Vähesed inimesed läbis selle ühise probleem - vistrikud ilmus palju teismeeas, ja hiljem - stress, hormonaalsed tõrkesiire, kui vale toitumine. Üldiselt põhjuste tuhandeid, ning toime ühe ja väga ebameeldiv - vistrikud näole. Ja kahjuks see ei ole nii halb. Tihti pärast edukat käivitamist akne armid, armid, või lihtsalt täpid. Muidugi, võite pöörduda kosmeetik raviks (mitte, muide, ei ole odav!), Või usaldusühing ilukirurgia, kuid starterid, võite proovida vabaneda need puudused maja abiga folk õiguskaitsevahendeid.
Aga enne kui õppida, kuidas eemaldada akne arme ja proovida meie retseptid, sa peaksid õppima mõned asjad. Esiteks, arstid soovitavad teha sellist korra sügisel või talvel, sest mõned kodus õiguskaitsevahendid pigem tugevalt nõrgestada naha ja hoidke seda intensiivse päikese - mitte liiga targalt ja kevadel peale ta vajab vitamiine ja tugevaid mõju võib see on tõsiselt kahjustatud. Teiseks, tõesti sügav armid näole, siis ei saa kustutada kodus, sellisel juhul on vaja küsida nõu nahaarst.
Ära unusta oht allergiliste reaktsioonide tekkeks; enne menetluse ettevalmistamisel mask, võtta väike kogus väidetavat koostisosad ja kanna sees küünarnuki väike summa. Kui mõne aja pärast tunned sügelus, põletustunne või vaata punetus, see tähendab, et osa teile ei sobi, ja siis tuleb kaaluda alternatiivset retsepti.
Me eemaldada jälgi vistrikud
Kõigepealt räägime laigud akne. Me peame mõistma, et see on paranenud, kuid tuli pärast nahapõletik ja microtrauma. Ja kuna see on peidetud vastavalt uuele, netravmirovannaya nahk, seda "saada" kadudeta, eelistatavalt kaks või kolm korda nädalas kasutada sekvesteerimisained. Kõrge jäikus puhastamine, soovitavalt loomulik helmed sobivad suurepäraselt.
Väga hea punane lööve näol aitab puljongit peterselli. Tee lihtne, tuleb võtta keskmine kimp peterselli, vala umbes klaasi vett keema, lase jahtuda ja vala see vormidesse jää ja külmutada. Hangi kuubikud hommikul ja õhtul pühkida nägu, toetudes kohtades, kus on jälgi akne. Selle asemel saab kasutada petersell puljong kummel puljong. Sama meetodit saab põhimõtteliselt tööle vastu armid, vaid nõuab rohkem kannatust ja püsivust.
Teine "taimne" meetodil, see on väga lihtne mängida kodus - tinktuuri ja naistepuna. Selleks võta kaks suure lusikaga hypericum ja segada klaasi alkoholi ja jäta kümneks päevaks pimedasse ja üsna jahe. Pärast selle perioodi möödumist filtreeritud infusiooni pühkida neid kohti näol, kus olid laigud akne.
Või siin on veel üks "vanaema" retsept. Üks suur lusikatäis salvei (peate võtma lehed) tuleb aurutatud tassi keeva veega, seejärel seista pool tundi. Nõrutatakse ja lisada pool tl mett. Sega korralikult. Seejuures soe segu kreemiga mitu korda päevas - leotada salvrätiku segu kümme minutit ja pane näole.
Tõhus viis püsivalt hüvasti punased laigud jäänud akne, mask rosmariin õli ja roheline savi. Et oleks, võta supilusikatäis savi pulbrit ja segada vähese veega, ning kolm või neli tilka rosmariini õli. Ühtlaseks massiks tuleks nahale punased laigud akne ja jäta kümme kuni viisteist minutit. Tuleb meeles pidada, et õli rosmariini täiesti kehtiv ja ilma lisakomponente, kuid see peab olema ettevaatlik, sest see elavdab ja võivad mõjutada vererõhku.
Võid proovida kasutada valget savi vabaneda laigud. Lahustage pooles lusikatäie valge saviga supilusikatäis vett, lisatakse sinna umbes sama palju sidrunimahla. Massi tuleks kohaldada paberisse punased laigud ja hoiab viisteist minutit.
Kuidas eemaldada akne arme
Kui äkki pärast ravi kehal või näo armid, ärge muretsege, rahvameditsiinis on vahendid käesolevas asjas. Kuid pidage meeles, et ei ole imesid ja hea tulemus see võtab aega ja järjepidevalt nende vahendite kasutamise.
Väga hea vahend on järgmise koostisega: segage hästi tl kaneeli, ja sama palju mett, saadud segu tuleb kehtestada armid kakskümmend minutit, erijuhtudel, võid jätta pooleks tunniks. See mask tuleks rakendada järgmisel päeval. Võite kasutada rohelist või valget savi asemel mett, kuid sel juhul on vaja lisada vett, et saada soovitud tekstuuri; pealegi, selle asemel, et jahvatatud kaneeli eeterlik õli lisada.
Et vabaneda armid saab kasutada õunasiidri äädikat. See on tõhus ja odav vahend, mis sobib neile, kes soovivad vabaneda armid kodus ilma pöörduvad teenuseid kosmeetik. Äädikas tuleb lahjendada veega vahekorras 2:59. Peske seda äädikat lahendus peaks olema iga päev. Sest rohkem dramaatilise efekti, niisutada lappi lahendus ja kohaldada suurim kontsentratsioon armid või laigud viis minutit.
Veelgi kättesaadaval viisil - tomati viljaliha, hõõrutud lusikaga tärklis, kaalu tuleb panna nägu viisteist minutit. On tõhus kord tuleb korrata kaks või kolm korda nädalas. Kurk on äraproovitud vahend - mask riivitud kurk, ilma lisaaineid on väga tõhus, tuleb kohaldada sama kakskümmend minutit kaks või kolm korda nädalas, ja kurgi mahl lihtsalt regulaarselt pühkida nägu.
On väga lihtsaid viise, peaaegu improviseeritud; näiteks tõrva seep. Et eemaldada akne, et viimase kahe kuu jooksul, tuleb kasutada seepi pesemisel oma nägu iga päev. Jah, see on üsna pikk, kuid tulemus on seda väärt. Alternatiivselt või lisaks võib kasutada tavalise sooda ja soola pesemist. In the end, nad lihtsalt ei täiendama muid retsept. Tulemuseks ei võta kaua aega.
Raviks mõju akne oma nägu, mida saab kasutada muna mask või väga lihtne variant - eraldi valge on munakollane valgu ja kanna näole, jäta kümme minutit. Või veidi keerulisem versioon kahe maskid: hommikul - üks munakollane, üks lusikatäis jahu ja sidrunimahl segatakse, kohaldatakse kakskümmend minutit maha pesta. Õhtu - munakollane, lusikatäis mett ja jahu. Sega ja pane kahekümne viie minuti maha pesta. Asi on selles toitumine muna nägu ilmub nädalas ja pool.
Ja muidugi, igaüks, kes on kunagi otsisin veebist kuidas vabaneda akne, leida retsept maskid looming. Kahtlemata on see väga võimas vahend, kuid see on vajalik olema äärmiselt ettevaatlik. Esiteks, see meetod on ükski teine käsitleb hoiatuse kaitstes nahka päikesevalguse, ja teiseks, kasutades protseduuri bodyagi ole alati valutu; Kolmandaks, see põhjustab naha punetust.
Sa pead kasutama magevee käsna pulbrina, mida saab osta apteegist. Lahjenda seda vesinikperoksiidiga võrdsetes osades. Pre-puhas nägu, kohaldatakse mask õrnalt ja hõõru väga naha vatt kaks või kolm minutit. Lastakse kuivada. Eemalda segu hoolikalt.
Teine retsept põhineb looming. Sega bodyagi tahes Vauvantalkki võrdsetes osades, seejärel lisage pool tassi tahes kreemiga näole, sama koguse tinktuuri saialill ja kolm protsenti vesinikperoksiidi. See mass on õrnalt hõõruda nahka, seejärel loputa. Või kanna näole, lasta kuivada ja siis pintsliga maha kuiva rätikuga. Märkus kreemi peale sellist protseduuri on võimalik rakendada mitte varem kui kaksteist tundi.
Olge looming. Eelistatud on teha protseduuri nädalavahetusel, kui ei ole vaja minna välja päikese vähemalt päev. Põhimõtteliselt saab osta apteegi geel looming, kuid sel juhul tuleb hoolikalt lugeda geeli koostis, et vältida võimalikke allergilisi reaktsioone.
Igal juhul ennetamise akne peaks kaaluma oma dieeti - rasvhapete, raske toitu, samuti suhkru ja juustu eemaldatakse toidust. Või vähemalt vähendada nende arvu. Enamik süüa oliiviõli ja pähkleid, juua palju puhast vett ja rohelist teed, lahja valke, mitte süsivesikuid. Pealegi, liha ja kala on parem mitte praadida ja küpsetada, süüa grill või auru. Kui võimuvahetust ei tööta, võib olla mõistlik konsulteerida arstiga. See juhtub, et päritolu see probleem on palju tõsisem kui see ka ei tundu.
Sisu:
Kasutage imbilding Naiste Tervise
Vumbildingom: süsteemi harjutused naistele
Komplekt harjutusi süsteemi imbilding naised
Vastunäidustused klassidele
Imbilding või vumbildingom - see on uue suuna meid, kuigi tuntud juba pikka aega.
See on süsteem, mille eesmärk on arendada intiimne lihased.
Seal on palju inimesi, kes on intiimne lihased on nõrgad - seega on palju seksuaalse probleeme ja isegi ravi (kuni kasvajate tekkimise ja võimetus vilja kandma). Seetõttu on oluline, et treenida intiimne lihased.
Osaleda imbilding võimalik, kodus, ilma arvelt aega ja raha.
Pealegi, intiimne võimlemine - on kasulik ja nauditav samas kompleksis. Selle artikli saad teada, kes ja miks me peame koolitus intiimne lihased, kui see on kasulik, ja me tutvustada teile tegevuskava, mis aitab teil kiiresti saavutada soovitud tulemusi.
Tagasi sisukorda
Kasutage imbilding Naiste Tervise
Art ise oma intiimseid lihaseid on tekkinud Vana-Idas. Seal oli ta õpetab kõik tüdrukud lapsepõlvest. See oli kohustuslik ettevalmistamisel geisha ja abielunaised on haarem - neil oli suurepärane oskus oma keha palun master. Aga kui hetkel esirinnas panna seksuaalse sfääri, nüüd ja meditsiinis juba tunnustatud vaieldamatu kasu imbilding. Kuigi kõik kaasaegsed kasutamise vumbildinga süsteem, mis põhineb iidse taoist tavade loodud töötama koos orgasmi energiat.
Pange tähele, et tegeleda intiimne võimlemine, ja on võrdselt kasulik nii naistele kui meestele, sest nemad ja teised võivad olla piisavalt intiimne lihased, või nagu neid nimetatakse, on vaagnapõhja lihased. Peale selle kahjustab seksuaalse sfääri, kuid see võib olla pidada vähemalt kahju, mis kannab vähese arenguga intiimne lihased. Naised arenemata lihaseid mõjutab negatiivselt seksuaalse sfääri: seal põletikku ja isegi vähki, emaka väljalangemise tõttu, uriinipidamatus võib alata (eriti vanuse). Seda saab ja ei põhjusta viljatust.
Kui probleem ei toonud sellised tõsised tagajärjed, ja ta viiakse ja sünnitas lapse pärast sündi, see Olukorda halvendab veelgi. Samuti enamarenenud intiimne lihased, seda lihtsam kanda vilja naine ja laps.
Intiimne võimlemine on kaks valdkonda: arengu intiimne lihased ja hõlbustada liikumist tööturul.
Mis kasu on intiimne võimlemise tunnid erinevates eluvaldkondades naiste:
Tervis
Hoiatab erinevate günekoloogiliste probleemide (põletik, emaka väljalangemise tõttu, paistes, ja nii edasi. D.), Cure mõned haigused (põletik suguelunditel), siis ei aita mitte ainult kandma ja sünnitama lapse, vaid ka rasestuda.
Seksuaalse sfääri
Kas seksuaalelu rohkem värvikas ja mitmekesine, aidates lahendada probleemi külmus ja impotentsus. Lisaks, kui kaasatud partnerite see võimlemine koos uskumatult kasvanud ja intiimne kultuuri, nad on jälle (ja mõned esmakordselt!) Loe tunda üksteist. Ja mitte ainult intiimne mõttes, vaid ka psühholoogiliselt.
Psühholoogiline sfäär
Vumbildingom lubab naine parandada, et paremini mõista ja paljastada ennast arendada oma seksuaalsust, et luua ühendus oma partneriga. Kõik see teeb naine veel kindel, seksikas, naiselik ja lõdvestunud.
Tagasi sisukorda
Vumbildingom: süsteemi harjutused naistele
Harjutused, mis hiljem moodustasid imbilding süsteemi, mis on loodud 40s 20. sajandil, Arnold Kegel, tuntud uroloogia ja günekoloogia. Harjutused olid suunatud lihastele lahkliha. Võimlemine läbi nii naistele kui meestele. Ja aja jooksul, patsientide puhul, et nad said elavamaks kogemus orgasmi, oma seksuaalelu hakanud pöörama palju lõbusam. Pärast seda, võimlemine tuntuks ja hakkas lisanduvad uued harjutused. Täna imbilding kogub populaarsust.
Imbilding Ilu on see, et ei ole vaja külastada spordisaalide, ja nii edasi. D. - Võib edukalt tehtud kodus. Selleks erilist simulaatorid: tupe muna, Kegel teostaja, laser simulaator. Võimlemine on naine, paneb need vagiina ise, arendades intiimne lihased. Pärast simulaatorid kasutada spetsiaalset kaamerat, mis toodab masseerida tupe seinad.
Kuid mida saab teha, ilma et osta spetsiaalne simulaatorid. See on piisav, et õppida mõned lihtsad harjutused ja teha neid regulaarselt. Et saada esimesi käegakatsutavaid tulemusi on piisav, et kaks nädalat koolitust. Muidugi, stop ei ole vaja - sel juhul ei ole piiratud täiuslikkust!
Niisiis, kui sa alustada koolitus algajatele.
Kõigepealt pead kindlaks, kus nad on kõige intiimsem lihaseid. Kui te ei ole kindel, mis tahes lihase küsimus, proovida määratleda nii: urineerimisel, proovige hoida, seejärel vabastage jet. Selle vastuse lihtsalt intiimne lihased (tupe) ja kes peab olema koolitatud.
Kui teil otsustada, millised lihased on vaja arendada, on oluline valida õige koht õppimiseks. Mõned harjutused on tehtud pikali, kuid enamik neist - istudes. Seega teil on vaja harjutada kõvasti väljaheide. Istu see peab olema sirge.
Lisaks on mõned reeglid, mis kiirendab tulemuste rakendamist oma tegevuse:
harjutusi regulaarselt, iga päev;
Järgi neid mugav aega teile;
ei kiirusta - üks päev tulemus ei ole täpse.
Tagasi sisukorda
Komplekt harjutusi süsteemi imbilding naised
Süsteem sisaldab viiest harjutused ja massaaž. Järgi neid korralikult ja regulaarselt - ning tulemus ei oota kaua. Isegi kui sa arvad, et sa ei suuda hoida koolitus - intiimne lihased pumbatakse samuti muu meie kehas. Mida vähem nad on "pumbatud", siis on vaja rohkem aega, et viia need toon. Aga vaeva väärt. Eriti, et tööhõive selles süsteemis toob palju positiivseid tundeid.
Compression lihased
Maksimaalne pinge intiimne lihased. Hoidke neid selles olekus 5-20 sekundit, siis lõõgastuda nii palju kui võimalik. Parem on seda teha järk-järgult, mitte kohe kõik jõud klamber lihaste: pingutage neid kergelt, hoidke 5 sekundit selles asendis, siis pingutage veel, veel ootel, ja nii edasi. D. - Ja nii seni, kuni zazhmet lihased kõik võimalikud jõud. Sama kehtib ka lõõgastuda: püüdke mitte kohe täielikult lõõgastuda lihaseid ja ka etappide kaupa, viivitades lihaste 3 sekundit. Kas seda harjutust 10 korda on vaja.
Lihaskontraktsiooni
Pingeline ja lõõgastuda lihaseid nii kiiresti kui võimalik. Plus, see harjutus on, et see võib olla teostatud kõikjal. Mida rohkem seda täita, seda kiiremini saate soovitud tulemuse saavutamiseks. Kas seda harjutust 10 korda on vaja.
Popping
Punkt selle kasutamise ja kord sünnitama naistel mõista, sest see on väga sarnane üldised katsed. Kui te ei sünnita, mis tähendab midagi sellist: proovida Viski liikumist roojamine, ainult lihased tupe. Kas seda harjutust 10 korda on vaja.
Arendada bulbospongiosus-urbne lihaste
Esialgu on see harjutus ei pruugi olla võimalik, aga kui sa ei lõpeta ja varsti ta hakkab ilma probleemi. See peaks olema selili ja keskenduda kliitorit. Alustada tõmmata ja suruda läbi. Tehke seda harjutust peaks olema 5-10 minutit. Täites seda kasutada, saate isegi saada äratanud või orgasm.
Välklambid
Lie selili, põlved podozhmite natuke ja hakkavad lohistada anus. Hoidke selles asendis 5 sekundit, seejärel aeglaselt hakata lahti lasta ja samal ajal juhtida kliitorit. Ja nii - 10 lähenemisviise. See harjutus tugevdab ja parandab hästi pindmist ja sügavat lihaseid vaagnapõhja.
Massaaž
Muidugi, see ei ole ülesanne, vaid kui te selle lisada erinevaid päev kasutada, on tulemuseks lihtsalt hämmastama teie ja teie partner! Just sel hetkel, ja sa pead tema abi. Küsige oma partneri seda iga päev 10-15 minutit sooritada massaaži oma häbememokad, kliitor, ala kohal. Ja ärgu unustada suure hulga massaažiõli. See massaaž parandab vereringet intiimne ala, nii et tugevdatakse ja lihaseid. Massaaži käigus lõõgastuda, vabaneda piinlikkust ja täielikult usaldada oma partner.
Tagasi sisukorda
Vastunäidustused klassidele
Mis oleks kasulik naise tervise puudus süsteem harjutusi koolitus intiimne lihased, kuid tal on ka mitmeid vastunäidustusi.
Tiinus
Kui sa teed imbilding rasedus on vastunäidustatud ei ole sinu jaoks. Isegi raseduse ajal ja pärast sünnitust ei saa lõpetada koolitust. Kui enne rasedust sa ei tegele intiimne võimlemine, hakkavad seda perioodi fertiilses on rangelt keelatud. Lisaks on vaja hoiduda kasutamise ja jooksul 2-3 kuud pärast sündi.
Günekoloogia
Kuigi vumbildingom näidanud paljude haiguste naistel, kuid on mõned haigused suguelundite, kus võimlemine keelatud. Nende hulka kuuluvad veritsus (operatsioonijärgne ja emakasisene), äge põletikulised protsessid, mis kaasnevad palavik, veresoonte häired (tromboflebiit veresoontes vaagna ja alajäsemete), septiline tingimused.
Igal juhul enne treeningut tuleb alustada imbilding, isegi kui te ei näe tervisehäired, see on parem konsulteerida günekoloogiga. See aitab teil individuaalselt valida koolitusprogrammi: ilmselt mingi tegevus peaks olema välistatud ja mõned rohkem tähelepanu pöörama.
