie enesehinnang. Sa saad muuta oma elu tundmatuseni, leides enesekindlust, aga kuidas seda teha, kui sa oled häbelik oma varju. Mis on kindel mees! Kuidas arendada enesekindlust?
Nagu psühholoogid ütlevad, enesekindlust - usaldus on erijuhtum. Enesekindlus - on võime ja oskus valitseda ennast ja oma hirme. Psühholoog Jos Volpe, vaadates oma patsientide üksikasjalik kirjeldus kõikide meie omast hirmud: hirm tagasilükkamisest, hirm saada uusi olukordi, hirm olla tähelepanu keskpunktis, hirm, et kritiseerida, hirm suutmatuse keelduda, hirm halvem. Arengu kõik need hirmud võivad kaasa tuua tõsiseid psühholoogilisi haigusi.
Kõik need hirmud on psüühika iga naine, kuid mõned suudavad toime tulla, ja teises on domineeriv käitumine. Nende areng toob kaasa asjaolu, et naised on pidevalt kogenud süü ja häbi, aktiivsed ja lõpuks isegi peatada usaldav ennast ja oma tundeid. Miks see nii on?
Me kõik oleme varasest lapsepõlvest inspireerida oma lapsi, et nad on targem, julgemad, kõige ilusam ja andekas. Me püüame arendada oma enesehinnangut. Lapsed kasvavad ja alustada oma iseseisvat elu. Mõnel asjad: armastus, sõbrad, töö. Teised, vastupidi, ei leia endale elus, karda kohtuda uute inimestega, otsida huvitavaid kõrgelt tasustatud tööd, usun armastust. Kuidas aidata neid, kui on olemas selline pill, mida võib teha isik enesekindel? Psühholoogid nõustuvad ühes asjas: puudub hirm pillid ja puudub pulbri olla kindel ja isemajandav. Ma olen kindel, et saate aidata! Tuleb teha ise, peamine asi - tahad ja liikuda õiges suunas, kartmata, et teha seda, mida on kõige enam kardab. Alustame kohe. Me tegutseme otsustavalt, ilma tagasi vaadates, isegi kui see on väga hirmutav.
Tagasi sisukorda
Hoidke Teataja
Enamik tüdrukuid lapsepõlve pidanud päevikut, kus nad registreeritakse, mida nad nägid enda jaoks kõige tähtsam. Nii me likvideerimisel sülearvuti, mis aitavad meil toime tulla ebakindlust ja otsustamatus. Daily Record kõigile oma edukat äri, isegi kõige tähtsusetu: Get maitsvat suppi, külastas hambaarsti. Ajal, mil ebakindlus rullides, nagu laviini, võta ja loe minu märkmed - on kindel, et aidata. Ja ärge unustage, et ülistada ennast kõik, et mida iganes sa teed. Kiitus alati suurendab nende enesehinnangut.
Kui päevasel ajal tegite ebameeldiv olukord ja sa ei saa enam välja tulla väärikalt, pingevaba õhkkond, proovige mõelda seda ja peksid positiivne lõpp. Näiteks: sa said ebaviisakalt ja sa kannatasid selle probleemi ülejäänud päev. Peatada, võtta märkmik ja kirjuta, nagu oleks käitunud sellises olukorras, sinu kindel sõber. Järgmine kord sarnases olukorras, siis on mingi tühi sellest probleemi. Järk-järgult, need tükid on rohkem ja rohkem, ja siis tuleb päev, mil sa ei pea vaatama oma andmed, õpid, kuidas probleemi lahendada kohe.
Tagasi sisukorda
Leia positiivne
Püüa leida negatiivne juhtum oma positiivne külg. Kaotatud underground kindad - ei süüdista ennast. Ütle mulle, mida on pikka aega tahtnud osta uusi, aga need on moest läinud. Juuksur tegi liiga lühike soeng? Ära muretse, juuksed kasvavad kiiresti tagasi.
Lapsest saati vanemad pole aega meile, et me peame õppima teiste vigadest. Ja meil õppida teiste positiivseid näiteid. Kolleeg rääkinud, ülem, julgelt kaitseb oma seisukohta probleemi - võta pliiats.
Õppida ei karda küsida, esitada küsimusi, kui sa ei saa aru midagi, on oma arvamus. Parem üks kord loll kui kannatada see tunne ülejäänud elu. On keegi, kes teadis kõiki vastuseid, nii et peaaegu igaüks aeg-ajalt satub sarnases olukorras nagu sina.
Tagasi sisukorda
Sõnaõigusega
Selleks, et olla kindel, sa pead õppima, kuidas rääkida. Ma mõtlen mitte ainult õigsust oma kõnes, see tähendab, et puudub sõna-parasiidid (õppida täita oma "vaikus") ja spetsiifiliste sõnade. Ettepanek peab algama alati asesõna "mina". Ma tahan näha, et ma tahan minna, ma vajan seda ... Ja ärge valesti kasutada tegusõnade hädavajalik meeleolu. Näita mulle, ütle mulle tuua. Teie kõne peaks olema emotsionaalne, nii et ärge kartke õppida rääkida oma tunnetest selge, ilma vihje. Ärge kartke öelda "ei", kui sa midagi, mida sa ei taha või ei meeldi.
Suur roll meie elus mängib huumor. Inimene on peaaegu võimatu haiget ja tasakaalust välja, kui ta on huumorimeel. Nagu suur Beaumarchais: "Kui ma ei naernud üldse, ma nutan kogu aeg." Niisiis, kui sa õpid naerma kõik negatiivsed ilmingud elu, te tunnete veel kindel.
Tagasi sisukorda
Joobes välimus
Noh, kõige olulisem aspekt, mis kahtlemata suurendada oma enesehinnangut ja enesekindlust - see on sinu välimus. Kui oled valinud õige soeng, osta moes, hästi lõigatud asi, mis sulle minna vaadata peeglisse ja öelda: "Good-kurat! ". Usaldus ei võta kaua aega - te olete õigel teel. Aga ma tahan sind hoiatada, et ükski ilus kleit ei kaitse cad, ja seda tuleb teha kõik, mis on öeldud käesolevas artiklis.
Kokkuvõttes paar näpunäiteid igapäevaseks. Esiteks Pick julgustav loosung. Paljud daamid aitab valida ise fraasi korratakse iga päev mitu korda. Näiteks "Ma suudan kõike, ma õnnestub."
Ja veel - loobuksid kahtlustest ja olla tähelepanu keskpunktis, peame kõigepealt õppida ärkama keset ruumi, ja mitte kusagil serval. Siis varsti sa mitte ainult huvi, kuid siis muutub hing ettevõte.
Kallid tüdrukud, kui teil vabaneda väärarusaamu ise oma elu muuta. Isemajandav naine - kindel naine. See peaks olema teie mehed, oma lastele, ja eriti teie ise! Itseriittoisuus tunne see on palju tähtsam kui ambitsioonid.