Oli aeg, kui probleem tselluliidi keegi hoolib. Lisaks ei ole isegi sellist nimetust. See ei ole üllatav. Mitte ainult, et see oli moes pyshnotelye tüdrukud, nii kandis pikka riided, mis hõlmab kõiki pingekolletes. Täna, naised saavad seljas mini ja enne rannahooaeg algab tõeline "buum".
Sport, dieet, tselluliidi massaaž cupping muutunud väga populaarseks. Tõepoolest, keegi meist tahab vaadata täiuslik oma lemmik bikiinid. Ja lühikesed seelikud ja püksid hea välja vormikas, toonides keha.
Mis on tselluliit?
Tselluliit - on spetsiifiline muutus rasvkoes, mida iseloomustab rasvaladestuste teatud piirkondades. Kõige sagedamini on reie, kõhu, tuharate, ja mõnikord käed. Kuna tselluliidi nahk muutub lahti, ebaühtlane ja konarlik. Ilmneb mõju niinimetatud "apelsinikoore".
Usutakse, et tselluliidi - probleem ülekaalulisuse naised. Kuid see ei ole nii. Mis teda ees pyshnotelye daamid ja tüdrukud ei ole palju kaalu. Lisaks tselluliidi sageli tundub just siis, kui naine puhastab kaalu. Seetõttu vabaneda ülekaalust ei anna alati soovitud tulemusi. Pärast toitumine algab võitluses tselluliidi.
Etappidel Tselluliit
See, kuidas vabaneda tselluliidist sõltub haiguse staadiumist. Jah, ei oleks üllatunud, tselluliidi - ei ole ainult kosmeetiline probleem. See ei ole ainult esteetiliselt inetu, vaid ka tervisele ohtlikud. Lõppude lõpuks kogunenud rasvarakkude segada vereringet.
Nii, esiteks, proovige aru saada, kas teil on tselluliit ja millises etapis on. Mõnikord naine on nii kinnisidees nende välimust, ekslikult endale, et mõned puudused. Ja tselluliidivastane tegevus võib kahjustada naiste tervise. Samal ajal on paljud naised ei ole isegi teadlikud, et nad hakkasid arenema selle ebameeldiva haiguse, nagu esimeses etapis on raske märgata.
Et teha kindlaks esimese etapi tselluliidi, peate regulaarselt teha testi. Püüa lüüa sõrme naha pindala 10-15 cm ja kergelt pigistada. Leia väikesed muhud ja lohud. Teises etapis, ja need on nähtavad ilma compression. Kolmandas etapis muhke näha, andmata mingeid töötlusi. Survetundlikku isegi tundub valus.
Põhjused ja ennetamine tselluliidi
Nagu nad ütlevad, haigus on kergem ennetada kui ravida. Ja selleks, et takistada arengut tselluliidi, on vaja teada selle põhjus. Paljud usuvad, et probleem tselluliidi viitab ainult naistele. Jah, tõepoolest, on sageli põhjuseks rohket naissuguhormoonide - östrogeeni. Kuid kõrge kontsentratsioon on mõnikord täheldatud mehed. Välimuse tselluliidi sõltub sellest, millist elu me kaasa.
Seega arvame peamised põhjused tselluliiti.
Alatoitluse
Lapsepõlvest oleme harjunud praetud rasvaseid toite. Kuna ettepaneku me nüüd toit on kehv. Välimuse tselluliidi ei sõltu sellest, kui palju me sööme. Peamine probleem on see, mida me süüa. Enamus tooted sisaldavad suures koguses säilitusaineid, mis soodustavad vedelikupeetust organismis ja häirida metabolismi. Süüa orgaanilist toitu, ei liialda soola - ja siis probleemi tselluliidi läheb teil poolel.
Dieet ja ebaregulaarne sööki
Statistika järgi dieedi 1-2 korda aastas istuda rohkem kui 60% elanikkonnast, nii meestele kui naistele. Ärge me kõik teame, et toitumise edendamiseks rasva põletamine, enamasti ülakeha. Ei ole juhus, sest paljud naised kurdavad, et nad peamiselt kaalust alla rinnale. Kui naised kaalus juurde, siis parem reied ja tuharad. Seega toitumine võib teha pirni kujuga keha. Aga toitumise tüdrukud hakkavad osalema rohkem noorukieas, rikkudes sellega tasakaalu organismis. Toitumine - on garantii ilus toonides näitaja ilma tselluliiti.
Istuv elu
Kuna istuv eluviis vereringet. Alaline asukoht survet reitele ja tuharad, mille tulemuseks on vigastatud kapillaare. Me peame tegema harjutusi ja sporti, et hoida ära välimuse tselluliiti. Kuid vältida nende liikide jaoks, mis on suure koormuse jalad, näiteks tennis ja korvpall. Nad võivad olukorda halvendada. Eelista selliseid spordi ujumine ja jalgrattasõit.
Stress ja Tselluliit
Stress ja paha tuju - on ka üks põhjusi tselluliiti. Ei ole juhus, et nad ütlevad, et kõik haigused närve. Tselluliit - ei ole erand. Tension kahjustab närvisüsteemi vereringe, seedimise, erituselundite süsteem. Stress põhjustab unehäireid. Rikkumine funktsioone kõik elundid tulemusena närvikulu viib välimus tselluliiti. Püüdke hoida oma emotsionaalset seisundit kontrollida. Samal ajal mingil juhul ärge kasutage rahustid ja rahustid. Paljud ravimid aitavad arendada tselluliiti.
Nikotiin, kofeiini ja alkoholi
Liigne alkoholi tarbimine, kofeiini ja nikotiini sõltuvus viib ummistumist keha vabade radikaalide, nagu molekulid tungivad rakkude ja kahjustada selle struktuuri. Nikotiin ka kahjustab hapniku vahetust vere ja vereringe. Püüa mitte kuritarvitada alkoholi, kofeiini jooke ja nikotiin. Ja veel parem - täiesti hoiduda suitsetamisest, et vältida selliseid probleeme nagu tselluliit.
Meetodid tegelevad tselluliidi
Kui te ei saa ikka vältida välimus "apelsinikoore", on esimene märk tema avastus kohe alustada võitlevad temaga. Muidugi, seda kiiremini hakkate tselluliidi ravis, seda lihtsam on temast lahti saada. Pea meeles, et võitlus selle tõsise probleemi olema keeruline. Teil võib olla täielikult muuta oma harjumusi ja elustiili.
Spordi-
Vastavalt spordi me ei taha mingeid tõsiseid korral. Muidugi, ideaalne võimalus - see on aeroobika või fitness vähemalt kaks korda nädalas, ja edasijõudnud tselluliidi - iga päev. Kui mingil - sa mingil põhjusel on vastunäidustatud kasutada, lihtsalt liikuda edasi. Matkamine õhtul ei ole ainult õhuke ja toonuses figuuri, kuid virgutama.
Õige toitumine
Sööge ainult värskeid ja looduslikke tooteid. Ärge pingutage praetud, tärkliserikkad toidud ja maiustused. Muidugi, mõnikord võib ravida ennast midagi maitsvat. Kuid sihtasutus oma dieeti peaks olema loomulik valgud, puu- ja köögivilju.
Pühkides ja pakkimine
Seal on palju kreemid, maskid, koorimised, mis toimib profülaktilise tselluliidi ja ravida. Nad mitte ainult ei osta apteegist, kuid teha ise.
Need on üldised suunised võitluses tselluliidi, saadaval iga naine. Et suurendada mõju, võite pöörduda salong, kus kogenud spetsialistid pakuvad teile mitmeid menetlusi, et aidata toime tulla tselluliiti. Üks populaarsemaid meetodeid cupping massaaž.
Kupumassaaž
Massaaž on pikka aega edukalt kasutatud kõrvaldada tselluliidi kodus. Lõppude lõpuks, see on moodustatud tulemusena seisak kudedes. See tähendab, et see on eelkõige vajalik normaliseerida lümfisüsteemi. Ja aidata selles massaaž. Selle abil on võimalik mitte ainult kabiinis, vaid ka kodus, näiteks kasutades tavapärast pintsliga.
Veel hiljuti, et ravida tselluliiti, eriti Teise etapi võib massage edukalt kasutada, mida nimetatakse ka vaakumis. Seda protseduuri tehakse salong ja kodus oma. Muidugi, massaaž, mida viivad läbi spetsialistid, on tõhusam. See on mitte ainult sellepärast, professionaalne, et oleks parem. Tehes massaaž oma kodus tunda kerge ebamugavustunne ja valu. Aga kohaldades seda ise, siis sorry ja säästa ennast. Massöör ka paremini teha. Kui sul ei ole võimalust osaleda ilusalong, üritan teha enesemassaaži cupping. Aga sa pead omandada vajalikud seadmed.
Parim pangale massaaž tselluliidi
Nüüd igast apteegist saab osta purki tselluliidi valmistatud erinevatest materjalidest: klaas, kumm, silikoon või kombineeritud variant - klaaspurgid silikooniga iminappadega. See tähendab, et millist valida, sõltub peamiselt isiklikest eelistustest. Kõik nad on üsna lihtne kasutada, kättesaadav ja mis kõige tähtsam, tõhus vabaneda tselluliidist.
On vaja selgitada, et tehnikat kasutades erinevaid vaakum purki tselluliidi massaaž on erinev nende vahel. Silicone pangad, näiteks töötada tingitud asjaolust, et kinnituda naha abil valguse compression. Neid kasutades ei ole võimalik reguleerida teatav surve. Mehhanism klaaspurgid põhineb toime spetsiaalse puhuri, mis samuti kahaneb. Kuid abiga seda saab juhtida võimu tegevus. Seepärast on soovitav kasutada klaaspurgid õrnaks masseerides kehapiirkondadele, nagu sisepind käte ja bedёr ja alakõhus.
Tehnika saab masseerida
Ettevalmistav periood
Enne alustamist cupping massaaž, valmistada keha. Soovitatav on kasutada kontrasti dušš ja eriline nühkima, et puhastab keha lisandite ja keratinized naha osakesed, mis võivad takistada tõhusat mõju massaaž. Mitte mingil juhul ei aurutatud nahka. See võib tuua vred.Posle kuidas puhastada nahka, määri keha kosmeetilised õli, mis aitavad paremini libiseda vaakum purki, nii et nad ei tekitada füüsilist kahju.
Muidugi, see tähendab, et saate osta apteegist. Aga see on parem ja odavam toota seda ise, mis põhineb omadused tüübi kozhi.Dlya, võta 100 ml õli - baasi. See võib olla tavaline oliiviõli, mandliõli, virsiku tuuma või jojobaõli. Alusel, lisada eeterlikud õlid tselluliidivastane toime: kaneeli õli, pelargoon, sidrun, apelsin või greip ja roosiõli ja Ealing - ylang. Võite lisada eeterlikud õlid mistahes keha vedelikku, mida kasutatakse. Kuid kreemi, reeglina väga kiiresti imenduda. Seega annavad siiski eelistan kosmeetika õli osnove.Obilno määrida valmis sõiduki kere. See aitab lihtne libiseda pankade ja vältida välimus verevalumid ja marrastused.
Kupumassaaž
Kui olete valmis organina menetluses, sõita otse Kupumassaaž kodus. Tehnika on piisavalt lihtne. Silicon kummist või panga panna nahal, pigistades seda. Aga selleks, et hakata kasutama klaaspurgid, pane sinna paar sekundit põletamine vatt või mängu. On mugav kasutada tavalise kergem. Siis kiiresti lisada naha pank. See toimib vaakumi efekti.
Vaata ette teatav surve. Kui pank arestitud liiga suur nahavolt, ja te tunnete palju valu, liikuda uuesti. Kui olete seadistanud paremal kaldal mugav asend, alustada aeglaselt sõita mööda nahka õrnalt vajutades. Läbi selliste meetmete kiirendatud vahetatud materjale ja uuendatud raku naha struktuuri. Mitte mingil juhul ei tee järsku kiire liikumise võimalik. See rikub lümfiringet, mistõttu seda protseduuri ainult kahjustama. Kõik liigutused tuleks teha aeglaselt ja plavno.Tehnika täita seda massaaži sätestab, et keha vajab töödelda teatud järjekorras. Juhime tähelepanu, et ees keha alt üles: sääre, reie, kõhu, vajadusel - kätte. Eksperdid soovitavad massaaži tagasi kehapinna vastupidises järjekorras, see tähendab, et ülevalt alla: selg, tuharad, siis püsti.
Performing jalamassaaž, võtavad oluline reegel - pangad alati liikuda ülespoole. Aga trajektoori liikumine võib olla erinev: kui sirge ja ümmarguse või siksakiline liikumine. Massaaž tuharad igas suunas. See ei mängi suurt rolli. Aga liikumine maost peaks olema ainult päripäeva. Läbi massaaži pangad, pea meeles, et see on keelatud masseerida popliteaalne ja kubemesse. Samuti vältida reite siseküljed. Hõlmab nendes valdkondades võib põhjustada vereringehäireid. Massaaž tehnikat hõlmab pääse tagasi ala selg.
Viimistlus
Ravi kestus võib masseerida tselluliiti kodus sõltub haiguse algust. See võib kesta 5-20 minutit. Pärast massaaži nahale võib tekkida erineva punetus. See sõltub naha tundlikkusest. Aga juuresolekul marrastused ja verevalumid näitab, et massaaž on korrektne. 19px; "& gt; Peale protseduuri on soovitav panna mask või tselluliidivastane mähis teha. Siis pikali vaikselt umbes 10 minutit, tegemata järske liigutusi. Keha vajab puhkust. Võite juua sooja taimeteed, mis näitab keha liigse vedeliku, suurendades seeläbi menetluse tõhusust.
Kupumassaaž - Taskukohane ja tõhus vahend tselluliidi, mida saab kergesti teha mitte ainult ilusalong, vaid ka kodus. Kuid mõned naised peavad loobuma see meetod vabaneda "apelsinikoore". Kupumassaaž tselluliidi on vastunäidustatud kalduvus kõrge vererõhk ja olemasolu kapillaaride võrku. Vältida tehes võib massaaži juuresolekul nahamarrastusi, abstsessid ja seeninfektsioone. Võimatu on teha korda kõrgemal kehatemperatuuri ja süvenemist krooniline haigus.
Tegelikult, kui sa ei ole vastunäidustatud konserveeritud massaaž tselluliidiga, ohutult viitavad sellele üliefektiivsed meetod, et kogenud paljud naised. Tuleneb selle menetluse kasutamist ei võta kaua ootama. Sinu keha on sile ja pingul pärast kolmandat seanssi.
Kuid pidage meeles, et sa pead juhtima terve elu, et päästa tulemus. Olge võimu, rohkem liikuda, kasutage tselluliidivastane kosmeetika ennetamise, et taas ei tee valus protseduur võib masseerida.
