Igaüks teab, et uni on kasulik nii füüsiline seisund ja psühholoogiline. Uni on vajalik niikaua kehale vajalikud, kuid tänapäeva naised mõnikord lihtsalt ei ole piisavalt aega magada. Töö, pere, ma tahan, et ravida ennast spaa ravi, võtta aega, et tema abikaasa. Kui kõik asjad on tehtud, mured maha ja ta hakkab langema relvad Morpheus, äkki hakkavad vedama tema käe poole palvega mitte norskama.
Norskamine - on ühine probleem on naised. Iga tüdruk, kes seisab silmitsi selle probleemiga hakkab mõtlema, kuidas vabaneda norskamine. Kõigepealt pead välja mõtlema, sest mida ilmus norskamine.
Tagasi sisukorda
Põhjuste norskamine
Norskamine - väga tõsine probleem. Temalt kannatavad nii palju inimesi.
Eriti need, kes on ninakinnisus, ülekaalulisus, et kõrvale vaheseina. Enamikul juhtudel on ohvrid mehed, kuid naised ei ole erand. Enamasti norskamine tekib, sest nõrgad lihased taevas, mis on pidevas liikumises. Kui ta hingab ja exhales, seal norskamine. Suitsetamine võib põhjustada ka norskamise, põhjustab see kroonilise põletiku hingetoru ja kõri. Kui menopausi võib esineda hormonaalseid kõikumisi, mis vähendavad lihastoonust ninaneelu on probleeme ülekaaluga, seega seal on norskamine.
Tagasi sisukorda
Kuidas vabaneda obsessiiv norskamine?
Et vabaneda norskamine on palju erinevaid võimalusi. Võite kasutada ka rahvameditsiinis ja traditsiooniline. Tugevdada hingamisteede kudede ja lihaste kõri saab oma kodus, kasutades lihtsaid lauseid. Need harjutused hõlmavad laulu. Neile, kes armastavad seda okupatsiooni, see meetod meeldib. See harjutus ei ole ainult lõbu, vaid ka tugevdada lihaseid kõri, et aidata peatada norskamine. Neile, kes ei meeldi laulda, seal on palju muid harjutusi, näiteks:
Torkama oma keelt nii palju kui võimalik, sest kui sa olid arsti juures. Katsu keele lihaseid pingul. Seda tegevust tuleks korrata 30 korda.
Nüüd keeles pull vastupidises suunas kurgus. Esinevad 30 korda.
Liikumine edasi-tagasi lõualuu. Number 30 lähenemist uuesti.
5 minuti jooksul, pigistada võimalikult palju hambaid objekti.
Siin on mõned harjutused vabaneda norskamine:
In lõdvestunud asendis horisontaalselt liigub peas edasi-tagasi.
Vabane norskamine naine aitab pea pöördub küljelt küljele.
Püstiasendis teha kallutada oma pead.
Kasulik kuuma ja külma pakki, need aitavad kaasa naha tooni ja tugevdada lihaseid. On vaja langetada rätikuga külmas vees, pigistada kiiresti välja ning põhjast kurgu mõneks sekundiks ja seejärel sama vaja teha kuuma veega.
Usutakse, et norskamine aitab hakata. Hingamisõhusüsteemid ajalt pead sirutada oma õlgadele ja üle samme 6-8 vilistama tahes tune. Jooks seda harjutust 20 korda.
Tagasi sisukorda
Traditsioonilised ravimeetodeid
Võtke kapsas lehed, peeneks hakkida ja segada meega, tulemuseks peaks olema ühtlane mass. See segu tuleb võtta üks kuu enne magamaminekut. Kapsalehed võib asendada kapsas mahla.
Vaid paar tundi enne magamaminekut tilguti astelpaju õli nina. Kui sa lähed tegema seda protseduuri iga päev, 20 päeva on palju lihtsam hingata une ajal. Selle asemel, et astelpaju õli ei võta oliiviõli.
Kui sa sööd porgand üks tund enne sööki kolm korda päevas, lõpuks peatus norskamine viitsinud. Ja pärast sööki, saate loputage suud infusiooni saialille ja tamme koor. On vaja teha üks lusikas tamme koor ja lilled 0, 5 liitrit keeva vett. Segu tuleks nõudis paar tundi, siis pead kurnata.
Sa saad isegi kasutada seda retsepti: segada lusikatäis musta leedri vili, lusikas root Hanhikki, kaks supilusikatäit takjas ja teelusikatäis Korte. Kas maa ja keedetud vett. Segu infusiooni tundi, kohaldatakse lusikatäies 5 korda päevas.
Tagasi sisukorda
Kohustuslik unehügieeni
Enne magamaminekut, siis veenduge, et ninaneelu net.
Puhastab nina sooneahendaja langeb saab kasutada või lahus meresoola.
Kehtestage oma pea patja ja uni su kõrval.
Ärge tarvitage alkoholi hiljemalt 4-6 tundi enne magamaminekut.
Kui norskamine aitab kõrge esivõre. See takistab lõpetab keeles. See seisukoht väheneb turse nina limaskesta ja neelu.
Õige padi on ka väga oluline. Ei ole soovitatav magada padi tihedalt pakitud. Une ajal, juht peab olema kooskõlas torso. Seda on võimalik saavutada, kasutades väikeste erilist contoured padjad.
Loomulikult retseptid võivad olla täiesti erinevad. Anti norskamise lehe palju erinevaid meetodeid.
Põhjuse kindlaks norskamine - esmatähtis. Et see mõjutab kui kiiresti ja efektiivselt siis saab vabaneda sellest probleemist.
Sisu:
Mis on bronhiit
Sümptomid ja haiguse diagnoosimine
Bronhiidi raviks
Folk õiguskaitsevahendeid seisundi leevendamiseks
Tervislikku seisundit inimeste sõltub erinevatest teguritest. Pidev stress, vähene vitamiinide ja kasutamise, halb keskkonnakaitse atmosfäär - kõik see mõjutab arengut paljude haiguste puhul. Bronhiit on sage kaaslane nohu, nohu ja nohu. Halb ilm - sünge sügis või imal kevadel - ainult süvendab seda tingimust. Pärast langust organismi kaitsesüsteem. Sageli haiguse kaasneb teguritest nagu apaatia või depressioon.
Küsimus, kuidas ravida bronhiiti hooldus spetsialist selles valdkonnas, samuti tavalised inimesed. On erinevaid arvamusi ja oletusi õige ravi. Keegi arvab, et haiguse tõrjel peab olema rahvakalendri õiguskaitsevahendeid. Teised arvavad, et bronhiit on ravida ainult antibiootikumidega. Selleks, et korralikult aru raskes olukorras, on vaja teada, mida bronhiit ja miks see juhtub.
Tagasi sisukorda
Mis on bronhiit
Hingamisteede haigused satuvad organismi hingamisteede. Kõik viirused ja bakterid edasi oma teed läbi bronhid (hargnenud torud erineva läbimõõduga). Nakkusetekitajad mõjutab nende seinad. Pärast seda, organismis on põletikulisi protsesse. Seda nähtust nimetatakse meditsiin ja bronhiidi.
Põletik bronhide kaasas välimus lima, mis raskendab vallanduma.
Ta kutsub esile köha bronhide lihaseid on hakanud vähenema. See spasm raske röga. Turse võib põhjustada tüsistusi haigus. Kui te ei anna õigeaegselt abi, et alustada ravi, siis need sümptomid võivad areneda krooniliseks. Sageli algstaadiumis on keeruline ja progresseerub. Arendab astma, kopsupõletik, kopsupõletik.
Vahel haiguse ilmnemist võib suitsetamisega seotud tööd tootmise aladel, hüpotermia.
Tagasi sisukorda
Sümptomid ja haiguse diagnoosimine
Piinlik hingamine, köha, muutudes "haukumise" või läkaköha on peamine haiguse sümptom. Tüüpiliselt sümptomite ilmnemisel öösel, kuid kroonilises staadiumis on võimalik avastada ja pärastlõunal. Algstaadiumis võib esineda palavik, nõrkus lihastes keha, hingeldus, valu rinnus, väsimus või apaatia.
Kui esimesed sümptomid peaksid konsulteerima arstiga. Lõppude lõpuks, vale ravi võib raskendada haiguse.
Diagnoos bronhiit ei tekita erilisi raskusi spetsialist. Mis phonendoscope kuulab terapeut, kas on interjööri kõristid. Kui te kahtlustate, bronhiit soovitatav vereanalüüsid ja uriinianalüüs, et kindlaks teha, kuivõrd on põletikuline protsess. Kui haigus on võtnud vormi pikaleveninud laadi, või läks raskes staadiumis, võib arst x-ray. Samuti nimetab röga analüüs, proovi lima nina.
Tagasi sisukorda
Bronhiidi raviks
Esiteks, on esimene märk haigusest, on soovitatav järgida voodire juua palju vedelikke. Et röga kiiret väljumist, peate säilitada optimaalse toatemperatuurini, sagedased märgpuhastamist.
Sageli paljud inimesed seisavad silmitsi selle haiguse, proovida taastada oma. Kuid ainult arst saab täpselt kindlaks teha, millist tüüpi köha. Seega, kui kuiv köha röga on soovitatav tõsta röga. See võib olla siirupid, tabletid, emulsioone. Nooremate laste sagedamini ette narkootikumide tilkadena või siirupid.
Cold preparaadid on võimelised kiiresti kõrvaldada haiguse sümptomeid. Kuid nende kasutamine ei eemalda allikas haigus. Arstid ette neid ravimeid, kombineerides neid teiste ravimitega. Nad on mõnikord vajalik, et leevendada seisukorras.
Lastele ja täiskasvanutele, täiendava ravikuuri ettenähtud hingata. Täiskasvanud saab kasutada dekoktide ravimtaimede (Lagrits, vahukommi, ema ja võõrasema, ja teelehe, jne ..), umbes 3 korda päevas. Lastele on soovitav teha korra abiga spetsiaalseid seadmeid, pihustid. Enamik kliinikud on varustatud füsioteraapia, kus teha neid protseduure. Te saate osta pihustit käibesse. Terapeut määrata sobiv ravi programmi. Tavaliselt inhalatsiooniks aparaadi abil retseptiravimid nagu Ambrobene, Flomax ja teised.
Kroonilise haiguse vormi määrab viirusevastaseid ravimeid, antibiootikumid. Nad võitlevad põletik, infektsioon patogeeniga.
Tagasi sisukorda
Folk õiguskaitsevahendeid seisundi leevendamiseks
Tõhus bronhiidi on folk õiguskaitsevahendeid. Väga sageli ei paku nad ainult hõlbustada patsiendi seisund, vaid ka aidata kaasa haiguse kadumisest. Eelis seisneb ka selles, et traditsiooniliste meetoditega saab kasutada eraldiseisev korras ning kombineerida vahendeid narkootikume.
Alates iidsetest aegadest, tõhus meetod peetakse köha piima. Kuum jook aitab paremini heakskiidu lima. Ja kui see lisada või, ingveri ja salvei rohi haiguse kaob kiiresti. Võtke piima soovitatakse öösel ja umbes 4 korda päevas.
Erinevad puu-juua mahlajooke ja parandab immuunsust. Niisiis, on hindamatu täiendava ravina põhiline ravi.
Soojenemine surub hõlbustama ka patsiendi seisund. Nad ei ole soovitatav. Et kasutada soojendusega surub viina, jahu, mesi, kuiv sinep, või searasva. Võite kasutada valmis sinep apteegist. Väikelastele soojenemine ained panna kuiva sinepit sokkide või määrida rinda või jalgade soojendamine lastele erilist kreemid.
Surub keedetud kartulid sooja, taimeteed, soojendas jalavann, segu sibul ja mesi, gargling sooda, must rõigas mahla - kõik need ained juba ammu tuntud oma raviomadusi. Võite kasutada neid ajal bronhiit. Nad on võimelised märkimisväärselt parandada.
Reis varajase diagnoosimise ja õige ravi, haiguse saab ravida võimalikult kiiresti. Enneaegne ennetamine sinusiit ja teiste külmetushaiguste sümptomeid ei võimalda haiguse arengut. Hea mõju ennetamiseks bronhiit mõjutab tervislikku eluviisi. Kuivamisaeg, mõõduka kasutamise, hea toitumine aitab tugevdada immuunsüsteemi.
Igal juhul, bronhiidi ei tohiks edasi lükata hilisemale ajale.
Konsultatsioon spetsialistiga on vaja juba esimene märk haigusest.
Ainult õige ja õigeaegne ravi on võimalik kõrvaldada valu.
